Quando il medico ti dice che tuo figlio ha l'ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività), tu, come genitore, probabilmente provi una serie di emozioni contrastanti. Oltre ai farmaci prescritti dal medico, ti sei mai chiesto se questa condizione possa essere tenuta sotto controllo con alimenti, bevande e vitamine ? Potresti aver sentito parlare di questi trattamenti "naturali" su Internet o da amici. Oggi, quindi, parliamo della veridicità di queste affermazioni su vitamine e integratori .
La cosa più importante da capire prima
Ci sono alcune cose che tutti dobbiamo capire prima di somministrare una vitamina o un integratore.
Non tutto ciò che è etichettato come "naturale" è effettivamente sicuro . Alcune vitamine ed erbe possono interagire con i farmaci per l'ADHD del bambino e causare effetti collaterali pericolosi. Inoltre, nulla può sostituire il trattamento per l'ADHD raccomandato da un medico.
Pertanto, prima di somministrare a vostro figlio vitamine, integratori o erbe ayurvediche , assicuratevi di consultare il medico . Solo lui o lei può sapere se sono adatti al bambino, in quale dosaggio e se possono interagire con i farmaci che sta assumendo.
Bene, ora vediamo cosa dice la ricerca a riguardo.
E per quanto riguarda lo zinco?
Alcune ricerche hanno rilevato che i bambini con ADHD potrebbero avere livelli di zinco leggermente inferiori rispetto agli altri bambini. Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che i bambini in terapia farmacologica per l'ADHD hanno mostrato un miglioramento dei sintomi in seguito alla somministrazione di integratori di zinco.
Soprattutto del bambinoDiversi studi hanno dimostrato che lo zinco può contribuire a ridurre l'iperattività e l'impulsività . Tuttavia, tali studi non hanno evidenziato differenze significative nell'inattenzione , una caratteristica chiave dell'ADHD. Ciononostante, un altro studio del 2005 ha mostrato un legame tra i livelli di zinco e il livello di attenzione percepito dal bambino, secondo quanto riportato da genitori e insegnanti.
Quali alimenti sono ricchi di zinco?
È possibile aggiungere alimenti ricchi di zinco alla dieta del bambino.
- Frutti di mare come le ostriche
- Carne rossa, pollame
- Latte e prodotti caseari
- Legumi come fagioli, piselli e lenticchie
- Frutta secca come semi di zucca e anacardi
- Cereali integrali (ad esempio, riso integrale, avena)
L'olio di pesce e gli Omega-3 apportano dei benefici?
L'olio di pesce, o acidi grassi omega -3, è un argomento molto dibattuto nella comunità che si occupa di ADHD. Alcune ricerche suggeriscono che gli integratori di olio di pesce potrebbero contribuire a migliorare le capacità cognitive dei bambini con ADHD di età compresa tra gli 8 e i 12 anni. Ad esempio, potrebbero favorire una migliore capacità di organizzazione dei compiti.
Uno studio, che ha combinato olio di pesce e olio di enotera, ha mostrato miglioramenti significativi in termini di iperattività, disattenzione, chiarezza di pensiero e comportamento generale nei bambini con ADHD di età compresa tra 7 e 12 anni.
Tipi di pesce ricchi di Omega-3:
- Salmone
- Tonno bianco
- aringa
- Sgombro
- Trota
- Sardine
Altri integratori naturali popolari
Oltre a queste, si parla di altre erbe e integratori, ma spesso mancano le prove scientifiche a supporto della loro efficacia. Vediamone alcuni.
| Integratore/Erba | Cosa dice la ricerca |
|---|---|
| Iperico | Si tratta di un farmaco comunemente usato per trattare disturbi come la depressione. Tuttavia, la ricerca ha chiaramente dimostrato che non ha alcun effetto sui sintomi dell'ADHD . Pertanto, non è raccomandato. |
| Ginseng americano e foglie di Ginkgo | Uno studio che ha utilizzato una combinazione dei due metodi ha mostrato un certo miglioramento dei sintomi dell'ADHD, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo. |
| Melatonina | Alcuni farmaci per l'ADHD possono causare difficoltà ad addormentarsi nei bambini. I ricercatori affermano che la melatonina può essere d'aiuto in questi casi, ma non ha alcun effetto sui sintomi dell'ADHD. |
| GABA e inositolo | Non è ancora stato dimostrato che questi rimedi siano utili per l'ADHD e non si conosce con precisione il loro livello di sicurezza. |
| Ferro | Si ritiene che i bambini con ADHD possano soffrire di carenza di ferro. Pertanto, sebbene alcune persone credano che somministrare ferro possa ridurre i sintomi, ciò non è stato dimostrato. Somministrare ferro senza consulto medico è molto pericoloso. |
Un avvertimento molto importante!
Alcuni genitori credono che i sintomi dell'ADHD siano causati dalla mancanza di qualcosa nella dieta del figlio. Tuttavia, non ci sono prove definitive che un alimento o un integratore in particolare possa migliorare la condizione.
Attenzione: non somministrate al vostro bambino alcun integratore, soprattutto di ferro, senza prima consultare il medico. Un eccesso di ferro è molto tossico e può essere addirittura letale. In caso di sospetto sovraccarico di ferro, recatevi immediatamente al Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino o, se necessario, contattate il Centro Antiveleni dell'Ospedale Nazionale di Colombo.
L'assunzione di megadosi di vitamine o minerali può essere più dannosa che benefica, quindi è sempre consigliabile seguire i consigli del medico.
Messaggio da portare a casa
- Non lasciatevi ingannare dalla parola "naturale". Non tutto ciò che è naturale è sicuro per tutti, sempre.
- Non interrompete l'assunzione dei farmaci per l'ADHD prescritti dal medico e non iniziate ad assumere integratori come questi. Questi non sostituiscono i farmaci prescritti dal medico.
- Prima di somministrare al bambino vitamine, integratori o erbe, è fondamentale consultare il medico e ottenere la sua autorizzazione .
- Esistono buone ricerche su alcuni integratori, come lo zinco e l'olio di pesce, ma anche questi dovrebbero essere utilizzati solo sotto la supervisione di un medico.
- Somministrare al bambino una quantità eccessiva di vitamine o minerali può essere più dannoso che benefico, quindi è fondamentale conoscere il dosaggio corretto.
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