Soffri di allergie stagionali? Prova questi 5 semplici metodi!

Anche voi soffrite di starnuti, prurito agli occhi, naso che cola e mal di gola solo in determinati periodi dell'anno? Potreste pensare che si tratti di un semplice raffreddore. Ma se questi sintomi si presentano con maggiore frequenza, soprattutto durante le stagioni in cui gli alberi sono in fiore e il vento soffia forte, potreste soffrire di allergie stagionali, un disturbo che colpisce molte persone. Sebbene sia un po' fastidioso, non c'è motivo di preoccuparsi. Vediamo quali semplici accorgimenti possiamo adottare per tenere sotto controllo questo disturbo.

1. Cerchiamo di limitare un po' le attività all'aperto.

In parole semplici, la causa principale di questa allergia è il polline . Quando alberi e piante sono in fiore, miliardi di minuscole particelle di polline, troppo piccole per essere viste a occhio nudo, vengono rilasciate nell'aria. Quando inaliamo queste particelle, esse entrano nel naso e nei polmoni, dove ha inizio l'allergia.

Il modo migliore per evitarlo è quindi ridurre l'esposizione al polline durante i periodi di maggiore concentrazione, soprattutto nelle giornate ventose e al mattino e alla sera, quando il polline è più abbondante nell'aria.

Cosa fai se devi uscire?

• Indossa occhiali da vista o da sole: questo può ridurre notevolmente la quantità di polline che entra negli occhi.
• Utilizza una maschera filtrante: se lavori in giardino o tagli il prato, indossare una buona maschera filtrante ti offrirà un'ottima protezione. Puoi chiedere al tuo medico quale maschera sia più adatta a te.
• Una cosa che dovresti fare appena torni a casa: lavati il ​​corpo, i capelli e cambiati tutti gli abiti che indossavi appena rientrato dall'esterno. Altrimenti, il polline presente sul corpo, sui capelli e sui vestiti può diffondersi in tutta la casa, peggiorando le tue allergie.

2. Utilizzare farmaci antiallergici.

Esistono molti farmaci efficaci per controllare i sintomi delle allergie. Tuttavia, non è consigliabile assumere qualsiasi medicinale si senta. È sempre più sicuro consultare il medico e assumere i farmaci da lui prescritti, nel dosaggio corretto.

• Antistaminici: questi farmaci bloccano una sostanza chimica chiamata istamina che il nostro corpo produce in caso di allergia. Questo aiuta ad alleviare rapidamente sintomi come starnuti, naso che cola e prurito. Alcuni antistaminici più vecchi (ad esempio, la clorfeniramina) possono causare sonnolenza . Pertanto, se guidate o utilizzate macchinari, chiedete al vostro medico informazioni su un tipo di antistaminico più recente che non provochi sonnolenza.
• Spray nasali:I medici li raccomandano in caso di allergia piuttosto grave. Questi farmaci controllano direttamente il gonfiore e l'infiammazione all'interno del naso. Tuttavia, non forniscono un sollievo immediato e ci vogliono alcuni giorni prima che se ne avvertano gli effetti. Inoltre, alcune persone potrebbero manifestare effetti collaterali come secchezza nasale e una leggera sensazione di bruciore. Pertanto, è sempre consigliabile iniziare con la dose minima raccomandata dal medico.
• Vaccinazione antiallergica: i medici raccomandano questo trattamento per le persone con allergie gravi che non possono essere controllate con altri farmaci. Consiste nel somministrare un'iniezione del polline a cui si è allergici, in quantità molto ridotte, circa una volta al mese. Questo aiuta gradualmente il sistema immunitario ad abituarsi al polline e a smettere di reagire ad esso.

3. Prepariamoci prima che arrivi l'allergia!

Un errore che molte persone commettono è quello di iniziare ad assumere farmaci non appena gli occhi iniziano a prudere e a bruciare. Ma non è questo che bisogna fare.

Se sapete di soffrire di allergie in questo periodo dell'anno, iniziate ad assumere i farmaci prescritti dal medico una o due settimane prima dell'inizio della stagione. In questo modo, il vostro organismo sarà pronto ad affrontare il polline quando questo tornerà nell'ambiente.

4. Valutare i trattamenti naturali

Alcune persone preferiscono i trattamenti naturali o ayurvedici alla medicina occidentale. Sebbene esistano ricerche su erbe come il farfaraccio e su composti della medicina tradizionale cinese come il biminne, manca ancora una chiara comprensione dei loro effetti a lungo termine.

Quindi la cosa più importante da ricordare è che solo perché qualcosa è "naturale" non significa che sia "sicuro".

Ad esempio, alcune erbe possono interagire con i farmaci per il diabete . Inoltre, alcune persone possono essere allergiche a queste erbe.

Pertanto, prima di provare qualsiasi trattamento naturale, ayurvedico o alternativo, assicuratevi di parlarne con il vostro medico e di ottenere la sua approvazione.

5. Prepariamo l'ambiente domestico.

Ci sono molte cose semplici che possiamo fare a casa per prevenire le allergie. Se le fate diventare un'abitudine, noterete una grande differenza.

Soprattutto riguardo al fumo...

Il fumo irrita le vie respiratorie. Quando un allergene come il polline entra nel corpo in questo periodo, i sintomi allergici possono peggiorare . Quindi, se fumi, ora è il momento migliore per smettere. Se qualcun altro in casa fuma, informalo anche lui.