Sei una futura mamma in procinto di partorire? È normale sentirsi un po' nervose e ansiose con l'avvicinarsi del momento del parto, soprattutto in vista delle doglie . Molte mamme preferiscono ridurre al minimo l'uso di farmaci e affrontare questo periodo in modo naturale. Oggi parleremo di un dispositivo molto semplice e utile che può aiutarti a rendere questo percorso un po' più agevole: la "palla da parto".
Ok, quindi cos'è una palla da parto?
In poche parole, è come una grande palla gonfiabile che potresti aver visto in palestra o in un centro di fisioterapia. Ma questa è specificamente progettata per l'uso da parte delle donne in gravidanza e durante il parto. Queste palle sono più resistenti delle normali palle da ginnastica. Sono inoltre realizzate in un materiale antiscivolo , quindi non scivolano quando le appoggi sul pavimento. Ma soprattutto, sono progettate per essere anti-scoppio, il che significa che non scoppiano nemmeno se si sgonfia leggermente. Quindi puoi usarle senza timore.
Solitamente, durante il travaglio, si avverte più fastidio e dolore stando sdraiate a letto nella stessa posizione. Ma usando questa palla da parto, si può essere attive, quasi in piedi. Questo dà la sensazione di avere il controllo del travaglio.
Questo è un ottimo modo per ridurre naturalmente il dolore del travaglio, accelerare il parto e rimanere mentalmente forti, senza farmaci o sostanze chimiche.
Quali sono i reali vantaggi derivanti dall'utilizzo di questa palla?
Si tratta di una soluzione molto semplice ed economica, ma che offre numerosi vantaggi. Vediamo i principali.
| Beneficio | Una semplice spiegazione |
|---|---|
| Sollievo dal dolore | Sedersi sulla palla e dondolarsi avanti e indietro riduce la pressione sulla schiena e sulla parte inferiore dell'addome. Questo movimento offre un notevole sollievo dal dolore. |
| Accelerazione del travaglio | Quando ci si siede in posizione eretta sulla palla, la forza di gravità spinge la testa del bambino contro la cervice. Questo rende le contrazioni uterine più efficaci e il bambino scende più velocemente. |
| allargamento del bacino | Alcune posizioni sulla palla possono causare un leggero allargamento dello stretto inferiore del bacino, dando al bambino più spazio per nascere. |
| Forza e controllo mentale | Invece di rimanere lì impotenti, quando partecipi attivamente a questo processo, acquisisci la forza mentale per dire: "Posso controllare la situazione". |
| Riduzione degli interventi chirurgici | Alcuni studi hanno dimostrato che l'utilizzo di una palla da parto può ridurre il ricorso ad antidolorifici (ad esempio, l'epidurale), all'uso di ventosa o forcipe e la probabilità di dover ricorrere a un parto cesareo. |
Come si usa correttamente una palla da parto? Quali sono le posizioni?
La cosa più importante da sapere prima di utilizzare questo prodotto è di parlarne assolutamente con il proprio medico o con un'ostetrica qualificata . Loro vi indicheranno il momento migliore per utilizzarlo e la posizione corretta.
Immagina di essere seduta sulla palla. I tuoi piedi devono essere ben piantati a terra e devi essere in equilibrio. Puoi chiedere a tuo marito o a un familiare di stare vicino a te per sostenerti . Ecco alcune posizioni chiave da osservare.
| Posizione | Come farlo e i suoi benefici |
|---|---|
| Seduto sulla palla | Sedetevi sulla palla, con i piedi ben piantati a terra, e dondolatevi avanti, indietro e intorno. Questo offre un grande sollievo dal mal di schiena. |
| Piegarsi in avanti e abbracciare la palla | Posiziona la palla su un letto o una sedia, inginocchiati di fronte ad essa e abbracciala con tutto il tuo peso. Questo ridurrà la tensione nella schiena e nelle spalle e favorirà il rilassamento. |
| Squat con l'aiuto di una palla | Appoggia la palla contro un muro, mettiti in piedi con la palla premuta contro la schiena e accovacciati. Questo aprirà il bacino e aiuterà il bambino a scendere. |
| In piedi e appoggiato alla palla | Appoggiate la palla su un tavolo, mettetevi in piedi e appoggiatevi ad essa, dondolando avanti e da un lato all'altro. Questo permetterà alle vostre gambe di riposare mentre eseguite movimenti che vi aiuteranno durante il travaglio. |
Quando dovrei iniziare a usarlo?
È consigliabile iniziare a usare la palla da parto qualche settimana o mese prima della data presunta del parto. Puoi usarla per fare semplici esercizi durante la gravidanza, migliorare l'equilibrio e ridurre il mal di schiena . In questo modo ti sarà più familiare durante il travaglio.
Se usato durante il travaglio, possono essere necessari dai 20 minuti a un'ora e mezza prima di avvertire un sollievo dal dolore. Quindi è necessario avere pazienza quando lo si utilizza.
Come scegliere un pallone?
È importante scegliere una palla adatta alla propria altezza. In genere,
- Se sei alto meno di 1,73 m, un pallone da 65 centimetri (65 cm) è adatto.
- Se sei alto più di 5 piedi e 8 pollici (1,73 m), un pallone da 75 centimetri (75 cm) è adatto.
Se, quando ti siedi sulla palla, le ginocchia sono leggermente più in basso rispetto ai fianchi, allora quella è la misura giusta per te.
Ci sono particolari accorgimenti da tenere in considerazione?
Sì, assolutamente. Questo potrebbe non valere per tutti.
- Hai la pressione alta durante la gravidanza.In caso di complicazioni, come preeclampsia, problemi di posizione del bambino o problemi alla placenta, è fondamentale consultare il medico prima di utilizzare una palla da parto.
- Se hai problemi di equilibrio, non tentare di usarlo da solo. Assicurati sempre di avere qualcuno nelle vicinanze che ti supporti.
- Assicurati che la palla sia gonfiata alla giusta misura. Se è troppo tesa, sarà difficile mantenere l'equilibrio. Se è troppo sgonfia, non fornirà un supporto sufficiente.
Messaggio da portare a casa
- La palla da parto è un dispositivo semplice, sicuro e non farmacologico che aiuta a ridurre il dolore durante il parto e a renderlo più agevole.
- Prima di utilizzare questo prodotto, consultate il vostro medico o l'ostetrica. Saranno loro a dirvi se è adatto alla vostra condizione di salute.
- Per ottenere risultati ottimali, è consigliabile abituarsi a utilizzare questo strumento per semplici esercizi alcuni mesi prima del parto.
- Durante l'utilizzo, posizionarlo su una superficie piana e antiscivolo. Pensare sempre alla sicurezza.
- Non è un miracolo, ma può essere un valido alleato che contribuisce a rendere la splendida esperienza del parto un po' più semplice, confortevole e sotto il tuo controllo.
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