Una soluzione per gonfiore e pesantezza nel corpo? Scopriamo il massaggio di drenaggio linfatico.

Vi è mai capitato di sentire un braccio o una gamba improvvisamente gonfi, pesanti e magari anche rigidi quando vi vestite? Potreste averlo sperimentato voi o qualcuno che conoscete, soprattutto dopo un intervento chirurgico per un tumore. Molti pensano che sia normale. Ma la causa di questo gonfiore potrebbe essere il malfunzionamento di un sistema sorprendente del nostro corpo di cui non si parla molto. Oggi parleremo di una particolare tecnica di massaggio che può essere d'aiuto in questo caso.

In parole semplici, cos'è il massaggio di drenaggio linfatico?

Questo non è un massaggio come quelli che conoscete di solito. Si tratta di un massaggio molto delicato e fluido . Il suo scopo principale è stimolare il sistema linfatico, situato appena sotto la pelle. Sebbene sia comunemente chiamato "eliminazione delle tossine dal corpo", il vero e principale beneficio è la riduzione del gonfiore causato dall'accumulo di liquido linfatico nei tessuti. In termini medici, questa condizione si chiama linfedema . In parole semplici, questo gonfiore si verifica quando il liquido linfatico non ritorna correttamente al sangue, ma si accumula in zone come gli arti. Le cause possono essere diverse.

• Alcune condizioni genetiche
• Incidenti che si verificano
• Infezioni
• Trattamenti contro il cancro (in particolare chirurgia e radioterapia )
• Intervento chirurgico maggiore

Questo delicato massaggio aiuta quindi a far defluire il liquido linfatico accumulatosi per tali motivi, riducendo il gonfiore.

Analizziamolo più nel dettaglio: cos'è il sistema linfatico?

Pensatela in questo modo: il nostro corpo è come una grande città. I ​​vasi sanguigni in questa città sono le strade principali. Ma oltre a queste strade principali, esiste anche un sistema di piccole strade secondarie che rimuovono le scorie e forniscono protezione. Il nostro sistema linfatico funziona allo stesso modo. A volte una piccola quantità di liquido fuoriesce dai nostri minuscoli vasi sanguigni (capillari) nei tessuti. Questo liquido in eccesso, chiamato linfa, viene raccolto e restituito al sangue dal sistema linfatico. Se questo sistema si blocca o non funziona correttamente, il liquido può accumularsi nei tessuti e causare gonfiore. Esistono diversi altri organi importanti che appartengono a questo sistema:

• Midollo osseo : questa parte delle nostre ossa è dove vengono prodotte le cellule del sangue.
• Timo: Questo organo, situato nella zona del torace, è il luogo in cui maturano i linfociti T del sistema immunitario.
• Tonsille e adenoidi: si trovano nella gola e nel naso e intrappolano i germi che provengono dall'aria che respiriamo e dal cibo che mangiamo.
• Milza : questo organo, situato sotto le costole, filtra i globuli rossi vecchi e danneggiati.
• Linfonodi: queste piccole ghiandole, situate in zone come il collo, le ascelle e l'inguine, fungono da veri e propri posti di blocco. Il fluido linfatico che le attraversa filtra virus e batteri.
• MALT (tessuto linfoide associato alle mucose): una delicata membrana presente in organi come le vie respiratorie e l'intestino tenue. Anche questa membrana riconosce ed elimina i germi.

Quali sono i principali benefici di questo massaggio?

Come abbiamo già accennato, il principale beneficio è la gestione del linfedema. Questa condizione colpisce molte donne, soprattutto dopo un intervento chirurgico per il tumore al seno (mastectomia) . Questo massaggio è molto utile per ridurre il gonfiore e il fastidio da lievi a moderati dopo l'intervento. Il medico o il fisioterapista potrebbero consigliare altri trattamenti oltre a questo massaggio:

• Esercizi specifici
• Bende o calze compressive
• Un dispositivo che viene posizionato sul braccio o sulla gamba e si gonfia e si sgonfia per applicare pressione (compressione pneumatica sequenziale).

Gli studi hanno dimostrato che questo massaggio offre anche un certo sollievo per diverse altre patologie.

condizione medica	Il beneficio
Artrite reumatoide	Aiuta ad alleviare sintomi come gonfiore articolare, dolore e scolorimento della pelle che si manifestano durante le riacutizzazioni della malattia.
Insufficienza venosa cronica (IVC)	Le vene delle gambe non funzionano correttamente, rendendo difficile il ritorno del sangue al cuore. Questo massaggio può accelerare la circolazione sanguigna.
Fibromialgia	Contribuisce a ridurre l'infiammazione, il gonfiore e la rigidità della pelle causati da questa condizione, diminuendo lo stress e migliorando la qualità della vita.
Lipedema	Offre sollievo dal gonfiore causato dal blocco del sistema linfatico dovuto a eccessivi depositi di grasso nella parte inferiore del corpo.

Come si svolge il massaggio e cosa succede?

È importante consultare il proprio medico prima di sottoporsi a questo massaggio. È altrettanto importante scegliere un professionista qualificato e certificato. Il massaggiatore eseguirà il massaggio seguendo una sequenza specifica, con movimenti molto delicati. Non eserciterà una pressione eccessiva. Inizierà dai linfonodi principali. Ciò significa:

• Collo
• Inguine
• Ascella

Questi movimenti delicati stimolano il sistema linfatico, consentendo al liquido intrappolato di muoversi più facilmente. Il processo si articola in due fasi principali: 1. Pulizia: in questa fase, il liquido linfatico viene rilasciato dai tessuti. 2. Riassorbimento: il liquido rilasciato viene riassorbito dai linfonodi. Questo massaggio dura in genere dai 15 ai 60 minuti.

Non posso prepararlo a casa?

Esistono alcune semplici cose che puoi fare a casa. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare il medico o uno specialista in linfedema prima di metterle in pratica. Non provare a fare queste cose da solo senza la loro approvazione.

• Respirazione profonda
• Esercizio fisico
• Utilizzare una spazzola morbida con movimenti circolari sulla pelle.
• Nuoto

Ci sono dei rischi nell'eseguire questo massaggio?

Sebbene si tratti generalmente di una procedura molto sicura, potrebbe non essere adatta a persone con determinate patologie. Se soffrite di una qualsiasi delle seguenti condizioni, consultate il vostro medico prima di sottoporvi a questo massaggio.

• Malattie cardiache: in particolare patologie come l'infarto.
• insufficienza renale
• Problemi di coagulazione del sangue (coaguli di sangue)
• Gravi infezioni cutanee o di altro tipo

La maggior parte delle persone non manifesta alcun effetto collaterale, ma a volte si possono verificare effetti collaterali minori come:

• Mal di testa
• Nausea
• Stanchezza

Se dopo il massaggio avvertite fastidio, comunicatelo anche al medico.

La cosa più importante è che si tratta di un trattamento complementare da affiancare alla terapia medica, non di una cura miracolosa per tutte le malattie. Pertanto, è sempre necessario seguire il parere del medico.

Messaggio da portare a casa

• Il massaggio di drenaggio linfatico è una tecnica di massaggio molto delicata utilizzata per trattare patologie come il linfedema, ovvero il gonfiore degli arti.
• Questo è particolarmente utile per il gonfiore che si verifica dopo un intervento chirurgico per il cancro al seno.
• Prima di sottoporsi a questo massaggio, è importante consultare il proprio medico e rivolgersi a un professionista qualificato e certificato.
• Questo massaggio non è indicato in caso di patologie quali malattie cardiache, malattie renali o problemi di coagulazione del sangue.
• Se avverti sintomi come gonfiore degli arti, pesantezza o cambiamenti nel colore della pelle, non ignorarli e consulta immediatamente un medico.

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