Il rumore che ti circonda è dannoso per la tua salute? Prestiamo attenzione all'inquinamento acustico.

Siete stanchi del rumore dei veicoli fuori casa, del frastuono dei lavori stradali o della musica proveniente dalla casa accanto mentre lavorate? Questi tipi di suoni fastidiosi, inutili e assordanti sono ciò che comunemente chiamiamo "inquinamento acustico". Non si tratta solo di un fastidio, ma può anche causare danni significativi alla nostra salute. Approfondiamo l'argomento oggi.

Quali sono le cause di questo inquinamento acustico?

In realtà, qualsiasi cosa produca rumore può causare inquinamento acustico. Tuttavia, esistono alcune cause principali che incontriamo più spesso nella nostra vita quotidiana. Pensiamo al rumore che sentiamo quando iniziamo a lavorare in strada la mattina, o al rumore che sentiamo quando svolgiamo le faccende domestiche.

In che modo l'inquinamento acustico influisce sulla salute?

Quando sentiamo un rumore forte, nel nostro corpo si innesca una serie di reazioni. È come se ci preparassimo a un pericolo improvviso. Questa reazione è anche chiamata "risposta di attivazione". In questo momento , la frequenza cardiaca aumenta, la pressione sanguigna si alza e la frequenza respiratoria accelera. Inoltre, la digestione rallenta, i vasi sanguigni si restringono e i muscoli si contraggono. Tutto ciò, nel suo insieme, ci fa sentire come se ci stessimo preparando a un grande pericolo, anche se in realtà non c'è alcun pericolo.

Il problema di salute principale e più grave che ne deriva è la perdita dell'udito indotta dal rumore , ovvero la perdita dell'udito. In termini medici, si parla di "ipoacusia indotta dal rumore" (NIHL) . Questo può verificarsi in due modi. Il primo è l'esposizione a rumori forti per un breve periodo di tempo (ad esempio, il suono di una forte esplosione). Il secondo è l'esposizione a rumori forti per un periodo di tempo prolungato (ad esempio, lavorare in un luogo in cui si sente costantemente il rumore di macchinari).

Queste onde sonore ad alta frequenza danneggiano le parti più sensibili delle nostre orecchie, in particolare l'orecchio interno. A volte il danno può essere permanente , ovvero irreversibile.

Inoltre, l'inquinamento acustico può causare o aggravare molti altri problemi di salute.

• Malattie cardiache: l'esposizione prolungata a rumori forti aumenta il rischio di malattie cardiache.
• Emicrania: i rumori forti possono aumentare il dolore dell'emicrania.
• Problemi all'apparato digerente: come accennato in precedenza, possono insorgere problemi dovuti a una digestione lenta.
• Pressione alta: si tratta di una condizione molto comune.
• Insonnia e scarsa qualità del sonno: non riesci a dormire bene la notte. Anche se ti addormenti, non è un sonno profondo.
• Produttività ridotta: incapacità di svolgere il lavoro correttamente, perdita di concentrazione.

Esistono prove che l'esposizione a rumori forti durante la gravidanza possa danneggiare l'udito del feto . È stato inoltre riscontrato un collegamento con il basso peso alla nascita, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche. Tuttavia, è preferibile rimanere in un ambiente tranquillo durante la gravidanza.

In che modo ciò influisce sui bambini?

Proprio come gli adulti, anche i bambini e i giovani possono subire gravi danni a causa dell'inquinamento acustico. Questo può danneggiare le parti sensibili dell'orecchio e causare perdita dell'udito. Inoltre, i bambini esposti a rumori forti per lunghi periodi di tempo possono manifestare un aumento della pressione sanguigna e dei livelli di stress .

Ancora più importante, questo influisce direttamente sull'istruzione dei bambini. La ricerca ha dimostrato che i bambini che studiano in ambienti rumorosi hanno difficoltà a sviluppare le capacità di lettura e linguistiche. Immaginate se vostro figlio stesse studiando e sentisse la televisione nella stanza accanto e il traffico fuori: come potrebbe concentrarsi sulla lezione?

Per proteggere tuo figlio da questi problemi, procedi come segue:

• Mantieni un ambiente tranquillo durante lo studio: mentre tuo figlio studia, abbassa il volume della TV e della radio. È inoltre sconsigliabile ascoltare musica in sottofondo. A volte, anche il "rumore bianco" può essere fonte di distrazione.
• Crea uno spazio tranquillo: riserva uno spazio tranquillo in casa dove tuo figlio possa svolgere attività che richiedono attenzione, come studiare o disegnare. Insegnagli ad andare altrove quando gioca, fa rumore o canta.
• Silenzio prima di andare a dormire: spegnete la musica in casa, abbassate il volume della TV ed evitate di parlare ad alta voce prima di coricarvi. Mantenete la camera da letto del bambino il più silenziosa possibile.

Come si possono sfuggire a questi suoni fastidiosi?

Possiamo prevenire i problemi di salute causati dall'inquinamento acustico. Ecco alcune semplici cose che puoi fare.

1. Abbassa il volume: Abbassa il volume della TV, degli altoparlanti e soprattutto degli auricolari, delle cuffie e delle cuffie da gioco. Assicurati di sorvegliare i bambini piccoli quando li usano. Insegna ai bambini più grandi i pericoli del volume alto.

2. Chiudete porte e finestre: questo aiuterà a ridurre i rumori provenienti dall'esterno, come quelli dei tosaerba e del traffico. Aprite le finestre per arieggiare quando il tempo è tranquillo.

3. Usa protezioni per le orecchie: se devi urlare per farti sentire da qualcuno a sessanta centimetri di distanza, significa che stai parlando troppo forte. In questi casi , usa tappi per le orecchie o cuffie antirumore. Se lavori in un ambiente rumoroso, vai ai concerti o usi un elettrodomestico rumoroso come una smerigliatrice in casa, assicurati di usarli.

4. Riparare le attrezzature: silenziatori dei veicoli rotti, cinghie di trasmissione rumorose e macchinari malfunzionanti possono tutti produrre rumori inutili. Riparateli rapidamente.

5. Utilizzate materiali fonoassorbenti in casa:Se il rumore all'interno della tua casa o nell'ambiente circostante è eccessivo, utilizza elementi come tende spesse, moquette e pannelli di sughero alle pareti. Questi materiali assorbono il suono e riducono il rumore all'interno dell'abitazione.

Se sospetti di avere una perdita dell'udito, acufeni o pressione alta, non perdere tempo e consulta il tuo medico.