Avete mai visto vostra nonna, vostro nonno o qualcuno con una lesione alla gamba usare un bastone da passeggio? Alcuni pensano che sia un segno di invecchiamento e debolezza. Ma in realtà il bastone da passeggio è uno strumento prezioso che protegge la nostra indipendenza e ci dà forza. Questi bastoni, utilizzati fin dall'antichità per aiutare le persone infortunate a camminare, hanno oggi raggiunto livelli di tecnologia molto avanzati. Quindi, se anche voi avete bisogno di usare un bastone da passeggio, è fondamentale sapere esattamente come utilizzarlo.
A cosa serve un bastone?
Il bastone è solo uno dei tanti ausili per la mobilità. Altri dispositivi utilizzati includono stampelle, deambulatori e sedie a rotelle. Tra questi, il bastone è un dispositivo molto semplice.
In parole semplici, un bastone viene utilizzato per fornire un supporto extra quando il corpo ha difficoltà a mantenere l'equilibrio e la stabilità da solo. Pensate alle cose che facciamo ogni giorno, ovvero:
- A piedi
- rimanendo immobile
- Salire e scendere le scale
- Vestirsi
- Il bagno
- Sto facendo dei lavori in cucina
Un bastone può offrire un grande sollievo per tutte queste condizioni. A seconda della patologia, può essere utilizzato a breve o a lungo termine.
Perché abbiamo bisogno di un bastone?
Il bastone non è solo un ausilio medico, ma uno strumento che restituisce e protegge l'indipendenza perduta. Alcuni studi hanno dimostrato che l'utilizzo di un bastone da parte di persone con difficoltà motorie migliora significativamente la loro salute fisica e mentale . Questa è una grande risorsa che permette di vivere più a lungo e senza l'aiuto di nessuno, anche in età avanzata.
Quindi, se avete anche il minimo problema di equilibrio o stabilità, non esitate a usare un bastone. Farà una grande differenza positiva nella vostra vita.
In quali situazioni potrebbe essere necessario un bastone?
Molte persone potrebbero aver bisogno dell'aiuto di un bastone in diverse occasioni. Ad esempio:
- Durante il processo di guarigione dopo una frattura ossea alla gamba o al piede
- Mantenere l'equilibrio in caso di infortunio, come ad esempio una grave distorsione al ginocchio o alla caviglia.
- Quando hai problemi all'anca
- Durante la convalescenza dopo un intervento chirurgico al ginocchio o al piede.
- Durante la convalescenza da un ictus
- Per i deficit di equilibrio e di forza che si presentano con l'età
- In caso di invalidità permanente o temporanea
- Avere malattie croniche come la sclerosi multipla o il morbo di Parkinson
- In caso di determinate malformazioni congenite
Se ritieni di aver bisogno di un bastone, anche se non è presente in questo elenco, consulta il tuo medico. Sarà lui o lei a darti i migliori consigli su ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. Dopo un intervento chirurgico o un trattamento per un infortunio, il medico di solito consiglia l'uso di un bastone.
Che tipi di bastoncini esistono?
Esistono tre tipi principali di bastoncini che possono essere utilizzati nella pratica per diverse condizioni di salute. Vediamo quali sono.
| Tipo di bastone | Descrizione e occasioni corrispondenti |
|---|---|
| bastone a punto singolo | Questo è il tipo di bastone più comune che vediamo, con un'impugnatura a forma di uncino. È perfetto per problemi temporanei come le distorsioni. |
| bastone di equilibrio centrale | Anche questo modello ha un'estremità che tocca terra, ma l'impugnatura è piatta e ampia, quindi facile da tenere in mano. Permette di esercitare maggiore pressione sia stando in piedi che seduti. È particolarmente utile per chi soffre di patologie croniche come la sclerosi multipla. |
| bastone quadruplo | Ha quattro piccoli piedini che toccano terra, garantendo il massimo supporto. È un'ottima soluzione per chi usa un deambulatore e desidera farne a meno. |
Come scelgo il bastone da passeggio più adatto a me?
Se hai bisogno di un bastone a causa di una condizione medica, il tuo medico o fisioterapista ti indicherà quale tipo è più adatto a te. È molto importante seguire scrupolosamente tale indicazione.
In alternativa, se preferisci sceglierne uno tu, valuta le tue esigenze e opta per il tipo più adatto a te. La cosa più importante è scegliere un bastone dell'altezza giusta per la tua corporatura. Ecco come trovare l'altezza corretta:
1. Stai in piedi con la schiena dritta e tieni le braccia libere lungo i fianchi.
2. L'impugnatura del bastone deve arrivare all'altezza dell'articolazione del polso .
3. Quando impugnate il bastone , tenete i gomiti leggermente piegati .
Usare un bastone di altezza sbagliata può causare mal di schiena, dolori alle spalle e altri fastidi. Quindi fate attenzione.
Come si usa correttamente un bastone?
Qualunque tipo di bastone tu scelga, è importante usarlo correttamente. Altrimenti, potresti aggravare le tue lesioni o ritardare la guarigione. Segui questi passaggi per imparare a stare in piedi, sederti, camminare e salire le scale con l'aiuto di un bastone.
La regola più importante: ricordate sempre di tenere il bastone nella mano opposta alla gamba interessata. Ad esempio, se la gamba interessata è la destra, dovrete tenere il bastone nella mano sinistra.
| Azione | Metodo |
|---|---|
| Quando si è in piedi | Quando ti alzi da una sedia, tieni il bastone in una mano, appoggia l'altra sul bracciolo della sedia e usala per spingerti verso l'alto. Una volta in piedi, mantieni l'equilibrio sul bastone e fai il primo passo. |
| Quando si è seduti | Fate un passo indietro finché la sedia non tocca la parte posteriore delle vostre gambe. Sedetevi lentamente, tenendo una mano sul bastone e l'altra sulla sedia. |
| Quando si cammina | 1. Posiziona il bastone un piccolo passo davanti a te. 2. Successivamente, portate in avanti la gamba infortunata e posizionatela parallelamente al bastone. 3. Ora completate il passaggio con la gamba sana . |
| Quando si salgono le scale | 1. Appoggia il peso sul bastone e posiziona la gamba sana sul gradino più alto. 2. Ora sposta il peso sulla gamba sana e solleva la gamba infortunata . 3. Successivamente, porta il bastone al livello superiore. |
| Quando si scendono le scale | 1. Per prima cosa, posiziona il bastoncino sul gradino inferiore. 2. Successivamente, posiziona la gamba infortunata sul gradino inferiore. 3. Ora porta la gamba sana sul gradino più basso. |
Messaggio da portare a casa
- Il bastone non è un segno di debolezza, ma uno strumento prezioso che protegge la tua indipendenza e la tua sicurezza.
- È importante consultare il proprio medico o fisioterapista per scegliere il bastone più adatto alle proprie esigenze e regolarne correttamente l'altezza.
- Il bastone va usato con la mano opposta alla gamba colpita. Questo è molto importante.
- Ricorda di alzare la gamba buona quando sali le scale e di abbassare la gamba cattiva quando le scendi.
- Se non siete sicuri di aver bisogno di un bastone o se avete difficoltà a usarlo, consultate il vostro medico.
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