Quando si diventa neo-mamma o neo-papà , il sonno sembra un ricordo lontano, vero? Ecco perché tutti desideriamo che il nostro piccolo dorma sonni tranquilli, sereni e al sicuro. Facciamo di tutto perché ciò accada. Magari penserete: avvolgete il vostro bambino in una morbida copertina per tenerlo al caldo e al sicuro. Ma è davvero la soluzione migliore? Parliamone oggi.
La cosa più importante è che non è consigliabile mettere coperte, cuscini o giocattoli nella culla prima che il bambino abbia compiuto un anno (12 mesi) . Questo perché il rischio di soffocamento accidentale è molto elevato se questi oggetti coprono inavvertitamente il naso e la bocca del bambino.
Come far dormire il tuo bambino in tutta sicurezza?
Una coperta può sembrare innocua a prima vista, ma può essere pericolosa per un neonato. Qualsiasi cosa possa coprire il viso di un bambino rappresenta un rischio per la sua vita. Per questo motivo è importante essere consapevoli della sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS). Si tratta del rischio che un bambino sano muoia nel sonno senza una causa apparente. È la principale causa di morte nei bambini di età inferiore ai 12 mesi.
La buona notizia è che la ricerca ha dimostrato che esistono semplici accorgimenti che possiamo adottare per ridurre il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante) . Per aiutarvi a ricordarlo, l'American Academy of Pediatrics (AAP) ha introdotto un metodo semplice, chiamato metodo "ABC" .
| Metodo ABC | Che cosa significa? |
|---|---|
| A - Solo | Un neonato dovrebbe dormire da solo. Ciò significa non dormire nello stesso letto con la mamma, il papà o i fratelli. Un altro significato di "da solo" è che non si dovrebbe mettere nulla nella culla del neonato, come coperte, cuscini, bambole, giocattoli o paracolpi. |
| B - Indietro (capovolto) | La posizione migliore per far dormire un neonato è sulla schiena. C'è il rischio di soffocamento quando dorme a pancia in giù o su un fianco. Questo perché, se ha difficoltà a respirare in queste posizioni, il bambino non ha ancora la forza di girare la testa. |
| C - Culla | Il tuo bambino dovrebbe dormire su una superficie piana e rigida progettata appositamente per i neonati. Ad esempio, una culla, una carrozzina o un box. Non farlo dormire su una sdraietta o un'altalena. |
Un'ultima cosa da ricordare. Sebbene sia preferibile far dormire il bambino in una culla separata, gli esperti raccomandano di tenere la culla nella vostra camera da letto per almeno 6 mesi, e possibilmente per un anno . Quando siete con il vostro bambino, potete sentirlo e aiutarlo rapidamente se ha bisogno di aiuto.
Cosa si può usare al posto di una coperta?
Bene, ora probabilmente vi starete chiedendo: "Come si fa a tenere al caldo un bambino in una notte fredda senza una coperta?". Esistono ottime soluzioni.
- Pigiama intero con i piedini: si tratta di un indumento che copre il corpo del bambino, comprese le gambe. È ideale per le giornate fredde.
- Fasciatura: La fasciatura consiste nell'avvolgere il neonato in un panno. Questo gli dona una sensazione di calore e sicurezza, proprio come nel grembo materno. La cosa più importante, però, è smettere di fasciare il bambino non appena inizia a girarsi da solo. In questo modo avrà le mani libere e sarà più facile rimuovere qualsiasi cosa gli si avvicini al viso.
- Coperta ponderata: Non utilizzare mai coperte ponderate su un neonato per nessun motivo. Sono progettate per persone con altre esigenze mediche, non per i neonati.
Altri aspetti da considerare per la sicurezza del bambino durante il sonno.
Dobbiamo fare attenzione non solo alle coperte, ma anche a molti altri aspetti per garantire la sicurezza del sonno del nostro bambino.
Posizione del neonato durante il sonno
Come già detto, mettete sempre il vostro bambino a dormire sulla schiena . Ma quando sarà un po' più grande e inizierà a girarsi da solo, potrebbe anche iniziare a girarsi a pancia in giù o su un fianco mentre dorme. In tal caso, non dovrete alzarvi nel cuore della notte per girarlo di nuovo. Girarsi da solo significa che ha la forza di girare la testa se necessario.
La natura della superficie di riposo
Il materasso su cui dorme il tuo bambino deve essere rigido e piatto . Evita di farlo dormire su materassi morbidi, divani o materassi ad acqua. Premi con decisione il materasso con la mano. Dovrebbe risultare sodo, ma senza cedere.
Temperatura ambiente
Anche se cerchiamo di tenere al caldo il nostro bambino, non è bene lasciarlo surriscaldare . Questo aumenta anche il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante). Quindi, vestite il vostro bambino in modo adeguato al clima. In una giornata calda, se gli mettete sia un pigiamino con i piedini che una copertina, potrebbe sudare e sentirsi a disagio.
Allattamento al seno
Allatta al seno il tuo bambino ogni volta che ti è possibile. L'allattamento al seno non solo fornisce la migliore alimentazione al tuo bambino, ma rafforza anche il suo sistema immunitario e lo protegge dalle malattie, in particolare dalle infezioni respiratorie. Polmoni sani significano una migliore respirazione.
Usare il ciuccio
Le ricerche hanno dimostrato che i bambini che usano il ciuccio durante il sonno hanno un rischio minore di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante). Tuttavia, il ciuccio che date al vostro bambino deve essere sicuro. Dovrebbe avere una base larga, altrimenti potrebbe incastrarsi in bocca.
Evitare di fumare
Fumare in presenza di neonati è molto pericoloso. Il fumo che si sprigiona quando qualcuno fuma e viene inalato dal bambino è chiamato fumo passivo . Inoltre, le particelle di fumo che si depositano sugli abiti del fumatore, sulle pareti di casa e sui mobili sono chiamate fumo di terza mano . Poiché i polmoni dei neonati sono molto sensibili, entrambi questi fattori aumentano notevolmente il rischio di SIDS (sindrome della morte improvvisa del lattante).
Messaggio da portare a casa
- Non mettete nulla nella culla del vostro bambino, come coperte, cuscini o giocattoli, finché non avrà compiuto un anno (12 mesi) .
- Quando il bambino dorme, mettilo sempre a pancia in su .
- La superficie su cui dorme il bambino deve essere dura e piana .
- Fate dormire il bambino nella vostra stanza, ma non nel vostro letto . Usate una culla separata per il bambino.
- Per tenere al caldo il bambino, usa indumenti come un sacco nanna o un pigiamino con i piedini invece delle coperte.
- Se avete dubbi o domande su quanto sopra, non esitate a chiedere consiglio al vostro medico .
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