අනේ, සමහර වෙලාවට රෑ මැදියමේ ඇහැරෙනවා නේද හම කසන්න අරගෙන? නින්දත් හරියට යන්නෙ නැතුව, ඇඟටත් හරිම අපහසුයි. සමහර දවස්වලට නම් මේක දරාගන්නත් බැරි තරම්. ඔයා සමහරවිට හිතනවා ඇති “ඇයි දෙයියනේ මට විතරක් මෙහෙම වෙන්නේ?” කියලා. මේක නිකන්ම නිකන් පොඩි කසන එකක්ද, එහෙමත් නැත්නම් වෙන මොකක් හරි ලොකු හේතුවක් නිසා වෙන දෙයක්ද කියලා ඔයා කල්පනා කරනවා ඇති. අපි අද කතා කරමු මේ රෑට හම කසන එක, ඒ කියන්නේ වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියනවා නම් `(Nocturnal Pruritus)` කියන තත්ත්වය ගැන.

Table of Contents

රෑට හම කසනවා කියන්නේ මොකක්ද? (What is Nocturnal Pruritus?)

සරලවම කිව්වොත්, රෑට හම කසනවා `(Nocturnal Pruritus)` කියන්නේ ඔයාට රෑ මැදියමේදී හම කසන්න ලොකු වුවමනාවක් ඇතිවෙන එකටයි. මේක නිසා ඔයාගේ සුව නින්දට බාධා වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේක නිකන්ම හම වියළීම නිසා වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ ශරීර උෂ්ණත්වයේ වෙනස්කම් නිසා වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, සමහර යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් විදියටත් මේ රෑට හම කසන එක ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

කාටද මේ රෑට හම කසන එක වැඩිපුර බලපාන්නේ?

ඇත්තටම, මේ රෑට හම කසන එක කියන දේ ඕනම වයසක, ඕනම කෙනෙකුට ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මොකද මේකට හේතු ගණනාවක්ම තියෙන නිසා. හැබැයි, සමහර අයට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ටිකක් වැඩියි. බලන්නකෝ ඔයාත් මේ කාණ්ඩ වලින් එකකට අයිති වෙනවද කියලා:

ඔයාගේ වයස අවුරුදු 65 හෝ ඊට වැඩි නම්.
ඔයාට විවිධ අසාත්මිකතා `(Allergies)` තියෙනවා නම්.
ඔයා නිතර නිතර නාන කෙනෙක් නම්, විශේෂයෙන්ම සැර සබන් වර්ග, `(Shower Gel)` වගේ දේවල් පාවිච්චි කරනවා නම්.
ඔයාට ` (Eczema)` හරි `(Psoriasis)` හරි වගේ හමේ රෝග තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
ඔයා ගර්භණී නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ ශරීරයේ හෝමෝන වල වෙනස්කම් `(Hormonal changes)` සිදුවෙන කාලයක් නම් (උදා: ආර්තවහරණය ආසන්න කාලය).
ඔයාට දියවැඩියාව `(Diabetes Mellitus)`, සමහර පිළිකා වර්ග (උදා: `(Leukemia)` හෝ `(Lymphoma)`), එහෙමත් නැත්නම් වකුගඩු අක්‍රිය වීමේ රෝගයක් වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
ඔයාගේ නිදන කාමරයේ වාතය ගොඩක් වියළි නම්, සමහරවිට `(Heater)` එකක් පාවිච්චි කරන නිසා හරි, `(Air Conditioner)` එක වැඩිපුර දාලා තියෙන නිසා හරි.

රෑට හම කසන එක ඔයාගේ ඇඟට කොහොමද බලපාන්නේ?

ඔයාට රෑට හම කසනකොට, ඉබේටම වගේ හම කසන්න අත යනවා නේද? මේ විදියට හම කසනකොට ඔයාගේ නින්ද කැඩෙනවා විතරක් නෙවෙයි, හරියට නින්දක් ලබාගන්න බැරි වෙනවා. මේක දිගටම වුණොත්, පහුවෙනිදා ඔයාගේ වැඩකටයුතු වලටත් බලපාන්න පුළුවන්. ඇඟට මහන්සියක් දැනෙනවා, හිතේ එකඟතාවයකුත් නැතිවෙනවා.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයා හම කසනකොට, සමහර වෙලාවට හම තුවාල වෙලා, විෂබීජ ඇතුල් වෙලා ආසාදන `(Infections)` ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි. ඒ නිසා කසන එක පුළුවන් තරම් පාලනය කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

රෑට හම කසන එකේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

ප්‍රධානම ලක්ෂණය තමයි රෑ මැදියමේදී හම කසන්න දැඩි වුවමනාවක් ඇතිවෙන එක. ඊට අමතරව, මේ වගේ ලක්ෂණත් ඔයාට තියෙන්න පුළුවන්:

දවල් කාලයේදී අධික මහන්සියක් දැනීම (නින්ද මදි නිසා).
හමේ සමහර තැන්වල බිබිලි, පලු දැමීම් හෝ රෑෂ් `(Rash)` එකක් ඇතිවීම.
හමේ සමහර කොටස් වියළිලා, පැලිලා, කොරළ වගේ ස්වභාවයක් ගැනීම, සමහරවිට පොතු යනවා වගේ දැනීම.
හමේ කැසීම නිසා ඇතිවෙන හීරුම් පාරවල්.
ඔයාගේ හමේ පාට වෙනස්වීම්. සමහරවිට සුපුරුදු පාටට වඩා ලා පැහැයක් හෝ තද පැහැයක් ගැනීම, එහෙමත් නැත්නම් රතු පාටේ සිට දම් පාට දක්වා වෙනස්වීම්.
කැසීම නිසා හම තුවාල වෙලා, සමහරවිට පොඩ්ඩක් ලේ ගැලීමක් සිදුවීම.
කැසූ තැන්වල කැළැල් ඇතිවීම.
සමහර වෙලාවට වේදනාවක් හෝ දැවිල්ලක් දැනීම.
සුව නොවන තුවාලයක්, උඩින් කහ පැහැති කබොල්ලක් බැඳිලා, දියරයක් වෑස්සෙනවා නම් (මේක ආසාදනයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්).

සමහරවිට ඔයාට මේ ලක්ෂණ වලින් කිහිපයක් විතරක් තියෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම්, හේතුව සහ ඔයා කොච්චර කසනවද කියන එක අනුව, ලක්ෂණ කිහිපයක් එකවරම තියෙන්නත් පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට රෑට හම කසන්න පුළුවන්, ඒත් කිසිම රෑෂ් එකක් හරි වෙනත් පෙනෙන්න තියෙන ලක්ෂණයක් හරි නැතිවෙන්නත් පුළුවන්.

ඇඟේ කොයි හරියෙද මේ කැසීම වැඩිපුරම එන්නේ?

බොහෝවිටම රෑට හම කසන එක කඳ ප්‍රදේශයේ (torso), අත්වල සහ කකුල්වල තමයි වැඩිපුරම බලපාන්නේ. ඒත්, ඇත්තටම ඇඟේ ඕනම තැනක හම කසන්න පුළුවන්.

ඇයි රෑට හම මෙච්චර කසන්නේ? හේතු මොනවද?

රෑට හම කසන්න හේතු කිහිපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා:

ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතිචාරයක් `(Autoimmune response)`: සමහර වෙලාවට, අපේ ශරීරයේම ප්‍රතිශක්ති සෛල, අපේම නිරෝගී සෛල වලට පහර දෙන්න පටන් ගන්නවා, හරියට පිටතින් ආපු ආක්‍රමණිකයෙක් වගේ හිතාගෙන. මේ නිසා හමේ දැවිල්ලක් `(Inflammation)` එක්ක කැසීමක් එන්න පුළුවන්.
ශරීර උෂ්ණත්වය: සාමාන්‍යයෙන් රෑට අපේ ඇඟේ උෂ්ණත්වය ටිකක් ඉහළ යනවා. සමහර අයට මේ උෂ්ණත්ව වෙනස නිසාත් හම කසන්න පුළුවන්.
වියළි සම `(Dry skin)`: රෑ කාලයේදී අපේ ශරීරයෙන් තෙතමනය වාෂ්ප වෙලා යන ප්‍රමාණය වැඩියි. මේ නිසා හම වියළි වෙලා කසන්න පටන් ගන්නවා. විශේෂයෙන්ම පරිසරයත් වියළි නම්, මේක තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
හෝමෝන වල වෙනස්කම් `(Hormonal changes)`: දවල් කාලයට වඩා රෑට අපේ ඇඟේ සමහර හෝමෝන වර්ග නිපදවෙන එක අඩු වෙනවා. සමහර හෝමෝන වලින් කරන්නේ දැවිල්ල අඩු කරන එක. ඉතින් රෑට මේ හෝමෝන මට්ටම අඩු වෙන නිසාත් හම කසන්න පුළුවන්.
උණුසුම්, වියළි පරිසරය: ගෙදර උෂ්ණත්වය වැඩි, ඒත් එක්කම වාතයේ තෙතමනය අඩු `(Low humidity)` පරිසරයක් තියෙනවා නම් (උදාහරණයක් විදියට ශීතල දේශගුණයක් තියෙන ප්‍රදේශවල `(Heater)` දානකොට, එහෙමත් නැත්නම් `(Air Conditioner)` එක ගොඩක් වෙලා දාලා තියෙනකොට කාමරේ වියළි වෙන නිසා), එතකොටත් හම වියළි වෙලා කසන්න පුළුවන්.

රෑට හම කසන්න බලපාන යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයන්

සමහර වෙලාවට ඔයාගේ රෑට හම කසන එක, වෙනත් යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේ සමහර තත්ත්වයන් තමයි මේ:

මානසික ආතතිය `(Stress)`, කාංසාව `(Anxiety)` හෝ විශාදය `(Depression)`.
දියවැඩියාව `(Diabetes Mellitus)`.
ගර්භණීභාවය.
වකුගඩු රෝග `(Kidney disease)` හෝ අක්මා රෝග `(Liver disease)`.
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග `(Thyroid disease)`.
හමේ රෝග, උදාහරණයක් විදියට `(Dermatitis)`, `(Eczema)` හෝ `(Psoriasis)`.
රක්තහීනතාවය `(Anemia)`.
සමහර පිළිකා වර්ග (විශේෂයෙන්ම `(Leukemia)` හෝ `(Lymphoma)`).
විවිධ අසාත්මිකතා `(Allergies)`.
ශරීරයේ ඇතිවන ආසාදන `(Infections)`.
සමහර ඖෂධ වර්ග වලට ඇතිවෙන අතුරු ප්‍රතිඵල `(Drug reactions)`.
ස්නායු පද්ධතිය ආශ්‍රිත රෝග `(Neurological disorders)`.

රෑට හම කසන එකට හේතුව හොයාගන්නේ කොහොมද? (Diagnosis)

ඔයා වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ගියාම, එතුමා ඔයාගෙන් ඔයාගේ රෝග ඉතිහාසය ගැන විස්තර අහලා, ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරලා බලලා තමයි මේකට හේතුව මොකක්ද කියලා තීරණය කරන්නේ. වෛද්‍යවරයා ඔයාගෙන් මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

“මේ රෝග ලක්ෂණ ඔයාට පටන් ගත්තේ කවදා ඉඳන්ද?”
“ඇඟේ කොහේ හරි තැනක රෑෂ් එකක්, පලු දැමීමක් වගේ දෙයක් තියෙනවද?”
“ඔයා අලුතෙන් පාවිච්චි කරන්න ගත්ත හමට ගාන ක්‍රීම් වර්ග, සබන්, රෙදි සෝදන කුඩු `(Detergents)` වගේ දේවල් තියෙනවද?”
“මෑතකදී ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයේ ලොකු වෙනසක් වුණාද?”
“මේ රෑට හම කසන එක නිසා ඔයාට හරියට නින්ද යන්නෙ නැද්ද?”
“ඔයා නිදාගන්නකොට අඳින්නේ මොන වගේ ඇඳුම්ද?”
“ඔයාට මොනවා හරි අසාත්මිකතා තියෙනවද?”

මොන වගේ පරීක්ෂණද කරන්නේ?

සමහර වෙලාවට රෑට හම කසන එකට නියම හේතුව හොයාගන්න පරීක්ෂණ කරන්නත් අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් තමයි:

අසාත්මිකතා සඳහා කරන පරීක්ෂණ `(Allergy test)`.
සමහර විට `(X-ray)` වගේ රූපගත කිරීමේ පරීක්ෂණ `(Imaging tests)`.
හමේ කුඩා කොටසක් අරගෙන කරන පරීක්ෂණයක් `(Skin biopsy)`.
අක්මාවේ, වකුගඩු වල හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරීත්වය බලන්න ලේ පරීක්ෂණ `(Blood tests)`.

රෑට හම කසන එකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

රෑට හම කසන එකට කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රමය, ඒකට හේතුව අනුව වෙනස් වෙනවා. මෙන්න බලන්න පොදුවේ කරන ප්‍රතිකාර කිහිපයක්:

යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, ඒකට ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ එය පාලනය කිරීම. මේක තමයි වැදගත්ම දේ.
ඔයාගේ නාන පුරුදු වෙනස් කිරීම. සමහරවිට රෑට නින්දට යන්න කලින්, සැර නැති සබන් වර්ගයක් යොදාගෙන, ඇල්මැරුණු වතුරෙන් නාන එක හොඳ වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, නාලා ඉවර වුණ ගමන් හම තෙත පිටින්ම තියෙද්දී හොඳ `(Moisturizer)` එකක් ගාන්න අමතක කරන්න එපා.
දවස පුරාම සහ විශේෂයෙන්ම නින්දට යන්න කලින් හොඳ `(Moisturizer)` එකක් හෝ `(Lotion)` එකක් පාවිච්චි කිරීම. මේකෙන් හමේ තෙතමනය රැකගන්න උදව් වෙනවා.
ෆාමසියෙන් වෛද්‍ය නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න පුළුවන් කැසීම අඩු කරන ක්‍රීම් වර්ගයක් `(Over-the-counter anti-itch cream)` කසන තැන්වල ගෑම.
ඔයා නිදාගන්න කාමරයේ උෂ්ණත්වය සෞම්‍ය මට්ටමක (සෙල්සියස් අංශක 15.5 ත් 20.5 ත් අතර / ෆැරන්හයිට් 60 ත් 69 ත් අතර) පවත්වා ගැනීම.
කසන තැනට සීතල වතුරෙන් තෙත් කරපු පිරිසිදු රෙදි කැබැල්ලකින් තැවීම `(Cool, wet compress)`. මේකෙන් ඉක්මන් සහනයක් ලැබෙනවා.
වෛද්‍ය උපදෙස් මත `(Melatonin)` අතිරේක, `(Antihistamines)` (කැසීම අඩු කරන බෙහෙත්), `(Antidepressants)` (විශාදයට දෙන බෙහෙත් සමහර වෙලාවට කැසීමටත් දෙනවා) හෝ වෛද්‍යවරයා නියම කරන වෙනත් ඖෂධ ගැනීම.
මානසික ආතතිය, කාංසාව හෝ විශාදය වැනි තත්ත්වයන් පාලනය කරගැනීම සඳහා මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ උපදෙස් ලබාගැනීම.

බෙහෙත් වල අතුරු ආබාධ තියෙන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා නියම කරන සමහර බෙහෙත් වර්ග වලට අතුරු ආබාධ තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, අලුත් බෙහෙතක් පටන් ගන්න කලින්, ඒකෙන් වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා/මිස් එක්ක කතා කරන්න අමතක කරන්න එපා.

රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?

ඔයාට හම කසනකොට, ඒක නවත්තගන්න බැරි තරම් වුවමනාවක් එනවා කියලා මම දන්නවා. ඒත්, පුළුවන් තරම් හම කසන්න එපා කියලා තමයි කියන්න තියෙන්නේ. මොකද, ඔයා හම කැසුවොත්, හම තුවාල වෙලා, ලේ ඇවිත්, ඒ තුවාල හරහා විෂබීජ ඇතුල් වෙලා ආසාදන `(Infections)` හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.

ක්ෂණික සහනයක් ඕන නම්, කැසීම අඩු කරන ක්‍රීම් එකක්, `(Moisturizer)` එකක් හරි සීතල තැවිල්ලක් හරි පාවිච්චි කරන්න. ඒත්, කැසීම දිගටම තියෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා තවත් ප්‍රතිකාර විකල්ප ගැන කතා කරන්න.

ප්‍රතිකාර වලින් පස්සේ කොච්චර ඉක්මනට සනීප වෙයිද?

සමහරවිට ක්‍රීම් එකක්, `(Lotion)` එකක් හරි `(Moisturizer)` එකක් හරි ගාපු ගමන්ම ඔයාට සහනයක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත්, රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යන්න දවස් කිහිපයක් ඉඳන් සති කිහිපයක් දක්වා කාලයක් ගතවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට කොච්චර ඉක්මනට සනීප වෙයිද කියන එක, කැසීමට හේතුව සහ වෛද්‍යවරයා නියම කරපු ප්‍රතිකාර සැලැස්ම අනුව වෙනස් වෙනවා. යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක් නිසා තමයි ඔයාට රෑට හම කසන්නේ නම්, ඒ රෝග ලක්ෂණ නැතිවෙලා යන්න මාස කිහිපයක් හෝ ඊටත් වඩා කල් ගතවෙන්න පුළුවන්.

රෑට හම කසන එක වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?

හැම වෙලාවෙම රෑට හම කසන එක වළක්වාගන්න බැරි වුණත්, ඒ අවදානම අඩු කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා:

ඔයාගේ ගෙදර, විශේෂයෙන්ම නිදන කාමරයේ, වාතයේ තෙතමනය පවත්වාගන්න `(Humidifier)` එකක් පාවිච්චි කරන්න. `(Humidifier)` කියන්නේ වාතයට තෙතමනය එකතු කරන උපකරණයක්.
දවස පුරාම සහ විශේෂයෙන්ම නින්දට යන්න කලින් හමට හොඳ `(Moisturizer)` එකක් ගාන්න.
නිදාගන්නකොට කපු වගේ මෘදු, හුළං එහා මෙහා යන රෙදි වලින් මහපු ඇඳුම් අඳින්න. සින්තටික් වගේ රෙදි වලින් හම තවත් කසන්න පුළුවන්.
නින්දට යන්න කලින් හිත සැහැල්ලු කරගන්න. `(Screen time)` (ඒ කියන්නේ ෆෝන්, ටැබ්, ටීවී බලන එක) අඩු කරන්න, භාවනා කරන්න `(Meditating)`, `(Yoga)` වගේ දේවල් වලින් මානසික ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරගන්න උත්සාහ කරන්න.
යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක් තියෙනවද කියලා හොයාගන්න නිතරම වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදින්න සහ වෛද්‍ය පරීක්ෂණ කරගන්න.

රෑට හම කසන කෙනෙක් විදියට මම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?

රෑට හම කසන එක ඔයාගේ නින්දට ලොකු බාධාවක් වෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා ඔයාට හරියට නින්දක් ලබාගන්න බැරිවෙලා, දවල්ට මහන්සියක් දැනෙන්න, එහෙමත් නැත්නම් රෑට කසලා උදේ නැගිටිනකොට ඇඟ පුරාම වේදනාවක්, හීරිලා වගේ දැනෙන්නත් පුළුවන්.

මතක තියාගන්න, රෑට හම කසනකොට පුළුවන් තරම් කසන්න එපා. ඒක ටිකක් අපහසුයි තමයි. ඒත්, කැසුවොත් හම තුවාල වෙලා ආසාදන හැදෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියි.

මේ තත්ත්වයට හේතු ගොඩක් තියෙන නිසා, ඒ ඒ හේතුවට හරියන ප්‍රතිකාරත් තියෙනවා. ක්ෂණික සහනයක් විදියට, `(Moisturizer)` එකක් හරි කැසීම අඩු කරන ක්‍රීම් එකක් හරි ගාලා හම සනසගන්න පුළුවන්. සීතල තැවිල්ලකුත් හමේ දැවිල්ල අඩු කරගන්න උදව් වෙනවා.

රෑට හම කසන එකට හොඳම දේ තමයි, යටින් තියෙන හේතුව හොයාගෙන ඒකට ප්‍රතිකාර කරන එක, එහෙමත් නැත්නම් වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක එකතු වෙලා ඒ රෝග තත්ත්වය පාලනය කරගෙන, ඔයාට සුවසේ නින්දක් ලබාගන්න උදව් කරගන්න එක.

මම කවදද දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?

ඔයාට මේ දේවල් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න:

රෑට හම කසන එක නිසා ඔයාට හරියට නින්ද යන්නෙම නැත්නම්.
ප්‍රතිකාර කළාට පස්සෙත් තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනවා නම්.
කසලා තුවාල වෙලා, ආසාදනයක ලක්ෂණ (උණ, සුව නොවන තුවාල, වේදනාව, තුවාලෙන් දියරයක් ගලනවා වගේ) තියෙනවා නම්.

දොස්තරගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයා දොස්තර හම්බවෙන්න ගියාම, මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

“මට රෑට හම කසන්න හේතුව මොකක්ද?”
“ඔබතුමා/තුමිය මට නිර්දේශ කරන්නේ මොන වගේ `(Lotion)` හරි `(Moisturizer)` වර්ගද?”
“මගේ නින්දේ පුරුදු යහපත් කරගන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?”
“මේ කැසීම සනීප වුණාට පස්සේ ආයෙත් එන්න පුළුවන්ද?”

`(Nocturnal Pruritus Ani)` කියන්නේ මොකක්ද?

` (Nocturnal Pruritus Ani)` කියන්නේ රෑ කාලයේදී ගුද මාර්ගය ආශ්‍රිත ප්‍රදේශයේ (anal area) කැසීමක් ඇතිවෙන එකටයි. මේ තත්ත්වයේ රෝග ලක්ෂණ නිසාත් ඔයාගේ නින්දට බාධා වෙන්න පුළුවන්.

`(Candida)` නිසා රෑට හම කසන්න පුළුවන්ද?

ඔව්. `(Candida albicans)` කියන්නේ අපේ ශරීරයේ සාමාන්‍යයෙන් ජීවත් වෙන යීස්ට් (ඒ කියන්නේ දිලීර/පුස් වර්ගයක් – fungus) විශේෂයක්. හැමෝගෙම ඇඟේ මේ දිලීර ස්වල්ප ප්‍රමාණයක් තියෙනවා. සමහර වෙලාවට, මේ `(Candida)` ඕනවට වඩා වර්ධනය වුණොත් (overgrowth), කැසීම වගේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට `(Candida)` ආසාදනයක් නිසා ලිංගික ප්‍රදේශය ආශ්‍රිතව හෝ කට ආශ්‍රිතව කැසීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

අවසාන වශයෙන් කියන්න තියෙන්නේ (Take-Home Message)

රෑට හම කසන එක ඇත්තටම හරිම කරදරකාරී දෙයක්. ඒකෙන් ඔයාගේ නින්ද නැතිවෙලා, දවසේ වැඩකටයුතු වලටත්, මානසික සෞඛ්‍යයටත් බලපෑම් එල්ල වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, කසනකොට හම තුවාල වෙලා ආසාදන ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාට රෑට හම කසන ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඒක නිකන්ම අතෑරලා දාන්න එපා. වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා, ඒකට හේතුව හොයාගෙන, හරියන ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් පටන් ගන්න. එතකොට ඔයාට මේ කරදරෙන් මිදිලා, සුවසේ නිදාගන්න පුළුවන් වේවි. ඔයාගේ හමේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න, මොකද නිරෝගී සමක් කියන්නේ නිරෝගී ජීවිතයකට අත්‍යවශ්‍ය දෙයක්!

ශෙයා කරන්න 🙏🥰

ඔයාටත් රෑට හම කසනවද? මේ කරදරකාරී (Nocturnal Pruritus) ගැන දැනගමු!