האם כואב לך שורש כף היד בצד האגודל? בואו נדבר על זה (דלקת טנוסינוביטיס של דה קרבן)!

האם לפעמים אתם מתקשים לבצע פעולות יומיומיות עקב כאב בצד האגודל של כף היד, באזור שורש כף היד? או שאתם חשים תחושת עקצוץ או צריבה כשאתם נוגעים, לוחצים או מזיזים את האגודל? אם אתם חווים תסמינים אלה, ייתכן שאתם סובלים ממצב הנקרא "(דלקת הגזע של דה קרבן)". אז אל דאגה. בואו נדבר על זה בפירוט, מה זה, למה זה קורה ואיך להיפטר ממנו.

מהי דלקת הטנוסינוביטיס של דה קרבן?

במילים פשוטות, "דלקת הגידים של דה קוורן" היא דלקת, שמשמעותה כאב ונפיחות, סביב הגידים בבוהן הגדולה. לעיתים היא נקראת "דלקת הגידים של דה קוורן". רופאים משתמשים לעיתים בשני השמות לאותו מצב.

חשבו על זה, השרירים שלנו מחוברים לעצמות שלנו על ידי רקמות חזקות וגמישות דמויות חוט הנקראות גידים . כשאנחנו מתכווצים שריר, הגיד הזה הוא שמושך את העצם המתאימה וגורם לו לנוע. האגודל שלכם מחובר לפרק כף היד שלכם על ידי שני גידים כאלה.

בדרך כלל, גידים אלה נעים סביבם במעטפת , שהיא כמו חלל או מנהרה, ללא כל חסימה. עם זאת, במקרה של "דלקת הגידים של דה קרבן", מסיבה כלשהי, מעטפת זו סביב הגיד באגודל מתנפחת או מתעבה. מה קורה אז? כשמשתמשים באגודל ובשורש כף היד, הגיד נע בתוך מעטפת נפוחה זו, וגורם לחיכוך נוסף . זו הסיבה שתנועות מסוימות יכולות להיות כואבות ולהרגיש נוקשות. כאב זה מתחיל בדרך כלל בבסיס האגודל, ליד שורש כף היד. לפעמים, כאב זה יכול אפילו להתפשט לאמה.

עד כמה נפוץ מצב זה?

למעשה, "(דלקת הגידים של דה קווארבן)" היא מצב נפוץ בקרב דלקות גידים ("טנוסינוביטיס"). סקרים מראים שגם במדינה כמו אמריקה, היא משפיעה על כ-1% מהאוכלוסייה מדי שנה. לכן, אם יש לכם משהו כזה, זכרו שאתם לא לבד.

מהם התסמינים של "(דלקת הטנוסינוביטיס של דה קרבן)"?

התסמין העיקרי של מצב זה הוא כאב בצד הרדיאלי של שורש כף היד. עבור אנשים מסוימים, כאב זה עשוי להופיע פתאום, בעוד שאצל אחרים, הוא עשוי להתפתח בהדרגה לאורך זמן. כאב זה בדרך כלל:

• זה עולה כשמשתמשים ביד, בשורש כף היד ובאגודל.
• זה יכול להתחיל בשורש כף היד ולהתפשט לאגודל או לצד המצח.
• הכאב גובר כשנוגעים או לוחצים על משהו.

בנוסף לכאב העיקרי הזה, ניתן להבחין במספר תסמינים נוספים:

• נפיחות: ייתכן שתבחינו בנפיחות בבסיס שורש כף היד והאגודל.
• צליל או תחושה של 'נקישה': כשאתם מנענעים את האגודל, ייתכן שתשמעו צליל 'נקישה' שמגיע מפרק כף היד, או שתרגישו כאילו משהו קופץ בפנים.
• נוקשות או אובדן חלקות: תנועות הבוהן הגדולה עשויות להרגיש מעט נוקשות או לא לנוע בצורה חלקה.
• קהות: ייתכן שתרגישו גם כאילו שורש כף היד או האגודל שלכם הופכים קהים.

מדוע מתרחשת ה"(טנוסינוביטיס של דה קרבן)" הזו?

במילים פשוטות, מצב זה יכול להיגרם מגירוי, לחץ או כל דבר שמפעיל לחץ מוגזם על הגידים בבוהן הגדולה. ישנם מספר גורמים עיקריים התורמים לכך:

• שימוש יתר באגודל או בשורש כף היד: כאשר ממשיכים לבצע את אותן תנועות.
• פעילויות או תחביבים הכרוכים באחיזה או סחיטה חוזרות ונשנות: לדוגמה, זה יכול לקרות במטלות הבית, בעבודות מסוימות או בתחביבים מסוימים.
• מצבים בריאותיים אחרים הגורמים לדלקת: לדוגמה, אנשים עם בעיות דלקתיות במפרקים כמו דלקת פרקים נוטים יותר לפתח זאת.
• מכה ישירה באגודל או בשורש כף היד: כאילו כתוצאה מתאונה.

מצב זה יכול להיגרם, בפרט, מפעילויות הכרוכות באחיזה חזקה של חפץ וחזרה על אותן תנועות. הנה כמה דוגמאות:

• ספורט: ספורט כמו טניס, ראקטבול, סקי.
• שימוש בכלים: בעת שימוש בפטיש או בכלי יד אחרים.
• הרמת ילדים קטנים: מצב זה יכול להתרחש, במיוחד אצל אמהות חדשות, כאשר אתן מרימות את תינוקכן ללא הרף. חשבו על כמות הלחץ שאם מפעילה על האגודל ופרק כף היד שלה בעת רחצה, האכלה או החזקת תינוק.
• גינון: בעת שימוש באת חפירה, בעת שתילת צמחים.

מי נוטה יותר לפתח מצב זה?

למרות שכל אחד יכול לפתח "דלקת טנוסינוביטיס של דה קוורן", קבוצות מסוימות נמצאות בסיכון מעט גבוה יותר לפתח אותה:

• נשים: מצב זה שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים.
• אנשים מעל גיל 40.
• גננות או כאלה שמטפלים בילדים צעירים.
• הורים (במיוחד אמהות) לילדים קטנים .
• פועלים כפיים או כאלה שעובדים עם הידיים באופן קבוע.
• ספורטאים.

כיצד לאבחן `(דלקת טנוסינוביטיס של דה קרבן)`?

אם יש לך תסמינים אלה, כשתפנה לרופא, הוא או היא יבצעו בדיקה גופנית.כך יקבע הרופא אם מדובר בדלקת טנוסינוביטיס של דה קוורביין. הוא יבדוק את האגודל ואת שורש כף היד שלך. חשוב מאוד לספר לרופא פרטים כמו מתי הרגשת את הכאב הזה ואיזה סוג עבודה מחמיר את הכאב.

מהו `(מבחן פינקלשטיין)`?

זהו "מבחן פינקלשטיין", בדיקה מיוחדת בה משתמשים רופאים כדי לאשר את המצב של "דלקת הגזע של דה קוורן". זוהי בדיקה פשוטה מאוד.

1. קחו את האגודל וכופפו אותו פנימה, לאחר מכן סגרו אותו עם האצבעות האחרות ולשו את הבצק.

2. לאחר מכן, תוך שמירה על הידית כפי שהייתה, כופפו את שורש כף היד כלפי מטה (לכיוון הזרת), כאילו הנפתם למישהו.

כשאתם עושים זאת, אתם מפעילים לחץ מסוים על הגידים בבוהן הגדולה. אם יש לכם "דלקת טנוסינוביטיס של דה קרבן", תרגישו כאב חד באזור הכואב כשאתם מבצעים את "מבחן פינקלשטיין".

לפעמים הרופא שלך עשוי להזמין צילום רנטגן כדי לבדוק בעיות אחרות בשורש כף היד, כגון דלקת מפרקים ניוונית.

מהם הטיפולים עבור "(דלקת טנוסינוביטיס של דה קרבן)"?

החדשות הטובות הן שיש טיפולים יעילים למצב זה. הרופא שלך בדרך כלל ימליץ על טיפולים שיעזרו לשלוט בתסמינים שלך ולתת לגידים ולרקמה הסובבת זמן להחלים. הטיפולים הנפוצים ביותר הם:

• חבישת סד או סד: זה עוזר לשתק את שורש כף היד והאגודל, ומפחית את הלחץ על גידים אלה. זה כמו שהיד קשורה בגומייה.
• קרח את שורש כף היד: הנחת קרח יכולה לסייע בהפחתת הנפיחות ובהקלה על הכאב. הניחו שקית קרח עטופה בבד דק על האזור הכואב למשך כ-20 דקות מספר פעמים ביום.
• מנוחה: צמצמו את השימוש בזרוע הכואבת ככל האפשר. בפרט, ייתכן שתצטרכו להפסיק לחלוטין לעסוק בספורט או לבצע תנועות חוזרות ונשנות שגרמו למצב עד להחלמתו.
• NSAIDs: אלו הן תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות ( NSAIDs) . הן זמינות ללא מרשם. עם זאת, אין להשתמש בהן יותר מ-10 ימים ללא ייעוץ רפואי.
• זריקות קורטיקוסטרואידים: אלו הן תרופות חזקות הנרשמות על ידי רופא לשליטה בדלקת. לעיתים, רופא עשוי לתת זריקת קורטיקוסטרואיד לתוך נדן הגיד הכואב.

חשוב: חיוני לבצע את כל הטיפולים הללו בהתאם להוראות הרופא.

האם ישנם תרגילים שניתן לעשות לצורך זה? (תרגילי `דלקת טנוסינוביטיס של דה קרבן`)

הרופא או הפיזיותרפיסט שלך יכולים ללמד אותך כמה מתיחות ותרגילים פשוטים שיעזרו להגביר את הכוח והגמישות של שורש כף היד. אחד התרגילים המומלצים ביותר הוא לחיצה על כדור טניס:

• קחו כדור טניס ולחצו עליו בעדינות במשך כמה דקות.
• תנו לידיים שלכם לנוח לכמה דקות.
• אם אינך מרגיש כאב, לחץ על הכדור קצת יותר חזק.

הרופא שלך יגיד לך כמה זמן ובאיזו תדירות עליך לבצע את התרגילים הללו. לעולם אל תתאמן כשאתה מרגיש כאב. אם אתה מרגיש כאב בזמן ביצוע כל פעילות גופנית, עצור וספר לרופא.

האם יהיה צורך בניתוח?

רוב האנשים אינם זקוקים לניתוח עבור דלקת טנוסינוביטיס של דה קוורן. רופא ימליץ על ניתוח רק אם טיפולים אחרים אינם מקלים על התסמינים.

ניתוח זה הוא בדרך כלל הליך אמבולטורי. משמעות הדבר היא שתוכלו לחזור הביתה באותו היום. המנתח מבצע חתך קטן מאוד במעטפת הנפוחה סביב הגיד בבוהן הגדולה. זה מאפשר לגיד לנוע בחופשיות רבה יותר. אם אתם זקוקים לניתוח, המנתח יסביר לכם עוד על כך, כולל כמה זמן ייקח להחלים.

תוך כמה זמן ארגיש טוב יותר לאחר הטיפול?

הרופא שלך יגיד לך כמה זמן תצטרך לטפל בטוסינוביטיס של דה קוורן. רוב האנשים יצטרכו לענוד סד או סד במשך מספר שבועות .

גם אם אתם מרגישים מעט טוב יותר, אל תתחילו בפעילות גופנית עד שהרופא שלכם יאמר "אוקיי, בואו נתחיל". אם תפעילו שוב לחץ על הגידים שלכם לפני שהם החלימו כראוי, סביר יותר שתיפצעו שוב.

האם ניתן למנוע דלקת טנוסינוביטיס של De Quervain?

כן, יש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי למנוע את התפתחות המצב הזה במידה מסוימת. העיקר הוא להימנע משימוש יתר באגודלים ובפרקי הידיים.

• אם אתם עוסקים בספורט, עובדים או עושים כל פעילות גופנית אחרת, למדו את הטכניקה הנכונה ולבשו ציוד מגן במידת הצורך.
• כשמתחילים פעילות גופנית או פעילות חדשה, התחילו לאט ולא לעשות יותר מדי בבת אחת.
• אם אתם מבצעים את אותן התנועות שוב ושוב, קחו הפסקות מדי פעם.
• אם כאב פרק ​​כף היד, בין אם במהלך פעילות גופנית או אחריה, אל תתעלמו ממנה ותתהו "מה זה?" אל תמשיכו לעשות זאת למרות הכאב.
• תנו לגוף שלכם זמן לנוח ולהתאושש לאחר פעילות מאומצת.

כמה זמן ייקח להחלים?

בדרך כלל, גיד החלמה מדלקת הטנוסינוביטיס של דה קוורן יכול להימשך מספר שבועות . משך הזמן תלוי בגורם לדלקת הטנוסינוביטיס ובחומרת התסמינים.

שאל את הרופא שלך מתי תוכל לחדש את הפעילות הגופנית הרגילה שלך. עד שהרופא יאשר לך, אל תחזור לספורט, לתחביב או לפעילות שגרמו למצב.

מה קורה אם לא מטופל?

דלקת הגזע של דה קוורביין היא מצב שניתן לטפל בו, בדרך כלל לטווח קצר. עם זאת, אם לא מטופלת, סביר יותר שתזדקק לניתוח וייתכן שתפתח סיבוכים אחרים.

אם תמשיכו להפעיל לחץ על הגידים באגודל לאחר שמתחילים לפתח תסמינים של דלקת הגידים של דה קוורן, נרתיק הגיד עלול להיקרע או שהגיד עלול להיקרע. זה נדיר, אך אם זה קורה, אנשים מסוימים שלא מטופלים עלולים לאבד לצמיתות טווח תנועה או תפקוד באגודל ובשורש כף היד . לכן, אם אתם חווים תסמינים, הקפידו לפנות לייעוץ רפואי.

מתי עליי לפנות לרופא?

פנו לרופא ברגע שאתם חשים כאב או תסמינים אחרים של דלקת טנוסינוביטיס של דה קוורן. אל תתעלמו מהתסמינים, במיוחד אם הם מחמירים במהלך או אחרי פעילות גופנית.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאתם הולכים לרופא, מומלץ לשאול את השאלות הבאות:

• האם יש לי `(דלקת טנוסינוביטיס של דה קוורן)`, או שיש סיבה אחרת לכאב בשורש כף היד שלי?
• כמה זמן אצטרך לענוד סד או סד?
• האם אצטרך ניתוח בשביל זה?
• מתי אוכל לחזור לפעילויות הגופניות הרגילות שלי (למשל ספורט, עבודה)?

לסיכום (מסר לקחת הביתה)

אוקיי, אז "(דלקת הגידים של דה קווארבן)" היא מצב כואב הנגרם על ידי דלקת של המעטפת סביב הגיד בבוהן הגדולה. זה יכול לגרום לכאב ולהקשות על השימוש בבוהן הגדולה ובפרק כף היד.

אבל החלק הכי טוב הוא, שלעתים קרובות ניתן לרפא זאת בעזרת מנוחה, טיפולים ביתיים פשוטים, וחבישת סד או סד למשך מספר שבועות.

אם התחלת פעילות או תחביב חדשים, או אם עבודתך מפעילה עומס נוסף על הידיים שלך, במיוחד על האגודלים ועל פרקי הידיים, דבר עם הרופא שלך. הוא או היא יכולים לעזור לך לנהל את התסמינים שלך ולחזור לפעילויות שאתה נהנה מהן במהירות ובבטחה.לכן, הדבר החכם ביותר לעשות הוא לפנות מיד לייעוץ רפואי, במקום לסבול את הכאב.

כאב באגודל, כאב בשורש כף היד, דלקת טנוסינוביטיס של דיקוואנס, דלקת גידים, כאב ביד, הפרעות ביד ובשורש כף היד, טיפול