אנחנו הולכים, רצים, מתכופפים כדי להרים משהו מהרצפה, קמים מכיסא, מתיישבים... כמה דברים אנחנו עושים כל יום? אנחנו עושים את כל התנועות האלה בקלות רבה. אבל היום אנחנו הולכים לדבר על מפרק חשוב וחזק מאוד בגופנו שעוזר לנו מאחורי כל זה. זהו מפרק הירך, או כפי שכולנו מכירים אותו, 'מפרק הירך'.
במילים פשוטות, מה זה מפרק הירך הזה?
מפרק הירך הוא המקום שבו עצם הירך (העצם הארוכה ביותר בירך) מתחברת לאגן, המסגרת הגרמית הגדולה סביב המותניים. למעשה, זהו המפרק השני בגודלו בגופנו, אחרי מפרק הברך.
המיוחד במפרק הזה הוא שהוא "מפרק כדורי-שקע". דמיינו חלק עגול כמו כדור שתקוע בחלל עגול חלול כמו כוס. כך בנוי המפרק הזה. החלק דמוי הכדור בחלק העליון של עצם הירך (עצם הירך) נכנס לשקע דמוי כוס באגן. זו הסיבה שאנחנו יכולים לסובב, לכופף ולפרוש את הרגליים שלנו כמעט לכל כיוון.
ברפואה, מפרק זה נקרא על שם חיבור זה. אנו קוראים לחלק דמוי הגביע של האגן האצטבולום. עצם הירך נקראת עצם הירך. לכן, מכיוון ששני אלה מתאחדים, מפרק זה נקרא גם 'מפרק האצטבולופמורלי'. אבל כשאנחנו מדברים, עלינו לומר פשוט 'מפרק הירך' או 'מפרק הירך'.
אז איזה שירות מספק המפרק הזה לגוף שלנו?
זה לא רק מקום בו שתי עצמות נפגשות. מפרק הירך ממלא תפקיד חשוב מאוד עבור גופנו.
- נשיאת משקל הגוף כולו: כשאנחנו עומדים, הולכים או רצים, שני מפרקי הירך הללו נושאים את כל משקל פלג הגוף העליון שלנו ומחלקים אותו לרגליים. דמיינו כמה גדולה האחריות הזו.
- עוזר לנו לשמור על שיווי משקל: כשאנחנו עומדים על רגל אחת, הולכים או נשענים על צד אחד, מפרק זה, יחד עם השרירים סביבו, ממלא תפקיד מרכזי בשמירה על שיווי משקל ולאי נפילה.
- מתן אפשרות לתנועת רגליים: זהו היתרון שכולנו חשים הכי הרבה. אופיו הכדורי והשקעי של מפרק זה מאפשר לנו טווח תנועה רחב.
- הרימו את הרגליים קדימה (כיפוף)
- מתיחה לאחור (Extension)
- סובבו את הרגליים והירכיים מצד לצד (סיבוב)
- סובב את הרגליים במעגל (סיבוב)
במילים פשוטות, מפרק הירך הזה מעורב כמעט בכל תנועה שמשתמשת ברגליים או בירכיים.
מהם מרכיבי מפרק הירך?
המפרק המדהים הזה מורכב מכמה חלקים. כל חלק מבצע את התפקיד הספציפי שלו, ולכן אנו יכולים ללכת ולרוץ ללא כל בעיות. בואו נבחן מהם החלקים הללו.
| חלק מהמפרק | תיאור ותפקוד |
|---|---|
| עצמות | מפרק זה נוצר על ידי איחוי של עצם הירך והאגן. אלו מהווים את המסגרת הבסיסית של המפרק. |
| סָחוּס | החלק הכדורי של עצם הירך וחלל האגן מכוסים ברקמה חלקה ומבריקה הנקראת סחוס. כמו שומן במנוע מכונית, הוא מאפשר לשתי העצמות לנוע בצורה חלקה מבלי להתחכך זו בזו. הוא משמש גם כ"בולם זעזועים", ובולם את הזעזועים כשאנחנו קופצים ורצים. |
| שרירים | ישנם שרירים רבים וחזקים מאוד סביב מפרק הירך. אלה הם שמניעים ומייצבים את המפרק. העיקריים שבהם הם שרירי הישבן, שרירי האדוקטורים, שרירי האיליופסואס, שריר הארבע ראשי ושרירי הירך האחורית. |
| רצועות | אלה כמו רצועות אלסטיות חזקות המחברות עצמות יחד, שומרות על יציבות המפרק ומונעות ממנו להחליק. |
| גידים | אלו גם רצועות כמו רצועות. אבל הן מחברות שרירים לעצמות. כאשר שריר מתכווץ, הכוח הזה מועבר לעצם והתנועה מתרחשת דרך הגידים האלה. |
| עֲצַבִּים | מפרק הירך מקבל תחושה משלושה עצבים עיקריים. כלומר, הוא חש דברים כמו כאב ומגע. אלה הם עצבי הירך, עצבי האטימה ועצבים של עצם העכוז העליונה. |
מהן המחלות וההפרעות הנפוצות הפוגעות במפרק הירך?
למרות שמפרק הירך בדרך כלל חזק ויציב מאוד, הוא עלול להינזק ממצבים רפואיים שונים ותאונות. ככל שנשתמש במפרק זה יותר, כך גדל הסיכוי שיפתחו בו בעיות.
הדבר החשוב ביותר הוא, שאם אתם חווים כאב או אי נוחות מתמשכים במפרק הירך, אל תתעלמו מהם. פנייה לייעוץ רפואי בזמן יכולה למנוע בעיה חמורה.
בואו נראה מהן הבעיות הנפוצות ביותר.
| סוג הבעיה | תֵאוּר |
|---|---|
| תנאים | |
| דלקת פרקים בירך | זוהי הבעיה שיש לאנשים רבים. אנו קוראים לזה 'שחיקה של המפרקים'. ככל שאנו מתבגרים, שכבת הסחוס שדיברנו עליה נשחקת. זה נקרא דלקת מפרקים ניוונית. זה גורם לכאב, נוקשות וקושי בהזזת המפרק. |
| אוסטאופורוזיס | זהו השלב שבו העצמות נחלשות, חלולות מבפנים ונשברות בקלות. ברוב המקרים, אין תסמינים בהתחלה. אפילו נפילה קלה עלולה לגרום לשבר בירך. אם אתם מעל גיל 50, או אם מישהו במשפחתכם סובל ממצב זה, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלכם על בדיקת צפיפות עצם. |
| דיספלזיה של מפרק הירך | זהו מצב המתרחש לעיתים קרובות אצל ילדים צעירים. זהו מצב שבו הכדור והשקע של מפרק הירך אינם מתאימים זה לזה כראוי, והם מעט רופפים. אם לא מאובחנים ומטופלים מוקדם, מצבים כמו דלקת פרקים יכולים להתפתח מאוחר יותר בחיים. |
| פציעות | |
| מתיחות ירך | זה נפוץ במיוחד אצל ספורטאים. אם אתם רצים או קופצים לפתע ומתחים יתר על המידה שריר סביב הירך, זה יכול לקרוע את הסיבים שלו. אנו קוראים לזה 'עצב מתוח'. |
| דלקת הירך | בורסה (בורסה) היא שקיקים קטנים ומלאי נוזלים המקיפים את המפרקים. הם מסייעים בהפחתת החיכוך בין שרירים, גידים ועצמות. אם אחת מהבורסות הללו מגורה או ניזוקה בצורה כלשהי, היא עלולה להפוך לדלקתית וכואבת. זה נקרא בורסיטיס. |
| מפרק ירך | אם מפעילים כוח רב, כמו בתאונת דרכים קשה, החלק דמוי הכדור של עצם הירך יכול לבצבץ מחלל האגן. זהו מצב כואב מאוד הדורש טיפול חירום. |
| שבירת ירך | נפילה או תאונה עלולות לשבור את החלק העליון של האגן או את עצם הירך. זה חמור במיוחד עבור אדם מעל גיל 65 הסובל מאוסטאופורוזיס. שבר מסוג זה יכול להתרחש גם אם מדובר במשהו פשוט כמו החלקה ונפילה בחדר האמבטיה. |
איך מזהים בעיה במפרק הירך?
כל אחד חווה כאבים קלים מעת לעת. זה נורמלי להרגיש מעט נוקשות כשקמים אחרי ישיבה כל היום. עם זאת, אם אחד או יותר מהתסמינים שלהלן נמשכים יותר משבוע או שבועיים, אל תתעלמו ממנו.
- כאבי ירך: כאב זה יכול לנבוע מהחלק הפנימי של הירך, המפשעה, הישבן או ממורד הירך.
- נוקשות במפרק: תחושה של נוקשות במפרק, בין אם עם התעוררות בבוקר, לאחר שהייה באותו תנוחה למשך זמן מה, או בעת תנועה.
- נפיחות: האזור סביב המפרק מתנפח ומרגיש חם למגע.
- קושי בתנועה: חוסר יכולת להזיז את הרגל בקלות ובחלקות כמו קודם. קושי בנעילת נעליים וגרביים, ובשמירה על הרגל מורמת.
אם אתם חווים תסמינים אלה, והם מקשים עליכם אפילו לבצע את המטלות היומיומיות שלכם, הקפידו לפנות לרופא. הוא או היא יבדקו אתכם, יזמינו בדיקות כמו צילומי רנטגן במידת הצורך, ויקבעו בדיוק מה לא בסדר אתכם וירשמו את הטיפול הדרוש.
אפילו כשאנחנו לא חושבים על זה, אפילו כשאנחנו ישנים, מפרק הירך משמש כתמיכה לגוף שלנו. זהו אחד המפרקים הגדולים והחזקים ביותר בגופנו. מפרק זה חזק מספיק כדי לתמוך בנו לאורך כל חיינו. עם זאת, הוא יכול להיות מושפע מתאונות וממצבים רפואיים שונים. כך שאתם לא צריכים לחיות עם אי נוחות וכאב. אם אתם מרגישים שמפרק הירך שלכם אינו חזק או יציב כפי שהיה פעם, פנו לרופא. אז תוכלו לקבל את העזרה שאתם צריכים כדי להבריא שוב.
מסר לקחת הביתה
- מפרק הירך הוא מפרק "כדורי ושקע" חזק מאוד המחבר את עצם הירך שלנו לאגן.
- מפרק זה חיוני לתמיכה במשקל גופנו, לשמירה על שיווי משקל ולכל התנועות העיקריות של הרגליים.
- אם תסמינים כגון כאב, נוקשות, נפיחות או קושי בתנועת הירך נמשכים יותר משבוע או שבועיים, אל תתעלמו מהם ופנו לרופא מיד.
- מצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית, אוסטאופורוזיס, כמו גם פציעות כגון מתיחות ושברים בשרירים, יכולים בדרך כלל להשפיע על מפרק הירך.
- שמרו על המפרקים שלכם. אם יש לכם בעיות כלשהן, פנייה מוקדמת לייעוץ רפואי יכולה לעזור לכם לקבל את האבחון והטיפול הנכונים, ולמנוע מצבים חמורים.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න