האם שמעתם פעם על אצטילכולין , או (ACh)? אולי הרופא שלכם סיפר לכם על זה, או שקראתם על זה איפשהו. זהו כימיקל קטן אך חשוב מאוד בגופנו. זה כמו דוור קטן שנושא מסרים בתוך גופנו. אז היום נדבר על אצטילכולין בצורה פשוטה שתוכלו להבין.
מה זה בעצם אצטילכולין?
במילים פשוטות, אצטילכולין הוא נוירוטרנסמיטר . תחשבו על זה, המוח שלכם צריך לשלוח מסרים חשמליים קטנים כדי להזיז את היד שלכם, לחשוב, לזכור משהו, את כל הדברים האלה. אצטילכולין הוא שליח כימי שעוזר להעביר את המסרים האלה דרך תאי עצב .
זה נקרא גם נוירוטרנסמיטר " מעורר " . אתם יודעים מה זה? זה "מעיר" תא עצב, כלומר, מגרה אותו, וגורם לו "לשלוח" מסרים מהר יותר. זה כמו לדפוק על דלת של אדם ישן ולומר, "הנה, קח את המכתב הזה".
מקור השם אצטילכולין הוא בשתי קבוצות. האחד הוא קבוצת אצטיל . קבוצת זו מגיעה מתרכובת בשם אצטיל קואנזים A, המופקת מסוכר גלוקוז. השני הוא רכיב תזונתי בשם כולין . כולין נמצא באופן טבעי בחלמונים, סויה, כבד, ירקות וקטניות. כולין מיוצר גם בכבד שלנו.
אצטילכולין מעורב בתפקודים חשובים רבים בגופנו, ובמיוחד בתנועת שרירים רצונית.זה משחק תפקיד מפתח בפעולות המודעות שלנו, כמו הנעת הגפיים והליכה. זה מגרה את תאי העצב בשרירים שלנו, וגורם להם להתכווץ. לא רק זאת, אלא שזה גם חשוב מאוד לתאי העצב במוח שלנו, ולתהליכים כמו זיכרון, חשיבה ולמידה.
כיצד פועל אצטילכולין (ACh)?
אצטילכולין מאוחסן בקצות תאי העצב, עד שיש לשלוח מסר. כאשר מגיע "אות" לשליחת מסר, האצטילכולין המאוחסן משתחרר. לאחר שחרורו, הוא נע לתוך רווח קטן בין שני תאי עצב. רווח זה נקרא הסדק הסינפטי .
לאחר חציית הסדק הסינפטי, ישנם שני סוגי קולטנים שאצטילכולין יכול להיקשר אליהם. הם:
- קולטנים ניקוטיניים
- קולטנים מוסקריניים
לאחר הקישור לקולטנים אלה, המסר הכימי עובר לתא העצב הבא. לאחר שליחת המסר, האצטילכולין שנותר בסדק הסינפטי לא סתם הולך לפח. אנזים נוסף בשם אצטילכולין אסטראז מגיע ומפרק את האצטילכולין הזה לחלקיו המרכיבים, כולין ואצטט. לאחר מכן, החלקים המפורקים הללו נספגים מחדש, ממוחזרים ומשמשים לנשיאת מסר כימי נוסף. מערכת יעילה מאוד!
מה קורה לאצטילכולין (ACh)?
לאצטילכולין יתרונות רבים לגופנו. בואו נבחן את העיקריים שבהם.
| סוג קולטן | פונקציות עיקריות |
|---|---|
| קולטנים מוסקריניים | |
| קולטנים ניקוטיניים (ניקוטיני) |
|
שני סוגי הקולטנים מעורבים בזיכרון שלנו. כלומר, הם חשובים לזיכרון לטווח ארוך, זיכרון לטווח קצר, היווצרות זיכרונות, גיבושם ושליפתם. בתוך המוח, אצטילכולין מעורב בדברים נוספים. הוא מקדם מוטיבציה, עניין/קשב, למידה ושנת REM (שלב השינה בו אנו חולמים).
מהם המצבים המתרחשים כאשר רמות האצטילכולין (ACh) יורדות?
רמות נמוכות של אצטילכולין, או מחסור בו, עלולות להוביל למספר מחלות. החשובות שבהן הן:
- מחלת אלצהיימר : לאנשים עם מחלת אלצהיימר אין מספיק אצטילכולין במוחם. כתוצאה מכך, אובדן זיכרון הוא תסמין עיקרי.
- תסמונת מיאסטנית למברט-איטון : מחלה זו נגרמת על ידי ירידה בשחרור האצטילכולין מתאי עצב.
- מיאסטניה גרביס : זוהי מחלה אוטואימונית הגורמת לשרירי השלד להיחלש במהירות לאחר שימוש חוזר.
חָשׁוּב:אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, פנו מיד לרופא. אל תעשו אבחון עצמי.
מהן התרופות המכוונות לאצטילכולין (ACh)?
מעכבי כולין אסטראז הם סוג של תרופות הפועלות על ידי נטרול האנזים המפרק אצטילכולין והגברת הפעילות של קולטני אצטילכולין. הן משמשות לטיפול במחלת אלצהיימר ובמיאסתניה גרביס. דונפזיל (Aricept®), ריבסטיגמין (Exelon®) וגלנטמין (Razadyne®) הן חלק מתרופות אלו.
אילו מזונות מכילים כולין, המסייע בייצור אצטילכולין (ACh)?
כולין, רכיב תזונתי שהופך לאצטילכולין, נמצא במזונות רבים. לדוגמה:
- כבד בקר
- ביצים (במיוחד החלמונים)
- עגול עליון בקר
- פולי סויה קלויים, שעועית אדומה משומרת
- חזה עוף צלוי
- דג בקלה `(קוד)`
- קינואה מבושלת
- פטריות שיטאקי מבושלות, ברוקולי מבושל וכרוב ניצנים
- חלב (1%) `(חלב (1%))`, יוגורט וניל ללא שומן `(יוגורט וניל ללא שומן)`
נסו להוסיף את המאכלים האלה לתזונה שלכם. תזונה מאוזנת חשובה מאוד לחיים בריאים.
מסר לקחת הביתה
אז עכשיו אתם בטח מבינים שאצטילכולין (ACh) הוא נוירוטרנסמיטר שחשוב מאוד לתפקוד המוח שלנו, לזיכרון ולתפקודי גוף כמו התכווצות שרירים. אם רמותיו יורדות, עלולות להופיע בעיות זיכרון ומחלות הקשורות לשרירים. הדבר החשוב ביותר הוא, שאם יש לכם בעיות בריאותיות, שוחחו על כך עם רופא. אל תלכו לטיפול על סמך הנחות. הישארו בריאים!
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך