כאב ביד הוא משהו שכמעט כולנו חווים בשלב כלשהו בחיינו. כאב, אי נוחות וכאב אלה יכולים להופיע בכל מקום ביד, מהכתף ועד קצות האצבעות. לפעמים כאב זה מלווה בעקצוץ, נפיחות או גירוד. עבור אנשים מסוימים, כאב זה מתחיל פתאום, בעוד שאצל אחרים, הכאב גובר בהדרגה.
למה אנחנו סובלים מכאבים בידיים?
במילים פשוטות, ישנן סיבות רבות מדוע אתם עלולים לחוות כאב ביד. זה יכול להיות נורמלי או שזה יכול להיות משהו קצת יותר רציני. כאב זה יכול להיגרם מבעיות בחלקים שונים של היד שלנו.
- שרירים
- עצמות
- גידים
- רצועות
- עֲצַבִּים
- כלי דם (ורידים)
- מפרקים
- עוֹר
פציעה קלה, נפיחות או בעיה אחרת בכל אחד מהחלקים הללו יכולה להיות מורגשת ככאב ביד.
האם כאב בזרוע שמאל הוא סימפטום של התקף לב?
זוהי בעיה גדולה ופחד עבור אנשים רבים. כן, לפעמים כאב בזרוע שמאל יכול להיות סימפטום של התקף לב . אבל זה לא רק הכאב בזרוע שגורם לכך.
חשוב מאוד: אם כאב בזרוע שמאל מלווה בתסמינים כגון לחץ בחזה, קוצר נשימה, בחילה או הזעה , זה יכול להיות סימן להתקף לב. פנה מיד למחלקת החירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר. אל תתעכב אפילו שנייה בכל פעם.
אבל זכרו, לא כל כאב בזרוע שמאל הוא התקף לב. בואו נבחן כעת סיבות נפוצות אחרות לכאב בזרוע.
סיבות נפוצות לכאבי ידיים
בואו נחלק את הגורמים לכאבי ידיים למספר קטגוריות עיקריות.
פציעות שימוש יתר
כאשר אנו ממשיכים לבצע את אותו סוג של תנועה שוב ושוב, זה יכול לפגוע בשרירים ובגידים שלנו. אנו קוראים לזה פציעות שימוש יתר.
- בורסיטיס: כאב הנגרם כתוצאה מנפיחות של השקיות הקטנות והמלאות בנוזלים (בורסה) ליד המפרקים שלנו.
- קרע בשרוול המסובב: נזק לקבוצת גידים ושרירים המסייעים בייצוב מפרק הכתף. זה גורם לכאב חמור בכתף, שלפעמים אפילו הופך את הרמת הזרוע לבלתי אפשרית.
- דלקת גידים: דלקת בגידים המחברים עצמות לשרירים. זה נפוץ ביותר באזורים כמו שרירי הזרוע ושורש כף היד.
- מרפק טניס / מרפק גולף: למרות השם, מצב זה אינו מוגבל לשחקני טניס וגולף. כל מי שמפעיל עומס יתר על הגידים במרפק (למשל, מישהו שעוסק בגינון או נגרות) יכול לפתח מצב זה.
פציעות טראומטיות
כאב חמור יכול להתרחש גם עקב פגיעות ביד, כגון נפילה או תאונת דרכים.
- שברים: שברים בעצם הזרוע העליונה (הומרוס), בעצמות שורש כף היד (שבר סקפואיד, שבר סמית'), או בעצמות כף היד (שבר בוקסר). במקרים כאלה, ייתכן שתחוו כאב חמור, נפיחות ושינוי בצורת כף היד.
הפרעות ומצבים נפוצים אחרים
| מצב המחלה | הסבר פשוט |
|---|---|
| תסמונת התעלה הקרפלית | כאב וחוסר תחושה ביד ובאצבעות הנגרמים מלחץ על עצב עיקרי שעובר דרך שורש כף היד. זה נפוץ בקרב אנשים שעובדים מול מחשבים או תופרים. |
| נקעים | נקע או קרע ברצועות סביב מפרק. זה יכול להתרחש בשורש כף היד, במרפק או בכתף. |
| דַלֶקֶת פּרָקִים | מצב הגורם לנפיחות וכאב במפרקים. דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית, משפיעות במיוחד על מפרקי הידיים. |
| עצב צבט | עצב צבט בצוואר או בכתף יכול לגרום לכאב, קהות או עקצוץ לאורך נתיב העצב לזרוע. |
| מצבים הקשורים ללב | בנוסף להתקפי לב, תעוקת חזה (כאבים בחזה הנגרמים כתוצאה מזרימת דם לא מספקת ללב) וקרישי דם (פקקת ורידים עמוקה - DVT) יכולים גם הם לגרום לכאבים בזרועות. |
מה אפשר לעשות בבית נגד כאבי ידיים?
אם אתם סובלים מכאב קל הנגרם כתוצאה ממאמץ יתר, תוכלו לפעול לפי שיטת RICE. RICE מייצג:
- מנוחה - מנוחה: תנו לידיים שלכם כמה שיותר מנוחה. הימנעו מהרמת חפצים כבדים או מפעילויות מאומצות במשך מספר ימים.
- קרח: יש להניח קרח על האזור הכואב למשך כ-15 דקות. יש לעשות זאת מספר פעמים ביום. אין להניח את הקרח ישירות על העור, יש לעטוף אותו בבד.
- ג - דחיסה: עטפו את האזור הכואב בתחבושת אלסטית כדי להדק אותה מעט. אך לא כל כך הדוקה שתפסיק את זרימת הדם.
- E - גובה: שמרו על זרועכם גבוה יותר מהלב. כשאתם יושבים על כיסא, שמרו על זרועכם על כרית.
בנוסף לדברים אלה, ניתן להשתמש גם במשכך כאבים (למשל פרצטמול). עם זאת, אם הכאב נמשך יותר מיומיים-שלושה, או אם הכאב חמור, בהחלט כדאי לפנות לרופא.
מתי בוודאות כדאי לפנות לרופא?
אם טיפולים ביתיים אינם מקלים על כאבי הידיים, או אם אתם חווים אחד מהתסמינים המפורטים להלן, הקפידו לפנות לייעוץ רפואי.
- אם יש לך כאב חמור ובלתי נסבל שמתחיל פתאום .
- אם אתם חווים כאבים בחזה, לחץ או קושי בנשימה יחד עם כאבים בזרוע (פנו מיד ליחידה לטיפול נמרץ מחלות!).
- אם אתם רואים עיוות ברור, נקע או בליטה של עצם בזרועכם לאחר נפילה.
- אם אינך יכול להזיז את ידך או להשתמש בה כרגיל .
- אם יש נפיחות או חוסר תחושה חמורים ביד.
- אם הכאב גובר במהלך פעילות גופנית או עבודה ויורד במנוחה (זה עשוי להיות סימן למחלת לב).
- אם הכאב לא שוכך לאחר מספר ימים של טיפול ביתי.
מסר לקחת הביתה
- למרות שכאב בידיים הוא נפוץ, אין להתעלם ממנו תמיד. חשוב לדעת את הסיבה המדויקת.
- אם יש לך תסמינים כמו כאבים בחזה וקשיי נשימה יחד עם כאב בזרוע שמאל, זהו מצב חירום. פנה מיד לבית חולים.
- שיטת RICE (מנוחה, קרח, דחיסה, הגבהה) שימושית מאוד לכאב הנגרם ממאמץ רגיל.
- אם הכאב שלך חמור, מתמשך או מלווה בתסמינים חמורים אחרים, אל תניח דבר ופנה לרופא מוסמך.
- הדרך הטובה ביותר למנוע כאבי ידיים היא למתוח את השרירים היטב לפני ואחרי פעילות גופנית ולהימנע מעבודה באותה תנוחה למשך פרקי זמן ארוכים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך