מה אם תגלו שיש לכם הפרעה על הספקטרום האוטיסטי כמבוגר? בואו נדבר על זה!

האם אתם חשים לעתים קרובות תשושים וריקנים מאנרגיה כשאתם נמצאים בסביבה חברתית או כשאתם מדברים עם אחרים? לפעמים אתם עשויים לחשוב, "ככה אני" או "אני קצת שונה מאחרים". ייתכן שאתם אפילו מאשימים את עצמכם בהבדלים הללו ובקושי שאתם חווים בהתמודדות עם החברה. אבל מאחורי הדברים הללו, ייתכן שיש סיבה רפואית שאתם לא חושבים עליה, כלומר, הפרעת ספקטרום האוטיסטי , המאובחנת בבגרות.

למה לא יכולתי לזהות את זה עד שהייתי מבוגר?

אנשים רבים עשויים לתהות, "אוטיזם הוא משהו שמוכר בילדות, נכון? איך אפשר לפספס אותו עד לבגרות?" למעשה, אוטיזם אינו מצב עם סט אחד של תסמינים. הוא דומה יותר לספקטרום. יש אנשים שמאובחנים בגיל צעיר מאוד מכיוון שהתסמינים כה חמורים עד שהם מזוהים בגיל צעיר. אבל עבור אחרים, תסמינים אלה עדינים מאוד. הם מצליחים בפעילויות יומיומיות, בלימודים ובעבודה. לכן, ניתן לטעות ולחשוב שתסמינים אלה כחלק מאישיותם או כמצב אחר, למשל, הפרעת קשב וריכוז (ADHD) או חרדה.

דמיינו אמא שיודעת שלילדיה יש אוטיזם, אבל מעולם לא חשבה שאולי יש לה את המצב. במשך שנים, היא חשבה שלילד שלה יש פחד מאינטראקציות חברתיות, או שהרגלים כמו כסיסת ציפורניים וסיבוב שיער הם רק "מוזרויות" שלה. אבל אלה יכולים למעשה להיות סימנים של אוטיזם.

מהי "שחיקה אוטיסטית"?

עייפות ותשישות עזות אלו הן בעיה מרכזית איתה מתמודדים אנשים רבים המאובחנים כאוטיסטים בבגרות. זה נקרא "שחיקה אוטיסטית" .

במילים פשוטות, זה מה שקורה: כאדם עם אוטיזם, הרמזים החברתיים וההתנהגות שלך קצת שונים. אבל מגיל צעיר, אתה מנסה להיות כמו כולם. אתה משתדל מאוד "להסוות" את עצמך האמיתי, להשתלב, לצחוק ולדבר עם כולם, ולהצטרף לבדיחות שלהם.

תחשבו על זה כמו לשחק דמות שאתם לא אוהבים כל היום. כשאתם חיים ככה, מסתירים את הזהות האמיתית שלכם במשך שנים, הגוף והנפש שלכם חשים לחץ בלתי נסבל. זה מה שאנחנו קוראים 'שחיקה של אוטיזם '.

זו הסיבה שתמיד כדאי לך:

• ייתכן שתרגיש עייף מאוד וחוסר אנרגיה .
• תסמינים של דיכאון עשויים להופיע.
• החרדה עלולה להתגבר.
• לפעמים אתה עלול להרגיש שאתה משועמם מהחיים.

אנשים רבים פונים לייעוץ רפואי בגלל "שחיקה" זו. הם פונים לעזרה לאחר אירוע, כמו כאשר הם תוהים, "למה אין לי אנרגיה כמו לכולם?" או כאשר הם ננזפים על ידי הבוס על כך שהחמיצו רמז חברתי בעבודה.

מהם התסמינים שניתן לפספס באוטיזם של מבוגרים?

ייתכן שאפילו תחשבו שתכונות אלו הן חלק מהאישיות שלכם. בדקו אם הן מוכרות לכם.

למה נשים מפספסות תסמינים?

לא רק בחברה שלנו, אלא בכל רחבי העולם, אוטיזם אינו מאובחן כראוי אצל נשים ונערות. הסיבה העיקרית לכך היא שנשים טובות יותר בהסוואה/הסתרה של התסמינים שלהן מגברים. הן מתבוננות כיצד אנשים מתנהגים בחברה ומנסות להתנהג באותו אופן. לכן, מבחוץ הן נראות נורמליות. אבל מבפנים הן סובלות. בגלל זה, אישה עשויה להילחם קשה יותר כדי לקבל אבחנה נכונה.

אבחון ומה לעשות הלאה?

אם אתם חושדים שיש לכם תסמינים אלה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר על כך עם הרופא המהימן שלכם. הוא או היא עשויים להפנות אתכם ליועץ בריאות הנפש, כגון פסיכיאטר או פסיכולוג.

רופאים משתמשים בהנחיות DSM-V (מדריך אבחון וסטטיסטי להפרעות נפשיות, מהדורה חמישית) של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי כדי לאבחן הפרעת ספקטרום אוטיסטי (ASD). זה כרוך בדיון מעמיק בתסמינים, דפוסי התנהגות וחוויות ילדות.

אל תפחדו אחרי קבלת אבחנה. זה לא סוף חייכם; זוהי התחלה חדשה.

1. להבין את עצמך: תמצא תשובה לשאלה "למה אני ככה כל כך הרבה זמן?" תאבד את הכעס והתסכול שלך כלפי עצמך, ותרגיש חמלה והבנה כלפי עצמך.

2. עזרה מעשית: ישנם דברים פשוטים שתוכלו לעשות כדי לעזור לחושים שלכם. לדוגמה, שימוש באוזניות מבטלות רעשים כשאתם הולכים למקומות הומי אדם. הרכבת משקפי שמש כדי להגן על עצמכם מאור חזק.

3. זיהוי נקודות חוזק: אנשים עם אוטיזם יכולים להשתמש בתשומת הלב החזקה שלהם ובעניין שלהם בדברים ספציפיים כחוזק.

4. מציאת קהילה: כיום, דרך האינטרנט, ניתן למצוא אנשים אחרים שחווים חוויות דומות לשלך. שיחה איתם תגרום לך להרגיש פחות בדידות.