אנו יודעים שחיים עם סרטן השד וטיפול בו אינם קלים. זה יכול להיות קשה במיוחד כשאתם מרותקים לביתכם מסיבות שונות. אבל החדשות הטובות הן שיש הרבה דברים שתוכלו לעשות בבית כדי לטפל בעצמכם, לקבל הקלה ולשפר את איכות חייכם. במאמר זה, נדבר על כמה תרופות ביתיות פשוטות, תרגילים וטיפים ליופי שתוכלו לנסות כדי לעזור לכם להתמודד עם תסמיני הסרטן ותופעות הלוואי של הטיפול.
הקלה מכאב וגירוד בעזרת פריטים ביתיים
גוף כל אחד שונה. בהתאם לסוג הסרטן שיש לכם, לשלבו ולטיפול שאתם מקבלים, התסמינים שאתם חווים, כגון כאב, רגישות בשדיים וגירוד, עשויים להשתנות. למרבה המזל, ניתן למצוא הקלה מאי הנוחות הזו באמצעות פריטים נפוצים הנמצאים במטבח או בחדר האמבטיה.
חשוב לציין שאלו רק לטיפול באי נוחות קלה. אם אתם חווים כאב חמור או תסמינים חמורים אחרים, עליכם לפנות לרופא מיד.
הנה כמה דברים פשוטים שתוכלו לנסות בבית.
| טיפול ביתי | התועלת שבזה |
|---|---|
| אמבט מלח אפסום | כאשר העור שלכם מרגיש יבש ומגרד, טבלו אותו באמבט מים חמימים עם מעט מלח אפסום. זה עוזר להפחית מתח וחרדה, והמגנזיום גופרתי במלח הזה מספק הקלה מיידית מעור יבש. זה גם עוזר להפחית פריחות ולסלק רעלים מהגוף. |
| קומפרס קר | קחו קומפר קר מערכות עזרה ראשונה והניחו אותו על האזורים הכואבים והנפוחים באזור השד. פעולה זו תפחית את הכאב והנפיחות. אך זכרו, לעולם אל תניחו קרח ישירות על העור.תמיד עטפו אותו בבד נקי. |
| חומץ תפוחים | ערבבו מעט חומץ תפוחים עם מעט מים, טבלו בו צמר גפן ומרחו אותו על האזורים המגרדים. זה יכול לעזור לשלוט בגירוד במידה רבה. |
האם כדאי לשנות קצת את הרגלי היופי שלך?
טיפולי סרטן כמו כימותרפיה יכולים להיות קשים לגופנו. לפעמים, השיער נושר, העור מתייבש והציפורניים נחלשות. חשוב לטפל בעצמכם היטב בתקופות כאלה. הנה כמה טיפים פשוטים שיעזרו לשמור על בריאות העור, השיער והציפורניים שלכם.
- אם השיער שלך נושר עקב טיפול: חשוב מאוד לשמור על לחות הקרקפת ולא לתת לה להתייבש. עליך גם להגן עליה מפני השמש. מומלץ להשתמש בקרם שמכיל מעט שמן קוקוס, שמן זרעי גזר, חמאת שיאה ותחמוצת אבץ. לאלה יש תכונות הגנה טבעיות מפני השמש.
- הימנעו מרחצה במים חמים: במידת האפשר, צמצמו את משך זמן האמבטיה החמה. במקום זאת, השתמשו במים פושרים או קרים. מרחו קרם לחות על העור מיד לאחר הרחצה. זה יכול לעזור להפחית יובש, גירוד ופריחות.
- שמרו על רמת נוזלים: שתו לפחות 2 ליטר מים (כ-9 כוסות) ביום. זה יעזור לשמור על לחות בגוף ולהפחית את תופעות הלוואי של הטיפול.
- הימנעו מסבונים ובשמים קשים: השתמשו בחומר ניקוי עדין וללא ריח בעת כביסת בגדים. כמו כן, הימנעו מריחות קשים וצבעים מלאכותיים במוצרי טיפוח לעור. אלה עלולים להפוך את העור יבש ורגיש עוד יותר.
- הקפידו על ניקיון: נקו היטב את הפריטים בהם אתם משתמשים, כגון מברשות איפור וקוצץ ציפורניים, לפני ואחרי השימוש. במהלך הטיפול, מערכת החיסון של הגוף נחלשת, ולכן הסיכון לזיהום גבוה יותר.
איך לחזק את מערכת החיסון שלך בעזרת תזונה נכונה
תזונה בריאה ועשירה בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון היא ההגנה הטובה ביותר שלך מפני סרטן. היא תספק לגוף שלך אנרגיה ותחזק את מערכת החיסון שלך. אם אפשר, נסו לכלול את המזונות הבאים בתזונה שלך.
| דברים להוסיף לאוכל | |
|---|---|
| דגנים מלאים | דברים כמו חיטה, אורז אדום, שיבולת שועל וכוסמת. |
| ירקות ירוקים ועשבי תיבול | דברים כמו תרד, קייל, עלי קולרד וקייל. |
| דגים שמנים | דגים עשירים באומגה 3, כגון סלמון, מקרל, טונה וסרדינים. |
| חלבון דל שומן | עוף ללא עור, ביצים, חומוס, עדשים. |
| פירות יער ופירות אחרים | פירות עשירים בנוגדי חמצון כמו תותים, אוכמניות, רימונים ואוכמניות. |
כמו כן, נסו להפחית או להימנע לחלוטין מהמאכלים הבאים ככל האפשר. אלה יכולים להגביר דלקות בגוף ולתמוך בגדילת תאים סרטניים.
| דברים שצריך להפחית או להפסיק | |
|---|---|
| כּוֹהֶל | כל סוג של אלכוהול. |
| סוכר ומתיקות | מאכלים ממותקים, משקאות, עוגות, ביסקוויטים. |
| אוכל מהיר | מזונות מעובדים מאוד כמו צ'יפס והמבורגרים. |
| בשר מעובד | בייקון, נקניקיות, קציצות. |
| פחמימות מזוקקות | מוצרי לחם, לחם לבן, אורז לבן (במידה). |
| מאכלים מטוגנים | כל דבר מטוגן בשמן עמוק. |
בין אם אובחנת כחולת סרטן השד או שאת נמצאת כעת בטיפולים, חיוני שתדאגי לעצמך. ביצוע שינויים קטנים בתזונה שלך, בשגרת היופי ובניהול הכאב יכולים לשפר את איכות חייך ואת הרווחה הנפשית שלך.
מסר לקחת הביתה
- טיפול עצמי הוא חלק חיוני במסע הטיפול בסרטן השד. הוא יכול לשפר מאוד את בריאותך הפיזית והנפשית.
- ישנם תרופות סבתא פשוטות לאי נוחות קלה כמו גירוד ויובש בעור הנגרמות כתוצאה מהטיפול .
- עם זאת, אם אתם חווים כאב חמור, נפיחות מוגזמת או תסמינים חמורים אחרים, פנו לרופא מיד.
- אכילת תזונה מזינה חשובה מאוד לשמירה על חסינות הגוף. הפחיתו סוכר, שמן ומזונות מעובדים ככל האפשר.
- לפני ביצוע שינויים מהותיים בתזונה או במוצרי הקוסמטיקה בהם אתם משתמשים, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלכם על כך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך