האם כפות הרגליים שלך מרגישות כאילו הן עולות באש? (תסמונת הרגליים הבוערות) - בואו נדבר על זה!

האם לפעמים אתם מרגישים שכפות הרגליים בוערות, צורבות או עקצוצים כשאתם הולכים לישון בלילה, או אפילו במהלך היום? עבור חלק, כאב זה הוא רק תחושת צריבה קלה, אך עבור אחרים, הוא יכול להיות בלתי נסבל. זו לא רק עייפות פשוטה. ייתכנו סיבות רפואיות חמורות מאחורי זה. היום, בואו נדבר על תסמונת כפות הרגליים הבוערות הזו, או כפי שרופאים מכנים אותה, "תסמונת כפות הרגליים הבוערות".

למה הרגליים שלי שורפות ככה? מהן הסיבות העיקריות?

ברוב המקרים, הסיבה העיקרית לסוג זה של דלקת בכפות הרגליים היא נזק לעצבים שלנו. אנו קוראים לזה נוירופתיה . במילים פשוטות, כאשר סיבי העצבים שלנו ניזוקים, הם לא פועלים כראוי. אז אפילו בלי כל פגיעה, הם מתחילים לשלוח את אותות הכאב הלא נכונים למוח. זה כמו חוט שבור ששולח את האות הלא נכון. נזק זה מתחיל בדרך כלל ברגליים, ולכן דברים כמו דלקת וחוסר תחושה בכפות הרגליים מורגשים ראשונים.

אז, ישנן סיבות שונות מדוע עצבים אלה עלולים להינזק.

1. סוכרת (נוירופתיה סוכרתית)

זוהי הסיבה הנפוצה והמובילה ביותר לכאבים בכף הרגל. אם לאדם עם סוכרת יש רמות סוכר גבוהות בדם בלתי נשלטות במשך זמן רב, הסוכר הנוסף הזה פוגע בהדרגה בסיבים העצביים העדינים בגופנו. כ-50% מהאנשים עם סוכרת יכולים לפתח סוג זה של נזק עצבי (נוירופתיה פריפרית).

2. שימוש מופרז באלכוהול (נוירופתיה אלכוהולית)

מצב זה יכול להתרחש גם אצל אנשים ששותים אלכוהול בצורה מופרזת לאורך זמן. אלכוהול הוא כמו רעל למערכת העצבים. כמו כן, אנשים רבים המכורים לאלכוהול אינם מקבלים תזונה נכונה, מה שעלול גם לפגוע בעצבים.

3. מחלת עורקים היקפית (PAD)

זה קורה כאשר העורקים הנושאים דם לרגליים ולכפות הרגליים מצטמצמים. זה מפחית את זרימת הדם העשיר בחמצן. זה מונע מהעצבים את החומרים המזינים שהם צריכים וגורם נזק. כאשר מצב זה מחמיר, הוא יכול לגרום לתחושת צריבה בלתי נסבלת בתחתית כפות הרגליים, במיוחד בלילה כשישנים .

4. פטרת כף הרגל

זהו זיהום פטרייתי. הסביבה החמה והלחה בתוך נעליים וגרביים מיוזעות היא אידיאלית להתפתחות פטריות. אם, בנוסף לדלקת, יש גירוד וקילוף עור בין האצבעות , סביר יותר שמדובר בכף רגל אתלט.

5. חוסר בהורמון בלוטת התריס (היפותירואידיזם)

כאשר בלוטת התריס שלנו אינה פעילה מספיק וייצור ההורמונים מופחת (היפותירואידיזם), אם לא מטופלת כראוי, היא עלולה, במקרים נדירים, לפגוע בעצבים ולגרום לדלקת בכפות הרגליים.

6. ליקויים תזונתיים

במיוחד מחסור בוויטמין B12זה יכול להוביל לנזק עצבי ודלקת בכפות הרגליים. מצב זה נפוץ ככל שאנשים מתבגרים ובקרב אלו שאוכלים רק תזונה צמחונית.

האם מחלות ותרופות אחרות יכולות להיות הגורם לכך?

כן, בהחלט. ישנן מספר מחלות ותרופות נוספות שיכולות לגרום לדלקת בכף הרגל.

איך בדיוק הרופא מגלה את זה?

ברוב המקרים, אם יש לכם מחלה כמו סוכרת, הרופא יכול בקלות לנחש את הגורם לכאב בכף הרגל. אנשים כאלה אינם זקוקים לבדיקות מקיפות.

עם זאת, אם קשה למצוא סיבה, או אם המצב התחיל פתאום והחמיר במהירות, הרופא שלך עשוי להציע כמה בדיקות, כגון:

• בדיקת EMG (אלקטרומיוגרפיה):זה מודד את הפעילות החשמלית של השרירים שלך.
• מחקר הולכה עצבית (NCS): בדיקה זו בודקת את המהירות שבה אותות עוברים לאורך עצבים. היא יכולה לעזור לקבוע אם עצב ניזוק.
• בדיקות דם ושתן: בדיקות אלו מסייעות לבדוק דברים כמו רמות סוכר בדם, רמות ויטמין B12 ורמות הורמון בלוטת התריס.
• ביופסיה של העצב: זהו הליך נדיר מאוד הכולל לקיחת פיסת רקמה קטנה מאוד מעצב ובחינתה תחת מיקרוסקופ.

אוקיי, עכשיו בואו נראה מה הטיפול בזה.

הטיפול תלוי בסיבת הכאב בכף הרגל.

• אם יש לך סוכרת: הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח הנכון. ייתכן שיהיה צורך בדיאטה, תרופות ואולי גם זריקות אינסולין.
• אם נגרם על ידי אלכוהול: הפסקה מוחלטת של צריכת אלכוהול יכולה לעצור את הנזק לעצבים ולאפשר לעצבים שניזוקו להחלים במידה מסוימת.
• אם זה נובע מחוסר בוויטמין B12: ניתן ליטול כדורים או זריקות של ויטמין B12 בהתאם להמלצת הרופא. ניתן גם להוסיף לתזונה מזונות עשירים ב-B12 כגון בשר אדום, חלב, ביצים ודגים.
• אם זה בגלל גזזת: ניתן לרפא לחלוטין מצב זה באמצעות משחות נגד פטריות.

בנוסף, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מסוימות לשליטה בדלקת וכאב הנגרמים כתוצאה מנזק עצבי. לדוגמה, תרופות כמו גאבאפנטין, פרגאבאלין ואמיטריפטילין . יש ליטול תרופות אלו רק תחת פיקוח רפואי.

דברים מועילים שתוכלו לעשות בבית

בנוסף לטיפולים שהרופא שלך נותן לך, ישנם כמה דברים פשוטים שאתה יכול לעשות בבית כדי לקבל הקלה מדלקת זו.

• קררו את כפות הרגליים: טבלו את כפות הרגליים בקערה עם מים קרים (לא קרים) למשך כ-15 דקות. פעולה זו תספק הקלה זמנית. לעולם אל תשתמשו במי קרח.
• לבשו גרביים ונעליים נוחות: לבשו גרביים עשויות כותנה שסופגות זיעה. בחרו נעליים נוחות, נושמות ולא לוחצות.
• משחות למריחה מקומית: אם הרופא מאשר, ניתן להשתמש בסוגים מסוימים של משחות המכילות משככי כאבים (למשל, לידוקאין או קפסאיצין).
• לישון בחדר קריר:שמירה על קרירות יותר בחדר השינה יכולה גם לספק הקלה.