האם יש לך סוכרת ורמת הסוכר בדם שלך יורדת פתאום? שים לב לתסמינים הבאים (היפוגליקמיה)

אם אתם חיים עם סוכרת, ייתכן שאתם מודאגים מירידת רמות הסוכר בדם (מה שאנו מכנים רפואית היפוגליקמיה). זה יכול לקרות אם אתם נוטלים יותר מדי אינסולין, לא אוכלים נכון או מתאמנים יותר מהרגיל. לפעמים, זה יכול לקרות לא משנה כמה טוב אתם שולטים בסוכרת שלכם. לכן חשוב להכיר את סימני האזהרה של רמות סוכר נמוכות בדם. חשוב לעדכן את המשפחה והחברים שלכם בנושא, לא רק אתכם.

עד כמה סוכר נמוך באמת מסוכן?

רוב האנשים מתחילים לחוות תסמינים כאשר רמות הסוכר בדם יורדות ל-70 מ"ג/ד"ל (מיליגרם לדציליטר) או פחות. אבל זה לא אותו דבר עבור כולם. לפעמים אתם עשויים להרגיש רעד גם אם רמות הסוכר בדם שלכם מעט גבוהות יותר מזה. עדיף לדבר עם הרופא שלכם על מהי רמת הסוכר האידיאלית שלכם בדם והיכן מתחיל אזור הסכנה.

מהם סימני האזהרה הללו?

ברגע שרמת הסוכר בדם שלכם מתחילה לרדת, אפילו במעט, אתם עלולים להרגיש חרדה, חוסר שקט ורעד. הסיבה לכך היא שכאשר רמת הסוכר בדם שלכם יורדת, הגוף שלנו מייצר הורמון בשם אדרנלין. זה מה שאנו מכנים הורמון "הילחם או ברח". זהו מנגנון ההגנה הטבעי של הגוף.

בנוסף לתסמינים הבסיסיים הללו, ישנם עוד מספר תסמינים קלים ובינוניים. בואו נראה מהם.

אם המצב יהפוך לחמור...

אם לא תנסו להחזיר את רמות הסוכר בדם שלכם ברגע שתבחינו בתסמינים מוקדמים אלה, התסמינים שלכם עלולים להחמיר. משמעות הדבר היא שאתם עלולים לחוות דברים כמו:

• ראייה מטושטשת: חוסר יכולת לראות בבירור.
• דיבור עילג: מילים עילגות, גמגום.
• התקפים: יכולים לבוא כמו התקף.
• התעלפות: אתה עלול להתעלף וליפול.

יש אנשים שחווים גם רמת סוכר נמוכה בדם במהלך השינה, מה שיכול להוביל לחלומות מפחידים, צרחות בשנתם, הזעה או תחושת עצבנות ללא סיבה כשהם מתעוררים בבוקר.

היפוגליקמיה - חוסר מודעות (רמת סוכר נמוכה בדם אך ללא תסמינים)

זה משהו שאנחנו בהחלט צריכים לדעת. יש אנשים שלא מראים שום תסמינים למרות שרמת הסוכר בדם שלהם נמוכה. אנחנו קוראים לזה '(חוסר מודעות להיפוגליקמיה)'. אם אתם סובלים מסוכר נמוך בדם לעתים קרובות, עם הזמן הגוף שלכם מתחיל להתעלם מסימני האזהרה האלה. כלומר, הגוף מתרגל למצב הזה. אם אתם סובלים מסוכרת במשך זמן רב, או אם אתם אנשים ששולטים ברמת הסוכר בדם שלכם בקפדנות רבה, מצב זה צפוי להתרחש יותר.

"'היפוגליקמיה חוסר מודעות' היא מצב מסוכן מאוד. מכיוון שאתה עלול לאבד את ההכרה פתאום ללא אזהרה. אם אתה סובל ממצב זה, חיוני לבדוק את רמות הסוכר בדם באופן קבוע. 'מד גלוקוז רציף' המנטר את רמות הסוכר שלך לאורך היום יכול להיות שימושי מאוד עבור אנשים כאלה. מכשיר זה נותן לך התראה כאשר רמת הסוכר שלך יורדת.

ניתן גם לאמן את גופכם לזהות שוב את תסמיני הסוכר הנמוך בדם. הרופא ילמד אתכם כיצד לעשות זאת.

מה לעשות מיד אם רמת הסוכר בדם יורדת

זהו החלק החשוב ביותר. ברגע שאתם חשים תסמינים של סוכר נמוך בדם, תוכלו להשתמש ב"כלל 15-15" כדי להחזיר את רמות הסוכר בדם במהירות.

1. אכלו 15 גרם פחמימות: לשם כך, תוכלו לקחת טבליות גלוקוז, חצי כוס מיץ פירות, כמה צימוקים, כמה סוכריות ג'לי, או 3 כפיות סוכר מומס במים. דברים כמו שוקולד וגלידה אינם טובים בשלב זה. מכיוון שהם מכילים שומן, לוקח לסוכר יותר זמן להיספג בגוף. אנחנו רוצים משהו שיעלה את רמות הסוכר שלנו במהירות.

2. המתן 15 דקות: המתן בסבלנות במשך 15 דקות לאחר האכילה.

3. בדקו שוב את רמת הסוכר בדם: בדקו את רמת הסוכר בדם בעזרת גלוקומטר. אם היא עדיין מתחת ל-70 מ"ג/ד"ל, קחו עוד 15 גרם של פחמימות.

אם רמת הסוכר בדם שלך נמוכה מאוד, או אם כלל ה-15-15 אינו עובד, ייתכן שתצטרך זריקה או תרסיס לאף של הורמון הנקרא גלוקגון. זה פועל על ידי העלאת רמות הסוכר בדם במהירות רבה. שאל את הרופא שלך אם עליך לשמור איתך ערכת הצלה של גלוקגון. חשוב גם ללמד את המשפחה והחברים שלך כיצד להשתמש בה במקרה שתאבד את ההכרה.

בכל פעם שיש לך סוכר נמוך בדם, במיוחד אם זה מחמיר, ספר לרופא שלך על כך. הוא או היא יכולים לתת לך ייעוץ ולבצע את השינויים הדרושים בטיפול שלך כדי למנוע זאת שוב.