אתם זוכרים את היום שבו הרופא אמר לכם שאתם חולי סרטן? או שמישהו שאתם מכירים חווה את זה? כששמעתם את המילים האלה, הרגשתם כאילו כל העולם קרס עליכם. כל מה שחשבנו עליו ובנינו עד אז כאילו נעלם ברגע. זו הייתה חוויה קשה ושוברת לב. ואז, בתקופות האפלות שמתחילות, שאלות ממלאות את מוחנו. כמעט כל השאלות האלה מתחילות במילה 'למה?'. "למה זה קרה לי?", "מה עשיתי לא בסדר?"... אנחנו הופכים לדיכאון עוד יותר כשאנחנו מחפשים תשובות לשאלות האלה. ברוב הפעמים, אנחנו אף פעם לא מקבלים את התשובות.
"זה קרה כי היית חזקה" - האם הסיפורים האלה באמת מנחמים?
בתקופות קשות אלה, לפעמים חברינו וקרובי משפחתנו אומרים דברים שמנסים לנחם אותנו, אבל הם רק פוגעים בנו יותר. אולי שמעתם סיפורים כמו, "אלוהים נתן לך את המחלה הזאת כי את חזקה, וכי הוא יודע שאת יכולה להתמודד איתה." או שיש כאלה שאומרים פשוט, "אל תדאגי, זה ישתפר." במציאות, האנשים האלה לא אומרים כלום. הם מנסים לעשות לנו טוב. אבל הם לא מבינים את הכאב, הפחד וחוסר הוודאות שעובר אדם הנלחם בסרטן. אז המילים האלה לא מביאות שום נחמה. מה שהן באמת עושות זה לגרום לנו להרגיש עוד יותר לבד. ברגע שמתחיל הטיפול, במיוחד אחרי
כימותרפיה, המצב יכול להחמיר. כתופעת לוואי של הטיפול, מראה הגוף מתחיל להשתנות. נשירת שיער היא האתגר העיקרי שעומד בפני אנשים רבים.
האם אי פעם הרגשת כאילו אנשים שיודעים שלא בנוח לדבר איתך כשהמראה שלך משתנה? האם אי פעם הרגשת שהם נמנעים ממך?
זה לרוב לא משהו שהם עושים בכוונה. הם לא יודעים מה להגיד לך או איך לגרום לך להרגיש. אז הם מנסים להימנע מפגישה איתך. כשכל זה מתחבר, אתה יכול להרגיש כאילו אתה לבד בעולם.
מה כדאי לומר ומה לא כדאי לומר כשמדברים עם חולה סרטן?
אם חבר או בן משפחה שלכם חולה בסרטן, חשוב לתמוך בו. אבל חשוב גם לדעת איך לעשות את זה. הנה רעיון קטן בנושא.
| דברים לא מועילים לומר | דברים מועילים לומר |
|---|
| "אני יודע איך אתה מרגיש." (אתה לא באמת מרגיש את זה.) | "אם את רוצה לדבר על זה, אני אקשיב." |
| "תחשוב חיובי. הכל ישתפר." | "מה שלומך היום? אתה צריך עזרה ממני?" |
| "גם האדם שחלה אחר הצהריים החלים." (החוויה של כל אחד שונה.) | אני כל כך גאה באופן שבו את מתמודדת עם זה." |
| "לא משנה אם השיער שלך נעלם, הוא יחזור." | "לא משנה מה יקרה לך, אתה עדיין יקר לי." |
פשוט, נסי להבין אותו, במקום להזדהות איתו.
אם אינך מצליח לחשוב על מה לומר, פשוט להחזיק את ידם ולומר "אני איתך" זה כוח גדול. אם הם רוצים לדבר, הקשב היטב. כבד את רגשותיהם. זוהי תמיכה אמיתית.
כוחה של תמיכה ממקורות בלתי צפויים
כשאנחנו בודדים וכואבים ככה, לפעמים אנחנו מקבלים עזרה ממקומות שמעולם לא חשבנו שאפשריים. כשאתם הולכים לחנות, באוטובוס או ברחוב, אתם עשויים לפגוש מישהו שעבר את אותה חוויה כמוכם, או שעובר אותה. אדם זר עשוי לגשת אליכם ולשתף אתכם בחוויה שלו באומרו, "גם אני עברתי את זה". או שהוא עשוי לתת לכם כוח באומרו, "הישארו חזקים, אתם יכולים לנצח את זה". אפילו ברגע קטן כזה, הכוח והנחמה שמגיעים ממנו לא ניתנים לתיאור במילים. כי ברגע הזה אתם מבינים,
"אני לא לבד. יש אנשים אחרים שמבינים את הכאב הזה ואת הרגשות האלה שאני עובר". התמיכה הפסיכולוגית שמגיעה ממנו היא לא יסולא בפז. זה כמו קרן אור קטנה שאתם רואים כשאתם אבודים בחושך.
למה חשוב לשתף חוויה כזו?
- הבדידות נעלמת: אתה מבין שאתה לא היחיד שמתמודד עם זה.
- מותר לרגשות לזרום: אתם מוצאים מישהו לדבר איתו על הפחדים, העצב והכעס שלכם בלי שום שיפוטיות.
- קבלו עצות מעשיות: תופעות לוואי של טיפוליםתוכלו לקבל עצות מעשיות מניסיון כיצד להתמודד עם אתגרים ומה לעשות.
- זה נותן לך תקווה: כשאתה רואה אנשים שהחלימו מהמחלה הזו וחיים חיים נורמליים, זה נותן לך תקווה גדולה.
אם את/ה זקוק/ה לתמיכה מסוג זה, את/ה יכול/ה לדבר עם
הרופא/ה שלך ולברר על קבוצות תמיכה לסרטן.
החיים אחרי הסרטן: מתנה שקיבלתי
סרטן הוא חוויה נוראית, אבל ברגע שמתאוששים ממנה, השקפתך על החיים משתנה לחלוטין. זה כמו לקבל מתנה. אנחנו מסתכלים על אנשים אחרים עם יותר טוב לב והבנה. אנחנו מרגישים את הכאב של אנשים אחרים היטב. הדבר הכי חשוב הוא שעכשיו אתה יודע מה לומר כדי לנחם מישהו אחר שנלחם בסרטן. אולי תפגש מישהו כזה בסופרמרקט, בחנות בגדים. אז תוכל לגשת אליו, לספר לו את הסיפור שלך, ולהיות הכוח שלו. כי גם עבורם, התמיכה שהם מקבלים ממקור בלתי צפוי יכולה להיות בעלת ערך רב באותו רגע.
מסר לקחת הביתה
- פחד, עצב, כעס ובדידות הם רגשות נורמליים לאחר אבחון סרטן. אל תרגישו רע בקשר לזה.
- אל תרגיש לבד בגלל שהמראה שלך השתנה או בגלל שאנשים נמנעים ממך. עזור להם להבין אותך.
- התמיכה של מישהו שעבר את אותה חוויה כמוך היא עוצמתית מאוד. היא תיתן לך תקווה וכוח.
- אם חבר או בן משפחה שלכם חולה בסרטן, הקשיבו להם והבינו אותם במקום לרחם עליהם.
- המסע הזה קשה, אבל את לא לבד. בקשי עזרה מהרופא שלך ומקבוצות תמיכה בכל פעם שאת זקוקה לה.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך