האם אתם זוכרים את היום שבו הרופא שלכם אמר לכם שאתם חולי סרטן? או שאולי אתם מכירים מישהו קרוב שהלך בדרך הזו? ברגע שהמילים האלה נאמרות, אתם יכולים להרגיש כאילו כל עולמכם קרס. כל מה שבניתם והאמנתם בו כאילו נעלם ברגע. זוהי חוויה קשה מאוד ומדהימה.
בתקופות האפלות שבאות לאחר מכן, דעתך מתעמעמת בשאלות - רובן מתחילות ב'למה?', "למה אני?", "מה עשיתי לא בסדר?". ייתכן שתחפש תשובות שלעתים רחוקות מגיעות, מה שיכול לעתים קרובות להשאיר אותך מרוקן רגשית יותר.
"את כל כך חזקה" - האם זה באמת מנחם אותך?
במהלך תקופה מאתגרת זו, חברים ובני משפחה בעלי כוונות טובות אומרים לעתים קרובות דברים שבסופו של דבר פוגעים יותר מאשר עוזרים. ייתכן ששמעתם הערות כמו, "אלוהים נתן לך את המחלה הזו כי הוא יודע שאתה חזק מספיק כדי להתמודד איתה", או אולי, "אל תדאג, הכל יעבור בקרוב".
האמת היא שלאנשים האלה יש כוונות טובות; הם רוצים לנחם אותך. עם זאת, הם לא יכולים להבין במלואם את הפחד, הכאב וחוסר הוודאות של המאבק בסרטן. לכן, המשפטים הריקים האלה מציעים מעט נחמה ולעתים קרובות גורמים לך להרגיש יותר לבד.
ברגע שמתחילים טיפולים - במיוחד טיפולים אגרסיביים כמו כימותרפיה - המצב יכול להפוך לקשה עוד יותר. תופעות הלוואי מובילות לעיתים קרובות לשינויים פיזיים, ועבור רבים, נשירת שיער הופכת לאחד המכשולים הבולטים והמאתגרים ביותר.
האם שמת לב שככל שהמראה שלך משתנה, אנשים שאתה מכיר מתקשים לתקשר איתך? האם לפעמים אתה מרגיש שהם נמנעים ממך?
בדרך כלל, זה לא מכוון. הם פשוט לא יודעים מה לומר או איך לנחם אותך, אז הם מנסים להימנע מהמצב. כל הגורמים הללו יחד יכולים לגרום לך להרגיש כאילו אתה לבד לגמרי בעולם.
איך לתמוך באדם שחולה בסרטן: מה לומר וממה להימנע?
אם חבר או בן משפחה נאבק בסרטן, להיות מערכת תמיכה חיונית. עם זאת, לדעת כיצד להציע תמיכה זו חשוב לא פחות. הנה מדריך שיעזור לנווט את השיחות הללו.
| דברים לא מועילים לומר | דברים מועילים לומר |
|---|---|
| "אני יודע איך אתה מרגיש." (אלא אם כן הלכת בדרך הזו, אתה לא יכול.) | אם אתם רוצים לדבר על זה, אני כאן כדי להקשיב לכם. |
| "פשוט תישאר חיובי. הכל יהיה בסדר." | "איך אתה מרגיש היום? האם יש משהו שאני יכול לעזור לך בו?" |
| "אני מכיר מישהו אחר שחווה את זה והמצב שלו השתפר." (המסע של כל אדם הוא ייחודי.) | אני באמת גאה באופן שבו אתם מתמודדים עם זה." |
| "אל תדאג לגבי נשירת השיער, היא תצמח בחזרה." | "לא משנה מה יקרה, אתה יקר לי באותה מידה." |
במילים פשוטות: במקום להציע רחמים, נסו להבין.
אם אינך יודע מה לומר, רק להחזיק את ידם ולומר "אני כאן איתך" זה כוח עצום. אם הם רוצים לדבר, הקשב בתשומת לב. כבד את רגשותיהם. זוהי תמיכה אמיתית.
כוחה של תמיכה בלתי צפויה
כשאתם מרגישים בודדים וכואבים, לפעמים מגיעה עזרה ממקומות שמעולם לא ציפיתם להם. בזמן סידורים, באוטובוס או בהליכה ברחוב, אתם עשויים להיתקל במישהו שעובר או כבר חווה את מה שאתם חווים.
כשאדם זר רואה את כיסוי הראש שלך (כובע סרטן), הוא עשוי לגשת אליך ולומר לך, "גם אני הלכתי בדרך הזו", או להציע מילת עידוד פשוטה כמו, "הישארו חזקים, אתם יכולים לנצח בקרב הזה".
אפילו רגע קצר כזה מספק כוח והקלה שמילים לא יכולות לתאר. ברגע הזה, אתה מבין, "אני לא לבד. יש אחרים שמבינים את הכאב והרגשות שאני מרגיש." התמיכה הפסיכולוגית שזה מספק היא יקרת ערך. זה כמו לראות קרן אור בזמן משוטט בחושך.
למה חשוב לשתף את החוויה הזו?
- מפחית בדידות : זה מזכיר לך שאתה לא היחיד שמתמודד עם זה.
- מאמת את הרגשות שלך: אתה מוצא מישהו שאיתו תוכל לדון בפחדים, בעצב או בכעס שלך מבלי שישפטו אותך.
- מספק טיפים מעשיים: ניתן לקבל ייעוץ ממקור ראשון כיצד להתמודד עם תופעות לוואי של הטיפול .
- מעורר תקווה: לראות את אלה ששרדו וחזרו לחיים נורמליים נותן לך תחושה גדולה של תקווה.
אם אתם זקוקים לתמיכה מסוג זה, שוחחו עם הרופא שלכם כדי ללמוד עוד על קבוצות תמיכה מקומיות לסרטן.
החיים אחרי הסרטן: מתנה שקיבלתי
למרות שסרטן הוא חוויה כואבת, לאחר ההחלמה, נקודת המבט שלך על החיים משתנה לחלוטין. זה מרגיש כמו קבלת מתנה. אנחנו מתחילים להסתכל על אנשים אחרים עם יותר טוב לב ואמפתיה. אנחנו הופכים להיות קשובים יותר לכאב של אחרים.
והכי חשוב, עכשיו אתם יודעים בדיוק מה לומר כדי לנחם מישהו אחר שנלחם בסרטן. יום אחד, אולי תפגוש אדם כזה בסופרמרקט או בחנות.
באותו יום, תוכלו להושיט יד, לשתף את הסיפור שלכם ולהפוך למקור כוח עבורם. כי עבורם, תמיכה ממקום בלתי צפוי היא באמת לא יסולא בפז.
מסר לקחת הביתה
- פחד, עצב, כעס ובדידות לאחר אבחון סרטן הם רגשות נורמליים. אל תרגישו אשמה לגביהם.
- אל תרגישו בודדים בגלל שינויים במראה החיצוני שלכם או בגלל שאחרים מתרחקים. עזרו להם להבין אתכם.
- התמיכה ממישהו שחווה את אותו המסע היא עוצמתית מאוד. היא תביא לך תקווה וכוח.
- אם חבר או בן משפחה חולה בסרטן, אל תסתפקו רק ברחמים; הקשיבו להם ונסו להבין את החוויה שלהם.
- המסע הזה קשה, אבל את לא לבד. פנו לרופא ולקבוצות תמיכה בכל פעם שאת זקוקה לעזרה.
