גם לך יש את הגושים האלה על העור? בואו נדבר על צלוליטיס!

האם אתם מגלים לעתים קרובות שהעור בירכיים, בבטן ובישבן נראה מעט מקומט, או כמו קליפת תפוז? בטח ראיתם את זה וחשבתם, "וואו, מה זה?". זה בעצם דבר נפוץ מאוד אצל אנשים רבים, במיוחד נשים. זה מה שאנחנו קוראים צלוליטיס. אל דאגה, זו לא מחלה, אבל יש אנשים שקצת מודאגים מהמראה שלה. אז בואו נדבר על זה ביתר פירוט היום, טוב?

מה זה בעצם צלוליטיס?

במילים פשוטות, צלוליטיס הוא הופעת שומן בשכבת השומן שמתחת לעור שלנו, אשר בולטת החוצה דרך רקמת החיבור שמעליה. דמיינו שכאשר מניחים מזרן על גבי מזרן, הוא בולט החוצה דרך המזרן במקומות מסוימים. ככה זה. זו הסיבה שהעור נראה כמו גושים, או גומות חן, לפעמים כמו קליפת תפוז. זה נראה לרוב באזורים כמו הירכיים, הבטן והישבן .

האם צלוליטיס ובצקת שומן הם שני דברים שונים?

כן, למרות ששני אלה נראים קצת דומים, הם למעשה שניים.

ליפאדמה היא מצב רפואי הגורם להצטברות שומן חריגה בפלג הגוף התחתון, כגון הישבן, הירכיים והישבן. לעיתים, גם הזרועות העליונות עלולות להיפגע. עם זאת, היא אינה משפיעה על כפות הידיים או כפות הרגליים.

עורו של אדם הסובל מליפדמה הוא רגיש מאוד. משמעות הדבר היא שהוא עלול לכאוב, להתנפח, להרגיש קר ולחבור בקלות. מרקם העור יכול גם הוא להשתנות - הוא יכול להיראות כמו גבינת קוטג', שיבולת שועל או קליפת תפוז. כאשר הליפדמה חמורה, היא יכולה אפילו להקשות על ההליכה.

אבל צלוליטיס הוא מצב קוסמטי . כלומר, הוא אינו גורם נזק משמעותי לגוף. הוא נראה גם במקומות כמו הבטן, הישבן והירכיים, ויכול להיראות כמו גבינת קוטג', שיבולת שועל או קליפת תפוז. למרות שצלוליטיס עלול לגרום לכם להרגיש לא בנוח ומבוכה, הוא אינו כואב.

מי הכי סביר לפתח צלוליטיס?

צלוליט יכול להשפיע על גברים ונשים כאחד. עם זאת, נשים נוטות יותר לפתח צלוליט מאשר גברים.

למעשה, בין 80% ל-90% מהנשים הבוגרות סובלות מצלוליט. משמעות הדבר היא שכשמונה עד תשע מתוך עשר נשים סובלות ממנו. פחות מ-10% מהגברים סובלים ממנו. לכן, זה מאוד נפוץ.

למה זה קורה לנשים לעתים כה קרובות?

ישנם מספר גורמים שקובעים כמה צלוליטיס יש לך וכמה הוא נראה לעין.דברים כמו גנטיקה, מין, גיל, כמות השומן שיש לך בגוף ועובי העור שלך - כל אלה משפיעים על כך.

ככל שאנו מתבגרים, עורנו מאבד מגמישותו, מה שהופך את הצלוליטיס לגלוי יותר. באופן דומה, צלוליטיס הופך גלוי יותר ככל שאנו מתבגרים.

עם זאת, צלוליטיס ניתן לראות לא רק אצל אנשים שמנים, אלא גם אצל אנשים רזים מאוד. לכן זה לא משהו שנקבע אך ורק על ידי השומן או הרזון של הגוף.

האם צלוליטיס גורם נזק כלשהו לגוף?

לא. צלוליט אינו מזיק לבריאות הגופנית הכללית שלך. הוא גם אינו כואב. עם זאת, ייתכן שלא תאהבו את המראה שלו ותנסו להסתיר אותו. זה נורמלי מאוד.

מהם התסמינים של זה? איך מזהים את זה?

צלוליט הוא מראה של גומות או גומות בעור. לפעמים הוא יכול להיות גלוי בכל מקום, או שניתן לראות אותו רק כשנוגעים וסוחטים את העור. הוא נראה לרוב בבטן, בירכיים ובישבן.

ישנן ארבע רמות של צלוליטיס:

• דרגה 0: אין לך צלוליטיס בגוף.
• דרגה 1: העור חלק בעמידה, אך בישיבה הוא נראה כמו גומות חן קטנות.
• דרגה 2: בורות בגודל בינוני נראים לעין בעמידה או בישיבה.
• דרגה 3: גומות חן נראות לעין בעמידה או בישיבה, ובורות עמוקים ואזורים מורמים ומדוכאים בעור נראים בבירור.

מה בדיוק גורם לצלוליטיס?

למען האמת, הסיבה המדויקת לצלוליטיס עדיין לא התגלתה.

זה קורה כאשר הרצועות הסיבתיות המחברות את העור לשרירים שמתחת לעור שלנו מתהדקות באופן לא סדיר. הידוק זה גורם לעור להתכווץ כלפי מטה, ושכבת השומן שמתחת לעור נדחפת כלפי מעלה. זה מה שנותן לו את המראה המקושט.

כמו כן, לא ידוע בדיוק מדוע זה קורה לעתים קרובות יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. תיאוריה אחת היא שמבנה רצועות החיבור שהזכרתי שונה אצל גברים ונשים כאחד. אצל גברים, סיבים אלה מצטלבים . אבל אצל נשים, סיבים אלה מסודרים באותו כיוון, במקביל . אז אני חושב שהחורים נראים יותר בגלל הסיבים המקבילים האלה. תחשבו על זה, קל יותר למשהו להחליק דרך רצועה רציפה מאשר רצועה בצורת צלב, נכון?

תיאוריה נוספת היא שהורמון האסטרוגן בגוף האישהעודף משקל יכול להיות גורם לצלוליטיס. צלוליטיס מופיע לעיתים קרובות בתקופות בהן נשים מייצרות יותר אסטרוגן, כמו בגיל ההתבגרות או במהלך ההריון.

האם זה מדבק?

ממש לא. צלוליט אינו מדבק. הוא אינו עובר מאדם לאדם במגע עור לעור. לכן אין סיבה לפחד ממנו.

האם ניתן להיפטר לחלוטין מצלוליט?

למען האמת, לא ניתן להעלים לחלוטין צלוליטיס. כי זה דבר טבעי מאוד. לא משנה מה מבנה הגוף שלך, בין אם את רזה או שמנה, יכול להיות לך צלוליטיס. כפי שאמרתי קודם, זהו מראה שנגרם כתוצאה מהאופן שבו שומן לוחץ על רקמת חיבור.

אבל אל דאגה! אמנם לא ניתן להיפטר ממנו לחלוטין, אך ישנן דרכים להפחית את הופעתו.

אז איך מפחיתים את המראה שלו? (שיטות טיפול)

ניתן להפחית את מראה הצלוליט על ידי שילוב של פעילות גופנית, תזונה וטיפולים שונים.

טיפולים רפואיים

ישנם מספר טיפולים שאושרו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) להפחתת מראה הצלוליטיס. דוגמאות לכך כוללות את Cellfina®, Cellulaze® ו-Qwo®. אלה מסייעים בהפחתת מראה גומות חן בעור.

בנוסף, מנתחים קוסמטיים משתמשים במגוון טיפולים כדי להפחית באופן זמני את מראה הצלוליטיס. חלקם כוללים:

• עיסוי עמוק: זה גורם לעור להיראות מלא ומפחית את מראה הצלוליטיס.
• טיפול בגלים אקוסטיים: שימוש בגלי קול לפירוק צלוליטיס.
• טיפול לייזר: זה מגדיל את עובי העור ומשפר את מראהו.
• שאיבת שומן: ניתוח זה מסיר שומן מהגוף. עם זאת, הוא מסיר רק שומן עמוק, לא צלוליטיס ישירות.
• מזותרפיה: בטיפול זה מוזרקות תרופות לאזורים עם צלוליטיס באמצעות מחט.
• תת-חתך: מחט מוחדרת מתחת לעור כדי לפרק את הרצועות ההדוקות הגורמות לצלוליטיס.
• קרמים ותחליבים: קרמים המכילים קפאין או 0.3% רטינול.
• טיפולי ספא: אלה יכולים להפחית באופן זמני את מראה הצלוליטיס.
• שחרור רקמות מדויק בסיוע ואקום: בניתוח זה, הרקמה נחתכת בעזרת ואקום והעור הנפול מתמלא.
• גלי רדיו, אולטרסאונד, אור אינפרא אדום או פולסים רדיאליים: אלה מטפלים בעור על ידי הפעלת חום.

האם פעילות גופנית יכולה להפחית צלוליטיס?

כן, אתם יכולים! פעילות גופנית היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את מראה הצלוליט. פעילות גופנית סדירה מחזקת את השרירים, מה שעוזר לשטח את הצלוליט ולהפחית את הופעתו. בנוסף, פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם לאזורים מסוימים בגוף, מה שמאיץ את שריפת השומן.

הנה כמה תרגילים שיכולים לעזור להפחית את מראה הצלוליטיס:

• רִיצָה
• רכיבה על אופניים
• אימוני התנגדות - זה אומר דברים כמו תרגילי הרמת משקולות.

האם לאוכל ולשתייה יש השפעה?

אין אוכל שלא ניתן לאכול אם יש לכם צלוליטיס. אתם יכולים לאכול כל מה שתרצו. עם זאת, הרגלי אכילה גרועים יכולים להגביר את הסיכון לפתח צלוליטיס. תזונה עשירה בקלוריות, פחמימות, שומן, חומרים משמרים ומלח יכולה להגביר את הסיכון לצלוליטיס.

לכן, חשוב מאוד לאכול תזונה מאוזנת .

האם שיטות מסורתיות או תרופות סבתא יפחיתו צלוליטיס?

כמו כן, נדונות כמה שיטות מסורתיות.

• גינקו בילובה: זהו צמח מרפא המשמש ברפואה הסינית המסורתית. מספר מחקרים הראו שגינקו בילובה יכול להגביר את זרימת הדם לחלקים שונים בגוף. לכן, הגברת זרימת הדם לאזורים כמו הבטן, הרגליים והישבן עשויה לסייע בהפחתת מראה הצלוליטיס.
• תמצית זרעי ענבים: מיוצרת על ידי ריסוק זרעי ענבים. היא נמצאת בשימוש זמן רב ברפואה המסורתית האירופית. כמו גינקו בילובה, תמצית זרעי ענבים נחשבת כמגבירה את זרימת הדם ומפחיתה את מראה הצלוליטיס.
• כוסות רוח: זהו הליך רפואי מסורתי סיני ומזרח תיכוני. בהליך זה, רופא מניח חפצים דמויי כוס על אזורים מסוימים בגוף ומשתמש בשאיבה כדי למשוך את העור כלפי מעלה. מספר מחקרים קטנים הראו כי כוסות רוח יכולות להפחית את מראה הצלוליטיס. עם זאת, אין מספיק מחקר כדי להסיק מסקנות חד משמעיות.
• הברשה יבשה: עיסוי העור בעזרת מברשת יבשה בעלת זיפים נוקשים מגביר את זרימת הדם וגורם לעור להתנפח באופן זמני. למרות שמאמינים שהברשה יבשה מפחיתה צלוליטיס, אין ראיות לכך שהיא מפחיתה את מראה הצלוליטיס.למרות שנראה כי הצלוליטיס נעלם, סביר להניח שמדובר בתופעות זמניות, שכן העור עדיין נפוח.
• אנשים רבים משתמשים במכשירי עיסוי ידניים, גלילי ספוג או גלילי צלוליטיס כדי לפרק צלוליטיס. עם זאת, אין ראיות לכך שמכשירים אלה משפרים את מראה הצלוליטיס בטווח הארוך.

כמה זמן אני יכול לצפות לתוצאות מהטיפול?

זה מאוד חשוב. הגוף שלך הוא ייחודי. משמעות הדבר היא שהזמן שלוקח להופיע תוצאות עשוי להשתנות מאדם לאדם. התוצאות שתקבל יהיו תלויות בתוכנית הטיפול שאתה והרופא שלך תבחרו.

כדי לתת כמה דוגמאות:

• טיפול בגלים אקוסטיים: הטיפול עשוי להימשך כשישה שבועות, והתוצאות יכולות להימשך בין חודשיים לשישה חודשים.
• טיפול תת-חתך: ניתן לראות תוצאות כחודש לאחר הטיפול הראשון.
• קרמי רטינול: יש להשתמש בהם במשך שישה חודשים לפחות כדי לראות תוצאות נראות לעין.
• פעילות גופנית: עליך לעשות זאת במשך חודשיים-שלושה לפחות כדי לראות תוצאות.

מה ניתן לעשות כדי להפחית את מראה הצלוליטיס?

אין ערובה לכך שתוכלו למנוע ב-100% את התפתחות הצלוליטיס. עם זאת, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להפחית את הסיכון:

• הימנעו ממזונות מעובדים עשירים בפחמימות, שומן, חומרים משמרים ומלח.
• ליטול תוספי תזונה המכילים קפאין, תמצית זרעי ענבים או גינקו בילובה (בהמלצת רופא).
• התעמלו באופן קבוע.

מתי עליי לפנות לרופא?

אתם לא באמת צריכים לפנות לרופא אם יש לכם צלוליטיס, כי זו לא מחלה. עם זאת, אם אתם רוצים לדעת על טיפולים נגדו, או אם אתם מודאגים לגביו, מומלץ להתייעץ עם רופא. חלק מהקרמים או הטיפולים עלולים לגרום לתגובות עור רעות. כמו כן, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני שאתם מתחילים כל תוכנית אימונים.

מה כדאי לשאול את הרופא?

אם תלך לרופא, תוכל לשאול שאלות כמו אלה:

• אילו אפשרויות טיפול עומדות בפניי?
• אילו תרגילים אני יכול לעשות כדי להפחית את מראה הצלוליטיס?
• באיזו תדירות עליי להתאמן כדי לראות את התוצאות הטובות ביותר?
• אילו שינויים עליי לעשות בתזונה שלי?
• מתי אוכל לצפות לתוצאות?

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

צלוליט היא בעיית עור נפוצה מאוד ונורמלית. היא שכיחה במיוחד בקרב נשים שהגיעו לגיל ההתבגרות. למרות שהיא שכיחה, ייתכן שלא תאהבו את המראה שלה.

זכרו, צלוליטיס אינו מזיק לבריאותכם. בנוסף, אתם לא לבד, אנשים רבים סובלים מהבעיה הזו.

למרות שלא ניתן להיפטר ממנו לחלוטין, ניתן להפחית את מראה הצלוליט באמצעות פעילות גופנית, תזונה מאוזנת וטיפולים מתאימים . אם אתם רוצים ללמוד עוד על כך, או זקוקים לעזרה בבחירת הטיפול המתאים לכם, אל תהססו לדבר עם רופא. הם יעזרו לכם!

צלוליט , גושים בעור, עור קליפת תפוז, בריאות האישה, יופי, מראה העור