האם גם לכם יש אלרגיות? בואו נראה איך להימנע מהבעיה הזו (הגנת אלרגנים)

האם אתם גם מתעטשים לעתים קרובות? האם יש לכם נזלת ? האם העיניים והגוף שלכם מגרדים? אלו הם תסמינים נפוצים של אלרגיה. בעוד שזה נורמלי עבור אנשים מסוימים, עבור אחרים זה יכול להוות הפרעה משמעותית לחיי היומיום שלהם. אתם יכולים לשלוט בתסמינים אלה על ידי נטילת תרופות. אבל האם לא עדיף אפילו להפחית את הסיכון לפתח אלרגיות? היום נדבר על כמה טיפים פשוטים, אך חשובים מאוד, שיעזרו לכם להישאר בטוחים מבעיות אלרגיה אלו, לא משנה היכן אתם נמצאים.

ראשית, בואו נראה איך להיזהר בבית.

אנו מבלים את רוב זמננו בבית, לכן חשוב לשמור על סביבת הבית נקייה מאלרגנים. ביצוע שינויים קטנים יכול לעשות הבדל גדול.

בואו נשלוט באבק, אבקנים ועובש.

אנשים רבים סובלים מאלרגיות לאבק, אבקנים ועובש. נסו את הדברים הבאים כדי לשלוט בהם:

• סגרו את החלונות: אם אתם אלרגיים לאבקנים, סגרו את החלונות ככל האפשר. יש הרבה אבקה באוויר, במיוחד בבוקר. אם יש לכם מזגן , השתמשו בו. הימנעו משימוש במאוורר. כי מאוורר רק יעלה עוד אבק בחדר.
• סנן את האוויר: כסה את פתחי האוורור של המזגן בפיסת בד, כגון בד גבינה. ​​פעולה זו תפחית את כמות האבקה הנכנסת. במידת האפשר, השתמש במסנן HEPA (מסנן אוויר יעיל במיוחד) . אל תשכח לנקות אותם באופן קבוע.
• הפחתת לחות: נסו לשמור על רמת הלחות בביתכם מתחת ל-50%. לחות היא גורם עיקרי לגדילת עובש. השתמשו במכשיר לחות במידת הצורך. יש גם לנקות אותו לפחות פעם בשבוע.
• שימו לב לאזורי גידול עובש : עובש גדל בקלות באזורים כמו חדרי אמבטיה, מרתפים ומוסכים. שמרו על אזורים אלה נקיים ויבשים. שטפו פריטי אמבטיה כמו וילונות ואריחים עם תמיסה נגד עובש.

חיות מחמד ועניינים אחרים

• חיות מחמד: אם אתם אלרגיים לבעלי חיים, הרחיקו אותם מהבית במידת האפשר. אם האלרגיה חמורה, ייתכן שתצטרכו לתת למישהו אחר לטפל בהם. קשקשי בעלי חיים ורוק הם האלרגנים העיקריים. אם אתם מחזיקים בעל חיים בבית, לעולם אל תכניסו אותו לחדר השינה שלכם. כמו כן, מומלץ לרחוץ אותו באופן קבוע.
• עישון : אין לאפשר לאף אחד לעשן בתוך הבית.
• ניחוחות: הימנעו משימוש בבשמים, בושם, מוצרי ניקוי מבושמים ומטהרי אוויר. אלה עלולים להחריף אלרגיות.
• בעת ניקוי: יש ללבוש מסכה וכפפות בעת ניקוי, שאיבת אבק או צביעת הבית כדי להפחית את החשיפה לאבק וכימיקלים.

הישארו בטוחים בטיולים ובחוץ.

ישנן דרכים להימנע מאלרגיות גם כשאתם בחוץ. בואו נבחן מהן.

בתוך הרכב ומחוצה לו

• ברכב: בזמן נהיגה, יש לסגור את החלונות ולהפעיל את המזגן במצב אוויר ממוחזר. משמעות הדבר היא שהאוויר שבפנים מופץ במקום האוויר מבחוץ. כמו כן, אין לאפשר לאף אחד לעשן בתוך הרכב.
• שימו לב למזג האוויר: הישארו בבית ככל האפשר בימים יבשים וסוערים עם ספירת אבקה גבוהה. ספירת האבקה היא הגבוהה ביותר בין השעות 5 ל-10 בבוקר.
• בעבודה בחוץ: יש לעטות מסכה אם אתם מכסחים את הדשא או מקצרים עשבים שוטים. גם אם אתם מריחים ריח של דשא טרי, הימנעו מלהיכנס לאזור זה אם אתם אלרגיים .
• ביגוד מגן: חבוש כובע כשאתה יוצא החוצה. זה יפחית את כמות האבקה שמגיעה לראש ולפנים. נעל נעליים, מכנסיים ארוכים ובגדים עם שרוולים ארוכים כדי להגן על עצמך מפני חרקים.
• : , , . , . , .

בעת נסיעה

• שמרו את התרופות שלכם בקרבת מקום: כשאתם נוסעים, שימו את התרופות שלכם לאלרגיה בתיק היד. כמו כן, הביאו תרופות נוספות.
• חדר במלון: בקשו חדר ללא עישון. בחלק מהמלונות יש חדרים מיוחדים לאנשים עם אסתמה ואלרגיות. אם אתם אלרגיים לבעלי חיים, הימנעו משהייה במלונות ידידותיים לחיות מחמד.
• אוכל: אם יש לכם אלרגיות למזון, קראו בעיון את התפריט ושאלו את המלצר כיצד האוכל מוכן. הימנעו מאכילת מאכלים חשודים.

האם בית הספר מודע לאלרגיה של ילדכם?

אם לילד יש אלרגיה, חשוב לנו כהורים ליידע את בית הספר.

• ליידע את המורים והצוות: יש ליידע את מחנך הכיתה, את המנהל ואת צוות הקפיטריה על מצב האלרגיה של הילד, במיוחד על אלרגיות למזון.
• למדו את ילדכם: למדו את ילדכם על האלרגיה שלו בגיל צעיר. זה יעזור לו ללמוד להימנע מאכילת המזון הפוגע.
• : , epinephrine kit . , . .
• : . , .