האם העייפות הקיצונית שאתה מרגיש היא דיכאון? או שמא מדובר בתסמונת עייפות כרונית? (תסמונת עייפות כרונית לעומת דיכאון)

האם לפעמים אתם מרגישים שאין לכם אנרגיה, שאתם מרגישים עייפים מאוד כשאתם מתעוררים בבוקר, ושאין לכם חשק לעשות כלום במהלך היום? בזמנים כאלה, רבים מאיתנו תוהים, "האם אני סובל מדיכאון?" נכון שתסמינים אלה יכולים להופיע במצב שנקרא דיכאון. אבל דיכאון עצמו לא תמיד יכול להיות הגורם. אולי הסיבה היא מצב נפרד שאולי אפילו לא תחשבו עליו, אבל יש לו תסמינים דומים מאוד לדיכאון. היום נדבר על שני מצבים שונים מאוד שקל לבלבל ביניהם. הם תסמונת עייפות כרונית ודיכאון.

מהי תסמונת עייפות כרונית (ME/CFS)?

במילים פשוטות, תסמונת עייפות כרונית (ME/CFS) היא מצב בו אתם חווים עייפות קיצונית ויוצאת דופן ללא סיבה נראית לעין. זה לא כמו עייפות רגילה. דמיינו, גם אם אתם ישנים טוב כל הלילה, אתם מתעוררים בבוקר בתחושה של עייפות עוד יותר. אפילו ביצוע משימות פשוטות, כמו ללכת לחנות או לנקות את הבית, יכול לגרום לכם להרגיש מותשים כל היום.

בנוסף לעייפות, ל-ME/CFS יכולים להיות תסמינים רבים אחרים:

• כאבי גוף: כאבי שרירים ומפרקים, וכאבי ראש תכופים.
• בעיות זיכרון וקשב: תחושה שהמוח מעורפל, שוכחים דברים וחוסר יכולת להתמקד במשהו.
• בעיות שינה: קושי להירדם או להתעורר במהלך השינה.
• תסמינים נוספים כוללים: סחרחורת, בלוטות לימפה נפוחות ועדינות בצוואר או בבתי השחי, כאב גרון תכוף, כאבי בטן, ראייה מטושטשת, רגישות לאור או לקול, דופק לב לא סדיר וקשיי נשימה.

למרות שהסיבה המדויקת טרם נמצאה, ההערכה היא כי זיהומים ויראליים מסוימים (לדוגמה, נגיף אפשטיין-בר), חוסר איזון הורמונלי, פעילות יתר של מערכת החיסון והשפעות גנטיות עשויים לתרום לכך.

אז מהו דיכאון?

דיכאון הוא מחלת נפש חמורה שמעבר לתחושת עצבות בלבד. זוהי תחושה ארוכת טווח של עצבות, ריקנות וחוסר תקווה. יכולה להיות לה השפעה עמוקה על האופן שבו אתם חושבים, מרגישים ומתנהגים.

במהלך דיכאון, דברים שהיו מהנים בעבר, כמו שיחה עם חבר, צפייה בסרט או עיסוק בתחביב, הופכים לחסרי משמעות ומשעממים. יש אנשים שעשויים להרגיש אשמים כלפי עצמם ולהרגיש חסרי ערך. במקרים הגרועים ביותר, הם עלולים להשתעמם מהחיים ואף לעלות להם מחשבות על התאבדות.

למרות שדיכאון הוא מחלת נפש, הוא גורם גם לתסמינים פיזיים.

• עייפות ובעיות שינה: דברים כמו חוסר יכולת לישון, שינה מרובה מדי או התעוררות מוקדמת מדי.
• שינויים בתיאבון: אובדן תיאבון או אכילת יתר. זה יכול להוביל לירידה במשקל או עלייה במשקל.
• כאבים פיזיים: כאבי גב, כאבי ראש שמגיעים ללא סיבה.
• תסמינים נוספים: בכי תכוף, חוסר שקט, דיבור ותנועות איטיות, התכווצויות בבטן וכו'.

לדיכאון אין סיבה ידועה. הוא יכול להיגרם משינויים פיזיים במוח, חוסר איזון במוליכים עצביים השולטים במצב הרוח, שינויים ברמות ההורמונים (למשל, לאחר לידה, גיל המעבר), בעיות בבלוטת התריס ונטייה גנטית. דיכאון יכול להיגרם גם מחוויות חיים טראומטיות, כגון מוות של אדם אהוב, אובדן עבודה או מחלה קשה.

מהם הדמיון והשוני בין שתי המחלות הללו?

אתם בטח כבר יכולים לראות שלשתי המחלות הללו יש מאפיינים משותפים רבים. זו הסיבה שקל כל כך לבלבל ביניהן. בואו נראה מהם ההבדלים העיקריים ביניהן. תסתכלו על הטבלה הזו.

איך רופא מאבחן את זה בדיוק?

אם אתם חווים תסמינים אלה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא. הרופא יבדוק אתכם ויקבע בדיוק איזה מבין שני המצבים הללו אתם סובלים מהם.

1. שיחה איתך: ראשית, הרופא ידבר איתך לעומק וישאל אותך הכל על התסמינים שלך, כולל התאריך בו הם התחילו, מתי הם התגברו או פחתו, והאם מישהו במשפחתך סבל ממחלות דומות.

2. בדיקה גופנית: לאחר מכן מבוצעת בדיקה גופנית מלאה.

3. קריטריונים לאבחון:

• עבור ME/CFS: באופן כללי, ME/CFS חשוד אם קיימת עייפות קיצונית בלתי מוסברת שנמשכת יותר מ-6 חודשים , אינה מקלה על ידי מנוחה, מחמירה על ידי פעילות קלה, ומלווה בתסמינים כגון בעיות זיכרון או קשב או סחרחורת בעמידה.
• לגבי דיכאון: אם תסמינים מסוימים נמשכים לפחות שבועיים, ניתן לאבחן את המצב כדיכאון.

4. בדיקות דם: בדיקות דם מבוצעות כדי לוודא שאין מצבים רפואיים אחרים שעלולים לגרום לעייפות (למשל אנמיה, סוכרת, מחלת בלוטת התריס).

5.בדיקות נוספות: ייתכן שתופני גם למומחה לבדיקת שינה כדי לבדוק את דפוסי השינה שלך או להערכת בריאות הנפש.

מה לעשות במקרה חירום?