להיות אמא זה הזמן היפה ביותר בחייה של כל אישה. יחד עם זאת, זה נורמלי להרגיש קצת מפוחד ועצבני כשחושבים על לידה . אולי ראיתם את זה בסרטים, שבהם אמהות צורחות כשהתינוק סובל מכאבים, והבעל חסר אונים, לא יודע מה לעשות. אבל במציאות, אם את ובן/בת זוגך מתכוננים לכך היטב, החוויה הזו יכולה להיות רגועה ויפה מאוד. בשביל זה יש שיעורי לידה.
רוב האנשים מתחילים את השיעורים האלה בסביבות החודש השביעי להריון. מטרת כל שיעור היא להכין אותך ללידה, לכאב ולאתגרים שמגיעים עם הלידה.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
מה באמת מלמדים השיעורים האלה?
בעוד ששיעורים אלה משתנים משיעור לשיעור, כולם מספקים ידע וביטחון רב. חלק מהשיעורים מלמדים אותך כיצד להתמודד עם כאב באופן טבעי ללא משככי כאבים. אחרים מתחילים מוקדם בהריון ומעניקים לך הבנה של השינויים שגופך עובר במהלך ההריון.
המפתח הוא שהשיעורים האלה, במקום לאלץ אותך "לעשות את זה ככה", יסבירו לך מהן האפשרויות שלך . משמעות הדבר היא שילמדו אותך דברים כמו האם להשתמש במשככי כאבים או באיזו תנוחה ללדת, ויתנו לך את ההזדמנות לקבל את ההחלטה הטובה ביותר.
דמיינו, כשמגיעים צירי לידה, בעלכם שם איתכם, עוזר לכם לנשום, מעסה אתכם כדי להרגיע אתכם. הוא למד את הדברים האלה בשיעור כזה. כמה זה עוצמתי עבור שניכם?
מהן השיטות הפופולריות העיקריות בעולם?
ישנן שיטות ופילוסופיות רבות ושונות המלמדות כיצד להתכונן ללידה. בואו נעיף מבט מהיר על כמה מהפופולריות ביותר. לנוחיותכם, אציג בפניכם אותן בטבלה.
| שִׁיטָה | המטרה העיקרית | למי הכי מתאים? |
|---|---|---|
| טכניקת למאז | ראיית לידה כתהליך טבעי. מודעות לאפשרויות שלך וקבלת החלטות בביטחון. | למי שרוצה להיות מעודכן גם לגבי שימוש וגם לגבי אי שימוש בתרופות ולבחור מה שמתאים לו. |
| שיטת בראדלי | הכנת בן/בת הזוג כמאמנת והכנת היולדת ללידה ללא תרופות. | לזוגות המעוניינים בתמיכה מקסימלית מבן/בת הזוג ומעדיפים לידה טבעית. |
| טכניקת אלכסנדר | שיפור היציבה, התנועה והאיזון, והפחתת אי נוחות במהלך ההריון והלידה. | למי שחווה אי נוחות פיזית כמו כאבי גב במהלך ההריון ומעוניינת להרפות את גופה. |
| היפנו-בירת'ינג | הכנת הנפש ללידה רגועה וללא פחד באמצעות היפנוזה עצמית וטכניקות הרפיה עמוקה. | למי שמעדיפה שלווה נפשית ורוצה להתמודד עם לידה עם פחות פחד ולחץ. |
קצת יותר על טכניקת למאז
זוהי שיטה פופולרית במדינות רבות. כאן, לידה נחשבת לתהליך בריא וטבעי. הם לא אומרים לך לא לקחת משככי כאבים וגם לא אומרים לך לקחת אותם. במקום זאת, הם מלמדים אותך על האפשרויות העומדות בפניך ומעצימים אותך לקבל החלטה מושכלת . שיעורים אלה מלמדים אותך על:
- טכניקות נשימה
- טכניקות עיסוי המפחיתות כאבים ומרגילות את הגוף
- תנוחות קלות במהלך צירים
- איך לקבל תמיכה מבן/בת זוג
- מודעות להליכים רפואיים
- עצות בנוגע להנקה ואורח חיים בריא
שיטת בראדלי
זה נקרא גם "לידה בהדרכת הבעל". המטרה העיקרית היא להכין את האם ללדת ללא משככי כאבים, בעוד שבן/בת הזוג, שעתיד להיות אב, הופך/ה למאמן/ת הטוב/ה ביותר . בשיטה זו, למרות שאתם מתכוננים ללידה ללא תרופות, אתם מוכנים גם לבלתי צפוי, כמו ניתוח קיסרי חירום.
איך אני מוצא/ת שיעור שמתאים לי?
אם את מעוניינת להשתתף בשיעור כזה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא קודם כל לדון בכך עם הרופא המיילד שלך . הוא או היא יוכלו להדריך אותך לגבי השיטה המתאימה ביותר עבורך והיכן מתקנים אלה זמינים בסרי לנקה.
בנוסף, ניתן לבחון את השיטות הבאות:
- דרך החברים והמשפחה שלך.
- על ידי בדיקה מול בית החולים בו את מתכננת ללדת את תינוקך.
- על ידי גלישה באתרי האינטרנט של ארגונים בינלאומיים כמו Lamaze ושיטת Bradley .
ייתכן שהשיטה שאתם מעדיפים לא נלמדת בכל מקום בסרי לנקה. אבל אל דאגה. ישנם קורסים זמינים ללימוד מהבית, בין אם דרך ספרים או באינטרנט. הדבר החשוב ביותר הוא לקחת את בן/בת הזוג שלכם למסע הזה ולהתכונן יחד.
מסר לקחת הביתה
- לידה היא לא משהו שצריך לפחד ממנו. הכנה טובה אליה טובה מאוד לך ולתינוק שלך.
- תמיכת בן/בת הזוג שלכם היא בעלת ערך רב במסע הזה. השתתפות משותפת בשיעור כזה גם תחזק את מערכת היחסים שלכם.
- אין "דרך הטובה ביותר" בין השיטות הללו. יש רק את "הדרך הטובה ביותר" עבורך, עבור האמונות שלך ועבור הצרכים שלך.
- לפני שבוחרים שיטה כלשהי או לקבלת מידע נוסף, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לקבלת ייעוץ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.