חשוב מאוד שתדעו את הדברים האלה אם אתם משתמשים בכדורי כרום!

ייתכן שאתם משתמשים בכמוסות או טבליות כרום כתוסף תזונה. או שאולי אתם חושבים להשתמש בו. אז מה בדיוק הוא כרום, מה הוא עושה לגופנו, איך בדיוק אנחנו נוטלים אותו, וממה עלינו להיזהר במיוחד? אל דאגה, היום נדבר על הכל בפשטות רבה, בצורה שתוכלו להבין.

מהו כרום? למה הגוף שלנו צריך אותו?

במילים פשוטות, כרום הוא מינרל שגופנו זקוק לו בכמויות קטנות מאוד, בדיוק כמו דברים כמו ברזל וסידן. הוא מסייע במספר תפקודים חשובים בגופנו.

כרום מסייע בעיקר לחילוף החומרים של הגוף שלנו. כלומר, הוא עוזר לנו לעכל את המזון שאנו אוכלים כראוי ולהשתמש בו לייצור אנרגיה. בנוסף, חומר זה, הנקרא כרום, מסייע גם בשמירה על בריאות המוח שלנו.

בדרך כלל, כאשר רמות הכרום בגופנו נמוכות, רופאים ממליצים ליטול אותו בצורת כדור או כמוסה. לעיתים, ניתן להשתמש בו גם לצרכים בריאותיים אחרים. לכן, אם קיבלתם מרשם לכרום מכל סיבה שהיא, עדיף לשאול את הרופא שלכם על כך.

מהם הדברים שעליך לספר לרופא שלך לפני נטילת תרופה זו?

לפני שאתם מתחילים ליטול כדורי כרום, או לפני שרופא רושם לכם אותם, חשוב מאוד ליידע אותו על חלק מהמצבים הבריאותיים שלכם. כי רק אז הרופא יוכל לקבוע בדיוק אם זה מתאים לכם או לא, או מה המינון המתאים.

הקפידו לספר לרופא שלכם על הדברים הבאים:

• אם יש לך סוכרת (סוכרת מליטוס) .
• אם יש לך מחלת כליות כלשהי .
• אם אי פעם הייתה לך תגובה אלרגית לכרום, לכל תרופה אחרת, מזון, צבעי מאכל או חומרים משמרים.
• אם את בהריון או מנסה להיכנס להריון .
• אם את אם מניקה .

מסירת מידע זה לרופא תתרום רבות להבטחת ביטחונך.

איך בדיוק אתה משתמש בכרומיום?

זוהי תרופה שנלקחת דרך הפה. בדרך כלל יש ליטול אותה עם כוס מים. יש לפעול בדיוק לפי ההוראות שעל גבי האריזה או תווית המרשם שסיפק הרופא .

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עדיף ליטול את כדורי הכרום הללו עם הארוחה.

קח את התרופה שלך במרווחי זמן קבועים כפי שהרופא שלך מורה לך. לעולם אל תיקח אותה בתדירות גבוהה יותר מהרופא שלך.

אם אתם נותנים את זה לילדים קטנים, קחו בחשבון גם את זה.

תרופה זו נרשמת לעיתים על ידי רופאים לילדים צעירים במקרים נבחרים. עם זאת, אם אתם עושים זאת, עליכם בהחלט להתייעץ עם רופא לפני כן ולתת אותה בדיוק כפי שהוא ממליץ, בכמות (מינון) שהוא ממליץ. מכיוון שיש דברים שעלינו להיזהר מהם מאוד כשאנו נותנים תרופות לילדים צעירים.

מה קורה אם לוקחים יותר מדי? (מינון יתר)

דמיין שלקחת יותר מדי מתרופה זו בטעות או בחוסר מודעות. אם זה קורה , עליך לפנות לחדר המיון הקרוב ביותר ללא דיחוי. לחלופין, עליך להתקשר למרכז לבקרת רעלים לקבלת ייעוץ. אל תתייחס לזה בקלות ראש, מכיוון שנטילת כמות גדולה מדי עלולה להיות מסוכנת.

דבר נוסף, תרופה זו מיועדת רק לך. גם אם אתה חושב שהיא טובה לחברים או למשפחה שלך, אל תתן אותה להם.

מה לעשות אם שכחת מנה?

לפעמים אנו שוכחים ליטול את התרופה שלנו. אם שכחת ליטול מנה של כרום, קח אותה ברגע שאתה זוכר. עם זאת, אם כמעט הגיע הזמן למנה הבאה שלך כשאתה זוכר, דלג על המנה שנשכחה וקח את המנה הבאה שלך בזמן שנקבע. אין ליטול מנות כפולות או נוספות מכל סיבה שהיא. פעולה זו עלולה לגרום לנטילת כמות גדולה מדי.

דברים נוספים שיכולים לתקשר עם כרום

האם ידעת שישנן תרופות מסוימות שעלולות לגרום לאינטראקציות כאשר נלקחות עם כרום? כלומר, ייתכן שהכרום יפעל פחות ביעילות, או שהתרופה האחרת תפעל פחות ביעילות, או שעלולות להופיע תופעות לוואי חדשות.

לְדוּגמָה:

• תרופות לשליטה בהורמוני בלוטת התריס, כגון לבותירוקסין .
• תרופות מסוימות לסוכרת.

אלו לא שתי הדוגמאות היחידות. ייתכנו עוד. לכן, ספרו לרופא שלכם על כל התרופות שאתם נוטלים - לא רק תרופות מרשם, אלא גם צמחי מרפא, תרופות ללא מרשם ותוספי תזונה שאתם משתמשים בהם.ספר לי. לא רק זה, אלא שאם אתה מעשן, שותה אלכוהול או משתמש בסמים לא חוקיים אחרים, חשוב מאוד לספר לרופא שלך על כך. אז הוא יוכל לתת לך את העצה הנכונה.

כשאתם נוטלים כרום, חשבו במיוחד על הדברים הבאים:

גם אם אתם נוטלים כדורי כרום, עליכם להיזהר לגבי כמה דברים.

לעולם אל תשכחו את הערך של ארוחה טובה.

כרום הוא רק תוסף תזונה. הוא לעולם לא תחליף לתזונה טובה ומאוזנת. חשוב לזכור זאת.

ישנם כמה מאכלים המכילים כרום באופן טבעי. ניתן להוסיף את המאכלים הבאים לתזונה שלך:

• דגנים מלאים - דברים כמו אורז מלא, כוסמת ושיבולת שועל.
• חלמוני ביצה
• שמרי בירה
• כָּבֵד
• בשרים
• אגוזים - כמו קשיו, בוטנים, שקדים.
• תפוחי אדמה מבושלים עם קליפה

כמו כן, צמצמו את צריכת האלכוהול והעישון שלכם ככל האפשר. נסו לא להיכנס ללחץ מיותר. כל אלה טובים לבריאות הכללית שלכם.

זה מיוחד בשבילכם הסובלים מסוכרת!

אם אתם סובלים מסוכרת, תוסף כרום זה עלול להשפיע על רמות הסוכר בדם שלכם. לכן, אם אתם מתחילים ליטול כרום, או לפני ביצוע שינויים כלשהם בתזונה שלכם או במינון של התרופה לסוכרת שלכם, עליכם בהחלט להתייעץ עם הרופא שלכם ולבקש את עצתו. אל תקבלו החלטות לבד.

נטילת יותר מדי זה לא טוב לגוף שלך!

נטילת כמות גדולה מדי של תוסף כרום זה אינה טובה לגוף שלך, ואף עלולה להיות מסוכנת. לכן, שוחח עם הרופא שלך על המינון הנכון עבורך, וקח רק את הכמות שהוא או היא ממליצים.

קחו בחשבון את הדברים הבאים בעת בחירת תוסף תזונה:

לעתים קרובות, תוספי תזונה אלה, המכונים "תוספי תזונה", אינם מוסדרים כמו תרופות. משמעות הדבר היא שטוהרם וחוזקם יכולים להשתנות. לכן, כשאתם בוחרים "תוסף", חשבו על הדברים הבאים:

• יש לקרוא תמיד בעיון את תוויות המוצר ולפעול לפי ההוראות.
• רק בגלל שכתוב "טבעי" על התווית, זה לא אומר שזה בטוח ב-100% לשימוש בני אדם.
• אם אפשר, בחרו מוצרים שיש להם את הכיתוב "USP" אחרי שם המרכיב. "USP" מייצג את הפרמקופיאה של ארצות הברית. משמעות הדבר היא שהיצרן ייצר אותם בהתאם לסטנדרטים של הפרמקופיאה האמריקאית.
• בסרי לנקה, עדיף לבחור תוסף תזונה המיוצר על ידי חברת מזון או תרופות ידועה ברמה הארצית, מכיוון שהם מיוצרים בדרך כלל תחת בקרות איכות מחמירות.
• ישנן צורות מסוימות של כרום שאינן מתאימות כלל לצריכה אנושית. לכן, לעולם אל תשתמשו במוצרי כרום שאינם מסומנים בבירור כ"תוסף תזונה" או כתרופה.

כמו כן, זכרו שתוספי תזונה כאלה אינם מיועדים לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מחלות כלשהן.

מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) פרסם את ההמלצות הבאות כדי להגן על הצרכנים.

מהן תופעות הלוואי האפשריות?

כמו כל תרופה, כרום עלול לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים. עם זאת, זה לא קורה לכולם. חלק מהאנשים עשויים שלא לחוות תופעות לוואי.

אם משהו כזה קורה, יש לדווח לרופא מיד:

• תגובות אלרגיות - משמעות הדבר היא שאם אתם מפתחים פתאום פריחה בעור, גירוד בלתי נסבל, כוורות או נפיחות בפנים, בשפתיים, בלשון או בגרון, עליכם לפנות לרופא מיד. אלה יכולים להיות חמורים.

בדרך כלל אלה אינם חמורים, אך אם הם נמשכים, יש לפנות לרופא :

• תחושה של קלקול קיבה קל. אנשים מסוימים עשויים לחוש תחושת מלאות ובחילה. זה בדרך כלל חולף לאחר מספר ימים. עם זאת, אם אי נוחות זו נמשכת או מטרידה אותך מאוד, מומלץ לדווח לרופא .

לא כל תופעות הלוואי המופיעות ברשימה זו עשויות להופיע. אם אתם חווים משהו חריג או לא שגרתי לאחר נטילת תרופה זו, אל תהססו לפנות לרופא.

איך מאחסנים את הכדורים האלה בצורה בטוחה?

חשוב מאוד גם לאחסן את התרופות שלך כראוי.

• יש להרחיק זאת מהישג ידם של ילדים, היכן שילדים קטנים לא יוכלו לגעת בו או להכניס אותו לפה. זהו דבר חובה.
• יש לאחסן בטמפרטורת החדר - כלומר, בין 15 ל-30 מעלות צלזיוס (59 ל-86 מעלות פרנהייט). אין לאחסן במקומות חמים מאוד או קרים מאוד.
• שמור על פתח בקבוק התרופה או שקית התרופה סגור היטב ואטום לאוויר.
• לעולם אל תשתמשו בתרופות שפג תוקפן. יש להשליך תרופות אלו בזהירות.

הודעה חשובה עבורך (הודעה לקחת הביתה)

אוקיי, אז דיברנו הרבה על התוסף הזה שנקרא כרום היום, נכון? אני מקווה שהנקודות האלה ברורות לכם.

לבסוף, למרות שכרום הוא "תוסף", אין להשתמש בו מבלי להתייעץ עם רופא ולקבל את עצתו. כדאי לחשוב פעמיים על כך, במיוחד אם יש לכם מחלות כרוניות אחרות או שאתם נוטלים תרופות אחרות.

זכרו, הדברים החשובים ביותר לחיים בריאים הם תמיד לאכול תזונה מאוזנת ומזינה, להתאמן באופן קבוע ולישון מספיק. 'תוספי תזונה' הם רק עזרה נוספת להרגלים בריאים אלה. הם לעולם לא תחליף לדברים הבסיסיים.

אם יש לך שאלות נוספות לגבי כרום, או כל תוסף אחר, אל תהסס לפנות לרופא המשפחה שלך או לרוקח בבית המרקחת בו אתה קונה את התרופה. הם יוכלו לעזור לך.

כרום , תוסף תזונה, מינרל, סוכרת, מחלת כליות, תופעות לוואי, חילוף חומרים