מהו קואנזים Q10 (CoQ10)? בואו נגלה בדיוק מה זה!

בטח ראיתם כל מיני ויטמינים ותוספי מזון בבתי מרקחת או באינטרנט, נכון? לפעמים חבר מספר לכם עליהם, או שאתם רואים אותם בפרסומת. שם אחד שכנראה שמעתם עליו הוא קואנזים Q10, או בקיצור CoQ10. אז מה זה בעצם CoQ10? האם הוא טוב לגופנו? האם זו תרופה? בואו נדבר על הכל בפשטות ובבהירות.

מהו בעצם קואנזים Q10 (CoQ10)?

במילים פשוטות, קואנזים Q10 הוא חומר המיוצר באופן טבעי בתאי גופנו. הוא עוזר כמעט לכל תא בגופנו לייצר אנרגיה. קואנזים Q10 הוא גם נוגד חמצון רב עוצמה.

עכשיו אתם אולי תוהים מהו נוגד חמצון. בדיוק כמו שחתיכת ברזל מחלידה כשהיא נחשפת לשמש, גם התאים בגופנו עלולים להינזק ו"להחליד" מסיבות שונות. נוגד חמצון מונע נזק לתאים אלה ומגן עליהם.

כאשר נלקח כתוסף תזונה , מאמינים כי קואנזים Q10 תומך בבריאות הלב וכלי הדם. אבל יש משהו חשוב מאוד שכולנו צריכים להבין כאן. קואנזים Q10 אינו תרופה שרופא רושם. זהו תוסף תזונה . כלומר, זה לא משהו שנבדק ואושר בקפדנות לטיפול במחלה ספציפית כמו תרופות רגילות. לכן, עלינו להיזהר מדברים רבים לפני השימוש בו.

דברים שכדאי לספר לרופא לפני השימוש בזה

אם אתם חושבים להתחיל ליטול קואנזים Q10, או אם אתם כבר נוטלים אותו, מומלץ לשוחח על כך עם הרופא שלכם. במיוחד אם אתם סובלים מאחת מהמצבים הבאים, עליכם ליידע את הרופא שלכם.

• אם יש לך אלרגיות : ספר לנו אם יש לך אלרגיות, לא רק לקואנזים Q10, אלא גם לכל תרופה אחרת, צמח מרפא, מזון, חומרים משמרים או צבעי מאכל.
• אם את בהריון או מנסה להיכנס להריון: חיוני לפנות לייעוץ רפואי לפני נטילת תוספי מזון כלשהם בתקופות אלה.
• אם את אם מניקה: אין להשתמש במוצרים אלה מבלי להתייעץ עם רופא, מכיוון שהם עלולים לעבור לתינוקך דרך חלב האם .

איך בדיוק משתמשים ב-CoQ10?

חשוב מאוד לדעת את הדרך הנכונה להשתמש בזה.

• זהו תוסף תזונה שעליכם ליטול דרך הפה. נסו ליטול אותו באותה שעה בכל יום, כפי שמצוין בתווית.
• זה מגיע בטבליות רכות ללעיסה, לכן יש ללעוס היטב לפני הבליעה . אין לבלוע בשלמותן.
• נטילת תרופה זו עם ארוחה שומנית עוזרת לה להיספג טוב יותר. לדוגמה, ניתן ליטול אותה עם ארוחה כמו ארוחה המוכנה עם מעט שמן קוקוס, אבוקדו או ביצה.
• אין להשתמש ביותר מהכמות המצוינת על התווית.
• אם אתם נותנים את זה לילדים, שוחחו על כך עם רופא הילדים שלכם ופנו לייעוץ.

מה לעשות אם שכחת מנה של תרופה?

אם שכחת ליטול תרופה זו ביום אחד, קח אותה ברגע שאתה זוכר. אבל אם אתה חושב שכמעט הגיע הזמן למנה הבאה שלך, דלג על המנה שנשכחה וקח את המנה הבאה שלך בזמן שנקבע. אין ליטול שתי מנות בבת אחת מכל סיבה שהיא.

מה קורה אם לוקחים יותר מדי?

אם אתם מרגישים שלקחתם יותר מדי מזה, אפילו בטעות, עליכם לפעול באופן מיידי.

1. גש למחלקת חירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.

2. אחרת, התקשרו למרכז המידע הלאומי להרעלות הממוקם בבית החולים הלאומי של קולומבו ופנו לייעוץ.

תרופות אחרות שעשויות לתקשר עם CoQ10

אם אתם נוטלים תרופות אחרות, נטילת קואנזים Q10 עלולה לגרום לתופעות לוואי. לכן, חשוב לספר לרופא על כל התרופות שאתם נוטלים. להלן כמה מהתרופות העיקריות שיכולות לגרום לאינטראקציה עם קואנזים Q10.

רשימה זו אינה מלאה. ספר לרופא שלך על כל התרופות, צמחי המרפא והוויטמינים שאתה נוטל. כמו כן, ספר לרופא שלך אם אתה מעשן או שותה אלכוהול.

דברים שכדאי לזכור בעת השימוש בזה

תוספי תזונה אינם מוסדרים כמו תרופות. משמעות הדבר היא שטוהרם, איכותם וכמותם של מרכיביהם יכולים להשתנות. לכן, עליכם להיות חכמים מאוד בבחירת משהו כזה.

כשאתם קונים את הדברים האלה, קנו אותם מחברה אמינה ובעלת מוניטין, ומבית מרקחת טוב. היזהרו מאוד כשקונים ממקורות לא ידועים, במיוחד באינטרנט.

מהן תופעות הלוואי האפשריות?

בעוד שרוב האנשים אינם חווים תופעות לוואי משמעותיות מ-CoQ10, חלק מהאנשים עשויים לחוות כאלה. בואו נהיה מודעים לכך.

רשימה זו אינה כוללת את כל תופעות הלוואי האפשריות. אם אתה חווה משהו חריג, פנה מיד לרופא.

איך שומרים על זה בצורה בטוחה ומסלקים את זה?

• אחסון: יש להרחיק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד. יש לאחסן בטמפרטורת החדר (בין 20 ל-25 מעלות צלזיוס). אין להשתמש לאחר תאריך התפוגה.
• סילוק: הדרך הטובה ביותר להיפטר מתוספי מזון שאינם בשימוש או שפג תוקפם היא להיפטר מהם בבטחה. אם ניתן, קחו אותם לתוכנית איסוף תרופות. ניתן לשאול את בית המרקחת שלכם על כך. אם לא, הוציאו את הטבליות מהבקבוק, ערבבו אותן עם משהו כמו גרגירי קפה משומשים, אדמה או חול לחתולים, שימו אותן בשקית אטומה והשליכו אותן לפח. זה יעזור למנוע מילדים או בעלי חיים להכניס אותן לפה.