אתם בטח רגילים לזה. אתם מתחילים לגרד קצת בגרון , מתחילה לחוות נזלת , משתעלים , ומרגישים שאתם לא מרגישים טוב. עד מהרה אתם נלכדים בצינון קשה. כמה אנחנו סובלים מהמחלה הקטנה הזו? האם ידעתם שווירוס זעיר, בלתי נראה לעין בלתי מזוינת, אחראי לכל זה? וזה לא רק וירוס אחד שאנחנו צריכים להגן על עצמנו מפניו. ישנם מעל 200 סוגים של וירוסים שיכולים לגרום להצטננות . בואו נסתכל על איך ההצטננות הזו מתפתחת, מה גורם לה, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להחלים במהירות.
מהי בעצם הצטננות?
הצטננות היא שם נוסף לזיהום בדרכי הנשימה העליונות . היא מתרחשת כאשר חיידק חודר לחלקים העליונים של מערכת הנשימה שלנו. משמעות הדבר היא:
- אף: הנחיריים הם הכניסה הראשית למערכת הנשימה שלנו.
- חללי האף: חללים ריקים אלה בתוך האף הם המקום שבו האוויר נע פנימה והחוצה.
- סינוסים : אלו הם חללים מלאי אוויר בתוך הלחיים והמצח שלנו. סינוסים אלה עוזרים לנקות, לחמם ולהזרים את האוויר שאנו נושמים.
- גרון: אנו קוראים לזה גם תיבת הקול.
כל מערכת הנשימה שלנו מרופדת בשכבה דקה של ריר המונעת מחפצים זרים, כגון אבק ואבקנים, להיכנס לגוף. עם זאת, לא משנה כמה מערכת זו מתקדמת, לפעמים חיידקים יכולים לחדור מעבר למחסום הזה ולהיכנס.
מהם סוגי הווירוסים העיקריים הגורמים להצטננות?
למרות שישנם סוגים רבים של וירוסים שיכולים לגרום להצטננות, ישנם כמה אשמים עיקריים.
| סוג הווירוס | בואו פשוט נדע. |
|---|---|
| ריינווירוס | ישנם יותר מ-169 סוגים של הנגיף ברחבי העולם. הוא אחראי ל-10%-40% מכלל ההצטננויות. למרות שכואב לחלות, זה לעיתים רחוקות הופך להיות רציני. |
| נגיף קורונה | זנים מסוימים של נגיף זה גורמים להצטננות. אך זנים חדשים כמו SARS-CoV-2 עלולים לגרום למחלות קשות יותר כמו COVID-19. זה נפוץ יותר במהלך החורף. |
| וירוס סינציאלי נשימתי (RSV) | זה כל כך נפוץ שילדים רבים סובלים מזה עד גיל שנתיים. למרות שהתסמינים בדרך כלל קלים, הם יכולים לפעמים להיות חמורים מספיק כדי לדרוש אשפוז. |
| וירוס פארא-אינפלואנזה אנושי (HPIV) | זה יכול לגרום להצטננות, אך לעיתים יכול גם להוביל למצבים חמורים יותר כמו קרופה, ברונכיט ודלקת ריאות. |
בנוסף לאלה, הצטננות נגרמת גם על ידי נגיפים שטרם זוהו. כ-20%-30% מההצטננויות בקרב מבוגרים נגרמות על ידי חיידק שעדיין "לא זוהה".
כיצד נכנסים חיידקים לגוף?
הצטננות היא מחלה מדבקת מאוד .
- כאשר מישהו הצטננות משתעל, מתעטש או מדבר לידך.
- בעת שיתוף פריטים כגון מגבות וסדינים המזוהמים בנגיף.
- כאשר אתה נוגע במשטח מזוהם בנגיף ולאחר מכן נוגע בעיניים, באף או בפה באותה יד.
מיתוסים ואמיתות על הצטננות
יש הרבה מידע שגוי לגבי בריאות באינטרנט, במיוחד ברשתות החברתיות. בואו נסתכל על כמה מהמיתוסים שאולי שמעתם על הצטננות והאם הם נכונים או לא.
| מִיתוֹס | האמת |
|---|---|
| שהייה בסביבה קרה גורמת להצטננות. | אין ראיות לכך שחשיפה למזג אוויר קר גורמת להצטננות. הצטננות נגרמת על ידי וירוסים. עם זאת, במהלך העונה הקרה, אנו נוטים יותר לחלות מכיוון שאנו נמצאים בתוך הבית ומוקפים ביותר אנשים. |
| חלב ומוצרי חלב מגבירים את ייצור הליחה וגורמים להצטננות. | זוהי תפיסה מוטעית גמורה. מוצרי חלב אינם מגבירים את ייצור הריר בגוף. עם זאת, כאשר מוצרי חלב מסוימים מונחים בפה ובגרון, הם עלולים לגרום לתחושה של ריר. |
| ויטמין C יכול למנוע התפתחות של הצטננות. | למרות שוויטמין C מחזק את מערכת החיסון, הוא אינו יכול למנוע הצטננות ב-100%. עם זאת, ויטמין C יכול לזרז את זמן ההחלמה לאחר מחלה. פירות וירקות מספקים את ויטמין C הדרוש. אם אתם שוקלים ליטול תוסף תזונה, עדיף להתייעץ עם רופא. |
| לחץ לא טוב למערכת החיסון. | זה נכון. למרות שלחץ לטווח קצר מפעיל את מערכת החיסון, לחץ לטווח ארוךזה מפחית את ייצור תאי הדם הלבנים הנלחמים בחיידקים בגוף, מה שמגדיל את הסיכון לפתח מחלות, במיוחד הצטננות. |
סיבות נוספות להצטננות
בנוסף לוירוסים, מספר גורמים נוספים יכולים להגביר את הסיכון לפתח הצטננות.
- שהייה במקומות צפופים: חיידקים מתפשטים בקלות רבה במקומות כמו בתי ספר, משרדים ואוטובוסים.
- אוויר יבש עם לחות נמוכה: אוויר יבש מייבש את פנים האף. זה מחליש את הקרום הרירי ומקל על חדירת חיידקים.
- עישון : לא רק מעשנים, אלא גם אלו השואפים עישון פסיבי נמצאים בסיכון מוגבר לפתח את המחלה.
- חוסר שינה : מחקרים מצאו כי אנשים שישנים פחות מ-7 שעות ביום נוטים פי שלושה להצטנן מאשר אלו שישנים 8 שעות או יותר.
הדבר החשוב ביותר הוא שאין תרופה להצטננות. הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות הוא לנוח, לשתות נוזלים ולנהל את התסמינים.
מה אנחנו יכולים לעשות כדי להתאושש?
למרות שאין "תרופה" ספציפית להצטננות, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להקל על התסמינים ולמצוא הקלה:
- תנוחו הרבה: זה ייתן לגוף שלכם את האנרגיה שהוא צריך כדי להחלים.
- שתו הרבה נוזלים: דברים כמו מים, תה לא ממותק ומרק עוף חם. זהזה מונע התייבשות וגם מסייע בהפחתת גודש באף.
- שאיפה של קיטור: שאיפת קיטור מקערת מים חמים או אמבטיה חמה יכולים לסייע בהפחתת גודש באף.
- גרגור עם מי מלח: גרגור עם כפית או חצי מלח בכוס מים חמימים יכול לסייע בהפחתת גירוי וכאב בגרון. (לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 6).
- תרופות מרשם: ניתן ליטול משככי כאבים ללא מרשם רופא עבור דברים כמו כאבים וכאבי גוף. עם זאת , לפני השימוש בתרופה כלשהי, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים אחרים או שאתה נוטל תרופות אחרות, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
אזהרה: יש להימנע ממתן אספירין לילדים ולצעירים. אספירין עלול לגרום למצב חמור ומסכן חיים הנקרא תסמונת ריי.
הצטננות חולפת בדרך כלל תוך 7-10 ימים. עם זאת, אם התסמינים מחמירים, החום לא יורד, או שאתם מתקשים לנשום, פנו מיד לייעוץ רפואי. במקרה חירום, כמו קושי נשימה, חשוב לפנות למחלקת החירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.
מסר לקחת הביתה
- הצטננות נגרמת על ידי וירוס, לא על ידי מזג אוויר קר.
- כדי למנוע את התפשטות הצטננות, חשוב מאוד לשטוף ידיים לעתים קרובות ולכסות את הפה והאף בעת עיטושים ושיעול.
- שינה מספקת, ניהול מתחים ותזונה מאוזנת יכולים לחזק את מערכת החיסון.
- מכיוון שאין טיפול ספציפי להצטננות, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לנוח ולטפל בתסמינים.
- אם התסמינים חמורים או נמשכים זמן רב, אל תמהרו לפנות לרופא.
הצטננות, הצטננות, הצטננות, וירוסים, נזלת, גירוד בגרון, שיעול, גורמים להצטננות, טיפול בהצטננות
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment