האם אתה מרגיש עצוב כל הזמן? שנדבר על דיכאון?

האם לפעמים אתם מרגישים עצובים או חרדים מאוד? זה נורמלי להרגיש עצב כשאנחנו מאבדים אדם אהוב, מאבדים עבודה או מתאכזבים בחיים. עם זאת, אם העצב הזה לא חולף לאחר מספר ימים ונמשך, ייתכן שמדובר ביותר מעצב רגיל. אז היום, בואו נדבר על ההבדל בין עצב רגיל זה לבין המצב הנפשי הנקרא דיכאון, ומתי עלינו לדבר עם רופא על כך.

מהו בדיוק דיכאון?

במילים פשוטות, דיכאון היא מחלת נפש נפוצה, אך לעיתים חמורה, שיכולה להשפיע על הרגשות שלך, על אופן החשיבה שלך, על אופן ההתנהגות שלך ואפילו על הגוף שלך.

כולנו מרגישים עצובים לפעמים בחיינו. זה טבעי מאוד. אבל דיכאון הוא לא רק עצב. בעצב רגיל, התחושה פוחתת בהדרגה לאחר זמן מה. אבל בדיכאון, תחושות העצב, חוסר התקווה והריקנות הללו נמצאות בראשך כל הזמן, רוב היום. זה מרגיש כאילו אינך יכול לברוח מזה. למרות שאנשים מסוימים אומרים לך "זה משהו שהמצאת", או "תתגבר על זה", דיכאון הוא לא משהו שאתה יכול פשוט לחשוב עליו ולהיפטר ממנו.

זה גם נורמלי להרגיש לפעמים בדידות. זה טוב לבריאות להיות לבד ופשוט להירגע. אבל כשאתה בדיכאון, אתה מרגיש שאתה מבודד לחלוטין מהחברה. אתה אפילו לא יכול לעשות את המטלות היומיומיות שלך כמו שצריך. קשה ללכת לעבודה, לעשות מטלות הבית ולהתחבר עם אנשים אחרים. זהו אחד ההיבטים החמורים ביותר של דיכאון.

היו מודעים לתסמינים אלה.

אם לך או למישהו קרוב אלייך יש אחד או יותר מהתסמינים הבאים שנמשכים יותר משבועיים , ייתכן שמדובר בדיכאון, ולא רק בעצבות רגילה. לכן חשוב לדבר עם רופא על כך.

האם התסמינים יכולים להשתנות עם הגיל?

כן, בהחלט. תסמיני דיכאון יכולים להופיע בצורה שונה בקבוצות גיל שונות.

לילדים קטנים

ילדים צעירים הסובלים מדיכאון עשויים לא לרצות ללכת לבית הספר. ייתכן שהם לא יצליחו בכיתה, והציונים שלהם עלולים לרדת. חלק מהילדים הצעירים עלולים להיצמד להוריהם ולפחד מכל דבר.

לילדים צעירים

ילדים צעירים עלולים גם להתפתות להימנע מבית הספר. הם עלולים להיות רגישים יתר על המידה, בעלי הערכה עצמית נמוכה, לאכול או לישון יתר על המידה, ולפעמים לעסוק בהתנהגויות מסוכנות כגון שימוש בסמים או אלכוהול או פגיעה עצמית (כגון חיתוך ידיים או דפיקות ראש בקירות).

למבוגרים

דיכאון אצל מבוגרים לעיתים קרובות אינו מאובחן משום שהתסמינים טועים כתסמינים של הזדקנות רגילה. הם עשויים להראות סימנים כגון שהייה בבית, נסיגה מהחברה, אובדן תיאבון, שינה לקויה ושכחה.

איך הרופא יכול לעזור לך?

אם יש לך אפילו חשד קל ביותר שאתה סובל מדיכאון, אנא פנה לרופא או ליועץ לבריאות הנפש . הם יוכלו לאבחן את מצבך ולספק לך את הטיפול הדרוש כדי להפחית את התסמינים.

הרופא יבדוק אותך וישאל אותך על ההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך. ייתכן שהוא יבצע גם בדיקות דם כדי לראות אם התסמינים שלך נגרמים ממצב אחר (כגון בעיה בבלוטת התריס). לאחר מכן הוא ישאל אותך שאלות על הרגשות והמחשבות שלך, וייתכן שתבקש ממך למלא שאלון. זה יעזור לו לקבוע איזה סוג של דיכאון אתה סובל.

ניתן לשלוט בדיכאון בעזרת עזרה.

דיכאון הוא מצב שניתן לטפל בו. לכן אל תפחדו. הרופא שלכם ירשום לכם את התרופות והפסיכותרפיה הנכונות. במידת הצורך, הוא יכול גם להפנות אתכם לפסיכיאטר או פסיכולוג.

אל תכעס על עצמך באמירה "אני חלש, אני צריך להיות מסוגל לשלוט ברגשות שלי". דיכאון הוא מצב רפואי, לא פגם אישיותי. למד עוד עליו. הצטרף לקבוצות תמיכה שבהן תוכל לדבר עם אחרים שחיים עם דיכאון כמוך.