הקשר בין סוכרת לאבנים בכליות

ייתכן שהרופא שלך אמר לך שיש לך סוכרת. או שאולי מישהו במשפחה שלך סובל מסוכרת. כולנו יודעים שסוכרת היא בעיה בשליטה ברמות הסוכר בדם. אבל האם ידעת שסוכרת גם מגבירה את הסיכון לפתח אבנים בכליות? ייתכן שלא שמעת על כך הרבה. אבל יש קשר גדול יותר בין השניים ממה שאתה חושב. בואו נדבר על זה היום.

מדוע אנשים עם סוכרת מפתחים אבנים בכליות?

במילים פשוטות, אם יש לכם סוכרת מסוג 2, פירוש הדבר שהגוף שלכם לא יכול להשתמש בהורמון האינסולין כראוי. אינסולין הוא הדבר החשוב ביותר שעוזר לשמור על רמות הסוכר בדם ברמה הנכונה. לכן, כאשר הוא לא פועל כראוי, רמות הסוכר בדם נוטות להישאר גבוהות. רמת הסוכר הגבוהה בדם יכולה להשפיע על העיניים, הלב, העצבים ואפילו הכליות.

מחקרים מצאו כי אנשים עם סוכרת נוטים לפתח אבנים בכליות פי שניים בהשוואה לאנשים ללא סוכרת. כמו כן, נאמר כי סיכון זה מעט גבוה יותר עבור אנשים המשתמשים בזריקות אינסולין לטיפול בסוכרת. אם הסוכרת אינה נשלטת היטב, כלומר רמות הסוכר בדם גבוהות מאוד, הסיכון לאבנים בכליות גבוה אף יותר.

אז למה זה קורה? בואו נבחן את הסיבות.

אבנים בכליות נוצרות כאשר יש יותר מדי סידן, אוקסלט וחומצת שתן בשתן. דמיינו שאתם מוסיפים סוכר לכוס מים וממיסים אותו. אם מוסיפים מעט סוכר, הוא מתמוסס. אבל אם מוסיפים הרבה סוכר בבת אחת, הוא לא יתמוסס ויישאר בתחתית הכוס, נכון? ככה זה. כאשר כמות החומרים הללו בשתן עולה, הם לא יכולים להתמוסס ויוצרים גבישים קטנים. גבישים אלה מתקבצים יחד והופכים לאבני כליה.

עמידות לאינסולין, המתרחשת בסוכרת, פירושה שתאי הגוף אינם מגיבים כראוי לאינסולין, ויכולה להגביר את כמות הסידן בשתן. זוהי סיבה ישירה אחת לאבנים בכליות.

בנוסף, כאשר יש לך סוכרת מסוג 2, רמות האינסולין בגוף שלך יכולות לעלות. רמת אינסולין גבוהה זו יכולה להפוך את השתן שלך לחומצי יותר . כאשר השתן שלך חומצי, יש סיכוי גבוה יותר לפתח סוג של אבן בכליה הנקראת אבני חומצת שתן.

סיבות נוספות לאבנים בכליות

בנוסף לסוכרת, דברים אלה יכולים גם להגביר את הסיכון לפתח אבנים בכליות:

• אכילת תזונה עשירה בחלבון, סוכר ובעיקר מלח .
• עלייה במשקל (השמנת יתר).
• מחלות אחרות המשפיעות על הכליות.
• אם למישהו במשפחתך היו אבנים בכליות בעבר (השפעה תורשתית).
• חלק מהניתוחים שבוצעו במעיים.
• תרופות מסוימות שאתה נוטל.

מהם התסמינים של אבנים בכליות?

ברוב המקרים, אבנים בכליות, אם מתגלות מוקדם, אינן גורמות נזק משמעותי וארוך טווח לכליות. עם זאת, הכאב שהן גורמות יכול לפעמים להיות בלתי נסבל. עם זאת, אבנים קטנות עשויות לעבור דרך השתן ללא כל כאב. אבנים גדולות יותר עלולות לגרום לתסמינים הבאים.

אם יש לך תסמינים כאלה, חשוב מאוד לפנות לרופא מיד .

משמש בדרך כלל לטיפול באבנים קטנות,

• ייתכן שתתבקשו ליטול משככי כאבים (כגון איבופרופן או נפרוקסן). אך עליכם ליטול אותם רק אם הכליות שלכם מתפקדות כרגיל. לכן, אל תיטלו אותם ללא התייעצות עם רופא.
• הם אומרים לך לשתות הרבה מים . בערך 8-10 כוסות ביום.
• ניתן גם להורות לך לחכות עד שהאבן תעלף עם השתן בכוחות עצמה.

עם זאת, אם האבן גדולה, חוסמת את דרכי השתן, או אם יש סיבוך כמו זיהום, ייתכן שיהיה צורך בניתוח להסרת האבן.

כיצד ניתן למנוע אבנים בכליות?

הדבר הטוב ביותר לעשות הוא למנוע את המחלה לפני שהיא מתפתחת. ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע אבנים בכליות אם יש לכם סוכרת.

1. לשלוט ברמות הסוכר בדם

זה הדבר החשוב והראשון ביותר שאתם יכולים לעשות. שוחחו עם הרופא שלכם והביאו לשליטה בסוכרת שלכם. זה עשוי לכלול תרופות, שינויים באורח החיים או שניהם. ככל שתשמרו על רמות סוכר בדם טוב יותר, כך יקטן הסיכון שלכם לפתח אבנים בכליות.

2. שתו הרבה מים.

שתייה מרובה היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע אבנים בכליות. נסו לשתות לפחות 6-8 כוסות מים ביום. שתיית מים מדללת את השתן שלכם. זה מונע מהחומרים היוצרים אבנים שדיברנו עליהם להצטבר יחד ולהיווצר.

3. אכלו תזונה בריאה ודלה במלח

מומחים ממליצים על תזונה בריאה ללב כמו דיאטת DASH, הכוללת יותר פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דלי שומן, דגים ובשר רזה.

4. פעילות גופנית

פעילות גופנית לא רק עוזרת לך לרדת במשקל, אלא גם עוזרת לך לשלוט בסוכרת שלך. אבל אל תשכח לשתות הרבה מים בזמן שאתה מתאמן. אם אינך בטוח איזה סוג של פעילות גופנית מתאים לך, הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא תוכנית אימונים שמתאימה לך.