ראיתם פעם איך תינוק עושה פרצוף כשאתם נותנים לו לימון? הוא עושה פרצוף מוזר, עיניו פעורות ופיותיו מתכווצים. זה כיף לצפות. אבל, מעבר לכיף הזה, האם לתת לתינוק לימון באמת טוב לבריאות שלו? זה בדיוק מה שאנחנו הולכים לדבר עליו היום.
מתי הזמן הטוב ביותר לתת ליים?
למרות שליים הוא פרי עשיר מאוד בוויטמין C, החומציות הגבוהה שלו עשויה להיות מעט קשה לסבול עבור הקיבה של הקטנטנים שלכם. לכן, כרופאים, אנו ממליצים לכם לחכות עד שהתינוק שלכם יהיה בן שנה לפחות לפני שאתם מכניסים לו פירות הדר כמו ליים.
רק תחשבו, עד אז מערכת העיכול של התינוק כבר התבגרה ומפותחת היטב. לכן, קל לו יותר לסבול את חומציות הלימון. כמו כן, על ידי הכנסת לימון מעט מאוחר יותר בדרך זו, ניתן להפחית משמעותית את הסיכון לאלרגיות, כלומר, תגובות אלרגיות.
איך להכיר לתינוק ליים?
עד גיל שנה, הוא כנראה כבר ניסה מאכלים חדשים רבים. אבל אבן דרך זו חשובה מאוד. כי זה הזמן שבו תוכלו להתחיל בהדרגה להכניס פירות הדר כמו ליים, שבעבר נאמר לכם לא לתת.
זה נורמלי לחלוטין שתינוק לא יאהב לימון כשמציגים לו אותו לראשונה, אז אל דאגה . כי כדי שתינוק יאהב אוכל חדש, צריך לתת לו אותו מספר פעמים. זה יכול לקחת זמן עד שהתינוק יתרגל לטעם החמוץ והמריר הייחודי של הלימון. אז אל תוותרו, הוסיפו מעט לימון לאוכל שלו מדי פעם.
במילים פשוטות, ליים הוא דרך נהדרת להוסיף טעם וארומה חדשים לאוכל של התינוק שלכם. אבל זה צריך להיעשות בצורה מאוד עדינה.
איך מוסיפים ליים לאוכל?
דרך טובה יותר להכיר לתינוק לימון מאשר פשוט לתת לו לימון כמו שהוא היא להוסיף כמה טיפות של מיץ לימון למאכל אחר שהתינוק כבר נהנה ממנו. לדוגמה:
- עבור ירקות כמו פירה, בטטות ודלעת.
- למרק עדשים או מרק ירקות.
- ליוגורט ביתי.
כאשר נותנים אותו בדרך זו, טעמו של מאכל אהוב משתפר, כך שיש סיכוי גדול יותר שהתינוק יתרגל לטעם החמוץ החדש. אבל זכרו , עליכם לתת לו את המנה העיקרית שאליה הוסיפו ליים קודם לכן כדי לוודא שהתינוק שלכם אינו אלרגי אליו.
יתרונות תזונתיים של לימון לתינוקות
כולנו יודעים שפירות הדר הם אוצר בלום של ויטמין C. אותו הדבר נכון גם לגבי לימונים.
- מחזק את המערכת החיסונית: ויטמין C מחזק את מערכת החיסון של התינוק, ומעניק לו את הכוח להילחם במחלות קלות כמו הצטננות.
- חומרים מזינים נוספים: בנוסף, ליים מכילים גם כמויות קטנות של סיבים, אשלגן, סידן וחלבון.
כאשר לתינוק שלכם יש הצטננות, מתן כוס מים חמימים עם כמה טיפות מיץ לימון וכפית דבש (רק אם הוא מעל גיל שנה) יכולים לתת למערכת החיסון שלו דחיפה טובה.
חשוב מאוד: לעולם אל תתן דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה מכל סיבה שהיא . דבש עלול להכיל נבגים של חיידק שעלול לגרום להרעלת מזון חמורה הנקראת ' בוטוליזם '. למרות שהוא נסבל על ידי מערכות העיכול של ילדים מעל גיל שנה ומבוגרים, הוא מסוכן מאוד לתינוקות צעירים.
חשבת על זה לפני שהתחלת לאכול אוכל מוצק?
לפני שאתם מתחילים להכניס לתינוקכם מזונות מוצקים, לא רק לימונים, שאלו את עצמכם את השאלות הבאות. אלו סימנים לכך שהתינוק שלכם מוכן למזונות מוצקים.
| סימן של מוכנות | מה זה אומר? |
|---|---|
| אתה יכול להחזיק את הראש שלך טוב? | התינוק צריך להיות מסוגל להרים את ראשו בכוחות עצמו, ללא כל עזרה. זה חיוני לאכילת מזון מוצק. |
| האם אתה מתעניין באוכל? | האם התינוק שלך מסתכל עליך בעניין בזמן שאתה אוכל? האם הוא מנסה לגעת באוכל שלך? האם הוא פותח את פיו כשאתה מביא כפית? אלו סימנים טובים. |
| האם אתה יכול להוריד אוכל לגרון שלך? | בשלבים המוקדמים, כאשר תינוק מקבל אוכל מכפית, הוא דוחף אותו החוצה בעזרת לשונו. זה נקרא רפלקס דחיפת הלשון. עם הזמן, הוא לומד לדחוף את האוכל בחזרה לגרון בעזרת לשונו ולבלוע. |
| האם התינוק גדול מספיק? | בדרך כלל, התינוק צריך לעלות לפחות פי שניים ממשקל הלידה שלו, מה שאומר שהוא צריך לשקול לפחות 13 פאונד (כ-6 קילוגרמים). |
בואו נדאג גם לאלרגיות!
כשמכניסים לתינוק מזונות חדשים, עלינו להיות זהירים מאוד, במיוחד עם המזונות העיקריים שעלולים לגרום לאלרגיות. מחקרים אחרונים מצאו כי החדרה הדרגתית למזונות האלרגנים העיקריים הללו לפני גיל שנה יכולה להפחית את הסיכון שלו לפתח אלרגיות למזון בעתיד.
| מזונות אלרגניים עיקריים |
|---|
| - ביצים מבושלות היטב |
| - בוטנים (למשל בצורת משחה קרמית - לא כבוטנים) |
| - חלב פרה ומוצרים נלווים (יוגורט, גבינה) |
| - אגוזים אחרים (למשל קשיו, שקדים בצורת משחה) |
| סויה |
| שומשום |
| - חיטה |
| - דגים ופירות ים אחרים |
מה לעשות אם יש לך אלרגיה?
כשמכניסים לתפריט מזון חדש,תנו רק מזון חדש אחד בכל פעם . המתינו לפחות 3 ימים לפני הצגת מזון חדש נוסף. כך, אם תינוקכם מפתח אלרגיה, תוכלו לגלות בדיוק איזה מזון גרם לה.
אם תינוקך מפתח אלרגיה למזון מסוים, הפסק להאכיל אותו מיד .
- אם אתם חווים תסמינים כגון נפיחות בשפתיים, בעיניים או בפנים, פריחה או הקאות , התקשרו לרופא מיד.
- אם אתם חושדים בתסמינים חמורים (אנו קוראים למצב זה 'אנפילקסיס') כגון לשון נפוחה או קשיי נשימה , הזמינו אמבולנס או קחו את תינוקכם לחדר מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר ללא דיחוי.
עדיף לדבר עם הרופא שלך על כך ולגבש תוכנית להכנסת מזונות המתאימים לתינוק שלך.
מסר לקחת הביתה
- חכו עד שהתינוק שלכם יהיה בן שנה לפחות לפני שאתם נותנים לו פירות הדר כמו ליים.
- כשמתן את התינוק בפעם הראשונה, התחילו עם כמות קטנה מאוד, כמו כמה טיפות של מיץ לימון, וערבבו אותה עם מזון אחר שהתינוק כבר אוכל.
- כשאתם נותנים ליים, יש לוודא שאתם מסירים את הקליפה, שכן הקליפה עלולה להכיל חומרים מזיקים כמו חומרי הדברה.
- לעולם אל תתן דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה מכל סיבה שהיא. זה עלול לגרום להרעלת מזון חמורה.
- לאחר הכנסת כל מזון חדש, יש להיות ערניים לסימני אלרגיה. אם ישנן חששות כלשהם, יש לפנות מיד לייעוץ רפואי.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך