זה נורמלי שיתעוררו בבית חילוקי דעות ואי הסכמות קטנים. אבל לפעמים בעיות אלו הולכות רחוק מדי והורסות את האושר והשלווה בבית. בעיות בין הורים, בעיות עם ילדים, חילוקי דעות בין אחים ואחיות... דברים אלו יכולים להכניס את כל המשפחה ללחץ. בזמנים כאלה, עדיף הרבה יותר לפנות לעזרה מגורם חיצוני מאשר להתמודד עם בעיות אלו לבד. כאן נכנס לעזרתנו טיפול משפחתי .
במילים פשוטות, מהו טיפול משפחתי?
טיפול משפחתי הוא סוג של פסיכותרפיה המשתמשת בטיפול בשיחות כדי לשפר מערכות יחסים, התנהגויות ותקשורת בין בני משפחה. כשאנחנו אומרים "משפחה", זה יכול לכלול לא רק אמא, אבא וילדים, אלא גם כל קבוצה קרובה אליך, כגון סבים וסבתות, דודים, דודות ואחים.
חשבו על זה ככה. עברתם לבית חדש, או שאחד מבני המשפחה אובחן כחולה במחלה קשה. זה יכול להיות קשה לכל המשפחה להסתגל לשינוי כה גדול. כמו כן, טיפול זה יכול לספק הקלה רבה בהתמודדות עם אתגרי ההזדקנות, אבלו של אדם אהוב וקונפליקטים בין הורים לילדים.
לעיתים, טיפול משפחתי כולל את כל המשפחה לטיפול במחלת נפש (למשל, אנורקסיה) אצל בן משפחה, משום שתמיכה משפחתית חשובה מאוד עבור אדם כזה.
טיפול זה ניתן על ידי איש מקצוע מוסמך בתחום בריאות הנפש שקיבל הכשרה מיוחדת בתחום זה. משמעות הדבר היא מישהו כמו פסיכולוג או יועץ. הם מספקים לך ולמשפחתך את התמיכה, החינוך וההכוונה הדרושים לכם כדי לשפר את האושר והרווחה שלכם כמשפחה.
האם ישנם סוגים שונים של טיפול משפחתי?
כן, ישנם סוגים שונים של טיפול משפחתי שיתאימו לצרכים ולבעיות של המשפחה שלכם. לפעמים היועץ עשוי לשלב יותר משיטה אחת כדי לספק את הטיפול המתאים ביותר עבורכם. בואו נבחן כמה מהסוגים העיקריים.
| שם שיטת הטיפול | מה קורה עם זה? |
|---|---|
| טיפול משפחתי פונקציונלי (FFT) | שיטה זו משמשת לעתים קרובות עבור משפחות עם ילדים עם בעיות התנהגות. המטרה היא להבין את הדינמיקה המשפחתית הגורמת להתנהגות הלא נכונה של הילד ולשפר את התקשורת המשפחתית ואת כישורי ההורות. |
| טיפול זוגי/זוגיות | כאן אתם ובן/בת הזוג שלכם מדברים על הבעיות שאתם חווים. יועץ/ת מוסמך/ת יעזור לכם למצוא פתרונות לבעיות כמו תקשורת, הורות, בעיות כלכליות ובעיות בריאות הנפש. |
| טיפול משפחתי אסטרטגי | זוהי שיטת טיפול קצרת טווח. כאן, המוקד הוא על יצירת שינויים חיוביים בסביבת המשפחה. טיפול זה מבוסס על ההנחה שהמשפחה היא הגורם החשוב ביותר בהתפתחותם של ילדים. |
| טיפול משפחתי מבני | שיטה זו בוחנת את מערכות היחסים, הגבולות ומבני הכוח בתוך המשפחה. המטרה היא לבחון כיצד בני המשפחה מקיימים אינטראקציה זה עם זה ולעזור למשפחה לשנות דפוסים אלה. |
| טיפול משפחתי מערכתי | כאן, סוגיות משפחתיות נבחנות בהקשרים השונים שבהם הם חיים. לדוגמה, אנו בוחנים כיצד בן משפחה מתנהג כבן זוג, כהורה וכילד של הוריו. רקע תרבותי, דתי, פוליטי וכלכלי גם הוא חשוב כאן. |
הדבר החשוב ביותר הוא שאם בן משפחה מטופל במחלת נפש, יש לתת לכל המשפחה הבנה ברורה של המצב. זה נקרא פסיכואדוקציה . משמעות הדבר היא שרופאים מלמדים את המשפחה על המצב, הגורמים לו, הטיפול וההשקפה.
באילו סוגי בעיות טיפול משפחתי יכול לעזור?
ישנן סיבות רבות לכך שמשפחות פונות לשיטת טיפול זו. להלן כמה מהן.
בעיות משפחתיות נפוצות
- מערכות יחסים פגומות בין בני משפחה.
- לחץ תכוף.
- כעס בלתי נשלט.
- בעיות תקשורת ביניהם.
- חווה טראומה פיזית או נפשית.
- בן משפחה הסובל ממחלה כרונית כמו סרטן או שבץ מוחי.
- מות אדם אהוב והצער הנלווה אליו.
- גירושין או בעיות זוגיות.
- הסתגלות לשינויים כמו אובדן פתאומי של מקום עבודה או מעבר לאזור אחר.
מצבים בריאותיים נפשיים
טיפול משפחתי יעיל מאוד אם בן משפחה סובל מהמצבים הנפשיים הבאים:
- הפרעות חרדה - למשל הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD)
- הפרעות אכילה - למשל אנורקסיה
- הפרעות מצב רוח - למשל הפרעה דו קוטבית, דיכאון
- הפרעות אישיות סכיזופרניה - רגשית (סכיזופרניה)
- הפרעות שימוש בחומרים
- מצבים כגון הפרעת קשב וריכוז (ADHD) והפרעת ספקטרום האוטיסטי.
איך מוצאים יועץ טוב?
זו יכולה להיות משימה קצת מרתיעה, אבל אל תתייאשו. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשאול את רופא המשפחה שלכם על כך ולקבל הפניה. לחלופין, תוכלו לשאול חבר או קרוב משפחה מהימן.
ודאו שהיועץ שתבחרו הוא יועץ בריאות נפש מוסמך ומאושר על ידי הממשלה. כמו כן, בדקו אם יש לו ניסיון בטיפול בבעיה שלכם (למשל, גירושין, בעיות התנהגות בילדים).
לפני הפגישה עם יועץ, מומלץ לשאול את עצמכם כמה שאלות כמו אלה:
- כמה זמן את/ה מספק/ת את הטיפול הזה?
- איזה סוג טיפול היית ממליץ למשפחה שלנו?
- כמה זמן נצטרך להקדיש לכל תהליך הטיפול הזה?
מה באמת קורה בפגישת טיפול משפחתי?
דמיינו שאתם ומשפחתכם הולכים יחד ליועץ. זוהי סביבה בטוחה ולא שיפוטית . אתם יכולים לדבר בגלוי על רגשותיכם ללא פחד או היסוס. היועץ הוא אדם אובייקטיבי שאומן במיוחד כדי לעזור לכם לפתור את בעיותיכם.
בהנחיית היועץ, אתם פועלים לשיפור התקשורת והאינטראקציה בתוך המשפחה. מוצעות אסטרטגיות לשינוי התנהגויות ודפוסים בעייתיים.
בדרך כלל, במהלך פגישה, היועץ עושה דברים כאלה:
- כל אחד במשפחה נשאל על הבעיות, האתגרים והציפיות שלו מהטיפול הזה.
- מעודד את כולם לדבר ולהקשיב למה שיש לאחרים לומר.
- הם מסבירים רגשות ומילים כדי שכולם יוכלו להבין אחד את השני.
- זה עוזר לך להבין איך המילים וההתנהגויות שלך משפיעות על אחרים.
- זה עוזר לנו לגלות כיצד נוכל לעבוד יחד כדי ליצור שינוי חיובי.
זכרו, מכיוון שהחלק העיקרי של טיפול זה הוא דיבור, חיוני שכל המעורבים ישתתפו באופן פעיל. האמון בינכם לבין המטפל הוא המפתח הגדול ביותר להצלחתו.
מסר לקחת הביתה
- טיפול משפחתי הוא שיטת טיפול יעילה שיכולה לעזור לכל מי שחווה בעיות משפחתיות או מערכות יחסים מוחלשות.
- זה מקום בטוח שבו אתה יכול לדבר בגלוי וללא פחד. אף אחד לא ישפוט אותך.
- הטיפול מתבצע על ידי איש מקצוע שעבר הכשרה מיוחדת בתחום זה, ולכן ההדרכה שלו חשובה מאוד.
- לבקש עזרה כשיש לך בעיות זה לא סימן לחולשה, זה סימן לכוח. זה מראה כמה אכפת לך מהמשפחה שלך.
- אם אתה או מישהו במשפחתך חווים מחשבות אובדניות, אנא פנה מיד לחדר מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר או דבר עם רופא מהימן.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך