השמחה של הפיכה לאם או לאב טרי היא בלתי ניתנת לתיאור. עם זאת, זה גם נורמלי שיהיו הרבה פחדים קטנים ושאלות. אחת השאלות העיקריות היא "איך אני מאכילה את התינוק שלי כראוי?". שאלות כמו "האם התינוק שלי יקבל מספיק חלב?", "באיזו תדירות עליי להאכיל אותו?", "מתי עליי להתחיל להאכיל אותו באורז?" כנראה עוסקות במחשבותיכם. אל דאגה, נדבר על כל זה בפשטות ובצורה שתוכלו להבין.
החודשים הראשונים: מזונו היחיד של התינוק הוא חלב אם או תמ"ל.
במהלך החודשים הראשונים לחייו של תינוקך, כל התזונה שהוא זקוק לה לגדילה מגיעה מחלב אם או מפורמולה שהרופא ממליץ עליה. במהלך תקופה זו, תינוקות לרוב רעבים, אך קיבתם קטנה מאוד. לכן הם אינם יכולים לשתות כמויות גדולות בבת אחת.
בדרך כלל, אם את מניקה, תצטרכי להאכיל את תינוקך כל שעתיים-שלוש . זה בין 8 ל-12 פעמים ביום. אם את מאכילה אותו בתמ"ל, המספר הזה עשוי להיות מעט נמוך יותר, בערך 6-10 פעמים ביום.
דמיינו, ביום הראשון לחייו של תינוק, הבטן שלו בגודל של דובדבן. זו הסיבה שהוא צריך חלב לאט לאט, לעתים קרובות.
שימו לב איך הבטן של התינוק גדלה בהדרגה.
| גיל התינוק | גודל משוער של הקיבה | כמות חלב שנצרכת למנה (בקירוב) |
|---|---|---|
| יום 1 | בגודל של דובדבן | 1-1.5 כפיות (5-7 מ"ל) |
| יום 3 | גודל של אגוז מלך | 22-27 מ"ל (1 אונקיה) |
| שבוע אחד | בגודל של משמש | 45-60 מ"ל (1.5-2 אונקיות) |
| חודש אחד | גודל של ביצה גדולה | 80-150 מ"ל (2.5-5 אונקיות) |
אבל זכרו, לא כל התינוקות זהים . ייתכן שהתינוק שלכם יזדקק לקצת יותר או פחות מזה. אז אל תדאגו רק מהמספרים האלה. הדבר החשוב ביותר הוא לזהות את אותות הרעב של התינוק שלכם ולהאכיל אותו באותו זמן. חשוב לדבר עם הרופא שלכם על כך ולגלות עוד.
האם התינוק רעב? האם התינוק שבע? בואו נבין את הסימנים האלה בדיוק.
תינוקות לא יכולים להגיד "אמא, אני רעב", אבל הם כן אומרים לנו את זה בדרכים שונות. אנחנו קוראים לזה "סימני רעב". חשוב לזהות אותם מוקדם. כי כשהתינוק שלכם ממש רעב ומתחיל לבכות, זה יכול להיות קצת קשה להרגיע אותו ולהאכיל אותו.
| מה אומרת התנהגות התינוק שלך | |
|---|---|
| רמזים לרעב | |
| תסמינים מוקדמים (ניתנים לזיהוי מוקדם) |
|
| תסמינים לאחר זמן מה | |
| תסמין מאוחר (כאשר אתה באמת רעב) | |
| סימני מלאות | |
| מלאות הקיבה |
|
כאשר תינוקך מראה סימני שובע, אל תכריח אותו לאכול או לשתות יותר. פעולה זו עלולה לגרום לתינוקך לקלקול קיבה, גזים או הקאות.
האם הגיע הזמן להתחיל לאכול מזון מוצק? (התחלת מזון מוצק)
הורים רבים מצפים להציג לתינוקם מזונות מוצקים. תינוקות בדרך כלל מוכנים למזונות מוצקים בסביבות גיל 6 חודשים . התחלה של אכילת מזונות מוצקים בגיל זה יכולה גם להפחית את הסיכון לאלרגיות. אך לא כל התינוקות מוכנים בו זמנית. שימו לב לסימנים אלה כדי לעזור לכם לדעת אם התינוק שלכם מוכן.
- מסוגל לשבת זקוף על כיסא ללא תמיכה רבה.
- אתה יכול להחזיק את הראש זקוף.
- אתה צופה בשקיקה באוכל שנאכל, מנסה להגיע אל האוכל שלך.
- כאשר מביאים כפית של אוכל לפה, הוא פותח את פיה.
- את יכולה להזיז את האוכל שאת מכניסה לפה לכיוון הגרון במקום לדחוף אותו החוצה עם הלשון. (זה נורמלי לדחוף אותו קצת החוצה בימים הראשונים, אבל אם זה ממשיך, ייתכן שהוא עדיין לא מוכן).
- הם מנסים לתפוס חפצים קטנים כמו צעצועים ולהביא אותם לפיהם.
אם תינוקך מראה סימנים אלה, זה אומר שהוא או היא מתכוננים אט אט להיכנס לעולם המזון המוצק. אם יש לך ספקות לגבי זה, בקש מרופא המשפחה שלך לאשר.
האם כדאי לפחד מאלרגיות למזון?
זה נורמלי לדאוג כשמכניסים למזון חדש, ולתהות, "האם התינוק שלי יהיה אלרגי לזה?". פחד זה מתגבר במיוחד אם למישהו במשפחה יש אלרגיות למזון, או אם לתינוק שלכם יש מחלת עור כמו אקזמה . עם זאת, על פי העצות הרפואיות האחרונות, לא מומלץ לדחות את הכנסת מזונות שעלולים לגרום לאלרגיות כפי שחשבו בעבר.
במילים פשוטות, נמצא כי החדרת מזונות הנחשבים לאלרגניים, כגון ביצים, דגים, סויה ובוטנים, בהדרגה כאשר התינוק בן כ-6 חודשים, יכולה להפחית את הסיכון לפתח אלרגיות אליהם בהמשך.
אבל כשאתם עושים את הדברים האלה, הקפידו לפעול לפי הכללים הבאים:
1.הציגו רק מאכל חדש אחד בכל פעם: אל תציגו שניים או שלושה מאכלים חדשים ביום אחד. הציגו אחד ונסו אותו במשך יום או יומיים.
2. שימו לב לסימני אלרגיה: שימו לב היטב לסימנים של פריחה בעור, הקאות או שלשולים זמן קצר לאחר האכלה. אם אתם מבחינים באחד מאלה, הפסיקו להאכיל את המזון ופנו מיד לרופא .
3. התייעצו עם רופא: אם אתם חושבים שתינוקכם נמצא בסיכון לאלרגיות, הקפידו לפנות לייעוץ רפואי לפני הכנסת מאכלים חדשים.
הדברים הכי טובים לתת לתינוק שלכם והדברים שלעולם לא כדאי לתת לו
כשמתחילים לאכול מזון מוצק, אפשר לתת לתינוק הרבה דברים. אבל יש דברים שלא טובים לבריאות שלו, ויש דברים שיכולים אפילו להיתקע לו בגרון.
בואו נלמד על דגני בוקר לתינוקות.
לעיתים קרובות, תינוקות מתחילים עם דגנים המיועדים במיוחד לתינוקות. בבחירתם, בחרו מגוון דגנים מועשר בברזל החיוני לגדילת תינוקכם. הציגו מגוון דגנים, כגון שיבולת שועל ושעורה.
חשוב מאוד: לעולם אל תערבבו אבקת דגנים בבקבוק של התינוק. תמיד האכילו אותו בכפית. מתן אבקת דגנים בבקבוק עלול לגרום לסיכונים הבאים:
- זה יכול להיתקע לך בגרון.
- זה יכול להיכנס לריאות.
- ייתכן שתעלה במשקל יותר מהנדרש.
מזונות שאסור לתת בשנה הראשונה
זכרו את הרשימה הזו בעיון. אל תתנו את המאכלים האלה לתינוקכם עד גיל שנה לפחות.
| אוכל שאסור לתת | לְנַמֵק |
|---|---|
| דְבַשׁ | זיהום חיידקי מסוכן הנקרא בוטוליזם עלול להתרחש. |
| חלב פרה וחלב סויה | גוף התינוק עדיין לא יכול לעכל את אלה, והוא לא מקבל את התזונה הדרושה. |
| מלח, סוכר, תבלינים | זה מזיק לכליות ולבריאות התינוק. התרגלו לטעם הטבעי של האוכל. |
| מזון מעובד | נקניקיות, קציצות ועוגיות המיוצרות למבוגרים מכילות הרבה מלח, סוכר וחומרים משמרים. |
| דברים שיכולים להיתקע בגרון | ענבים שלמים, פופקורן, אגוזים שלמים, ממתקים, חתיכות גדולות של גבינה/בשר. |
| מִיץ פֵּירוֹת | הוא עשיר בסוכר ודל בערך תזונתי. עדיף לתת את כל הפרי מרוסק. |
כמה טיפים להצלחה בהיכרות עם מזון מוצק
הכנסת מזונות מוצקים חדשים אינה דבר שקורה בבת אחת, כמו לחיצה על מתג. זה משהו שצריך לעשות בהדרגה, בהדרגה.
איך הופכים את האוכל לקל יותר לבליעה?
לתינוקות אין שיניים ללעוס כמו לנו. הם אוכלים על ידי טחינת מזונם בעזרת החניכיים וערבובו עם רוק. לכן יש להיזהר מדברים אלה בעת הכנת אוכל.
- הרתיחו היטב ירקות ופירות קשים כמו תפוחי אדמה, בטטות וגזר וטחנו אותם למחית.
- אם אתם נותנים בשר או דג, הסירו את העצמות והעור, הרתיחו אותו היטב והפכו אותו לרך מספיק כדי למעוך אותו בעזרת מזלג.
- הוסיפו מעט חלב אם או תמ"ל לדגני הבוקר שהכנתם לתינוקכם כדי ליצור תערובת נוזלית.
- אם אתם נותנים מאכלים עגולים כמו ענבים, הקפידו לחתוך אותם לאורכם ללפחות ארבע חתיכות קטנות.
זכור את הדברים האלה כאשר
- דברו עם התינוק שלכם: בזמן האכלה, אמרו דברים כמו "הממ... זה לא טעים?" ותיהנו מזה. זו תהיה חוויה טובה עבור התינוק שלכם.
- היו סבלניים: ייתכן שתינוקכם לא יאהב את הכפית בפעם הראשונה, יוציא אותה מהפה או יבכה. זה נורמלי. אל תכריחו אותו. תנו לו חלב אם/תמ"ל ונסו שוב בעוד כמה ימים.
- התחילו עם משהו מוכר: תחילה תנו מעט חלב אם/תמ"ל, אחר כך כמה כפיות של מזון מוצק, וסיימו שוב עם מעט חלב.
- עשו זאת בעצמכם: לפני שאתם מאכילים את תינוקכם, הביאו את הכפית לפה והדמיינו שאתם אוכלים. זה עשוי לעודד את תינוקכם לעשות את אותו הדבר.
בימים הראשונים, תינוקך ישפוך אוכל על כל גופו, הכיסא שלו והרצפה. זה בסדר. זה חלק מהמסע. התמודד עם החוויה החדשה הזו בסבלנות ובאהבה.
האם כדאי לי להפסיק להניק גם אחרי שהתחלתי לאכול מוצק?
לא, בהחלט לא. אם אפשר, המשיכי להניק. רופאים ממליצים להניק את תינוקך באופן בלעדי למשך 6 חודשים לפחות. לאחר מכן, הכנסת מזונות מוצקים והנקה עד גיל שנתיים לפחות מועילות מאוד לבריאותו ולמערכת החיסון של תינוקך. מזונות מוצקים הם תוסף לחלב אם, לא תחליף לחלב אם.
במצב כזה, בהחלט כדאי לפנות לרופא.
אם יש לך שאלות או חששות לגבי האכלת תינוקך, אל תהסס לפנות לרופא. חשוב במיוחד לפנות לייעוץ רפואי במצבים כאלה.
- אם תינוקך מסרב למזון מוצק לאחר 6 חודשים ולמרות ניסיונות חוזרים ונשנים.
- אם הצואה של התינוק רכה מאוד, מימית או מכילה ריר.
- אם את מרגישה שהתינוק שלך אוכל מעט מדי או יותר מדי.
- אם יש לך פגה או בעיה בריאותית אחרת, שאלי את הרופא שלך לגבי תזונה המתאימה לתינוקך.
את יכולה לשאול את הרופא שאלות כמו: "כמה זמן כדאי לי להניק?", "מהם המזונות המוצקים הטובים ביותר להתחיל איתם?", "האם אני צריכה לתת לתינוק שלי ויטמין D או תוספי ברזל?", "מהי הדרך הטובה ביותר להאכיל את התינוק שלי אם יש לו ריפלוקס?".
מסר לקחת הביתה
- תזונת תינוקך בשנה הראשונה תשפיע על כל חייו, לכן חשוב להיות סבלניים ודייקנים בתקופה זו.
- במשך ששת החודשים הראשונים, המזון העיקרי של התינוק הוא חלב אם או תמ"ל מומלץ.
- היו מודעים לאותות הרעב והשובע של תינוקכם. אל תחכו שהוא יבכה.
- בסביבות גיל 6 חודשים, אם התינוק מראה סימני מוכנות, התחילו לאכול מזון מוצק.
- הציגו מזונות חדשים אחד בכל פעם. היו מודעים לאלרגיות.
- לעולם אל תתן דבש, חלב פרה, מלח, סוכר ומזונות שעלולים להיחנק במהלך השנה הראשונה.
- אם יש לכם שאלות או ספקות, אל תסמכו על שום דבר שאתם מוצאים באינטרנט, תמיד פנו לייעוץ של רופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך