האם אתם מרגישים עייפים וחסרי חיים כל הזמן? האם אתם מרגישים עייפים גם אחרי קצת עבודה? אולי העור שלכם חיוור? למרות שלעתים קרובות אנו חושבים על אלה כדברים נורמליים, זה יכול להיות בגלל חוסר בדם, כלומר, אנמיה . יכולות להיות סיבות רבות לאנמיה . היום נדבר על סיבה ספציפית שמשפיעה על אנשים רבים, כלומר, חוסר בחומצה פולית .
במילים פשוטות, מהי אנמיה וחומצה פולית?
במילים פשוטות, כל תא בגופנו זקוק לחמצן כדי לשרוד. חמצן זה נישא בכל הגוף על ידי תאי דם אדומים. החלבון בתאי הדם האדומים, הנקרא המוגלובין, הוא זה שאוצר את החמצן הזה. לכן, אם אין לכם מספיק תאי דם אדומים בריאים כדי לשאת חמצן, אנו קוראים למצב זה אנמיה, או ספירת דם נמוכה.
חומצה פולית היא ויטמין החיוני לגופנו לייצור תאי דם אדומים בריאים. היא ידועה גם בשם ויטמין B9. כאשר אנו מקבלים אותה באופן טבעי מהמזון, היא נקראת חומצה פולית. לכן, אם הגוף אינו מקבל מספיק חומצה פולית, הוא אינו יכול לייצר תאי דם אדומים בריאים ומתרחשת אנמיה.
למה יש לנו חוסר חומצה פולית כזה?
אוקיי, עכשיו בואו נראה מה יכול לגרום למצב הזה. יכולות להיות לכך מספר סיבות.
- אי אכילת מזון מזין מספיק: זוהי הסיבה הנפוצה ביותר. מצב זה יכול להתרחש אם אין לכם מספיק מזונות עשירים בחומצה פולית בתזונה שלכם. חומצה פולית נמצאת בשפע במיוחד בירקות עליים ירוקים כהים, קטניות כמו שעועית ואפונה, פירות הדר כמו תפוזים ומנדרינות, ודגנים כמו אורז חום .
- שימוש באלכוהול : אם אתם שותים אלכוהול לעתים קרובות ובאופן מופרז, עם הזמן יכולתם של המעיים לספוג חומצה פולית תפחת.
- מחלות במערכת העיכול: אם המעי הדק אינו מתפקד כראוי, הגוף עלול להתקשות לספוג את כמות החומצה הפולית שהוא זקוק לה. לדוגמה, סיכון זה גבוה יותר בקרב אנשים הסובלים ממחלות כמו מחלת צליאק או סרטן.
- הריון :התינוק הגדל ברחם זקוק לכמות גדולה של חומצה פולית. צורך זה מסופק על ידי גוף האם. לכן, אם בהריון נוטה יותר לפתח מחסור בחומצה פולית.
- תרופות מסוימות: חלק מהתרופות שאתם נוטלים עלולות גם למנוע מגופכם לספוג חומצה פולית. לדוגמה, תרופות כמו מתוטרקסט , פניטואין וסולפסלאזין עלולות להשפיע על כך.
- סיבות תורשתיות: לעיתים רחוקות מאוד, בעיות בספיגת חומצה פולית יכולות לעבור מדור לדור. חיוני לטפל בתינוק עם בעיה מולדת זו באופן מיידי כדי למנוע בעיות ארוכות טווח.
מהם התסמינים של מצב זה?
בחסר בחומצה פולית, ניתן לראות תסמינים נפוצים לכל אנמיה, כמו גם תסמינים ספציפיים למצב זה. בואו נפרק אותם כך להבנה קלה יותר.
| קטגוריית סימפטום | תסמינים שנצפו |
|---|---|
| תסמינים נפוצים הנראים בכל אנמיה | |
| כוח וחיוניות | עייפות מתמדת ותחושת חולשה. |
| נשימה ולב | קושי בנשימה (קוצר נשימה), דופק לב מהיר. |
| מראה חיצוני ואחרים | עור חיוור, כאב ראש, ירידה במשקל או אובדן תיאבון, צלצולים באוזניים. |
| תסמינים ספציפיים למחסור בחומצה פולית | |
| פה ועיכול | אובדן תחושת טעם, שלשולים (דיארה). |
| מערכת העצבים | קהות או אובדן תחושה בגפיים, חולשת שרירים. |
| בריאות הנפש | מצבים נפשיים כגון דיכאון. |
איך אתה מוצא את זה, דוקטור?
כאשר תספרו לרופא על תסמינים אלה, הוא או היא יבדקו אתכם. כדי לאשר זאת, הם יזמינו בדיקות דם. בפרט, בדיקת ספירת דם מלאה (CBC) יכולה לתת מושג טוב על מספרם ומראהם של כדוריות הדם האדומות שלכם.
אדם הסובל ממחסור בחומצה פולית יראה את תאי הדם האדומים שלו נראים גדולים ולא בשלים מהרגיל. זה יכול לעזור מאוד לרופא באבחון המחלה.
מה את עושה כטיפול?
הדרך הטובה ביותר למנוע ולטפל במצב זה היא לאכול תזונה מזינה . כפי שצוין קודם לכן, כללו בתזונה שלכם מזונות עשירים בחומצה פולית (ירקות עליים, אגוזים, פירות).
בנוסף, הרופא שלך לעיתים קרובות ירשום לך תוסף חומצה פולית לנטילה יומית. ייתכן שתוכל להפסיק ליטול תוסף זה לאחר שרמות חומצה פולית יחזרו לנורמה. עם זאת, חלק מהאנשים עשויים להזדקק ליטול אותו למשך שארית חייהם. זוהי החלטה שרק הרופא שלך יכול לקבל.
האם זה יכול לגרום לסיבוכים?
ברוב המקרים, מצב זה ניתן לטיפול בקלות, ולכן השלכות חמורות הן נדירות. עם זאת, אם מחסור בחומצה פולית אינו מטופל במשך זמן רב, הוא עלול להגביר את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן ומחלות לב. הוא עלול גם להשפיע על הפוריות. עם זאת, בדרך כלל המצב חוזר לקדמותו לאחר הטיפול.
סיכונים מיוחדים במהלך ההריון
חומצה פולית חשובה ביותר במהלך ההריון. חוסר בה עלולה להוביל לסיבוכים חמורים הן עבור האם והן עבור התינוק.
- סיכון לאם:קיים סיכון להיפרדות שליה, אשר עלולה לגרום לדימום מוגזם וכאב, ואף עלולה להיות מסכנת חיים לתינוק ברחם.
- סיכונים לתינוק: התינוק עלול להיוולד עם משקל לידה נמוך, לידה מוקדמת וכו'. וחשוב מכל , התינוק נמצא בסיכון מוגבר לפתח הפרעה נוירולוגית הנקראת ספינה ביפידה . הפרעה זו עלולה לגרום נזק קבוע לעמוד השדרה ולעצבים של התינוק.
מתי עליי לפנות לרופא?
אם אתם מבחינים באחד מהתסמינים הללו, חשוב לפנות לייעוץ רפואי בהקדם האפשרי . אם לא מטפלים בהם, חלק מהתסמינים עלולים להחמיר ואנמיה עלולה לגרום נזק קבוע לגוף. לכן, מומלץ לפנות לרופא בהקדם האפשרי, במקום לפטור את השינויים הללו כ"סתם מקריות".
מסר לקחת הביתה
- חומצה פולית (ויטמין B9) חיונית לייצור תאי דם אדומים בריאים. מחסור בה עלול להוביל לאנמיה.
- תסמינים נפוצים של מצב זה כוללים עייפות תכופה, חיוורון ועייפות.
- למרות שהסיבה העיקרית היא חוסר תזונתי, היא יכולה להיגרם גם מהריון, צריכת אלכוהול ומצבים רפואיים מסוימים.
- אם את בהריון או מצפה לתינוק, נטילת חומצה פולית חשובה ביותר לבריאות התינוק, במיוחד כדי למנוע מומים מולדים כמו ספינה ביפידה.
- אל תתעלמו מתסמינים כאלה. פנו מיד לרופא לצורך בדיקת דם וטיפול מתאים.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך