מרגישים עייפים? עייפים כל הזמן? ייתכן שיש לכם מחסור בוויטמין B12! (בדיקת ויטמין B12)

האם לפעמים אתם מרגישים עייפים מאוד וחסרי חיים ללא סיבה? או שאתם מתקשים להתרכז במשהו, והראש שלכם מרגיש כאילו הוא מכוסה בערפל? אחת הסיבות לדברים כאלה יכולה להיות ירידה ברמת ויטמין B12 , רכיב תזונתי חיוני לגופנו. ויטמין B12 חיוני לייצור תאי דם אדומים בגופנו ולתפקוד תקין של מערכת העצבים . לכן, כאשר הוא נמוך, עלולות להתעורר בעיות שונות. לכן היום אנו מדברים על בדיקת דם שבודקת את רמת ויטמין B12.

האם אני צריכה לעשות גם את בדיקת ה-B12 הזו?

נדיר מאוד שאדם שאוכל תזונה מאוזנת יסבול ממחסור בוויטמין B12. עם זאת, ישנן מספר סיבות מדוע רמות ה-B12 שלך עשויות להיות נמוכות מהרגיל. ישנן מספר סיבות מדוע הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על בדיקת B12 .

דמיינו לעצמכם, אתם אומרים לעתים קרובות לרופא שלכם, "דוקטור, אני מרגיש כל כך עייף, הגפיים שלי רדומות, ואני לא זוכר כלום." בזמן כזה, הרופא עשוי לחשוב על מחלות אחרות ואף לחשוד ברמות הוויטמין B12 שלכם.

רופא נוטה יותר להמליץ ​​על בדיקה זו במקרים הבאים:

• אם אובחנת עם אנמיה .
• אם אתם חושדים שיש לכם מצב רפואי המונע מגופכם לספוג ויטמין B12.
• אם תרופות מסוימות שאתה נוטל משפיעות על ספיגת B12.
• אם יש לך תסמינים הקשורים למחסור בוויטמין B12.
• אם אתם רגילים לתזונה טבעונית לחלוטין או צמחונית קפדנית.

המצב העיקרי הקשור לספיגה לקויה של ויטמין B12 הוא מה שרופאים מכנים "אנמיה מזיקה" . זה נגרם עקב מחסור ב"גורם פנימי", חלבון מיוחד המיוצר בקיבה שלנו. ללא חלבון זה, איננו יכולים לספוג ויטמין B12 מהמזון. כמו כן, מחלת קרוהן ומחלת צליאק.רמות B12 יכולות לרדת גם עקב מצבים כגון:

בנוסף, חלק מהתרופות שאתם נוטלים עלולות גם הן להשפיע על כך. חלק מהתרופות, במיוחד אלו הנפוצות לטיפול בגסטריטיס (GERD), כגון מעכבי משאבת פרוטונים, מפחיתות את חומצת הקיבה. חומצת קיבה זו נחוצה כדי לשחרר ויטמין B12 מהמזון ולאפשר לו להיספג על ידי הגוף. לכן, שימוש ארוך טווח בתרופות אלו יכול להוריד את רמות ה-B12.

מהם התסמינים העיקריים של מחסור בוויטמין B12?

כאשר רמות ויטמין B12 נמוכות, כל אדם עשוי לחוות תסמינים שונים. עם זאת, ישנם כמה תסמינים נפוצים. אלה יכולים להיות גם תסמינים של מחלות אחרות, לכן חשוב לעבור בדיקת B12 כדי לאשר זאת.

איך עושים את הבדיקה הזאת? האם זה עניין גדול?

זה לא דורש הכנה מיוחדת. ברוב המקרים, אין צורך לצום יום לפני הבדיקה. אם הרופא שלך מזמין בדיקת דם לבדיקת דברים כמו כולסטרול וגלוקוז, תוכל לבקש לכלול בדיקה זו.

אבל הדבר החשוב ביותר הוא לספר לרופא שלך על כל התרופות, הוויטמינים והתוספים שאתה נוטל לפני שאתה עושה את הבדיקה הזו, מכיוון שחלק מהתרופות יכולות להשפיע על תוצאות הבדיקה.

כיצד להבין את דוח הבדיקה?

טווח רמות הוויטמין B12 הנורמלי יכול להשתנות מעט ממעבדה אחת לאחרת, אך ישנם כמה ערכים מקובלים בדרך כלל. אלה נמדדים בפיקוגרמות למיליליטר (pg/mL).

• רמה תקינה: ערך בין 190 ל-950 (פיקוגרם/מ"ל).
• גבולי: ערך בין 200 ל-300 (פיקוגרם/מ"ל). אם זהו המקרה, ייתכן שהרופא יצטרך לבצע בדיקות נוספות.
• נמוך: ערך נמוך מ-200 (פיקוגרם/מ"ל). ערך זה נחשב נמוך ודורש בדיקות וטיפול נוספים.

לפעמים הרופא שלך יבדוק גם ויטמין נוסף בשם חומצה פולית יחד עם B12, מכיוון שמחסור בחומצה פולית יכול לגרום לאותם תסמינים כמו מחסור ב-B12, כך שהוא יכול לעזור לאתר את הסיבה המדויקת.

אם רמת הוויטמין B12 שלי נמוכה, מה עליי לעשות הלאה?

אם הדו"ח שלך מציין שרמת ויטמין B12 שלך נמוכה, אל דאגה. ישנם טיפולים שניתן לעשות עבורה. אך הטיפול ייקבע על ידי הרופא שלך.

• אם רמות ה-B12 שלך תקינות: אינך צריך לעשות שום דבר מיוחד. המשך לאכול תזונה מאוזנת. מזונות כמו דגים, בשר, חלב ומוצרי חלב עשירים בוויטמין B12. ישנם גם דגני בוקר מועשרים בוויטמין B12.
• אם רמות ה-B12 שלך נמוכות: תזדקק לטיפול. סוג הטיפול יהיה תלוי בסיבת רמות ה-B12 הנמוכות שלך.
• אם הסיבה היא שאינך מקבל מספיק ויטמין B12 מהתזונה שלך (למשל, צמחונים), הרופא שלך עשוי לרשום לך כדורי ויטמין B12 (תוספי תזונה דרך הפה) .
• עם זאת, אם יש לך בעיה בספיגת ויטמין B12 מהקיבה (למשל, אנמיה מזיקה), נטילת כדורים לא תעזור. במקרים כאלה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על זריקות ויטמין B12 .

מחסור בוויטמין B12 יכול לגרום לבעיות חמורות בתפקוד המוח, במערכת העצבים ובחלקים רבים אחרים בגוף אם הוא נמשך זמן רב. לכן, חשוב מאוד להיבדק אם יש לכם תסמינים. אנשים מבוגרים נמצאים בסיכון מיוחד לרמות נמוכות של ויטמין B12. לכן, אם ההורים שלכם או מבוגרים במשפחתכם מדווחים על תסמינים אלה, חשוב מאוד לדבר על התזונה שלהם, ובמידת הצורך, לפנות לרופא ולקחת תוסף ויטמין B12.