האם הבטן שלך תמיד מלאה ואתה מפריש גזים? (גזים ונפיחות): האם אתה יודע מה גורם לכך?

האם הבטן שלכם מרגישה כמו בלון בימים מסוימים ולא נוחה במיוחד? האם אתם חווים זמנים שבהם אתם מרגישים גזים ועייפים כל היום, אפילו אחרי שאכלנו מעט? זוהי למעשה בעיה נפוצה אצל אנשים רבים. לפעמים זה יכול להיגרם מהדברים שאנחנו אוכלים ושותים. אבל לפעמים יכול להיות שיש בעיה רפואית מאחורי זה שדורשת קצת יותר תשומת לב. אז בואו נגלה עוד על כך היום.

מי הם האשמים שמסתתרים באוכל ובשתייה?

רובנו יודעים שאכילת מאכלים כמו שעועית, עדשים, כרוב, ברוקולי ובצל יכולה לגרום לגזים. אבל ישנם כמה מאכלים ומשקאות שאנחנו לא חושבים עליהם הרבה, אבל הם הגורמים העיקריים למצב הזה. אלו פירות, משקאות מוגזים מסוימים וחלב.

במילים פשוטות, ישנם שני סוגי סוכר במזון הזה שגורמים לבעיות.

1. פרוקטוז: זהו סוג של סוכר הנמצא באופן טבעי בפירות ובמיצי פירות. הוא נוסף גם למשקאות ממותקים מסוימים כממתיק.

2. לקטוז: זהו סוג של סוכר המצוי בחלב ובמזונות העשויים מחלב, כגון גבינה, יוגורט וחלב רזה.

כאשר גופנו אינו מסוגל לעכל כראוי את שני סוגי הסוכר הללו, מופיעים תסמינים כמו נפיחות, התכווצויות בבטן, גזים ולעיתים שלשולים.

אי סבילות ללקטוז ופרוקטוז

האם שתיית חלב גורמת לקלקול קיבה? - אי סבילות ללקטוז

זה נפוץ מאוד שאנשים ברחבי העולם חווים אי נוחות בבטן לאחר שתיית חלב או אכילת גבינה. ​​זה נפוץ במיוחד בקרב אנשים במדינות אסיה כמונו. זה נקרא אי סבילות ללקטוז . מצב זה מתרחש כאשר במעיים שלנו אין מספיק מהאנזים הדרוש לפירוק ולעכל לקטוז, סוג של סוכר.

האם אכילת פירות היא בעיה? - אי סבילות לפרוקטוז

אי סבילות לפרוקטוז היא גם מצב נפוץ , אך לעתים קרובות היא אינה מאובחנת. מחקרים מצאו שפרוקטוז יכול לגרום לגזים אצל כמעט מחצית מהאנשים הבריאים.

ישנן בדיקות מיוחדות, כגון בדיקות נשיפה, שהרופא שלך יכול לבצע כדי לאשר את שני המצבים הללו.

מה אם זו לא בעיה של מזון? בואו נלמד על תסמונת המעי הרגיז (IBS)

לפעמים, הגורם לבעיה זו אינו רק אוכל. סיבה מרכזית נוספת לגזים, נפיחות ושינויים בהרגלי היציאות היא מצב הנקרא תסמונת המעי הרגיז (IBS) .

תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא מצב נפוץ מאוד המשפיע על המעי הגס שלנו. עם זאת, אבחון זה יכול להיות מעט קשה מכיוון שהתסמינים משתנים מאדם לאדם.

• תסמינים שכיחים: גזים ונפיחות הם הדאגות העיקריות.
• תסמינים משתנים: יחד עם כאבי בטן ואי נוחות, תנועות המעיים שלך עשויות להשתנות. ייתכן שתסבלו מעצירות שבוע אחד, שלשולים בשבוע שאחריו. לפעמים ייתכן שתרגישו אפילו צורך ללכת לשירותים פתאום.

למרות שהסיבה המדויקת לתסמונת המעי הרגיז (IBS) עדיין אינה ידועה, מומחים סבורים כי לחץ, שינויים הורמונליים והפרעות באותות עצביים בין המוח למעיים עשויים לתרום להופעתה.

אנשים רבים לא הולכים לרופא כשהם חווים תסמינים קלים אלה. הם מנסים דברים שונים על ידי שליטה בתזונה שלהם. אם יש להם עצירות, הם אוכלים יותר סיבים, ואם יש להם שלשול, הם מפסיקים לשתות קפה ושעועית. אבל אם זה נמשך, עדיף לפנות לייעוץ רפואי.

מתי כדאי להתחיל לחשוב על זה ברצינות? (תסמיני דגל אדום)

למרות שגזים ונפיחות בדרך כלל אינם מסוכנים, במקרים נדירים הם יכולים להיות סימנים מוקדמים למצב חמור יותר, כמו סרטן המעי הגס או מחלת מעי דלקתית .

לכן, אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים, יחד עם גזים ונפיחות, פנו לרופא מיד וללא דיחוי.

תסמינים אלה אינם נראים בדרך כלל בתסמונת המעי הרגיז או בבעיות עיכול. לכן, עליכם להיזהר מאוד לגביהם. לעולם אל תיקחו תרופות באופן עצמאי. הדבר החשוב ביותר הוא לדבר עם הרופא שלכם, לעבור את הבדיקות הנדרשות, לגלות את הסיבה המדויקת למצב ולקבל טיפול.