האם את ובן/בת זוגך חושבים על
ללדת ילדים ? אם כן, סביר להניח שיש לכם הרבה שאלות בראש. "כמה זמן זה ייקח?", "מהם הימים הטובים ביותר לקיים יחסי מין?", "האם את חייבת לקיים יחסי מין כל יום?" דברים כאלה כנראה עוברים בראשכם. אלו למעשה שאלות שיש לאנשים רבים. אז בואו נדבר על כל זה בפשטות ובבהירות היום.
מה הסיכויים להיכנס להריון?
שאלה שרבים שואלים היא: "מה הסיכויים שלי להיכנס להריון החודש?" בממוצע, לזוג בריא שמנסה להרות יש סיכוי של
15% עד 25% להיכנס להריון בכל חודש נתון. עם זאת, ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על סיכוי זה.
- גיל: לאחר גיל 30, היכולת שלך להיכנס להריון פוחתת בהדרגה. ירידה זו מהירה במיוחד בשנות ה-40 לחייה .
- וסת לא סדירה: אם המחזור החודשי שלך אינו סדיר, קשה לדעת בדיוק מתי הביוץ מתרחש. זה יכול להקשות על מציאת הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין.
- תדירות קיום יחסי מין: ככל שאת מקיימת יחסי מין בתדירות נמוכה יותר, כך הסיכוי להיכנס להריון קטן יותר.
- הגיע הזמן לנסות: אם את מנסה כבר שנה ועדיין לא הצלחת, ייתכן שיש בעיית פוריות. לכן חשוב שגם את וגם בן/בת הזוג שלך תפנו לרופא ותבצעו את הבדיקות הנדרשות.
- מצבים רפואיים אחרים: מצבים רפואיים מסוימים יכולים להשפיע ישירות על ההריון.
כיצד מתרחש תהליך ההריון?
הבנת המחזור החודשי שלך יכולה להקל על המסע הזה הרבה יותר. במילים פשוטות,
המחזור החודשי שלך הוא התהליך שבו הגוף שלך מכין את עצמו בכל חודש להריון אפשרי. כאשר השחלות שלך מוכנות לשחרר ביצית, רירית הרחם שלך מתחילה להתעבות, מה שמקל על ביצית מופרית להשתרש. חשבו על זה כמו על סידור מיטה לתינוק. אם הפריה לא מתרחשת, הביצית והרירית המעובה של הרחם שלך נפלטות דרך הנרתיק יחד עם דם. זה מה שאנחנו מכנים "מחזור". המחזור החודשי שלך מתחיל לא רק בטיפת דם, אלא
בדם אדום בוהק.מהיום הראשון של המחזור. זה מסתיים יום לפני תחילת המחזור הבא. מחזור יכול בדרך כלל להימשך בין 21-35 ימים. זה יכול להשתנות בכמה ימים מחודש לחודש, אבל זה נורמלי ואין מה לדאוג.
איך יודעים בדיוק את היום של הביוץ?
לביצית יש פחות מ-24 שעות
להפריה , לכן חשוב מאוד לדעת את היום בו הביצית משתחררת. ישנן מספר שיטות בהן ניתן להשתמש לשם כך.
| שִׁיטָה | תֵאוּר |
|---|
| מעקב אחר לוח שנה | סמנו את היום בו תחילת המחזור שלכם בלוח שנה במשך מספר חודשים. הביוץ מתרחש בדרך כלל 14 יום לפני תחילת המחזור הבא. יש אפילו אפליקציות שיכולות לעזור בכך. עם זאת, אם המחזור שלכם אינו סדיר, שיטה זו אינה יעילה במיוחד. |
| בדיקת ריר צוואר הרחם | ככל שתתקרבו לביוץ, ייתכן שתבחינו בשינוי בהפרשות מצוואר הרחם. בימים שלפני הביוץ, הפרשות אלו הופכות שקופות, חלקלקות ודומה לחלבון ביצה . זוהי תקופת הפוריות שלכם. לאחר הביוץ, הפרשות אלו הופכות שוב יבשות. |
| טמפרטורת גוף בסיסית | מדדי את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך דבר ראשון בבוקר, לפני שאת קמה מהמיטה. טמפרטורת הגוף שלך תהיה מעט גבוהה מהרגיל ביום הביוץ. זה דורש מדחום מיוחד. |
| ערכות בדיקת ביוץ | אלו כמו רצועות בדיקת הריון. הן מזהות הורמון בשתן שעולה לפני הביוץ. בדיקה במשך 5-10 ימים ברציפות באמצע המחזור יכולה לתת לך את התוצאות הטובות ביותר. |
איך אנחנו אמורים לקיים יחסי מין?
שאלה נוספת שזוגות רבים שואלים היא "באיזו תדירות כדאי לקיים יחסי מין?". התשובה הקצרה היא
שעדיף לקיים יחסי מין לעתים קרובות יותר . חשבו על זה, לזרע יש זמן קצר מאוד להפרות ביצית. זרע יכול לחיות כ-5 ימים לאחר הכניסה לרחם. אבל ביצית חיה פחות מ-24 שעות. לכן, אם הביצית מגיעה לחצוצרה והזרע נשאר שם, הסיכויים להריון גבוהים מאוד.
משמעות הדבר היא שהדרך המוצלחת ביותר היא לקיים יחסי מין כמה ימים לפני הביוץ .
הדרך הטובה ביותר שרופאים ממליצים עליה היא לקיים יחסי מין
כל יומיים מיום הפסקת המחזור. או לפחות
פעמיים או שלוש בשבוע זה חשוב מאוד. יש אנשים שחושבים שקיום יחסי מין כל יום יפחית את ספירת הזרע ויפחית את הסיכוי להיכנס להריון. אבל מחקרים הראו שקיום יחסי מין כל יום נוטה מעט יותר להגביר את הסיכוי להיכנס להריון מאשר כל יומיים. אבל אם זה הופך ללחץ נפשי או חובה עבורך, זה יהיה רע. לכן, הדבר הכי חשוב הוא להיות ביחד באושר, בלי לחץ.
מתי מתחילים להרגיש בהריון?
אם הכל ילך כשורה, הביצית המופרית תשתרש ברחם שלך בסביבות היום ה-21 למחזור, ותהיי רשמית בהריון. אבל ייקח כמה ימים עד שתדעי זאת. הסימנים הראשונים להריון עשויים להיות התכווצויות קלות או כמה טיפות דם כאשר הביצית מושתלת. אבל עבור אנשים רבים, תסמינים אלה אינם מופיעים עד מספר שבועות לאחר מכן.
- וסת מאוחרת
- מרגיש עייף יותר מהרגיל
- כאב או נפיחות בחזה
- צורך תכוף במתן שתן
- בחילות בוקר
- התכווצויות או דימום קל בבטן התחתונה
- מצב רוח רע (כעס או עצבות ללא סיבה)
תוצאה חיובית בבדיקת הריון מתקבלת כאשר כמות מספקת של הורמון בשם
HCG (גונדוטרופין כוריוני אנושי) , המיוצר על ידי השליה, הצטברה בגוף. זיהוי זה באמצעות בדיקת שתן ביתית לוקח כ-11-14 ימים מההתעברות. בדיקת דם שנעשית על ידי רופא יכולה לזהות זאת מעט מוקדם יותר.
טיפים נוספים להגדלת הסיכויים להיכנס להריון
בנוסף לניהול נכון של הזמן שלך, ישנם עוד כמה דברים שתוכל לעשות כדי להגדיל את הסיכויים שלך.
- בצע בדיקה רפואית: לפני שאת מתחילה לנסות, פני לרופא כדי לוודא שאין לך בעיות בריאותיות שעלולות למנוע ממך להיכנס להריון.
- היזהרו לגבי התרופות שאתם נוטלים: תרופות מסוימות עלולות להשפיע על הפוריות, לכן שוחחו עם הרופא שלכם על התרופות שאתם נוטלים.
- שמרו על משקל תקין: עודף משקל או תת משקל עלולים להפריע להריון.
- התעמלו, אך היזהרו: פעילות גופנית מוגזמת עלולה להפריע לביוץ.
- הימנעו לחלוטין מעישון.
- תפסיק לשתות אלכוהול.
- הגבלת קפאין: שתו פחות משתי כוסות קפה ביום.
- נטילת חומצה פולית: חשוב מאוד ליטול כדור חומצה פולית מדי יום מהיום שמתחילים לחשוב על הריון. זה עוזר למנוע מומים מולדים חמורים שעלולים להשפיע על מערכת העצבים של התינוק.
מתי עליי לפנות לרופא?
בדרך כלל, זוג בריא שמקיים יחסי מין באופן קבוע ייכנס להריון תוך 6 חודשים.
אם את מנסה כבר שנה ועדיין לא נכנסת להריון, בהחלט פני לרופא. אם את מעל גיל 35 , אל תחכי יותר מ-6 חודשים.
כמו כן, אם יש לך מצב רפואי שעלול להשפיע על ההריון, כגון סוכרת, או אם לך או למשפחת בן/בת זוגך יש מחלות גנטיות שעלולות לעבור לתינוק, עדיף להתייעץ עם רופא לפני שאת מתחילה לנסות.
מסר לקחת הביתה
- השג הבנה טובה של המחזור החודשי שלך וימי הפוריות. ניתן לעשות זאת באמצעות שיטת לוח השנה, בדיקת שתן או ערכות בדיקת ביוץ.
- קיום יחסי מין באופן קבוע וללא לחץ לפחות פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. עדיף לקיים יחסי מין כל יומיים, במיוחד במהלך תקופת הפוריות.
- אימצו אורח חיים בריא. תזונה מאוזנת, פעילות גופנית והימנעות מעישון ואלכוהול חשובים מאוד.
- מרגע שאת חושבת על ללדת, קחי כדור חומצה פולית מדי יום.
- אם את מנסה כבר שנה ועדיין אין תוצאות (6 חודשים אם את מעל גיל 35), גם את וגם בן/בת הזוג שלך צריכים לפנות לרופא ללא היסוס ולבקש ייעוץ.
הריון, תפיסה, הריון, ביוץ, חלון פוריות, בריאות האישה, פוריות, כניסה להריון סינהלית, בריאות האישה סינהלית
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න