אתגרי בריאות בקרב אסייתים מזדקנים

אנחנו סרי לנקים, כלומר, אסייתים. לעתים קרובות אנחנו חושבים שאנחנו קבוצת אנשים בריאה וחזקה מאוד. אבל האם ידעתם שיש לנו כמה בעיות בריאותיות וסיכונים שונים מאנשים במדינות המערב, ספציפיים לגנים שלנו ולאורח החיים שלנו? אנחנו לא מדברים הרבה על הדברים האלה, ואולי אנחנו אפילו לא יודעים עליהם. אז היום חשבנו לדבר קצת על אתגרי הבריאות המיוחדים האלה שאנחנו צריכים להתמודד איתם ככל שאנחנו מתבגרים, למען עצמנו.

למה אנחנו צריכים לדבר על "העם שלנו" בנפרד?

כשמישהו אומר "אסייתים", הוא מקבץ את הסינים, היפנים, ההודים, הסרי לנקים כולם יחד. אבל זה בעצם לא נכון. כי המדינות שונות, השפות שונות, האוכל, התרבות, אורח החיים, הכל שונה. אבל למרות כל ההבדלים האלה, גנטית ובהתאם לאופן שבו אנו חיים, ישנם מספר סיכונים בריאותיים שמשפיעים עלינו כדרום אסייתים באופן כללי.

רק תחשבו, מחלות מסוימות יכולות להתפתח אצלנו בצורה שונה מאשר אצל אנשים במדינות המערב. או שאנחנו יכולים לפתח אותן בגיל צעיר יותר מהם. מודעות לדברים האלה תעזור לנו לשלוט בהם לפני שהם יהפכו לבעיה גדולה. בואו נבחן מהן אחת אחת.

מהן בעיות הבריאות הנפוצות ביותר בקרב עמנו?

בנוסף למחלות שאנו בדרך כלל חושבים עליהן, סקרים אף מצאו מספר בעיות בריאותיות שנפוצות בקרב אסייתים, אך אינן זוכות לתשומת לב רבה.

עוד קצת על סוכרת...

זוהי נקודה חשובה מאוד. בדרך כלל, רופא מחשב את מדד מסת הגוף ( BMI ) על סמך משקלו וגובהו של אדם. במדינות המערב, אנו מתחילים לראות את הסיכון לסוכרת ב-BMI נמוך בהרבה מה-BMI שיצביע על כך שמישהו נמצא בסיכון. רק תחשבו, אנחנו יכולים לפתח סוכרת גם אם אנחנו שוקלים 10-13 קילוגרמים פחות ממנו. אז, לחשוב "אני רזה, אני לא אחלה מסוכרת " זה לא רעיון טוב.

מדוע מחלה זו אינה מזוהה כראוי? מהם המחסומים לטיפול?

ישנן מספר סיבות לכך.

1. חוסר מודעות: ברוב המקרים, אנשינו אינם מודעים לסיכונים הספציפיים הללו. הם מתעלמים מתסמינים גם כשהם מופיעים, בשל הגישה ש"לא נדבק בהם".

2. השפעות תרבותיות וחברתיות: בושה ופחד מלדבר על בעיות בריאות הנפש, במיוחד. אנשים רבים סובלים מהפחד שאם מישהו יפנה לטיפול בבעיה נפשית, החברה תנדיר אותו ותאמר "הוא משוגע".

3. גישות שגויות:הערכת היתר ש"אנחנו אומה בריאה" יכולה לפעמים להוביל לאבחונים מאוחרים. תפיסות מוטעות כמו "אם אתה אסייתי, אתה לא יכול לחלות בסרטן" היו קיימות לעיתים אפילו בתחום הרפואה.

4. חולשות בתקשורת עם הרופא: זהו דבר נפוץ עבור רבים מאיתנו. כשאנחנו הולכים לרופא, אנחנו נוטים לומר "כן" לכל מה שהוא אומר, אבל לעתים רחוקות טורחים לשאול את השאלות והספקות שלנו.

מה אנחנו יכולים לעשות כדי להישאר בריאים?

בידיעה של הדברים האלה, אין צורך לפחד. הדבר החשוב ביותר הוא להיות מודעים ולפעול.

• שוחח בגלוי עם הרופא שלך: זה הדבר הכי חשוב. שוחח עם הרופא שלך על הבעיות שלך, הרגשות שלך וכל מחלה במשפחה שלך ( כולל מחלות תורשתיות ). כאשר אתה מקבל מרשם לתרופה, לעולם אל תפחד לשאול שאלות כמו "מה יקרה עם זה?" או "האם יש תופעות לוואי ?" . עליך גם להיות משתתף פעיל בקבלת החלטות בנוגע לבריאותך.
• בצע בדיקות רפואיות סדירות: גם אם אין לך בעיות בריאותיות, מומלץ לעבור בדיקה רפואית מקיפה לפחות פעם בשנה. שאל את הרופא שלך לגבי רמות סוכר בדם, כולסטרול, לחץ דם ובדיקות סקר לסרטן המותאמות לגיל.
• בדיקת הפטיטיס B: אם מעולם לא נבדקת להפטיטיס B, שוחח עם הרופא שלך על כך והיבדק במידת הצורך. יש אפילו חיסון נגדה.
• חשבו על בריאותכם הנפשית: אם אתם חשים חרדה, לחץ או עצב, אל תסתירו את זה בפנים. שוחחו עם חבר או בן משפחה מהימן. כמו כן, אל תהססו לפנות לרופא, פסיכיאטר או יועץ. זכרו, הנפש יכולה לחלות בדיוק כמו הגוף, ויש טיפולים לכך.
• אורח חיים בריא: דברים בסיסיים כמו תזונה מאוזנת, פעילות גופנית יומית ושינה מספקת יכולים להגן עליך מפני מחלות רבות.