ייתכן שתתבלבלו מעט כשאתם שומעים את השם "קנביס". כשרובנו שומעים את השם "קנביס", אנחנו חושבים על מריחואנה. כל כך הרבה אנשים חושבים שזה משהו דומה, שזה גורם לכם להיות שיכורים. אבל האם שני אלה באמת אותו הדבר? האם שימוש בשמן הזה באמת גורם לכם להיות "שיכורים"? היום, אנחנו הולכים לדבר על היתרונות הבריאותיים המדהימים של שמן זרעי קנביס והסיכונים הנלווים אליו, תוך ניסיון לענות על כל השאלות הללו.
מהו בדיוק שמן זרעי המפ?
במילים פשוטות, שמן זרעי המפ הוא שמן המופק מזרעי צמח ההמפ. בדיוק כפי שאנו מייצרים שמן זית על ידי כבישה על זיתים, גם הוא מופק על ידי כבישה קרה על זרעי המפ.
עכשיו השאלה הגדולה ביותר שיש לכם היא האם המפ וקנאביס/מריחואנה הם אותו צמח. למרות ששני הצמחים הללו שייכים לאותה משפחה, כלומר 'Cannabis sativa L', הם שני צמחים. ההבדל העיקרי ביניהם הוא כמות הטטרהידרוקנבינול (טטרהידרוקנבינול) או THC , המרכיב הכימי שגורם להרעלה.
ריכוז ה-THC בצמח הקנאביס יכול להגיע עד 28%. עם זאת, ריכוז ה-THC בצמח ההמפ אינו עולה על 0.3%.
במילים פשוטות, שימוש בשמן זרעי המפ לעולם לא יגרום לכם ל"היי" שמקבלים משימוש במריחואנה. הסיבה לכך היא שהוא מכיל מעט מאוד THC (טטרהידרוקנבינול), הכימיקל שגורם לה. זו הסיבה שמוצרים המופקים מצמח ההמפ משמשים בעיקר למטרות רפואיות.
מהם היתרונות הבריאותיים של זה?
הסיבה העיקרית ליתרונות הבריאותיים הרבים של שמן זרעי המפ היא שלושת סוגי חומצות השומן הרב בלתי רוויות הכלולות בשמן זה. הן:
- חומצה לינולאית (חומצה לינולאית)
- חומצה אלפא-לינולנית (חומצה אלפא-לינולנית)
- חומצה גמא-לינולנית (חומצה גמא-לינולנית)
בנוסף, היחס בין חומצות שומן אומגה 6 לאומגה 3 בשמן זה הוא 3:1. לדברי מומחים רפואיים, יחס זה של 3:1 הוא האופטימלי ביותר לתפקוד בריא של גוף האדם.
בואו נראה מהם היתרונות העיקריים של שמן זה בטבלה למטה.
| יתרון בריאותי | גורמים עיקריים |
|---|---|
| שיפור בריאות העור | חומצות שומן מסייעות לשמור על לחות העור ולהגביר את העמידות בפני זיהומים. |
| הפחתת לחץ דם גבוה | לחומצות שומן אומגה 3 יש את היכולת להוריד את לחץ הדם. |
| קידום בריאות הלב | חומצה לינולאית מפחיתה את רמות הכולסטרול "הרע" (LDL). |
| הקלה בכאב | הפחתת כאבים בשל יכולתו להפחית דלקות בגוף. |
| תמיכה בהריון | אומגה 3 מסייעת להתפתחות המוח והעיניים של התינוק ברחם. |
בריאות העור משופרת
מחקר דרמטולוגי מצא כי צריכת שמן זרעי קנבוס יכולה לסייע בהקלה על תסמינים של מצבים כמו אטופיק דרמטיטיס או אקזמה. בנוסף, שמן זה עשוי להיות שימושי גם בטיפול במצבי עור אחרים כמו קשקש, פסוריאזיס ואקנה. שמן זה מחזק את העור ומגביר את עמידותו לזיהומים.
מסייע בשליטה על לחץ דם גבוה
שמן זרעי המפ עשיר בחומצות שומן אומגה 3, אשר יכולות לעזור להוריד את לחץ הדם אצל אנשים הסובלים מיתר לחץ דם. אבל הנה משהו שכדאי לזכור : זה אינו תחליף לתרופות נגד לחץ דם שרשם הרופא שלך. עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בו כתוסף יחד עם התרופות שלך.
קידום בריאות הלב
שמן זה עשיר בחומצה לינולאית. מחקרים הראו שתזונה עשירה בחומצה לינולאית יכולה להוריד את רמות הכולסטרול הכללי ואת רמות הכולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה .זה מפחית משמעותית את רמות הכולסטרול הרע (LDL), או הסוג שאנו מכנים "כולסטרול רע". כאשר רמות הכולסטרול הרע הללו מופחתות, הסיכון ללחץ דם גבוה, שבץ מוחי ומחלות לב מצטמצם.
הפחתת דלקות בגוף
שמן זרעי המפ מכיל חומצה גמא-לינולאית (GLA) שהוכחה כמפחיתה דלקות בגוף. לכן , שמן זה עשוי לסייע בהקלה על תסמינים של מצבים דלקתיים כגון תסמונת המעי הרגיז (IBS), דלקת מפרקים שגרונית (RA) וטרשת נפוצה (MS).
תמיכה במהלך ההריון
הריכוז הגבוה של אומגה 3 בשמן זה הופך אותו לתוסף מועיל מאוד לנשים בהריון. מחקרים מצאו שחומצות שומן אומגה 3 חיוניות במהלך ההריון. הן מסייעות בהתפתחות בריאה של המוח והעיניים של התינוק ברחם. הן עשויות גם לסייע במניעת דיכאון אצל האם.
אבל גם זה מאוד חשוב. לפני השימוש במשהו חדש, במיוחד תוסף כזה, במהלך הריון או הנקה, בהחלט כדאי להתייעץ עם הגינקולוג שלך.
האם יש סיכונים כלשהם עם זה?
למרות היתרונות הבריאותיים של שמן זרעי המפ, חשוב להיות מודעים לסיכונים הפוטנציאליים הכרוכים בו.
הסיכון העיקרי הוא לחץ דם נמוך . מכיוון שלשמנים אלו יש את היכולת להוריד את לחץ הדם, אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך (היפוטנסיה) עלולים להיתקל בבעיות. לחץ דם נמוך יכול להיגרם ממספר גורמים:
- להיות מרותק למיטה למשך זמן רב
- הֵרָיוֹן
- דימום משמעותי
- תרופות מסוימות
- מַחֲלַת לֵב
- חוסר איזון הורמונלי (בעיות אנדוקריניות)
- זיהומים חמורים (הלם ספטי)
- אלרגיות קשות
- ליקויים תזונתיים
אם יש לך אחד או יותר מהמצבים הבריאותיים שהוזכרו לעיל, הקפד להתייעץ עם רופא לפני השימוש בשמן זרעי קנבוס.
כמו כן, לחץ דם נמוך מגביר את הסיכון לסיבוכים ומוות במהלך הניתוח. לכן, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להפסיק את השימוש בשמן זרעי המפ לתקופה לפני ואחרי הניתוח.
כמה עליי להשתמש?
אין כמות יומית מומלצת (RDA) רשמית לכך. עם זאת, כמדריך כללי, אדם שאוכל תזונה של 2,000 קלוריות יכול לצרוך כ-2 כפות שמן ביום.
אפשר לשתות את השמן הזה ישירות, לערבב אותו בסלטים, או להשתמש בו בבישול במקום שמן זית.
המידע התזונתי הכלול בכף אחת (15 מיליליטר) של שמן זרעי קנבוס הוא כדלקמן:
| מידע תזונתי (לכל כף) | גוֹדֶל |
|---|---|
| קלוריות | 125 |
| שומן מלא | 14 גרם |
| חומצות שומן רוויות | גרם אחד |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 2 גרם |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 11 גרם |
אם אתם משתמשים בשמן זה על העור, בדקו אותו על שטח קטן של העור כדי לראות אם יש גירוי כלשהו. ניתן גם להשתמש בשמן זה כשמן נשא לערבוב עם שמנים אתריים אחרים.
מסר לקחת הביתה
- שמן זרעי המפ אינו מריחואנה. הוא מכיל רמות נמוכות מאוד של THC, הגורם להרעלה, ולכן אינו גורם ל"היי".
- היחס המועיל מאוד בין חומצות שומן אומגה 6 לאומגה 3 הנמצא בו יכול לספק יתרונות בריאותיים רבים, כגון עור, לב, לחץ דם והפחתת דלקות בגוף.
- הסיכון העיקרי הוא ירידה בלחץ הדם, ולכן ייתכן שזה לא מתאים לאנשים עם לחץ דם נמוך כרוני או לאלו המתכוננים לניתוח.
- הדבר הכי חשוב:יש להתייעץ תמיד עם רופא לפני השימוש בשמן זה או בכל תוסף אחר, במיוחד אם את בהריון, סובלת מבעיה רפואית או נוטלת תרופות אחרות.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך