כולנו קצת מפחדים מהמילה "כולסטרול", נכון? לעתים קרובות אנו שומעים שכולסטרול גבוה יכול להוביל להתקפי לב ושבץ מוחי. למעשה, יש הרבה אמת בסיפור הזה. כאשר כולסטרול מצטבר בכלי הדם שלנו ומתחיל לסתום אותם, זה הזמן שבו המחלות המסוכנות הללו הופכות לבעיה. אז היום, בואו נדבר על מהם משקעי הכולסטרול הללו, כיצד הם נוצרים, וכיצד להימנע מהם ולהישאר בריאים.
מהי שקיעת כולסטרול וטרשת עורקים?
במילים פשוטות, זה כמו הלכלוך שמצטבר בתוך צינורות המים שלנו וסותם אותם עם הזמן. כולסטרול, שומן וחומרים אחרים מצטברים בכלי הדם, הנקראים עורקים, ויוצרים "פלאקים". ברפואה , תהליך זה נקרא טרשת עורקים .
הגורם העיקרי לכך הוא כולסטרול LDL . כידוע לכולנו, זה נקרא "כולסטרול רע" . כולסטרול LDL זה הוא שפוגע בדפנות העורקים ומתחיל להצטבר שם. הדבר המסוכן ביותר הוא שתופעה זו מתפתחת בשקט רב בתוך הגוף במשך שנים ללא כל תסמינים.
מצב זה, הנקרא טרשת עורקים, הוא הגורם העיקרי למצבים חמורים כמו התקפי לב, שבץ מוחי ומחלת עורקים היקפית.
כיצד נוצרים משקעי כולסטרול אלה?
זה לא קורה בן לילה. זהו תהליך מורכב מאוד שלוקח שנים. דמיינו שהעורקים שלנו הם כמו צינורות עם משטח חלק ומשיי מבפנים. התהליך הזה קורה כך.
- שלב 1: נזק לדופן העורק: דברים כמו כולסטרול גבוה, עישון, לחץ דם גבוה וסוכרת יכולים לשרוט, או לפגוע, בציפוי הפנימי החלק של העורקים (האנדותל). זה כמו לשרוט דופן יפה.
- שלב 2: חדירת כולסטרול: מאזורים פגועים אלה, הכולסטרול ה"רע" מסוג LDL הצף בדם חודר בהדרגה לדופן העורק. לאחר מכן הוא מתחיל להצטבר שם.
- שלב שלישי: היווצרות פלאק: תאי הדם הלבנים של גופנו מגיעים לשם כדי "לאכול" את הכולסטרול שחדר לדופן העורק. אבל זה כמו מלחמה. עם הזמן, כל התאים המתים והכולסטרול מצטברים ויוצרים מסה עבה כמו דייסה. זה מה שאנחנו קוראים פלאק כולסטרול.
מצב זה כה נפוץ שלעיתים ניתן לראות את השלבים המוקדמים של משקעים אלה (פסים שומניים) אפילו בעורקים של אנשים צעירים.
איזה נזק עלולים משקעים אלה לגרום לגופנו?
לאחר שנוצרו בתוך דופן העורק, משקעים אלה יכולים להתנהג בדרכים שונות. חלקם עשויים לא לגדול ולהישאר כך. חלקם עשויים לגדול ולחסום בהדרגה את זרימת הדם. אבל הדבר המסוכן ביותר שיכול לקרות הוא שהמשקעים הללו יתפוצצו (יתפצעו) לפתע .
כאשר זה קורה, גופנו יוצר מיד קריש דם כדי לסגור את הפצע. דמיינו מה היה קורה אם קריש דם היה נוצר פתאום בתוך עורק שכבר היה צר וחוסם אותו לחלוטין? זוהי הסיבה העיקרית להתקף לב או שבץ מוחי.
| מצב רפואי | איך זה קורה ומה המשמעות של זה |
|---|---|
| מחלת עורקים כליליים | כאשר משקעים אלה נוצרים בעורקים המספקים דם ללב, הם עלולים לגרום לכאבים בחזה (תעוקת חזה). אם המשקע נקרע וחוסם לחלוטין את העורק, שריר הלב מת ללא אספקת דם. אנו קוראים לזה התקף לב . |
| מחלת כלי דם מוחיים | אם קריש דם בעורק המספק דם למוח מתפוצץ, הוא עלול לפגוע במוח ולגרום לשבץ מוחי . לפעמים העורק נחסם באופן זמני והתסמינים באים וחולפים. אנו קוראים לזה TIA (התקף איסכמי חולף). זהו סימן אזהרה חמור לכך ששבץ מוחי חמור מתקרב. |
| מחלת עורקים היקפית (PAD) | חסימה של העורקים המספקים דם לרגליים. חסימה זו עלולה לגרום לכאב ברגליים בעת הליכה, ולריפוי איטי של פצעים. אם המחלה מתקדמת, ייתכן שתדרוש אף קטיעת הרגליים. |
איך נחלצים מהמצב המסוכן הזה?
החדשות הטובות הן שטרשת עורקים היא מצב שניתן למנוע. ישנם 9 גורמי סיכון עיקריים הגורמים ל-90% מהתקפי הלב. בואו נבחן מהם.
| גורם סיכון | מה שאנחנו צריכים לדעת |
|---|---|
| עִשׁוּן | פוגע ישירות בדפנות העורקים. |
| כולסטרול גבוה | מספק את חומר הגלם הדרוש ליצירת משקעים. |
| לחץ דם גבוה | זה פוגע בדפנות העורקים על ידי הפעלת לחץ עליהם. |
| סוּכֶּרֶת | רמות סוכר מוגברות בדם מזיקות לעורקים. |
| השמנת יתר בטנית (שומן בטני) | סימן שמגביר את הסיכון למחלות לב. |
| לְהַדגִישׁ | לחץ ממושך מזיק לגוף. |
| אכילת פחות פירות וירקות | הגוף לא מקבל את נוגדי החמצון שהוא זקוק להם. |
| שתייה מוגזמת | משפיע על כולסטרול ולחץ דם. |
| חוסר פעילות גופנית | מוריד את רמות הכולסטרול הטוב ומגביר את רמות הכולסטרול הרע. |
כפי שאתם רואים, רוב גורמי הסיכון הללו הם דברים שאנחנו יכולים לשלוט בהם . משמעות הדבר היא שיש לנו סיכוי גדול להימנע ממחלה מסוכנת זו על ידי שינוי אורח החיים שלנו.
כיצד לטפל ולנהל?
קשה להפוך לחלוטין את טרשת העורקים. עם זאת, בעזרת הטיפול הנכון ושינויים באורח החיים, ניתן לעצור או להאט את כמות המשקעים הללו . ישנן גם עדויות לכך שטיפולים רבי עוצמה מסוימים יכולים לצמצם או אפילו להסיר את המשקעים.
שינויים באורח החיים
זה הדבר הכי חשוב והראשון שצריך לעשות.
- פעילות גופנית: בין אם אתם יורדים במשקל ובין אם לאו, פעילות גופנית יומית מגבירה את רמות הכולסטרול "הטוב" של HDL.
- תזונה בריאה: אכלו תזונה עשירה בסיבים ודלה בשומן. אכלו יותר פירות, ירקות וירקות ירוקים.
- אומגה 3: מזונות עשירים באומגה 3, כמו דגים שמנים (סלמון, מקרל, הרינג), יכולים להעלות את רמות הכולסטרול "הטוב" של HDL.
- הפסק לעשן: הפסק לעשן היום. זוהי אחת המתנות הטובות ביותר שתוכל לתת ללב שלך.
תרופות
בנוסף לשינויים באורח החיים, חלק מהאנשים עשויים לקבל מרשם לתרופות על ידי הרופא שלהם.
- סטטינים: אלו הן התרופות הנפוצות ביותר להורדת כולסטרול. הן יכולות להפחית משמעותית את רמות הכולסטרול ה"רע" (LDL). (לדוגמה: אטורבסטטין, רוזובסטטין, סימבסטטין). הן מייצבים פלאק ומפחיתות את הסיכון לקרע.
- פיברטים: אלה מסייעים בהפחתת סוג נוסף של שומן הנקרא טריגליצרידים (למשל גמפיברוזיל, פנופיברט).
- תרופות ללחץ דם: אם יש לך לחץ דם גבוה, עליך ליטול את התרופות שנקבעו לך כדי לשלוט בו בדיוק כפי שנקבע.
- מדללי דם: תרופות כמו אספירין וקלופידוגרל יכולות להפחית את הסיכון לקרישי דם. עם זאת, לעולם אל תתחילו ליטול תרופות אלו מבלי להתייעץ תחילה עם רופא .
הליכים מיוחדים שעשויים להתבצע לעיתים
אם העורקים חסומים קשות והתסמינים חמורים, רופאים עשויים לנקוט בהליכים מיוחדים.
- אנגיופלסטיה וסטנט:בניתוח זה, צינור דק מאוד (קטטר) מועבר דרך עורק ברגל או בזרוע אל הלב, ובלון קטן משמש לניפוח האזור החסום. לאחר מכן, צינור קטן דמוי רשת (סטנט) מוכנס לעורק כדי למנוע ממנו להצטמצם שוב.
- ניתוח מעקפים: בניתוח זה, מנתחים לוקחים כלי דם בריא מחלק אחר בגוף (רגל או חזה) ויוצרים נתיב חדש לזרימת הדם סביב האזור החסום. בדומה ליצירת מעקף כדי לעקוף מחסום.
מכיוון ששיטות אלו טומנות בחובן סיכונים מסוימים, הן מומלצות רק במקרים קיצוניים.
מסר לקחת הביתה
- טרשת עורקים היא מצב מסוכן שמתפתח בשקט בתוך הגוף במשך שנים. אל תחכו להופעת התסמינים.
- אורח החיים שלך הוא הנשק החזק ביותר שלך. תזונה בריאה, פעילות גופנית והפסקת עישון יכולים לעשות הבדל גדול.
- היו מודעים תמיד לרמות הכולסטרול, לחץ הדם והסוכר שלכם. בקרו בבדיקות רפואיות באופן קבוע.
- אם יש לך חששות או היסטוריה משפחתית של כולסטרול או מחלות לב, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך על כך.
- קח את התרופה שלך בדיוק כפי שנקבע על ידי הרופא, בזמן שנקבע. הימנע מהתחלה או הפסקה של נטילת תרופות באופן עצמאי.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך