כיום, אנו שומעים על שיעול, הצטננות וחום בכל מקום. במשרד, בבית הספר או באוטובוס, מישהו משתעל ומתעטש . לפעמים אנו חושבים שמדובר בהצטננות רגילה, אבל זו יכולה להיות גם "שפעת " , שגורמת לכאבים בגוף, עייפות רבה וחום גבוה. אז אם אתם נדבקים בשפעת, השאלה הגדולה ביותר שעולה בראש היא: "האם אדביק את המשפחה והחברים שלי? כמה זמן עליי להישאר בבית ולהיזהר?" בואו נהיה מודעים לכך היום.
כמה זמן שפעת באמת מדבקת?
במילים פשוטות, זה יכול להיות מדבק במשך כשבוע. אבל הדבר המפתיע הוא שאתה יכול להדביק מישהו אחר יום לפני שאתה מתחיל להראות תסמינים . משמעות הדבר היא שאתה יכול להתחיל להפיץ את הנגיף לאנשים סביבך עוד לפני שאתה חולה.
ניתן להפיץ את המחלה לאחרים במשך 5 עד 7 ימים לאחר תחילת הופעת תסמינים (חום, שיעול, כאבי גוף ). הנגיף מדבק ביותר במהלך 3-4 הימים הראשונים , במיוחד משום שאז סביר להניח שתשתעל ותעטש.
חשוב: ילדים צעירים ואנשים עם מערכת חיסונית חלשה יכולים להפיץ את הנגיף למשך זמן ארוך יותר, אולי עד שבועיים.
אז מתי אפשר לחזור למשרד או לבית הספר? המדד הטוב ביותר הוא החום. אם יש לכם חום, בהחלט הישארו בבית. אל תיקחו תרופות להורדת חום (כמו פרצטמול ) והישארו בבית עד שהחום ייעלם לחלוטין למשך 24 שעות . רק אז יהיה בטוח לצאת עם אנשים אחרים.
כיצד מתפשט נגיף השפעת?
זה מתפשט בקלות רבה. דמיינו, כשמישהו עם שפעת משתעל או מתעטש, טיפות זעירות מהפה והאף שלו חודרות לאוויר. טיפות אלו מכילות את נגיף השפעת.
- דרך האוויר: אם אתם נושמים את האוויר הזה, הנגיף נכנס למערכת הנשימה שלכם.
- באמצעות מגע שטחי:אם טיפה זו נוחתת על שולחן, ידית דלת, טלפון או חוט במושב אוטובוס, ואתם נוגעים בה ואז נוגעים בעיניים, באף או בפה, הנגיף יכול לחדור בקלות לגוף שלכם. הנגיף יכול לשרוד אפילו על משטח קשה כמו ידית דלת עד 48 שעות (יומיים)!
מה עלינו לעשות כדי למנוע את התפשטות השפעת?
ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור לעצור את התפשטות השפעת. חשוב לבצע את הצעדים הבאים בין אם אתם חולים ובין אם לאו.
| מה לעשות | למה זה חשוב? |
|---|---|
| קבלו את החיסון השנתי נגד שפעת. | זוהי הדרך הטובה והיעילה ביותר להגן על עצמך מפני שפעת. |
| כסו את הפה והאף בעת שיעול ועיטוש. | כיסוי הפה במרפק או בטישו מונע מטיפות הנגיף לחדור לאוויר ולידכם. |
| תמיד יש לשטוף ידיים היטב עם סבון. | שטיפת ידיים במשך 20 שניות לפחות הורגת וירוסים שהועברו ממשטחים לידיים. (אם משתמשים בחומר חיטוי ידיים, הוא צריך להכיל אלכוהול.) |
| שמרו על ניקיון אזורים שנוגעים בהם לעתים קרובות. | יש לנקות משטחים כגון ידיות דלתות, שולחנות, טלפונים ומתגי תאורה עם חומר חיטוי. |
| הישארו בבית אם אתם חולים. | זוהי הדרך הטובה ביותר למנוע מעצמך להפיץ את הזיהום לאחרים. |
| הימנעו מלגעת בפנים. | זה מונע מהנגיף להיכנס לגוף, במיוחד על ידי נגיעה בעיניים, באף ובפה. |
כיצד נוכל להגן על עצמנו אם מישהו במשפחה שלנו יחלה בשפעת?
אם מישהו בביתכם נדבק בשפעת, תוכלו לעשות את הדברים הבאים כדי להגן על אחרים:
- במידת האפשר, יש לשמור את החולה בחדר נפרד .
- שמור את הפריטים שהוא משתמש בהם, כגון צלחות, כוסות, מגבות וסדינים, בנפרד ורחץ אותם היטב.
- יש לעטות מסכה כשאתם מתקרבים לאדם חולה.
- יש ללבוש כפפות חד פעמיות בעת סילוק פריטים כגון טישו משומשות.
- כבסו בגדים ומגבות במים חמים .
- שמרו על מערכת חיסונית חזקה בעזרת מזון מזין, שינה טובה ופעילות גופנית .
האם חיסון נגד שפעת באמת חשוב?
כן, בהחלט. חיסון נגד שפעת הוא לא סתם חיסון. יש לו יתרונות רבים.
זני נגיף השפעת שמסתובבים מדי שנה משתנים. לכן מומלץ לקבל חיסון חדש נגד שפעת מדי שנה. בחלק מהשנים, החיסון מתאים היטב לנגיף שמסתובב באותה תקופה. אז, הסיכון לחלות בשפעת מצטמצם בכ-40% - 60%.
אבל למרות שהחיסון אינו יעיל ב-100%, ההגנה שהוא מספק היא בעלת ערך רב.
- ברגע שתקבלו את החיסון, גם אם תידבקו בשפעת, חומרת המחלה תפחת משמעותית .
- מונע סיבוכים חמורים כמו דלקת ריאות ואשפוזים הנגרמים כתוצאה משפעת.
- כאשר אם בהריון מקבלת את החיסון, התינוק שנולד מקבל גם את החסינות הדרושה מהאם בחודשים הראשונים.
- אנשים הסובלים ממצבים כרוניים כמו סוכרת, מחלות לב ואסטמה עלולים להיפגע בצורה חמורה יותר משפעת. לכן, חיסון זה חשוב ביותר עבור אנשים כאלה.
- והכי חשוב, על ידי קבלת חיסון, אתם גם מגנים על אלו סביבכם הסובלים ממערכת חיסונית מוחלשת (ילדים צעירים, קשישים, חולי סרטן) מפני הידבקות במחלה. משמעות הדבר היא שאתם גם ממלאים אחריות חברתית.
האם נטילת תרופה נגד שפעת תעצור את הזיהום?
לשפעת, רופאים יכולים לפעמים לרשום תרופות אנטי-ויראליות מיוחדות. לדוגמה, אוסלטמיביר, הידועה גם בשם טמיפלו, היא תרופה שרבים מכירים.
אך זכרו, נטילת תרופה זו לא תמנע מכם להפיץ את המחלה . תרופות אלו יכולות לסייע בהפחתת משך המחלה ואולי גם את תקופת ההדבקה. לכן, גם אם אתם נוטלים את התרופה, חיוני לפעול לפי אמצעי הבטיחות שהוזכרו קודם לכן (הישארות בבית, שטיפת ידיים). פנו לרופא שלכם לקבלת מידע נוסף בנושא.
מסר לקחת הביתה
- הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מפני שפעת היא להתחסן נגד שפעת מדי שנה.
- אם יש לך שפעת, אל תיקח תרופות להורדת חום והישארו בבית עד שהחום ייעלם לחלוטין למשך 24 שעות. זאת למען בטיחותך ובטיחותם של אחרים.
- שטפו את הידיים היטב במים וסבון באופן קבוע. כסו את הפה והאף בטישו או במרפק כשאתם משתעלים או מתעטשים.
- התרחקות מאחרים כשאתם חולים היא עזרה גדולה גם לעצמכם וגם לאהוביכם.
- אם התסמינים שלך חמורים, לא משתפרים תוך מספר ימים, או אם החום חוזר, הקפד לפנות לרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך