האם יש לך מחסור במגנזיום? בואו נדבר על היפומגנזמיה!

האם לפעמים אתם מרגישים שאתם פשוט לא מרגישים טוב, הגפיים שלכם רועדות, או שהמוח שלכם מתקשה להתרכז? אולי הסיבה לכך היא שאתם סובלים ממחסור ברכיב התזונתי החיוני מגנזיום. היום נדבר על מצב זה שנקרא היפומגנזמיה, או חוסר במגנזיום.

מהי היפומגנזמיה?

במילים פשוטות, היפומגנזמיה היא כאשר יש לך פחות מגנזיום בדם מהצריך. זה יכול להיות חסר קל, או שזה יכול להיות חסר חמור יותר.

עכשיו אתם אולי תוהים מהו מגנזיום ולמה הוא חשוב לנו . מגנזיום הוא אלקטרוליט חשוב מאוד בגופנו. משמעות הדבר היא שמגנזיום עוזר לתאים שלנו לתפקד כראוי ועוזר למערכת העצבים שלנו לתפקד כראוי. מגנזיום חיוני למוח, ללב ולשרירים שלכם כדי לתפקד כראוי.

דבר נוסף הוא שכאשר רמת המגנזיום הזו יורדת, היא משפיעה ישירות על מאזן האלקטרוליטים החשובים האחרים בגופנו, כגון נתרן, סידן ואשלגן. לעתים קרובות, כאשר רמת המגנזיום יורדת, ניתן לראות בו זמנית מחסור בסידן (היפוקלצמיה) וחסר באשלגן (היפוקלמיה).

למרות שרוב המגנזיום בגופנו מאוחסן בעצמותינו, התאים והאיברים שלנו יכולים להשתמש רק במגנזיום המומס בדם שלנו. זה מה שאנו מכנים מגנזיום בנוזל החוץ-תאי.

רמות המגנזיום בגופנו נשלטות בעיקר על ידי שלושה איברים:

• המעי הדק והגס שלנו: כאן אנו סופגים מגנזיום מהמזונות שאנו אוכלים.
• עצמות: זהו המקום העיקרי בו מאוחסן מגנזיום.
• כליות: עודף מגנזיום מופרש מהגוף דרך הכליות.

אז אם יש בעיה איפשהו בתהליך הזה, אתם יכולים לפתח היפומגנזמיה.

מי נוטה יותר לפתח היפומגנזמיה?

מחסור במגנזיום יכול להתרחש בכל גיל, אך סביר יותר שהוא יתרחש אצל אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים או במצבים מסוימים. לדוגמה:

• מצב זה ניתן לראות בכ-2% מהאוכלוסייה הכללית .
• זה יכול להתרחש אצל בין 10% ל-20% מהאנשים המאושפזים בבית חולים .
• זה משפיע על אחוז גדול מהאנשים ביחידה לטיפול נמרץ, בין 50% ל-60% .
• בין 30% ל-80% מהאנשים מכורים לאלכוהול .
• כ-25% מהאנשים עם סוכרת שאינה מאוזנת היטב (סוכרת מליטוס) ...

כשרואים את האחוזים האלה, כנראה מבינים שזה לא משהו שצריך לזלזל בו.

מהם התסמינים של מצב היפומגנזמיה זה?

מחסור במגנזיום יכול להתבטא במגוון תסמינים. אך הוא משפיע בעיקר על מערכת העצבים והלב . לחלק מהאנשים ייתכן שלא יהיו תסמינים כלל. כלומר, הם עשויים להיות "אסימפטומטיים".

לדוגמה, אם רמות המגנזיום שלך נמוכות מעט (היפומגנזמיה קלה) , ייתכן שתיתקל בתסמינים כמו אלה:

• רעידות (רעדים).
• דברים כמו עוויתות שרירים, נוקשות וחוסר תחושה בגפיים (טטניה).
• תנועות חריגות של העיניים (ניסטגמוס).
• מרגיש עייף וחוסר חיים כל הזמן .

עם זאת, אם רמות המגנזיום נמוכות באופן משמעותי, או חמור (היפומגנזמיה חמורה) , התסמינים יכולים להיות חמורים יותר:

• התקפים טוניים-קלוניים מוכללים ("התקפים טוניים-קלוניים מוכללים").
• דליריום ( בלבול נפשי, בלבול תודעה ).
• הפרעות בקצב הלב, כלומר, שינויים בקצב הלב (הפרעות קצב).

אם יש לך תסמינים כאלה, חשוב מאוד לפנות בהחלט לייעוץ רפואי.

מדוע קיים מחסור במגנזיום? מהן הסיבות לכך?

ישנן שלוש סיבות עיקריות למחסור במגנזיום:

• לא מקבל מספיק מגנזיום.
• עודף מגנזיום מופרש מהגוף, דרך הכליות (עם שתן) או דרך מערכת העיכול (עם צואה).
• המגנזיום בדם שלנו הולך למקומות שבהם התאים לא יכולים להשתמש בו בקלות כל כך (זה קצת חסר).

בואו נבחן כל אחד מאלה ביתר פירוט.

1. חוסר במגנזיום בגוף

ייתכן שזה נובע מ:

• צום פירושו להישאר ללא אוכל ושתייה.
• התמכרות לאלכוהול וחוסר תזונה מזינה. רק דמיינו, יש אנשים ששותים אלכוהול מהבוקר עד הלילה ולא מספקים לגופם שום תזונה. אז, לא רק מגנזיום, אלא דברים רבים אחרים גורמים למחסור בגוף.
• אנשים הסובלים ממחלה קשה, שאינם מסוגלים לאכול דרך הפה ומקבלים נוזלים תוך ורידיים בלבד (IV). לעיתים, מחסור במגנזיום עלול להתרחש אם התזונה הניתנת בדרך זו אינה מספקת.

כמו כן, אם הגוף אינו מסוגל לספוג כראוי מגנזיום מהמזונות שאנו אוכלים, גם זה יכול להיות סיבה למחסור במגנזיום. דוגמאות:

• מצבים רפואיים מסוימים עלולים לגרום לספיגה לא נכונה.לדוגמה, מצבים כמו מחלת צליאק ומחלות מעי דלקתיות.
• ניתוחי קיבה כגון ניתוח מעקף קיבה. רמות המגנזיום עשויות לרדת לאחר ניתוחים אלה מכיוון שכמות המזון הנספגת מצטמצמת.
• מצבים תורשתיים הגורמים לספיגה גרועה של מגנזיום (למשל, היפומגנזמיה ראשונית במעי)
• תרופות מסוימות עלולות להפריע לספיגת מגנזיום. לדוגמה, שימוש ארוך טווח במעכבי משאבת פרוטונים, כגון אומפרזול, המשמש לטיפול בדלקת קיבה.

2. עודף מגנזיום מופרש מהגוף

זה יכול לקרות בשתי דרכים עיקריות.

עודף מגנזיום מופרש מהכליות בשתן:

• שימוש באלכוהול.
• סוכרת בלתי מבוקרת (סוכרת) . כאשר רמות הסוכר בדם עולות, הכליות עשויות להפריש יותר מגנזיום.
• " מצבים תורשתיים הקשורים לאבוביות הכליה , לדוגמה, תסמונת גיטלמן."
• חלק מהתרופות משתנות, שהן תרופות המוציאות מים מהגוף. דוגמאות: הידרוכלורותיאזיד, כלורתלידון, פורוסמיד, בומטניד.
• אנטיביוטיקה של אמינוגליקוזידים. דוגמאות: גנטמיצין, טוברמיצין, אמיקצין.
• חלק מהתרופות הכימותרפיות המשמשות לטיפול בסרטן . לדוגמה: ציספלטין.
• תרופות נגד דחייה הן תרופות הניתנות למניעת דחייה לאחר השתלת איברים . דוגמאות: ציקלוספורין, טקרולימוס.
• תרופות אחרות, כגון דיגוקסין.

עודף מגנזיום מופרש ממערכת העיכול עם הצואה:

• שלשול חמור או ממושך. אתם יכולים לתאר לעצמכם כמה חומרים מזינים יקרי ערך מתבזבזים כשאתם ממשיכים להיות רעבים. מגנזיום הוא אחד מהם.

3. מגנזיום בדם מגיע למקומות שבהם קשה להשתמש בו

זה קצת נדיר, אבל זה יכול לקרות במצבים כאלה:

• לאנשים עם דלקת לבלב חריפה.
• מצב הנקרא "הפרעת עצמות רעבות" יכול להתרחש לאחר הסרה כירורגית של בלוטות יותרת התריס.

כיצד רופאים מאבחנים מצב זה של היפומגנזמיה?

אם אתה חושב שיש לך תסמינים של היפומגנזמיה, הרופא שלך יבדוק אותך תחילה וישאל אותך על התסמינים שלך ועל ההיסטוריה הרפואית שלך.

לאחר מכן, סביר להניח שתתבקשו לבצע בדיקת דם כדי לבדוק את רמת המגנזיום בדם. רמת המגנזיום של אדם בריא צריכה להיות בין 1.46 ל-2.68 מיליגרם לדציליטר (מ"ג/ד"ל).

לא רק זה, ניתן גם לבצע בדיקות אחרות כמו זו:

• בדיקת דם לבדיקת סידן היא בדיקה שבודקת את רמת הסידן בדם . כפי שאמרנו קודם, כאשר מגנזיום נמוך, גם סידן יכול להיות נמוך.
• פאנל מטבולי מקיף יכול לבדוק מספר כימיקלים חשובים אחרים בגוף.
• בדיקה הבודקת את רמת האשלגן בדם .
• בדיקת מגנזיום בשתן היא בדיקה המודדת את רמת המגנזיום בשתן . זה יכול לתת מושג האם הכליות מפרישות מגנזיום כראוי או בצורה מוגזמת.
• בדיקת אלקטרוקרדיוגרמה (EKG) לבדיקת תפקוד הלב.

לאחר שהרופא שלך אישר שיש לך היפומגנזמיה, הוא בדרך כלל יכול לקבוע את הסיבה הבסיסית על ידי סקירת ההיסטוריה הרפואית שלך ותוצאות הבדיקות. עם זאת, לעיתים ייתכן שיהיה צורך בבדיקות נוספות כדי לקבוע את הסיבה.

מהם הטיפולים לכך?

הטיפול בהיפומגנזמיה תלוי בחומרתה, כלומר, כמה נמוכה רמת המגנזיום, ומהי הסיבה הבסיסית.

אם חוסר המגנזיום שלך אינו חמור (היפומגנזמיה קלה) , סביר להניח שהרופא שלך ירשום לך טבליות מגנזיום לנטילה דרך הפה.

עם זאת, אם חוסר המגנזיום שלך חמור (היפומגנזמיה חמורה) , ייתכן שתאשפז ותינתן לך נוזלים ומגנזיום תוך ורידי. זה יכול לשקם במהירות את רמות המגנזיום שלך.

כמו כן, הרופא יטפל בסיבה הבסיסית לחוסר מגנזיום זה. לדוגמה, אם חוסר המגנזיום נובע מסוכרת, יינתן הטיפול הדרוש כדי לשלוט בסוכרת. אחרת, אם הסיבה הבסיסית לא תטופל, חוסר במגנזיום עלול להופיע שוב, נכון?

האם נוכל למנוע מצב זה של היפומגנזמיה?

טיפול ו/או שליטה נכונים במצבים רפואיים בסיסיים שיכולים לתרום למחסור במגנזיום יכולים לסייע במניעת התרחשות מצב זה.

לדוגמה, אם יש לך מחלת צליאק, תזונה קפדנית ללא גלוטן יכולה לסייע במניעת ספיגה לקויה, אשר עלולה להוביל למחסור במגנזיום.

עם זאת, במקרים מסוימים, ייתכן שלא ניתן למנוע היפומגנזמיה, במיוחד כאשר ישנם גורמים כמו גורמים תורשתיים.

אז מה יקרה במצב הזה בהמשך? (פרוגנוזה)

הפרוגנוזה של היפומגנזמיה תלויה בסיבה הבסיסית. אם הגורם לחוסר במגנזיום מזוהה ומטופל כראוי, יש סיכוי טוב להחלמה מלאה.

אבל זכרו, אם רמות המגנזיום יורדות בצורה מסוכנת, זה יכול לגרום להפרעות קצב לב קטלניות. לכן חשוב לפנות מיד לייעוץ רפואי אם אתם חווים תסמינים.

מתי עלינו לפנות לרופא בנוגע לכך?

אם יש לך תסמינים של היפומגנזמיה (דברים שדיברנו עליהם קודם, כמו רעידות, התכווצויות שרירים ועייפות), הקפד לפנות לרופא.

אם אתם חווים פתאום התקף, או אם הלב שלכם פועם בצורה מוזרה, מהירה, או מרגישים שהוא מתכווץ, במילים אחרות, אם אתם מפתחים תסמינים חמורים, התקשרו מיד ל-911 או פנו לבית החולים הקרוב ביותר. אל תישארו לבד בבית בזמנים כאלה.

אם אתם סובלים ממחלה כרונית כמו מחלת קרוהן או מחלת כליות תורשתית (אשר עלולה לגרום למחסור במגנזיום), חשוב לבקר את הצוות הרפואי שלכם באופן קבוע כדי לוודא שאתם מטופלים כראוי ורמות המגנזיום שלכם ברמה תקינה.

לבסוף, הדברים החשובים ביותר שכדאי לכם לזכור (מסר לקחת הביתה)

היפומגנזמיה, או מחסור במגנזיום, היא מצב שיכול להיות מעט מסובך. אבל החלק הכי טוב הוא שזהו מצב שניתן לטפל בו.

אם אתם חווים תסמינים אלה, אנא אל תיבהלו. פנו לרופא ועברו את הבדיקות הנדרשות. ברגע שרמות המגנזיום שלכם יחזרו לנורמה, ברוב המקרים התסמינים יחלפו.

אל תפחדו לשאול את הרופא או האחות כל שאלה שיש לכם בנוגע להיפומגנזמיה או לטיפול בה. הדבר החשוב ביותר הוא להישאר מעודכנים לגבי בריאותכם.

היפומגנזמיה , חוסר במגנזיום, מגנזיום, אלקטרוליטים, מגנזיום נמוך, תסמינים, גורמים, אבחון, טיפול