נושא נפוץ בקרב רבים מאיתנו בימים אלה הוא "סוכר" או סוכרת. אולי מישהו במשפחה שלכם, חבר או אתם בעצמכם שמעו על המצב הזה. למרות שכולם חוששים מזה, לא כל כך קשה לשלוט בזה ולהישאר בריאים אם מקבלים מידע נכון על זה. אז מהי בעצם רמת הסוכר בדם (Blood Sugar) הזו? מה קורה כשהיא עולה? בואו נדבר על זה בפשטות ובבהירות.
מהו בעצם סוכר בדם?
במילים פשוטות, סוכר בדם הוא כמות הגלוקוז בדם שלנו. גלוקוז זה הוא מקור אנרגיה לגופנו מהמזונות שאנו אוכלים, במיוחד פחמימות. בדיוק כמו דלק למכונית, גלוקוז זה נותן לתאי גופנו את האנרגיה לעבוד.
אבל כדי לאפשר לגלוקוז הזה להיכנס לתאים, הגוף שלנו זקוק ל"מפתח" מיוחד. מפתח זה הוא הורמון שנקרא אינסולין . הוא מיוצר על ידי הלבלב שלנו. כשאנחנו אוכלים, רמת הסוכר בדם עולה. לאחר מכן הלבלב מייצר אינסולין, שפותח את "דלתות" התאים ומאפשר לגלוקוז להיכנס. לאחר מכן רמת הסוכר בדם חוזרת לנורמה.
אבל תהליך זה אינו פועל כראוי אצל אדם עם סוכרת.
- אדם עם סוכרת מסוג 1 מפסיק כמעט לחלוטין לייצר אינסולין.
- אצל אדם עם סוכרת מסוג 2 , למרות שאינסולין מיוצר בגוף, תאי הגוף אינם מגיבים אליו כראוי. זה כמו שיהיה "מפתח" אבל ה"מנעול" לא עובד.
ללא קשר לסוג הסוכרת, התוצאה היא שרמות הסוכר בדם נשארות גבוהות במשך זמן רב. זה מה שאנו מכנים היפרגליקמיה . עם הזמן, עודף סוכר זה בדם יכול לפגוע בעצבים ובכלי הדם שלנו, ולהוביל למצבים חמורים כמו מחלות לב.
מהי רמת סוכר תקינה בדם?
רמות הסוכר בדם של אדם בריא נמצאות בדרך כלל בטווח מסוים. ערכים אלה נמדדים במיליגרם לדציליטר (מ"ג/ד"ל).
חשוב לציין שאלו ערכים ממוצעים בלבד. אם יש לך סוכרת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי רמות הסוכר בדם שלך.
בואו נסביר זאת עוד יותר בטבלה למטה.
| הגיע הזמן לבדוק | ערך תקין לאדם בריא (מ"ג/ד"ל) | מטרה לחולי סוכרת (בדרך כלל) |
|---|---|---|
| לפני האכילה (צום - 8 שעות צום) | פחות מ-100 מ"ג/ד"ל (בדרך כלל בין 72-99) | בין 70 ל-130 מ"ג/ד"ל |
| שעתיים לאחר ארוחה עיקרית | פחות מ-140 מ"ג/ד"ל | פחות מ-180 מ"ג/ד"ל |
מהם התסמינים של רמת סוכר גבוהה בדם?
התסמינים של רמת סוכר גבוהה בדם (היפרגליקמיה) יכולים להשתנות בשלבים המוקדמים והמאוחרים.
| סוג התסמין | תסמינים המעידים על |
|---|---|
| תסמינים מוקדמים |
|
| תסמינים ארוכי טווח |
|
טרום סוכרת, מה שאומר שכאשר רמות הסוכר בדם גבוהות מהרגיל אך לא מספיק גבוהות כדי לאבחן סוכרת, לרוב אין תסמינים. לכן חשוב מאוד לעבור בדיקות רפואיות סדירות .
בדיקות לאבחון סוכרת
רופאים משתמשים במספר בדיקות כדי לגלות אם יש לך סוכרת או טרום-סוכרת.
| שם הבדיקה | תֵאוּר |
|---|---|
| בדיקת גלוקוז בפלזמה בצום | רמות הסוכר בדם נבדקות לאחר צום של 8 שעות. ערך גבוה מ-126 מ"ג/ד"ל נחשב לסוכרת, וערך בין 100-125 מ"ג/ד"ל נחשב לטרום-סוכרת. |
| בדיקת סבילות לגלוקוז דרך הפה (OGTT) | לאחר צום של 8 שעות, ניתן לשתות נוזל סוכר מיוחד. לאחר שעתיים, רמת סוכר בדם של יותר מ-200 מ"ג/ד"ל נחשבת לסוכרת, ורמה בין 140-199 מ"ג/ד"ל נחשבת לטרום-סוכרת. |
| בדיקת A1c | זה מודד את רמת הסוכר הממוצעת בדם שלך במהלך 2-3 החודשים האחרונים. ערך של 6.5% ומעלה נחשב לסוכרת, בעוד שערך בין 5.7% ל-6.4% נחשב לטרום-סוכרת. |
| בדיקת סוכר בדם אקראית | בדקו את רמות הסוכר בדם שלכם בכל שעה ביום. אם רמת הסוכר בדם שלכם גבוהה מ-200 מ"ג/ד"ל ויש לכם תסמינים של סוכרת, תיבדקו לגילוי סוכרת כפי שצוין לעיל. |
למה סוכר גבוה בדם מסוכן?
בעוד שגלוקוז הוא דלק חשוב לתאים שלנו ברמות רגילות, כאשר הוא עולה, הוא יכול להפוך לרעל בעל פעולה איטית.
רמות סוכר גבוהות בדם לאורך זמן עלולות לפגוע כמעט בכל איבר בגופנו.
רמות סוכר גבוהות בדם גורמות לדפנות כלי הדם להתעבות ולהתקשות בהדרגה. רופאים מכנים זאת טרשת עורקים . כלי דם פגומים עלולים להוביל לבעיות חמורות כגון:
- מחלת כליות או אי ספיקת כליות , ולעיתים אף דיאליזה, עשויים להיות נחוצים.
- משיכות
- התקפי לב
- אובדן ראייה או עיוורון
- מערכת חיסונית מוחלשת וסיכון מוגבר לזיהומים תכופים.
- אין אונות
- נזק עצבי (נוירופתיה) , אשר יכול לגרום לחוסר תחושה, כאב או אובדן תחושה ברגליים, בזרועות ובכפות הרגליים.
- ירידה בזרימת הדם לרגליים ולכפות הרגליים.
- ריפוי פצעים מאוחר, ובמקרים נדירים מאוד, הסרה כירורגית של חלקים כמו כפות הרגליים.
כדי להימנע מרבים מהסיבוכים הללו, חשוב מאוד לשמור על רמות הסוכר בדם קרובות ככל האפשר לנורמליות , בהתאם להוראות הרופא .
איך למדוד רמות סוכר בבית?
אם הרופא שלך יאבחן אותך כחולה סוכרת, הוא ימליץ לך לבדוק את רמות הסוכר בדם שלך בבית. זה כרוך בשימוש במד גלוקוז בדם . זה מודד את רמות הסוכר בדם שלך באמצעות טיפה קטנה של דם הנלקחת מקצה האצבע.
שאל את הרופא שלך לגבי הדרך הטובה ביותר להשתמש במכשיר זה. חשוב גם לתעד את המידע במחברת או באפליקציה לאחר כל בדיקה. נסה לרשום את הדברים הבאים:
- התרופה שלקחת והמינון שלה.
- מה אכלת, מתי אכלת, והאם היית בצום.
- אם עשית פעילות גופנית, פרטים כמו מה זה היה וכמה זמן עשית את זה.
מידע זה יהיה לעזר רב לך ולרופא שלך בהבנת מידת הצלחת הטיפול שלך.
מסר לקחת הביתה
- ניטור קבוע של רמות הסוכר בדם חשוב מאוד בשליטה בסוכרת.
- היו מודעים לתסמינים של סוכר גבוה בדם, כגון צמא מוגזם, מתן שתן תכוף וראייה מטושטשת.
- יש להקפיד תמיד על הוראות הרופא בנוגע לבדיקת רמות הסוכר, נטילת תרופות ושינויים באורח החיים.
- תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה חיוניים לשליטה בסוכרת.
- אל תתעלמו מאף תסמין. אם יש לכם ספקות או חששות, פנו לרופא מיד.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך