גם כואבות לך הרגליים? בואו נלמד עוד על המדרסים האלה.

לפעמים, כשאנחנו הולכים מרחק קטן, או כשאנחנו עומדים כל היום בעבודה, אנחנו מרגישים כאב ברגליים, במיוחד בכפות הרגליים, נכון? או שאתם מרגישים כל כך הרבה כאב בעקבים שאתם אפילו לא יכולים לשים את הרגליים על הקרקע כשאתם קמים בבוקר? למרות שישנן סיבות רבות לדברים כאלה, לפעמים הפתרון לכך עשוי להיות בתוך הנעליים שלכם. משהו שיכול לעזור עם זה הוא מה שאנחנו מדברים עליו היום, שנקרא אורתוטיקה. השם הזה אולי חדש לכם, אבל אלו משהו שיכול להביא הקלה גדולה לחייכם.

מהן האורתוטיקה האלה?

במילים פשוטות, מדרסים הם מכשירים שאנו לובשים כדי להקל על כאבים ואי נוחות שונים בכפות הרגליים ובקרסוליים. אלה מגיעים בצורות רבות, החל ממילוי נעליים קטן שמתאים בתוך נעליים, ועד תומכי קרסול ומכשירים מותאמים אישית המיוצרים במיוחד עבור כף הרגל שלך.

דמיינו לעצמכם שיש לכם כאב קל בכף הרגל. כשאתם הולכים לרופא, הוא או היא עשויים להציע לכם תחילה לנסות מדרסים פשוטים ללא מרשם. אבל אם הכאב נמשך או מחמיר, הם עשויים להמליץ ​​על מדרסים מותאמים אישית שתוכננו במיוחד כדי להתאים לבעיית כף הרגל שלכם. אחד היתרונות הגדולים ביותר של שימוש במדרסים אלה הוא שהם יכולים לפעמים למנוע או לעכב את הצורך בטיפול משמעותי, כמו ניתוח.

אילו מצבים עשויים לדרוש אורתוטיקה?

מומחה כף הרגל והקרסול שלך (פודיאטר) עשוי להמליץ ​​על מדרסים אורתוטיקניים עבור כל אחד מהמצבים הבאים. ייתכן ששמעת על חלק מהם.

סימנים לכך שאולי תזדקקו למדרסים

בדקו אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו. אם אתם חווים אחד או יותר מהם, ייתכן שהגיע הזמן לשקול מדרסים.

• אם הרגליים כואבות ומתנפחות כשאתה הולך או עומד כרגיל.
• כאב חד ודוקר בעקב, במיוחד כשקמים מהמיטה בבוקר. זהו תסמין מרכזי של 'פלנטר פאסייטיס'.
• אם יש לך כפות רגליים שטוחות או קשתות גבוהות ואתה חווה כאב או מגלגל את כפות הרגליים פנימה בזמן הליכה (פרונציה יתר).
• אם יש לכם בעיות שיווי משקל או נפילות תכופות עקב קשתות חלשות.
• אם הנעליים שלך לא נשחקות באופן שווה. לדוגמה, אם רק צד אחד של הנעל נשחק יותר, זה אומר שיש חוסר איזון באופן שבו כפות הרגליים שלך נמצאות על הקרקע.
• אם לאחרונה סבלת מפגיעה ברגל שהשפיעה על ההליכה שלך.
• אם יש לך סיבוכים בכפות הרגליים עקב סוכרת.

לדוגמה, אם יש לכם כף רגל שטוחה, תמיכת קשת יכולה לסייע בהפחתת כאב על ידי מתן תמיכה. כרית לעקב יכולה גם לסייע בבלימת זעזועים מההליכה ולהפחית לחץ על העקב.

מהם הסוגים העיקריים של אורתוטיקה?

כפי שציינו קודם, ישנם מספר סוגים של מדרסים. חלקם קלים לרכישה, בעוד שאחרים מתוכננים במיוחד על ידי רופא.

אורטופדיות בהתאמה אישית המיוצרות במיוחד בשבילך

‍ `orthotics` ‍ , `custom orthotic` . . , `foam box` , 3D .

ישנם שני סוגים עיקריים של אלה:

• Functional orthotics: , ‍‍ . . Shin splints ‍ .
• מדרסים אדוונצ'ריים: עשויים מחומרים רכים וגמישים. הם מתאימים את עצמם בקלות לצורת כף הרגל, ומספקים ריפוד ותמיכה טובים. הם מצוינים למצבים כמו פצעי כף רגל סוכרתיים.

מדרסים אורתוטים בהתאמה אישית יקרים יותר מאלה שנרכשו בחנות, אך הם מחזיקים מעמד זמן רב יותר ומספקים את התמיכה והנוחות המדויקות שכפות הרגליים צריכות.

כמה זמן יש להשתמש באורתופדים?

כשמתחילים ללבוש מדרסים אורתופדיים, לוקח זמן עד שכפות הרגליים מתרגלות אליהם. ייתכן שתרגישו אי נוחות מסוימת במשך כשבועיים עד חודש . זה נורמלי.

הדבר החשוב הוא שמדרסים לא מרפאים את מצב כף הרגל. במקום זאת, הם רק מטפלים בתסמינים. משמעות הדבר היא שאם תמצאו מדרסים שמתאימים לכם, הרופא שלכם לעיתים קרובות יגיד לכם להמשיך להשתמש בהם. אם תפסיקו להשתמש בהם, הכאב שלכם עלול לחזור או להחמיר.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם אתם חווים רק כאב או אי נוחות קלה בכף הרגל, אתם יכולים לנסות "תוספת לנעליים" שניתן לקנות בבית מרקחת. עם זאת, אם הכאב חמור, מתמשך, או אם הכאב גובר עד כדי כך שאינכם יכולים אפילו לבצע משימות רגילות, בהחלט עליכם לפנות לרופא.

הרופא ידון בתסמינים שלך ויבדוק את כפות הרגליים והקרסוליים שלך. הוא או היא יוכלו לאבחן את המצב המדויק שלך ולהמליץ ​​על הטיפול המתאים, כולל מדרסים בהתאמה אישית. כאב בכף הרגל אינו דבר שיש להקל בו ראש, מכיוון שהוא יכול להשפיע על שיווי המשקל של כל הגוף.

מדרסים סינהאלית, כפות רגליים כואבות, כפות רגליים, כאבי עקב, כפות רגליים שטוחות סינהאלית, מדרסים לנעליים, מדרסים בהתאמה אישית, כאבי כף רגל