ילדכם בן 11 עכשיו, נכון? גיל זה הוא תקופה חשובה מאוד בחייו, וזו גם תקופה של שינוי גדול. שלא כמו כשהיו קטנים, עכשיו הם הופכים בהדרגה לילדים גדולים. לכן חשוב מאוד לבדוק את בריאותם כראוי בתקופה זו, כלומר, לעבור בדיקה אצל רופא. בואו נראה מה קורה במרפאת הבריאות הזו, או "ביקור הילד הבריאי", בת 11 השנים, ומה אנחנו כהורים צריכים לדעת?
מה קורה במרפאה הזאת?
אוקיי, עכשיו בואו נראה מה קורה בדרך כלל כשאתם וילדכם הולכים לרופא, ומה הרופא יחפש. אין מה לדאוג, זה משהו שהילד שלכם עושה מצוין.
משקל, גובה ו-BMI
ראשית, הרופא או האחות ימדדו את משקלו וגובהו של הילד במדויק. לאחר מכן, באמצעות מדידות אלו, הם יחשבו את מדד מסת הגוף (BMI) . BMI זה משמש לעתים קרובות כדי לקבוע האם הילד נמצא במשקל תקין לגובהו. כל המדידות הללו נרשמות בטבלת גדילה מיוחדת. זה מאפשר לך לראות כיצד גדילת ילדך משתווה לילדים אחרים בגילו והאם היא תואמת את הבדיקות הקודמות.
לחץ דם, שמיעה
לאחר מכן, הם בודקים את לחץ הדם של הילד. הם משתמשים באותו ציוד שאנו רואים כיום. טוב לחשוב על לחץ דם בגיל זה. לפעמים ניתן לבדוק גם את שמיעת הילד. גם זו בדיקה פשוטה.
שאלות שהרופא שואל ושאלות שיש לך
כאן הרופא ישאל אותך, ואולי גם את ילדך, על חששותיך ופחדיך, ויבקש ממנו עצה. דבר על הכל בלי להתאפק.
על אכילה
בגיל זה, ילדים צריכים ללמוד בהדרגה לבחור מזונות בריאים ומזינים . הרופא ישאל אם תזונת ילדכם כוללת חלבון רזה, דגנים מלאים (כגון אורז חום, שיבולת שועל), פירות, ירקות ומוצרי חלב דלי שומן. ילד בגיל זה צריך לשתות 3 כוסות (כ-720 מ"ל) של חלב דל שומן או ללא שומן ביום. לחלופין, ניתן לבחור מוצרי חלב דלי שומן אחרים (יוגורט, גבינה) או חלב סויה מועשר המתאימים לכמות זו. הם גם יבדקו אם ילדכם מנסה לכלול לפחות 5 מנות של פירות וירקות ביום.
לגבי שינה
ילד בגיל זה בהחלט זקוק לכ-9-12 שעות שינה טובות בלילה . אם הוא לא ישן מספיק, הוא יתקשה להתרכז בלימודים בבית הספר וייתכן שירגיש עייפות במהלך היום. לכן, קבעו שעת שינה קבועה כדי שלילדכם יהיה את הזמן הדרוש לו לשינה נוחה. עודדו את ילדכם לעשות משהו מרגיע לפני השינה, כמו קריאת ספר. והכי חשוב, אל תשמרו מכשירים אלקטרוניים כמו טלוויזיות, טלפונים וטאבלטים בחדרו של ילדכם. הם משבשים את השינה.
פעילות גופנית וזמן מסך
ילד בגיל זה צריך להיות מעורב בלפחות 60 דקות של פעילות גופנית ביום שגורמת לו להזיע . זה אומר ריצה, קפיצה, משחקי ספורט וכו'. יש להגביל את הזמן המושקע מול דברים כמו טלוויזיה, משחקי וידאו, סמארטפונים, טאבלטים ומחשבים, כלומר "זמן מסך", ליום . גם רופאים מדברים על כך.
גדילה והתפתחות של הילד
ילדים מראים תסמינים אלה לעיתים קרובות עד גיל 11. אלה נורמליים, אז אל דאגה.
- סימני גיל ההתבגרות: זהו השינוי הפיזי הגדול והחשוב ביותר שנראה בגיל זה.
- גיל ההתבגרות אצל בנות מתחיל בדרך כלל בין הגילאים 8 ל-13. הסימנים הראשונים הם התפתחות שדיים ושיער ערווה . המחזור מתחיל בדרך כלל כשנתיים לאחר התפתחות השדיים.
- הסימן הראשון לגיל ההתבגרות אצל בנים הוא הגדלת אשכים . זה מתחיל בדרך כלל בסביבות גיל 11, אך יכול להתחיל כבר בגיל 9 או מאוחר יותר בגיל 15. לאחר מכן מגיעה הגדלת הפין, צמיחת שיער ערווה והעמקת הקול.
- עור שמן ו/או אקנה.
- לפעול מבלי לחשוב תמיד על ההשלכות העתידיות האפשריות של מעשיך (למשל, לעשות מבלי משים משהו שחבר אומר לך לעשות).
- מראה עניין רב בעבודה לבד, קבלת החלטות בנוגע לענייניו ובהיותם עם חברים.
- לחשוב יותר מדי על המראה החיצוני, התסרוקת, הבגדים וההתנהגות של האדם, ולדאוג למה שאחרים חושבים עליו.
- לפעמים מתפתים לעסוק בהתנהגויות מסוכנות (למשל, ניסיון לקפוץ ממקום גבוה, רכיבה מהירה על אופניים).
תארו לעצמכם כמה שאלות וסקרנות השינויים האלה מעוררים במוחו של ילד. זו הסיבה שאנחנו צריכים לעזור לו.
האם הרופא ידבר עם הילד לבד?
לאחר השיחה אתכם, הרופא עשוי לשאול על בעיות אחרות של ילדכם, במיוחד נושאים רגישים כמו גיל ההתבגרות, ועשוי לבקש מעט זמן לבד עם ילדכם. זה נורמלי, ומתן אפשרות לילדכם לדבר בחופשיות על מה שעובר לו יעזור לו להרגיש בנוח יותר.
בדיקה גופנית
לאחר מכן, הרופא בודק את הילד. זה כולל בדיקת העור (לגילוי פריחות, כתמים וכו'), האזנה ללב ולריאות באמצעות סטטוסקופ, בדיקת מצב כמו עקמת (הילד מוטה קדימה ובודק את עמוד השדרה) וחיפוש אחר סימני גיל ההתבגרות.הם גם בודקים אם התינוק מתפתח כראוי. עדיף שיהיה הורה, אפוטרופוס או מבוגר אחר נוכח במהלך הבדיקה הזו. עדיף שאחים ואחיות אחרים יהיו בחוץ כדי לתת לתינוק פרטיות.
חיסונים
אם קיימים חיסונים המתאימים לגיל זה (למשל, מינוני חיסון Tdap, HPV), הרופא שלך גם ייתן אותם. חיסונים יכולים להגן על ילדים מפני מחלות קשות, לכן חשוב לקבל אותם בזמן . עם זאת, סדר מתן החיסונים יכול להשתנות מעט מילד לילד, לכן עדיף לשאול את הרופא שלך על כך.
בדיקות נדרשות
אם הרופא סבור שזה הכרחי, הוא או היא עשויים להזמין בדיקות דם או בדיקות אחרות כדי לבדוק מצבים כמו אנמיה , כולסטרול גבוה ושחפת . אלה לא נעשים לכולם, אלא רק במידת הצורך.
בואו נזכור את הדברים האלה עד לבדיקה הבאה.
אוקיי, עכשיו בואו נראה על אילו דברים אתם, כאמא ואבא, צריכים להיזהר עד שיגיע בדיקת ה-12 של ילדכם.
שיעורי בית ספר (בית ספר)
- עודדו את ילדכם להשתתף בפעילויות שונות . לדוגמה, מוזיקה, אמנות, ספורט, מועדונים אחר הצהריים ודברים אחרים שהוא או היא נהנים מהם. אלה יעזרו לבנות את הביטחון העצמי והכישורים של ילדכם.
- שבחו את ילדכם כשהוא עושה משהו טוב, תנו לו מתנה קטנה , תמכו בו ועזרו לו בדברים קשים.
- צרו סביבה שקטה וחיובית בבית לשיעורי בית ולימודים. הפחיתו הסחות דעת מדברים כמו טלוויזיה וטלפונים.
- ילדכם עלול להיחלש כאשר שיעורי בית הספר הופכים לקושיים . אם כן, עבדו עם מורי בית הספר כדי לברר מדוע. זה יכול להיות לקות למידה, בעיות קשב, בריונות מצד ילדים אחרים או לחץ אחר.
- לחץ חברתי חזק מאוד בגיל הזה. לכן לפעמים הוא יכול להוביל לדברים מסוכנים כמו שתייה ועישון. לכן, גלו עם מי ילדכם מבלה והאם הוא נמצא תחת השגחת מבוגר. דברו עם ילדכם על כך.
חפצים אישיים של הילד (עצמי)
- הקדישו זמן לשיחה עם ילדכם בכל יום . אכלו יחד, שחקו יחד ודברו על דברים שחשובים לו.
- קבעו כללי בית והסבירו את הציפיות שלכם . תנו השלכות הוגנות על הפרת הכללים. שבחו את ילדכם על בחירות טובות.
- היו מוכנים לענות על שאלות ילדכם בנוגע לגיל ההתבגרות והרגשות הקשורים אליו . אל תימנעו מהן באמירה "אה, אילו שאלות אלו?"אפשרו לילדכם לשאול שאלות על זהות מגדרית ומיניות. עודדו את ילדכם לספר לכם על בעיותיו ודאגותיו.
- עודדו את ילדכם לדחות קיום יחסי מין עם אחרים עד שיגיעו לגיל מבוגר יותר . הסבירו בקצרה את הסיכונים למחלות המועברות במגע מיני (STD) ולהריונות לא רצויים .
- עודדו את ילדכם להתקלח/להתקלח מדי יום . אם ריח גוף מהווה בעיה, תנו לילדכם להשתמש בדאודורנט .
- ילדכם צריך לצחצח שיניים פעמיים ביום , להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום, ולראות רופא שיניים כל 6 חודשים .
- חפשו סימנים של דיכאון. אלה עשויים לכלול תחושות כעס, עצב, אובדן עניין בדברים שנהניתם מהם בעבר, ציונים גרועים בבית הספר ודיבור על התאבדות. אם אתם מבחינים באחד מהסימנים הללו, פנו לרופא.
בְּטִיחוּת
- שוחחו עם ילדכם על הסכנות של עישון, סיגריות אלקטרוניות, אלכוהול וסמים . דברו על הנזק שהם יכולים לגרום לגוף ועל התמכרות.
- ילדים בגיל זה צריכים תמיד לנסוע במושב האחורי של מכונית וצריכים תמיד לחגור חגורת בטיחות . עדיף להשתמש במושב הגבהה עד שגובהו של ילדכם הוא 150 סנטימטרים . זה בדרך כלל בין הגילאים 8 ל-12.
- ודאו שילדכם חובש קסדה בעת רכיבה על אופניים, סקייטבורד או קורקינט. ודאו שהוא משתמש בציוד בטיחות מתאים, כגון מגני פה ומגיני ברכיים ומרפקים, בעת משחק ספורט.
- יש למרוח קרם הגנה עם SPF 30 ומעלה לפחות 15 דקות לפני היציאה החוצה. יש למרוח שוב כל שעתיים , במיוחד אם אתם מזיעים או משחקים במים.
- הגן על ילדך מפני עישון פסיבי . אם מישהו מעשן בקרבת מקום, הרחק את ילדך מהאזור.
- היו מודעים לשימוש של ילדכם באינטרנט . שמרו אותו במחשב הביתי שלכם במקום שתוכלו לראות אותו. הגדירו מסנני בטיחות ובדקו את היסטוריית הגלישה כדי לראות באילו אתרים ילדכם מבקר.
- שוחחו עם ילדכם על בטיחות ברשת ועל בריונות ברשת . הזהירו אותם מפני הסיכונים הכרוכים בשיתוף מידע אישי (כתובת, מספר טלפון, סיסמה, תמונות) עם זרים .
- בלי להחזיק נשק בביתהגן על ילדך מפני פצעי ירי. אם יש לך אקדח, שמור אותו ריק, נעול והרחק מהישג ידם של ילדים . שמור את התחמושת נעולה בנפרד. שמור את המפתחות הרחק מהישג ידם של ילדים.
- אם יש לך בעיה במצב המגורים שלך (למשל, חוסר אוכל, חוסר מקום בטוח למגורים, חוסר כסף לקנות תרופות למחלה), אל תפחד לדבר עם הרופא שלך על כך. הרופא שלך יכול לספר לך על משאבים בקהילה או להפנות אותך לעובד סוציאלי .
נקודות קצרות שכדאי לזכור
אז, אתם יכולים לראות שגיל 11 הוא אבן דרך חשובה מאוד בחייו של ילד. חיוני שאנחנו כהורים נקפיד היטב על התפתחותו הפיזית, הנפשית והחברתית בגיל זה.
דברו בגלוי עם הרופא, אל תפחדו לשאול על הבעיות והשינויים שלכם בתינוק. שום שאלה אינה טיפשית.
מרפאת בריאות זו, או "ביקור לילד בריא", תספק הקלה והכוונה רבה לך ולילדך. זכרו, כולנו רוצים שילדינו יגדלו בריאים, מאושרים ובטוחים בעצמם! בדיקות כאלה חשובות מאוד לשם כך.
מרפאת בריאות, ביקור ילד טוב, ילד בן 11, גיל ההתבגרות, בריאות ילדים, סרי לנקה , ייעוץ הורות
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך