הדברים האלה יפתיעו אותך כשתהיי מוכנה להיות אמא! (הפתעות הריון)

להיות אמא זו חוויה יפה ואוהבת, נכון? זה מדהים שצומחים בתוכך חיים נוספים. אבל במהלך המסע היפה הזה, דברים יכולים לקרות שמעולם לא דמיינתם, ולפעמים אפילו נראים קצת מוזרים. רבים מהדברים האלה הם נורמליים מאוד, אבל ידיעתם ​​מראש יכולה לעזור לך להתמודד עם התקופה הזו ביתר קלות. אז בואו נדבר על עשרה דברים שעשויים להפתיע אותך במהלך ההריון הזה?

1. הרצון המדהים של התינוק להכין את הבית (אינסטינקט קינון)

האם פתאום הרגשתם רצון עז לנקות את האבק בבית, לנקות את הארון ולהפוך את חדר התינוק שלכם ליפה? בדיוק כמו שציפור בונה קן, גם אמהות חשות דחף לסדר את ביתן לפני שהתינוק מגיע, מה שאנו מכנים "אינסטינקט קינון". רק תחשבו, כשהתינוק מתקרב, אתם עשויים להתפתות לשטוף את הקירות ולנקות כל פינה וסדק בבית בדרכים שמעולם לא חשבתם שאפשריות. זה בעצם דבר טוב, כי זה יפחית את כמות העבודה שתצטרכו לעשות אחרי שהתינוק ייוולד. אבל זכרו, אל תגזימו, בסדר? אל תגזימו, בצעו את המשימות האלה אחת אחת.

2. האם קשה לך להתרכז? האם הזיכרון שלך קצת לקוי?

במהלך ההריון, במיוחד בשליש הראשון, ייתכן שתתקשיי להתרכז ולהרגיש מעט ערפול עקב עייפות ובחילות בוקר. לא רק זאת, אלא שגם כשאתם נחים היטב, ייתכן שלפעמים תשכחו דברים ותתקשו להתמקד בדבר אחד למשך זמן רב. ישנן שתי סיבות עיקריות לכך. האחת היא שהמוח שלכם חושב כל הזמן על התינוק. השנייה היא השינויים ההורמונליים העיקריים המתרחשים. בגלל זה, דברים כמו עבודה, חשבונות לתשלום ופגישות עם רופא עשויים להיראות פחות חשובים מהתינוק.

הפתרון הטוב ביותר לכך הוא לרשום דברים חשובים, תאריכים, פגישות וכו' במחברת קטנה. כך, לא תשכחו אותם.

3. שינויים במצב הרוח

את זוכרת איך הרגשת לפני המחזור? זה אותו הדבר גם במהלך ההריון. השדיים שלך נפוחים וכואבים, ההורמונים שלך משתנים, וקשה לך לשמור על ריכוז. אם את מישהי שחווה תנודות במצב הרוח במהלך תסמונת קדם וסתית (PMS), את עלולה לחוות תנודות במצב הרוח במהלך ההריון. זה כאילו את מחייכת רגע אחד ובוכה בלי סיבה ברגע שאחריו.

זה נפוץ מאוד במהלך ההריון, במיוחד בשליש הראשון ולקראת סוף השליש האחרון.

נשים הרות רבות חוות צורה כלשהי של לחץ, אפילו דיכאון, בתקופה זו. אם אתן חווות קשיי שינה, שינויים משמעותיים בתיאבון או תנודות במצב הרוח יוצאות דופן במשך מספר ימים (יותר משבועיים), הקפידו לפנות לרופא ולדבר על כך.

4. הגדלת חזה

אחד הסימנים הראשונים להריון הוא גידול בגודל החזה. הסיבה לכך היא שהחזה גדל במהלך השליש הראשון עקב עלייה בהורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. באופן מפתיע, הגדלה זו לא נפסקת לאחר השליש הראשון. החזה יכול להמשיך לגדול לאורך כל ההריון!

בנוסף, מידת החזייה שלך מושפעת מגודל החזה שלך. במהלך ההריון, קיבולת הריאות שלך גדלה כדי לקלוט את החמצן הנוסף הדרוש לך ולתינוק שלך. זה יכול גם לגרום לגודל החזה שלך להגדלה. לכן, ייתכן שתצטרכי לקנות חזייה חדשה מספר פעמים במהלך ההריון.

5. שינויים בעור: האם מה שנקרא "זוהר הריון" אמיתי?

האם חברות שלך אומרות "וואו, יש לך עכשיו את 'זוהר ההריון' הזה, הפנים שלך כל כך קורנות"? למעשה, זו גם תוצאה של שינויים הורמונליים ומתיחת עור במהלך ההריון. אצל נשים בהריון יש כמות מוגברת של דם בגופן. הדם הנוסף הזה מופנה לרחם ולאיברים חיוניים אחרים כמו הכליות. הדם הנוסף הזה גורם ליותר דם לזרום לכלי הדם העדינים בעור, ובלוטות החלב בעור מייצרות יותר שמן. זו הסיבה שחלק מהאנשים מקבלים את המראה המבריק הזה.

עם זאת, ניתן לראות גם שינויים אחרים בעור:

• מלזמה: יש אנשים שמפתחים כתמים חומים על הפנים, הלחיים והמצח. זה נקרא גם כלואזמה או "מסכת ההריון".
• קו שחור: ניתן לראות קו כהה היורד מהטבור ועד לבטן.
• היפרפיגמנטציה: העור סביב הפטמות, איברי המין החיצוניים ופי הטבעת עלול להכהות. הסיבה לכך היא שהורמוני הריון גורמים לגוף לייצר יותר פיגמנט. מכיוון שהפיגמנט הזה אינו מתפזר באופן שווה, אזורים מסוימים עלולים להכהות כמו כתמים. לא ניתן למנוע זאת לחלוטין, אך ניתן להפחית את השפעותיו על ידי שימוש בקרם הגנה בעת יציאה לשמש והימנעות מקרני UV חזקות.
• אקנה: אקנה נפוצה גם בתקופה זו מכיוון שבלוטות השומן של העור מייצרות יותר שומן.
• נמשים וכתמי לידה: כתמי לידה וכתמי עור שהיו לך בעבר עשויים להפוך לגדולים יותר ולכהים יותר.
• פריחת חום: הזעה ולחות עלולות לגרום לפריחה. באופן כללי, הריון הוא תקופה בה העור מגרד מאוד. במיוחד כאשר העור על הבטן נמתח, הוא עלול לגרד ולהתקלף. הרופא שלך יכול להמליץ ​​על קרם שיעזור להרגיע את העור היבש והמגרד הזה.

החדשות הטובות הן שרבים משינויי העור הללו משתפרים או נעלמים לחלוטין לאחר הלידה.

6. שינויים מדהימים בשיער ובציפורניים!

אמהות רבות שמות לב לשינויים במרקם ובצמיחת שיערן במהלך ההריון. עקב השפעות ההורמונים, שיערך עשוי לצמוח מהר מהרגיל ולהתנשר פחות. עם זאת, שינויים אלה בשיער אינם קבועים. אמהות רבות חוות נשירת שיער מעט יותר לאחר הלידה, בין אם בתקופה שלאחר הלידה ובין אם לאחר שהן מפסיקות להניק.

יש אנשים שעשויים להבחין בצמיחת שיער באזורים שהם מרגישים לא רצויים, כמו בפנים, בבטן או סביב הפטמות. מרקם השיער עשוי להשתנות, ולהפוך יבש או שומני יותר מהרגיל. באופן מפתיע, יש אנשים שאף שמים לב שצבע השיער שלהם משתנה!

ציפורניים הן בדיוק כמו שיער. הן יכולות גם להשתנות במהלך ההריון. הורמונים נוספים יכולים לגרום לציפורניים לצמוח מהר יותר וחזקות יותר. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, ציפורניים נשברות ומתפצלות בקלות במהלך ההריון. כמו שינויים בשיער, שינויים בציפורניים אינם קבועים. אם הציפורניים שלך נשברות ומתפצלות בקלות במהלך ההריון, שמרי עליהן גזורות וגוזרות. עדיף להימנע מכימיקלים חזקים בלק ובמסיר לק ככל האפשר במהלך תקופה זו.

7. האם גם מידת הנעליים תגדל? איך זה קורה?

אולי אתן חושבות, "אוקיי, הבגדים שלבשתי לפני ההריון כבר לא מתאימים לי. אבל הנעליים יתאימו לי!" אולי... אבל אולי לא! אל תתפלאו. אמהות לעתיד רבות חוות נפיחות ברגליים, במיוחד בכפות הרגליים, עקב הנוזלים העודפים בגופן. לא רק זה, אלא שכבר דיברנו על איך מפרקי הגוף מתרופפים מעט במהלך ההריון. לכן, כאשר המשקל המוגבר של הגוף במהלך ההריון לוחץ על מפרקי הרגליים המתרופפות הללו, כפות הרגליים הופכות למעט שטוחות יותר, ארוכות ורחבות יותר. זו הסיבה שאמהות לעתיד רבות זקוקות לעתים קרובות למידת נעליים גדולה יותר במהלך ההריון. באופן מפתיע, לפעמים אותה מידה מוגדלת יכולה להישאר גם לאחר ההריון!

כיום, נעילת זוג נעלי סליפ-און במידה גדולה יותר היא נוחה מאוד, במיוחד בימים חמים, וגם טובה לכפות הרגליים.

8. היו מודעים להתרופפות מפרקים בגוף.

במהלך ההריון, הגוף מייצר הורמון מיוחד בשם רלקסין. רופאים מאמינים שהורמון זה מכין בעיקר את אזור האגן, שהוא העצמות באזור המפשעה, ואת צוואר הרחם ללידה. רלקסין וגורמים אחרים הקשורים להריון גורמים לרצועות, שהן הרקמות המחזיקות את המפרקים יחד, להתרופף. זה הופך את הגוף לפחות יציב ורגיש יותר לפציעות ומתיחות קלות. את יכולה בקלות למתוח או לנקע את הגוף, במיוחד את מפרקי האגן, הגב התחתון והברכיים.

לכן, בעת פעילות גופנית או הרמת משקולות, יש לעשות זאת בזהירות ובשליטה רבה, תוך הימנעות מוחלטת מתנועות פתאומיות וקופצניות.

9. דליות, טחורים ועצירות: בואו נדבר קצת גם על הצרות האלה

אלו דברים קצת קשים, אבל הרבה אמהות צריכות להתמודד איתם בתקופה הזו.

• דליות: דליות אלו, הנמצאות בדרך כלל ברגליים ולפעמים באזור איברי המין, נגרמות כתוצאה מהצטברות דם בוורידים שהוגדלו והתרחבו עקב הורמוני הריון. אך אל דאגה, הן בדרך כלל נעלמות לאחר הלידה. הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע או להפחית אותן:
• הימנעו מעמידה או ישיבה למשך פרקי זמן ארוכים.
• לבשו בגדים רחבים ולא צמודים.
• השתמש בצינור תמיכה לפי הוראות הרופא.
• אם אפשר, שמרו על רגליים מעט מורמות בזמן הישיבה.
• טחורים: אלו הם למעשה ורידים נפוחים בפי הטבעת. במהלך ההריון, נפח הדם שלך עולה והרחם הגדל שלך לוחץ על האגן שלך, מה שגורם לוורידים בפי הטבעת שלך להתנפח כמו ענבים. טחורים יכולים להיות מאוד כואבים, מדממים, מגרדים וצורבים, במיוחד במהלך ואחרי יציאה.
• עצירות: זוהי בעיה נפוצה נוספת שאנשים רבים חוות במהלך ההריון. זה קורה מכיוון שהורמוני ההריון מאטים את תנועת המזון דרך מערכת העיכול. לקראת סוף ההריון, הרחם שלך יכול לדחוף לתוך המעי הגס שלך, מה שמקשה על יציאה. עצירות יכולה גם להחמיר טחורים, מכיוון שהוורידים בפי הטבעת שלך מתרחבים יותר כשאתה מתאמץ לעשות יציאה.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם עצירות וטחורים היא למנוע את הופעתם ככל האפשר. אכילת מזונות עשירים בסיבים (פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים), שתיית הרבה מים (לפחות 2-3 ליטר ביום) ופעילות גופנית קלה (כמו הליכה) מדי יום יכולים לעזור לווסת את תנועות המעיים. אם אתם סובלים מעצירות קשה, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם על שימוש במרככי צואה או חומרים משלשלים. כמו כן, אם יש לכם טחורים, שאלו את הרופא שלכם לגבי קרם או משחה שיכולים לכווץ אותם ולהפחית את הכאב.

10. דברים שיוצאים מהגוף במהלך הלידה: גם אלה דברים מפתיעים!

אז, עם כל השינויים בתודעה שלכם וחוסר הנוחות בגוף שלכם, אולי תחשבו שההפתעות הגדולות נגמרו. אבל היום שבו התינוק שלכם מגיע לעולם הזה הוא כנראה היום שמביא לכם את ההפתעות הגדולות והבלתי נתפסות ביותר!

• מה המשמעות של "שבירת מים"?במהלך ההריון, התינוק מוקף בשק מלא במי שפיר, הנקרא שק מי שפיר. שק זה נקרע בתחילת הלידה או במהלך הלידה - זה מה שאנחנו מכנים בדרך כלל "בריעת המים". עבור אמהות רבות, הצירים מתחילים במהלך הלידה לפני שהמים נשברים. לפעמים, למרות שצוואר הרחם מורחב, הרופא שלך עשוי להזדקק לקרע את השק.
• כמה נוזלים ניתן לצפות? לתינוק שנולד במועד יש 2-3 כוסות (כ-500-750 מ"ל) של מי שפיר. חלק מהאימהות עשויות לחוות דחף פתאומי וחזק להשתין כאשר המים שלהן נשברים, מלווה בכמות גדולה של נוזלים. אחרות עשויות להרגיש כאילו הן דולפות לאט במורד רגליהן, מכיוון שראש התינוק משמש כמעצור, המונע מכמות גדולה של נוזלים לצאת בבת אחת. מי שפיר הם בדרך כלל בעלי ריח מתוק וקלילים עד כמעט חסרי צבע. הם מיוצרים על ידי הגוף שלך כל 3 שעות, לכן אל תתפלאי אם תמשיכי לדלוף בערך כוס לשעה עד שהתינוק שלך נולד.
• דברים נוספים: דברים בלתי צפויים נוספים יכולים לקרות במהלך הלידה. חלק מהאימהות חוות בחילות והקאות. אחרות עלולות לחוות שלשולים לפני או במהלך הלידה, וגזים הם תופעה שכיחה. במהלך שלב הדחיפה, את עלולה לאבד שליטה על שלפוחית ​​השתן או המעיים. אל תתביישי או תדאגי לגבי דברים אלה. אלה חלקים נורמליים של תהליך הלידה.

אם את יכולה, צרי תוכנית לידה. זה יאפשר לך לתקשר את רצונותיך וציפיותיך לצוות הרפואי מראש לגבי דברים אלה והיבטים אחרים של הלידה.

במהלך ההריון, את צריכה להתמודד עם כל כך הרבה חוויות מדהימות וחדשות. אבל, מעל הכל, אין הפתעה מתוקה ויפה יותר בעולם הזה מאשר השמחה והתחושה האוהבת של החזקת תינוקך שזה עתה נולד בזרועותיך!

אז בואו נסכם את מה שדיברנו עליו בנשימה אחת. (מסר לקחת הביתה)

ראית כל כך הרבה דברים בלתי צפויים קורים במהלך המסע היפה הזה של להפוך לאם. חלק מהדברים האלה אולי נראים קצת מוזרים, וחלקם אפילו קצת לא נוחים. אבל כדאי לזכור שרובם הם דברים נורמליים שקורים במהלך ההריון .

הדבר החשוב ביותר הוא להיות מודעים לכל השינויים והחוויות הללו. אם יש לכם שאלות או חששות, אל תהססו או תפחדו לדבר עם הרופא או עם עובד בריאות המשפחה שלכם.

שינויים מסוימים, כמו שינויים במצב הרוח או שינויים בעור, יכולים להיות מעט מטרידים. אך זכרו, אלה לרוב חולפים ונעלמים לאחר לידת התינוק.

בזמן שגופכם מתכונן למסע המדהים הזה, להביא חיים חדשים לעולם הזה, התייחסו אליו באהבה ובטוב לב. אכלו תזונה טובה ומזינה, שתו מספיק מים לאורך היום, ותנו לגוף שלכם את המנוחה שהוא צריך. מעל הכל, תהנו מהחוויה היפה והפלאית הזו. כי הרגע הזה שבו אתם מחזיקים את הקטן שלכם בזרועותיכם הוא ההפתעה היפה והיקרה מכולן!

הריון , בהריון, הריון, אמא, תינוק, הפתעות הריון, אינסטינקט קינון, מצבי רוח משתנים, שינויים בעור, לידה, בריאות הריון, הפתעות הריון