מה זה הסרט הצהוב הזה על השיניים שלך? בואו נדבר על פלאק דנטלי!

האם אי פעם הרגשתם קצת מחוספסים, כמו מעיל פרווה קטן, על השיניים כשאתם מעבירים עליהן את הלשון? או שאתם מתעוררים בבוקר והשיניים שלכם מרגישות דביקות עם טעם קל לא נעים? כשאתם מסתכלים במראה, האם אי פעם ראיתם משהו צהוב דבוק לשורשי השיניים, קרוב לחניכיים? אל דאגה, זה דבר נפוץ מאוד עבור אנשים רבים. על זה אנחנו הולכים לדבר היום, או כפי שזה נקרא באנגלית (Dental Plaque) . למרות שזה דבר נפוץ, אם אנחנו לא מודעים לזה ולא שולטים בזה, זה יכול לגרום נזק גדול לשיניים שלנו. אז בואו נדבר על הכל בפשטות ובבהירות היום.

במילים פשוטות, מהו פלאק דנטלי?

פלאק דנטלי הוא שכבה דביקה וחסרת צבע שנוצרת כל הזמן על השיניים שלנו. למעשה, הוא מורכב ממספר רב של חיידקים. דמיינו שפנים הפה שלנו הוא סביבה שבה חיים מיליוני סוגי חיידקים. חלק מהחיידקים האלה טובים, אך חלקם מזיקים לשיניים שלנו.

עכשיו תראו איך מייצרים את הדבק הזה.

1. אנחנו אוכלים: האוכל שאנחנו אוכלים, במיוחד דברים המכילים סוכר ועמילן (לדוגמה, אורז, לחם, ביסקוויטים, עוגות, משקאות מתוקים), משאיר חלקיקים בפה שלנו.

2. חיידקים מופעלים: חיידקים מזיקים בפה הופכים את חלקיקי המזון הללו, במיוחד סוכר, למזון שלהם.

3. ייצור חומצה: כאשר חיידקים אלה מעכלים סוכר, הם מייצרים חומצה כתוצר לוואי.

4. נוצר פלאק דנטלי: החיידקים, החומצה שהם מייצרים, חלקיקי מזון והרוק שלנו מתאחדים ליצירת פלאק דנטלי דביק זה.

שכבה דביקה זו היא כמו מקלט בטוח לחיידקים. מכיוון שהיא נדבקת לשיניים, היא לא ניתנת להסרה באמצעות מי פה רגילים. כדי להסירה, עלינו לצחצח שיניים.

מה ההבדל בין פלאק דנטלי לאבנית?

כאן אנשים רבים מתבלבלים. דבק דנטלי ואבן שיניים אינם אותו דבר, הם שני דברים שונים.

• פלאק דנטלי: זהו השלב הראשוני. זהו שכבה רכה ודביקה. ניתן להסיר את הפלאק הזה כמעט לחלוטין על ידי צחצוח שיניים וניקוי בחוט דנטלי מדי יום.

• אבנית/אבנית: עכשיו דמיינו שלא צחצחתם שיניים כראוי במשך כמה ימים. לאחר מכן, שכבת החניכיים הרכה על השיניים, בשילוב עם המינרלים ברוק שלנו, מתקשה בהדרגה והופכת לקשה כמו אבן. מצב קשה זה הוא מה שאנו מכנים 'אבנית'.

למרות שהאבנית צהובה בתחילה, עם הזמן היא יכולה להפוך לחומה כהה, לפעמים אפילו שחורה, עקב צריכת התה, הקפה והעישון שאתם שותים. האבנית נוצרת בעיקר בצד הפנימי של השיניים התחתונות ובצד החיצוני של השיניים העליונות.

איך אני יודע אם יש לי דבק שיניים?

מכיוון שאיטום שיניים הוא חסר צבע, לפעמים קשה לראותו. אך ניתן לזהות אותו לפי המאפיינים הללו.

מה קורה אם לא מטפלים בדבק שיניים?

אם תתעלמו מחומרי איטום דנטליים וחשבו "אה, זה רק דבר קטן", זה יכול להוביל להרבה בעיות חמורות. בדיוק כמו שניצוץ קטן יכול להפוך לאש גדולה.

• עששת: כפי שציינתי קודם לכן, חיידקים בחניכיים מייצרים חומצה. חומצה זו מתחילה לאט לאט לכרסם את האמייל, הכיסוי החיצוני הקשה של השיניים. עם הזמן, האמייל מתמוסס ונוצר חור בשן. זה מה שאנחנו מכנים עששת.

• מחלת חניכיים: זוהי אחת ההשלכות המסוכנות ביותר של הדבקה דנטלית.
• שלב 1 - דלקת חניכיים: כאשר מצטבר פלאק בקו החניכיים, החניכיים הופכות מודלקות. משמעות הדבר היא שהן הופכות אדומות, נפוחות ומדממות כשמצחצחים שיניים. זהו השלב הראשון של מחלת חניכיים. החלק הטוב ביותר הוא שבשלב זה, צחצוח שיניים נכון וניקוי שיניים יכולים לרפא לחלוטין את המצב הזה.
• שלב חמור - דלקת חניכיים: אם לא מטפלים בדלקת חניכיים, היא עלולה להתפתח למצב חמור יותר הנקראת דלקת חניכיים. זהו מצב שבו הזיהום מתפשט דרך החניכיים והורס את העצם והרצועות המחזיקות את השיניים במקומן. זה יכול להוביל לכיס בין השן לחניכיים, מה שעלול לגרום לשיניים להתרופף ובסופו של דבר ליפול.

• מורסה בשן: עששת יכולה לחדור עמוק לתוך השן ולגרום לזיהום בשורש השן. זהו מצב הגורם לכאב קיצוני.

• ריח רע מהפה: ככל שהדבק מצטבר, גם הריח הרע מהפה גובר.

מה אנחנו יכולים לעשות בבית כדי לשלוט בפלאק דנטלי?

למרבה המזל, פלאק דנטלי הוא משהו שאנחנו יכולים לטפל בו בהצלחה רבה בבית. זה לא דורש שום דבר משמעותי, רק כמה הרגלים יומיומיים פשוטים.

1. צחצוח שיניים נכון

זה הדבר הכי חשוב.

• צחצחו שיניים פעמיים ביום: לפחות בבוקר ובלילה לפני השינה, למשך שתי דקות לפחות .
• משחת שיניים נכונה: השתמשו במשחת שיניים המכילה פלואוריד . פלואוריד מחזק את אמייל השן ומפחית את פעילות החיידקים.
• מברשת רכה: אנשים רבים חושבים שצחצוח עם מברשת קשה ינקה את שיניהם כראוי. זו טעות. צחצוח עם מברשת קשה עלול לפגוע בחניכיים ובשיניים. לכן, תמיד בחרו במברשת עם סיבים רכים.
• הדרך הנכונה:מקמו את המברשת בזווית של 45 מעלות במקום שבו השיניים והחניכיים נפגשות, וצחצחו בעדינות בתנועות מעגליות קטנות. עליכם לצחצח היטב את כל משטחי הלעיסה, גב השיניים וחלקן הפנימי.

2. השתמשו בחוט דנטלי מדי יום

זיפי המברשת לא יכולים להגיע לרווחים הצרים בין שתי שיניים. שם נתקעים הכי הרבה דבק וחלקיקי מזון.

• ניקוי בחוט דנטלי הוא תהליך של ניקוי בין השיניים באמצעות חוט מיוחד. ניקוי בחוט דנטלי לפחות פעם ביום, במיוחד לפני השינה, יכול לעזור להסיר פלאק שמברשת השיניים שלך לא יכולה להסיר. ניתן לקנות חוט דנטלי בבתי מרקחת. אם אינך יודע כיצד להשתמש בו, שאל את רופא השיניים שלך.

3. דיאטה

מה שאתם אוכלים משפיע ישירות על בריאות השיניים שלכם.

• הפחתת סוכר ועמילן: הפחיתו ככל האפשר את צריכת המשקאות הממותקים, טופי, שוקולד, עוגות ועוגיות. אם אתם אוכלים אותם, שטפו את הפה או צחצחו שיניים מיד.
• אכלו דברים טובים: ירקות, פירות (כמו תפוחים וגזר), גבינה, חלב ויוגורט טובים לשיניים. הם מגבירים את ייצור הרוק ועוזרים להפחית את החומציות בפה.

4. ביקור אצל רופא השיניים

לא משנה כמה טוב תצחצחו שיניים, עדיין ייתכנו אזורים שבהם פלאק יכול להישאר ולהפוך לאבנית.

• חשוב מאוד לבקר אצל רופא שיניים לפחות פעם בשנה לבדיקה וניקוי מקצועי (הסרת שיניים וליטוש). אם יש לך מחלת חניכיים, הרופא שלך עשוי לבקש ממך להגיע כל 6 חודשים. אל תפחד לפנות לרופא שלך ולקבל ייעוץ.

רובד דנטלי, אבן שיניים, אבנית, עששת, מחלת חניכיים, דלקת חניכיים, איך לצחצח שיניים, בריאות השיניים