מי הוא פסיכולוג? בואו נדבר על זה בפשטות!

לפעמים התודעה שלנו מוטרדת מדבר כזה או אחר, נכון? יש בעיות שקשה לפתור בכוחות עצמנו. אז אנחנו צריכים את עזרתו של פסיכולוג. אבל מי זה הפסיכולוג הזה? מה הוא עושה? בואו נדבר על כל זה היום.

מי הוא פסיכולוג?

במילים פשוטות, פסיכולוג הוא אדם שחקר לעומק את ההתנהגות, המחשבות והרגשות האנושיים. יש לו תואר מתקדם בתחום. לרוב הפסיכולוגים יש את ההכשרה המקצועית והכישורים הקליניים הנדרשים כדי להעריך ולטפל בבריאות הנפש שלך.

כיצד הם מטפלים בך? בעיקר באמצעות טיפול בשיחות (הידועה גם בשם 'פסיכותרפיה' או 'טיפול בשיחות') והערכות ובדיקות פסיכולוגיות. הם עוזרים לך להתמודד בצורה יעילה ושמחה יותר עם הבעיות שאתה מתמודד איתן בחייך, עם הבעיות שיש לך במערכות יחסים ומצבים שונים של בריאות הנפש.

אז מי זה ה"פסיכולוג הקליני" הזה?

פסיכולוגיה קלינית היא ענף מיוחד בפסיכולוגיה. בתחום זה, לפסיכולוג קליני יש ידע רחב ומעמיק בפסיכולוגיה ובתחומים קשורים אחרים.

הם עוזרים לאנשים בכל הגילאים, מילדים צעירים ועד מבוגרים, מרקעים תרבותיים שונים, ואפילו לאלו הסובלים ממצבים נפשיים חמורים יותר . לפסיכולוג קליני יש הכשרה מיוחדת במתן טיפול פסיכולוגי והתנהגותי מקיף ליחידים ולמשפחות. הם בדרך כלל עובדים ב:

• בתי ספר
• בתי חולים ומרפאות
• מרכזי ייעוץ
• ארגוני קהילה

מה ההבדל בין פסיכולוג ייעוץ לפסיכולוג קליני?

למרות שיש קווי דמיון רבים בין שני המקצועות הללו, ישנם כמה הבדלים. העיקר הוא שפסיכולוג קליני מתמקד יותר בפסיכופתולוגיה. במילים פשוטות, זהו מחקר מעמיק של מחלות נפש ואופיין.

מצד שני, פסיכולוג ייעוץ עוזר לאנשים להתמודד עם גורמי לחץ רגשיים, חברתיים ולעיתים פיזיים בחייהם.

במילים אחרות, פסיכולוג קליני מסייע בבעיות נפשיות מורכבות או חמורות יותר מאשר פסיכולוג כללי או פסיכולוג ייעוץ. עם זאת, ישנם מומחים שאומרים שאין צורך לשניים שמות נפרדים, מכיוון שהעבודה דומה מאוד.

האם פסיכולוג קליני הוא רופא?

זוהי שאלה שרבים שואלים. למרות המילה "קליני" בשמם, פסיכולוג קליני אינו רופא. משמעות הדבר היא שבדרך כלל אינו יכול להזמין בדיקות דם, בדיקות הדמיה כמו צילומי רנטגן או סריקות MRI. כמו כן, בדרך כלל אינו יכול לרשום תרופות.

לפסיכולוג קליני יש תואר דוקטור - PhD (דוקטורט לפילוסופיה) או PsyD (דוקטורט בפסיכולוגיה) - אך אין לו דוקטורט רפואי (כגון MD או DO).

מה ההבדל בין פסיכולוג לפסיכיאטר?

כאן אנשים רבים נתקעים. בואו נבין את זה בפשטות רבה.

פסיכיאטר הוא רופא. כלומר, רופא. הוא או היא יכולים לאבחן ולטפל במחלות נפש. וחשוב מכל, פסיכיאטר יכול לרשום תרופות ולספק טיפולים רפואיים אחרים (לדוגמה, טיפולים רפואיים מיוחדים מסוימים).

מצד שני, לפסיכולוג יש תואר דוקטור (PhD או PsyD). יש לו ניסיון וידע נרחבים במחקר פסיכולוגי או בפרקטיקה קלינית. פסיכולוגים מטפלים במצבים של בריאות הנפש בעיקר באמצעות טיפול בשיחות (פסיכותרפיה או טיפול בשיחות). פסיכולוג בדרך כלל אינו יכול לרשום תרופות.

פסיכיאטרים מטפלים בדרך כלל במצבים נפשיים מורכבים יותר מאשר פסיכולוגים, במיוחד כאלה הדורשים תרופות או התערבויות רפואיות אחרות .

במילים אחרות, פסיכולוגיה היא חקר הנפש, הרגשות וההתנהגות. פסיכיאטריה היא תחום הרפואה שמאבחן ומטפל במחלות נפש.

מה ההבדל בין פסיכולוג ליועץ?

יועץ (המכונה לעיתים מטפל) הוא אדם בעל תואר שני בתחום הקשור לבריאות הנפש, כגון פסיכולוגיה, פסיכולוגיית ייעוץ או ייעוץ זוגי או משפחתי. יועץ מוסמך להעריך את בריאותו הנפשית של אדם ולהשתמש בטכניקות טיפוליות, כגון טיפול בשיחות.

עם זאת, לפסיכולוג יש תואר דוקטור (PhD או PsyD) וניסיון עמוק ורחב יותר במחקר פסיכולוגי או בפרקטיקה קלינית. במילים פשוטות, ההכשרה וההסמכה של פסיכולוג הם ברמה גבוהה יותר מאשר של יועץ.

מה עושה פסיכולוג?

פסיכולוגים עוזרים למגוון רחב מאוד של אנשים.הם יכולים גם לטפל במגוון בעיות התנהגותיות ובריאות הנפש, כמו גם לסייע בבעיות בחיי היומיום ובבעיות במערכות יחסים.

קחו בחשבון את זה: יש אנשים שפונים לפסיכולוג בגלל בעיות ארוכות טווח כמו דיכאון, חרדה או ביטחון עצמי נמוך . אחרים פונים לפסיכולוג לקבלת עזרה בבעיה לטווח קצר. לדוגמה, ייתכן שהם מתקשים בעבודה חדשה, או שהם מתקשים עם בן משפחה, חבר או אדם אהוב.

פסיכולוגים מעורבים לעיתים קרובות בטיפול באנשים הסובלים ממחלות גופניות אחרות. לדוגמה, הם עוזרים לאנשים הסובלים מנדודי שינה, כאבים כרוניים, הפרעות אכילה או מחלות כרוניות כמו סוכרת או סרטן להתמודד עם מצבם ולחיות חיים חזקים יותר מבחינה נפשית .

פסיכולוגים יכולים לבצע מגוון בדיקות והערכות . אלה יכולים לעזור באבחון מצב נפשי או ללמוד עוד על האופן שבו אדם חושב, מרגיש ומתנהג. בדיקות אלו יכולות לבחון דברים כמו:

• כישורים אינטלקטואליים.
• חוזקות וחולשות קוגניטיביות (היגיון וחשיבה).
• העדפות מקצועיות (כלומר, איזה סוג עבודה אתה אוהב ומתאים לך - 'העדפה מקצועית').
• מאפייני אישיות.

פסיכולוגים משתמשים במגוון טיפולים מבוססי ראיות כדי לשפר את חייהם של אנשים. סוג הטיפול הנפוץ ביותר שהם משתמשים בו הוא טיפול בשיחות (הידוע גם כפסיכותרפיה או טיפול בשיחות). זה כרוך בשיחה על הרגשות, המחשבות וההתנהגויות שלך, הבנתם ובניית מערכת יחסים של אמון בינך לבין הפסיכולוג כדי לעזור לך לבצע את השינויים שאתה צריך כדי להתקדם בחייך.

חלק מהטיפולים הנפוצים הם:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (`טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBT`)
• טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT)
• טיפול בין-אישי
• טיפול הומניסטי
• טיפול פסיכודינמי

טיפולים אלה יכולים להיות ליחידים, זוגות או משפחות. הפסיכולוג שלך יעבוד איתך כדי לבחור את הטיפול המתאים ביותר לצרכים ולמטרות שלך.

יש אנשים שמוצאים ששילוב של טיפול בשיחות ותרופות עובד בצורה הטובה ביותר לבריאותם הנפשית. אם זה המצב עבורכם, הפסיכולוג שלכם יעבוד עם רופא המשפחה או הפסיכיאטר שלכם כדי ליצור עבורכם תוכנית טיפול מקיפה.

האם פסיכולוג יכול לרשום תרופות?

גם זו סוגיה חשובה. באופן כללי, פסיכולוג בסרי לנקה אינו יכול לרשום תרופות.

עם זאת, בכמה מדינות ברחבי העולם, למשל, במספר מדינות בארצות הברית (כגון ניו מקסיקו, לואיזיאנה, אילינוי, איווה ואיידהו), פסיכולוגים מורשים שקיבלו הכשרה מיוחדת נוספת מורשים באופן חוקי לרשום רשימה מוגבלת של תרופות המסייעות במצבים נפשיים מסוימים כמו דיכאון וחרדה. עם זאת, יש לציין כי פסיכולוגים אינם מורשים כיום לרשום תרופות בסרי לנקה. לשם כך, יש לפנות לפסיכיאטר.

באילו סוגי דברים ניתן לקבל עזרה מפסיכולוג?

הפסיכולוג שלך יכול לטפל במגוון מצבים נפשיים והתנהגותיים, וכן לעזור לך להתמודד עם אירועי חיים מלחיצים שונים. בעיות אלו יכולות להיות לטווח קצר או לטווח ארוך . לדוגמה, ייתכן שתרצה לקבל עזרה מפסיכולוג לדברים כמו:

• הפרעת שימוש באלכוהול והפרעות שימוש בחומרים אחרות.
• בעיות כעס.
• חֲרָדָה.
• הפרעת דיסמורפיה גופנית.
• התמודדות עם מחלה שאובחנה לאחרונה או חיים עם מחלה ארוכת טווח כמו סוכרת או דלקת פרקים.
• דִכָּאוֹן.
• הפרעות אכילה (למשל, אכילת מעט מדי או יותר מדי).
• בעיות במשפחה ובזוגיות (למשל, בעיות עם הורים, בן/בת זוג, ילדים).
• הפרעת הימורים.
• הפרעת אגירה.
• אבל ואובדן (`אבל ואובדן`) הם החוויה של מותו של אדם אהוב או אובדן של משהו יקר ערך.
• בעיות כגון ירידה ביעילות ואובדן עניין בעבודה או בלימודים.
• השמנת יתר ובעיות נפשיות נלוות.
• כאב ממושך ללא סיבה פיזית.
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) היא הפרעה נפשית המתרחשת לאחר אירוע טראומטי קשה.
• דיכאון לאחר לידה מופיע אצל חלק מהאימהות לאחר לידה.
• הפרעות שינה.
• ניהול מתחים.
• חוסר ביטחון עצמי, ביישנות.
• פוביות (פחדים חריגים מדברים או מצבים שונים).
• עזרה בהיגמל מהרגלים רעים (למשל, כסיסת ציפורניים תכופה, עישון וכו').
• התמודדות עם חוויות טראומטיות קשות (טראומה).

למרות שלפעמים קשה לבקש עזרה בנוגע לבעיות נפשיות והתנהגותיות, חיוני לעשות זאת. בעיות בריאות הנפש שכיחות מאוד. בריאותך הנפשית והרגשית חשובה לא פחות מבריאותך הפיזית.

איך להפוך לפסיכולוג?

להיות פסיכולוג זה לא מסע קל. זה דורש הרבה מסירות וזמן. בדרך כלל, עליך להשלים את השלבים הבאים:

• ראשית, עליך להשיג תואר ארבע שנתי ("תואר ראשון") מאוניברסיטה.
• לאחר מכן, עליך ללמוד לתואר שני ("בית ספר לתארים מתקדמים") במשך כארבע עד שש שנים. זה מה שמוביל לתואר "דוקטורט" - כלומר, תואר "PhD - דוקטור לפילוסופיה" בתחום הפסיכולוגיה או תואר "PsyD - דוקטור לפסיכולוגיה".
• במהלך התואר השני, עליך להשלים התמחות במשרה מלאה בת שנה.
• בנוסף, עליך לעבור בחינה ברמה לאומית ובחינות נוספות בהתאם לחוקים ולתקנות של המדינה/המדינה בה אתה מעוניין לשרת.

במדינות רבות, פסיכולוג חייב להשלים כשנה של תרגול בפיקוח תחת פסיכולוג מוסמך לפני קבלת רישיון. רבים מהם פונים לאחר מכן למלגות פוסט-דוקטורט כדי לפתח התמחות בתחום הפסיכולוגיה שבחרו.

פסיכולוגים מורשים חייבים להתעדכן בהתפתחויות חדשות בתחומם, במחקרים חדשים ובטיפולים חדשים. זו הסיבה שהם משתתפים בתוכניות לימודי המשך ("השכלה מתמשכת") - כלומר, סמינרים, מחקרים ושיעורים נוספים - מדי שנה לאורך כל הקריירה שלהם.

כמה זמן לוקח להיות פסיכולוג?

בדרך כלל, לימודי פסיכולוג מוסמך יכולים להימשך בין 8 ל-12 שנים או יותר . שיעור זה תלוי במהירות בהשלמת התואר הראשון או הדוקטורט. מסגרת זמן זו יכולה להשתנות, מכיוון שתצטרכו גם להשלים התמחות במשרה מלאה, כפי שהוזכר לעיל, ואולי גם שנה נוספת של תרגול בפיקוח, בהתאם לתחום בו אתם מקווים לעבוד.

מהן תת-התמחויות בפסיכולוגיה?

פסיכולוגיה היא תחום רחב מאוד. יש לה גם תת-התמחויות רבות. כלומר, פסיכולוגים יכולים ללמוד תחום ספציפי לעומק רב יותר ולהפוך למומחים בתחום זה. כמה דוגמאות הן:

• פסיכולוגיית ילדים - על התפתחות נפשית ובעיות של ילדים.
• פסיכולוגיה קלינית - אבחון וטיפול במחלות נפש.
• פסיכולוגיה ייעוצית - עזרה לאנשים להתמודד עם בעיות ולחצים בחיים.
• מדעי המוח ופסיכולוגיה קוגניטיבית - על האופן שבו אנשים חושבים, לומדים וזוכרים.
• פסיכולוגיה התפתחותית - עוסקת באופן שבו אנשים משתנים לאורך החיים.
• פסיכולוגיה ניסויית - חקר מושגים פסיכולוגיים באמצעות מחקר.
• פסיכולוגיה משפטית ופסיכולוגיה של שירות הציבור - יישום הפסיכולוגיה במשפט ובפשיעה.
• פסיכולוגיה בריאותית - כיצד בריאות הנפש משפיעה על הבריאות הפיזית.
• פסיכולוגיה שיקומית - עזרה לאנשים עם מוגבלויות או חולים להחלים.
• פסיכולוגיית ספורט וביצועים - סיוע בשיפור ביצועים של ספורטאים ואחרים.

לבסוף, זכרו את זה.

ייתכן שיהיה קשה להודות ולבקש עזרה כשיש לך בעיה נפשית, לחץ או בעיה רגשית. אבל לעשות זאת חיוני לרווחתך הנפשית ולאושרך בחיים. פסיכולוג יכול לעזור לך להבין את הדברים שמונעים ממך לחיות חיים מלאים ובריאים, ולתת לך את הכוח להתגבר עליהם ולהתמודד איתם.

הם מומחים בתחומם. יש להם הבנה טובה של המחקרים והטיפולים העדכניים ביותר שיכולים לעזור לך. הפסיכולוג שלך יעבוד איתך כדי ליצור תוכנית טיפול שמתאימה לך. אז אל תפחד, אל תהסס, דבר על מה שעובר לך בראש ובקש עזרה. אתה לא לבד.

פסיכולוג , בריאות הנפש, ייעוץ, פסיכותרפיה, טיפול בשיחות, פסיכיאטר