האם גם אתם מפחדים משרכים? בואו נדבר על פטרידופוביה!

האם שמתם לב פעם איך אנשים מסוימים נבהלים וחרדים מאוד כשהם רואים צמח שרך, או אפילו תמונה או סרטון של אחד כזה? לפעמים אתם עשויים להרגיש מאוד לא בנוח רק מלחשוב על שרכים או כשמישהו מדבר עליהם. זה מה שאנחנו מכנים רפואית פטרידופוביה. במילים פשוטות, זהו פחד קיצוני ולא נורמלי משרכים.

מהי פטרידופוביה?

פטרידופוביה – מבוטאת "טר-רי-דו-פו-בי-יה" – היא פחד ספציפי משרכים. אדם הסובל ממצב זה עלול לחוות חרדה ופחד קיצוניים לא רק כשהוא רואה שרך בפועל, אלא גם כשהוא רואה אותו בתמונה, בסרטון, או אפילו כשהוא חושב עליו או כשמישהו מדבר עליו. זוהי למעשה צורה ספציפית של בוטנופוביה, שהיא פחד מצמחים באופן כללי.

כמו פוביות אחרות, חומרת הפטרידופוביה יכולה להשתנות מאדם לאדם. לדוגמה, אם אתם רואים שרכים לעיתים רחוקות בחיי היומיום שלכם, ייתכן שלמצב זה לא תהיה השפעה משמעותית על חייכם. עם זאת, אם אתם רואים שרכים בעציצים לעתים קרובות בביתכם, כמו בעבודה, פחד זה יכול להפריע לפעילויות היומיומיות שלכם ולגרום לכם להרגיש תשושים.

מהי בעצם פוביה?

פוביה היא סוג של הפרעת חרדה . מבחינה רפואית, אנו מכנים זאת " הפרעה פובית ספציפית". זהו פחד או חרדה מוגזמים ובלתי נשלטים לגבי אובייקט, פעילות או מצב מסוימים. כלומר, אפילו משהו שבדרך כלל לא יפחד ממנו אדם עם פוביה יכול לגרום למצוקה רבה לאדם עם פוביה.

כמה נפוץ הפחד משרכים (פטרידופוביה)?

פטרידופוביה אינה נפוצה במיוחד. עם זאת, באופן כללי, דווח כי הפרעות פוביות משפיעות על כ-12% מהמבוגרים ו-19% מהמתבגרים בארצות הברית. מצבים אלה שכיחים יותר בקרב נשים, בערך פי שניים מגברים.

ישנם גם סוגים נפוצים יותר של פוביות. לדוגמה:

• קלסטרופוביה - פחד ממקומות סגורים.
• אופידיופוביה - פחד מנחשים.

למה חוששים משרכים כאלה? (סיבות)

כמו פוביות אחרות, פטרידופוביה יכולה לנבוע ממגוון סיבות. הפחד משרכים אלה עשוי להיות קשור לאחת או יותר מהסיבות הבאות:

• גנטיקה:הגנים שאתם יורשים מהוריכם עשויים להגביר את הסיכון שלכם לפתח פוביה, הפרעת חרדה או בעיה נפשית אחרת. משמעות הדבר היא שאם למישהו במשפחתכם יש את התנאים הללו, ייתכן שגם אתם תהיו בסיכון גבוה יותר לפתח אותם.
• מידע שגוי: שרכים מסוימים יכולים להיות רעילים לבני אדם ובעלי חיים. ייתכן שאתם מודעים לכך וחושבים בטעות, "אה, אז כל השרכים רעילים ומסוכנים". דמיינו ששמעתם ששרך אחד הוא רעיל. ואז אתם חושבים באופן לא מודע, "כל השרכים האלה בטח מסוכנים, משהו יקרה לי". אי הבנה מסוג זה יכולה גם להוביל לפחד.
• פוביות או הפרעות חרדה אחרות: פחדים מסוימים יכולים להחמיר פחד אחר. אם כבר יש לכם בוטנופוביה - פחד מצמחים באופן כללי - או הילופוביה - פחד מיערות - סביר יותר שתפחדו משרכים. כמו כן, אם יש לכם מצב כמו היפוכונדריה, שבו אתם מפחדים כל הזמן לחלות, אתם עשויים לפחד משרכים ותהיו תוהים, "האם זה יגרום לי לחלות או לאלרגיה?"
• טראומה: פחד זה יכול לנבוע גם מחוויה טראומטית שחוויתם עם שרכים. לדוגמה, ייתכן שחוויתם תגובה אלרגית קשה לשרך כילד. או שאולי ראיתם שרכים המתוארים בצורה מפחידה או מאיימת בסרט, בסרט מצויר או במשחק וידאו. כשאתם רואים משהו כזה, הזיכרון הזה יכול להיטמע במוחכם, ואתם עלולים להרגיש פחד כשאתם רואים שרכים.

האם גם לך יש את המצב הזה? מהם התסמינים?

אדם הסובל מפחד משרכים ינסה להימנע ממקומות שבהם הוא חושב שאולי יש בו שרכים. לדוגמה, הוא עשוי להימנע מללכת למקומות כמו יערות, פארקים, מטעים וכמה בנייני משרדים (שלפעמים יש בהם שרכים). הוא עשוי גם להימנע מלהסתכל על תמונות של שרכים ולדבר על שרכים. אנשים מסוימים עשויים להרגיש מאוימים לא רק משרכים אמיתיים, אלא גם משרכים מלאכותיים.

פטרידופוביה יכולה להקשות על אדם לבצע את עבודתו כראוי, להשתתף במפגשים משפחתיים ולהשתתף באירועים חברתיים.

פחד זה יכול להוביל להתקפי פאניקה . אם זה קורה, אתם עלולים לחוות תסמינים כגון:

• מרגיש כאילו הגוף שלך מתחיל להתקרר.
• סחרחורת ותחושת קלילות בראש.
• הזעת יתר (היפרהידרוזיס).
• דפיקות לב.
• תחושת בחילה.
• קושי בנשימה (קוצר נשימה).
• רעידות או טלטולים.
• אי נוחות בבטן או קשיי עיכול (דיספפסיה).

בזמנים כאלה, ייתכן שתרגישו כאילו אתם עוברים התקף לב. אך אלה יכולים להיות תסמינים של התקף חרדה. לכן חשוב לפנות לייעוץ רפואי מבלי להיכנס לפאניקה.

כיצד ניתן לזהות במדויק פטרידופוביה? (אבחון)

אין בדיקת דם ספציפית או בדיקה אחרת לאבחון פטרידופוביה. כמו פוביות אחרות, קשה לאבחן אותה במדויק מכיוון שניתן לבלבל אותה עם הפרעות נפשיות אחרות. לדוגמה:

• הפרעת אישיות נמנעת - נטייה להימנע מיחסים חברתיים.
• ``הפרעת חרדה ממחלות`` - כלומר ``היפוכונדריה``, או הפחד המתמיד לחלות.
• הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) - מחשבות פולשניות ודחפים כפייתיים.
• הפרעת פאניקה - הופעה תכופה של התקפי פאניקה.
• הפרעת אישיות פרנואידית - חשד בלתי סביר כלפי אחרים.

אם אתם חושבים שאתם סובלים מפטרידופוביה, הקפידו לפנות לרופא . הוא או היא יבחנו בקפידה את התסמינים שלכם וישאלו אתכם שאלות מפורטות לגבי הפחד שלכם משרכים. נסו לענות בכנות ככל האפשר. המידע שתספקו יעזור לרופא שלכם לפתח את תוכנית הטיפול היעילה ביותר עבורכם.

רופא עשוי להסיק שיש לך פטרידופוביה על סמך הגורמים הבאים:

• אם תימנעו מכל מצב שבו אתם חושבים שאולי יש שרכים.
• אם פחדתם מהשרכים האלה במשך שישה חודשים או יותר.
• אם פחד זה פגע באיכות חייך, או הקשה על ביצוע פעילויות יומיומיות.
• אם אתם חשים חרדה קשה כשאתם חושבים על שרכים או רואים אותם.

האם יש טיפול לפחד הזה משרכים? (ניהול וטיפול)

למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להתמודד עם הפחד שלך מהשרכים האלה. הנה כמה מהן:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): סוג זה של טיפול, הנקרא CBT, מתמקד בסיוע לך לשנות את האופן שבו אתה חושב על שרכים. המטפל שלך יכול ללמד אותך עובדות על שרכים. לדוגמה, אילו סוגי שרכים רעילים והיכן ניתן למצוא אותם. זה יכול גם לעזור לך לזהות מה מעורר את החרדה שלך. לדוגמה, אולי אתה מפחד רק משרכים בתוך הבית, או שאתה מפחד משרכים ליד מים. CBT יכול לעזור לך לזהות את הדברים האלה.
• טיפול בחשיפה:לעיתים קרובות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משולב עם טיפול בחשיפה. זה כרוך בחשיפה הדרגתית לדברים מהם אתם חוששים. לאחר מכן תוכלו ללמוד לשלוט בחרדה שאתם חשים באותו זמן. ייתכן שיוצגו לכם תמונות של שרכים, או שייתכן שתתבקשו לצאת לטיול קצר בגינה עם שרכים. המטפל שלכם ילמד אתכם טכניקות (כגון נשימות עמוקות ומדיטציה) שיעזרו לכם לשלוט בפאניקה שלכם.
• תרופות: אם אתם חווים התקפי חרדה תכופים כשאתם חושבים על דברים, הרופא שלכם עשוי להמליץ ​​על תרופות כגון תרופות נוגדות חרדה, תרופות הרגעה או חוסמי בטא. זכרו, תרופות אינן מטפלות בסיבה הבסיסית לפחד שלכם, אך הן יכולות לעזור לשלוט בתסמינים.

האם יש דרך להימנע ממצב זה (פטרידופוביה)?

אין דרך בטוחה למנוע לחלוטין את הופעת פטרידופוביה. עם זאת, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להפחית את ההשפעה השלילית שיכולה להיות לה על חייכם:

• הימנעו מקפאין, סמים או אלכוהול, מכיוון שאלה עלולים להחמיר את החרדה.
• צור קשר עם מטפל או ספק שירותי בריאות אחר כדי לקבל עזרה בניהול מצב זה.
• שוחח עם חבריך ובני משפחתך על הפחדים שלך. התמיכה שלהם תהיה מקור כוח גדול עבורך.

מהי הפרוגנוזה אם יינתן טיפול?

אנשים רבים מגיבים היטב לטיפולים כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול חשיפה (Exposure Therapy). בהתאם לחומרת הפחד, הטיפול עשוי להימשך חודשים ואף שנים. לאחר שהסימפטומים שלך ישתפרו משמעותית, ייתכן שתוכל להפסיק את הטיפול.

מתי כדאי לפנות לרופא?

אם אתם חווים אחד מהדברים הבאים, פנו מיד לרופא:

• אם הפחד שלך משרכים מקשה על ביצוע הפעילויות היומיומיות שלך.
• אם אתם חווים תסמינים של התקף חרדה (אלה שדנו בהם לעיל).

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאתם מבקרים אצל הרופא, ייתכן שתמצאו מועיל לשאול שאלות כמו אלה:

• כמה זמן אצטרך לקבל טיפול?
• האם אצטרך לפחד משרכים למשך שארית חיי?
• אילו שינויים עליי לעשות בחיי כדי לחיות טוב עם מצב זה של פטרידופוביה?

לבסוף, הדברים החשובים ביותר לזכור (מסר לקחת הביתה)

פטרידופוביה היא פחד משרכים. למרות שזה לא נפוץ במיוחד, עבור אלו הסובלים ממצב זה, פחד זה יכול להוות מכשול ומטרד משמעותיים בחייהם.

החלק הכי טוב הוא שרוב האנשים עם פטרידופוביה מגיבים היטב לטיפול. לכן, אם אתם מתמודדים עם זה, חשוב לפנות לרופא ולמצוא דרכים בטוחות ובריאות לנהל את המצב שלכם. אתם לא לבד, ועזרה זמינה.

פחד משרכים, פטרידופוביה, פטרידופוביה, פוביה, בריאות הנפש, חרדה