האם העצבות הזו נובעת מהאלרגיות שלך? בואו נלמד על אלרגיות ודיכאון.

עיטושים בלתי פוסקים, נזלת, עיניים אדומות ומגרדות... גם אתם עייפים מתסמיני האלרגיה האלה? האם אתם לפעמים מרגישים, "זה גורם לי להרגיש כל כך לחוץ ועצוב?" אם אתם מרגישים ככה, זה לא סתם פרי דמיונכם. מחקר רפואי חדש מצא שיש למעשה קשר בין אלרגיות לדיכאון , או דיכאון כפי שאנו קוראים לזה. בואו נדבר על זה יותר לעומק היום.

על מה באמת מדובר בקשר הזה?

הדבר הראשון שיש להבין הוא שאלרגיות אינן גורמות ישירות לדיכאון. עם זאת, חוקרים אומרים שאלרגיות הן גורם סיכון עיקרי לדיכאון. במילים פשוטות, אנשים עם אלרגיות נוטים יותר לפתח דיכאון.

תארו לעצמכם, סקרים שבוצעו בקרב אוכלוסיות גדולות מצאו שאנשים עם אלרגיות נוטים לחוות דיכאון פי שניים בהשוואה לאנשים ללא אלרגיות.

• מחקר אחד הראה כי מבוגרים הסובלים מנזלת אלרגית , או מה שאנו מכנים "קדחת השחת", היו בסיכון כפול לאבחון דיכאון חמור ב-12 החודשים האחרונים.
• מחקר נוסף מצא כי ילדים שסבלו מדיכאון כילדים בסביבות גיל 5 או 6 היו בסיכון כפול לפתח דיכאון במהלך 17 השנים הבאות.

זה מראה שיש קשר מסוים בין שני המצבים הללו.

למה זה קורה? יכולות להיות כמה סיבות.

רופאים מדברים על שני היבטים עיקריים המשפיעים על קשר זה. האחד הוא ההשפעה הפסיכולוגית, והשני הוא השינויים הביולוגיים המתרחשים בגוף.

1. לחץ והשפעה

קל מאוד להבין את זה. דמיינו את עצמכם, יש לכם אף סתום וקשיי נשימה. אתם מתעטשים כל היום. יש לכם כאב ראש מתמיד. העיניים שלכם מגרדות ואדומות. בגלל הדברים האלה, אתם לא יכולים לישון טוב בלילה. אתם מרגישים עייפים ועייפים כל היום.

לחוסר שינה, בפרט, יש השפעה משמעותית. חוסר שינה משפיע ישירות על תפקוד המוח שלנו, על טווח הקשב ועל מצב הרוח. זה יכול להיות גורם תורם מרכזי לדיכאון.

2. שינויים ביולוגיים המתרחשים בגוף

עם זאת, זוהי לא רק סיבה פסיכולוגית, אלא גם משפיעה על דברים מדעיים אחרים בתוך גופנו. ישנם מדענים המאמינים יותר בקשר ביולוגי זה.

במילים פשוטות, כאשר יש לנו אלרגיה, מערכת החיסון שלנו מתחילה להילחם נגד האלרגן. בתהליך זה, תאים מיוחדים בגוף מייצרים חלבונים הנקראים ציטוקינים . אלה קשורים למעשה לדלקת בגוף.

ה"(ציטוקינים)" הללו יכולים לנוע דרך הדם שלנו למוח ולהשפיע על תפקוד המוח. השפעה זו היא שגורמת לנו להרגיש עצובים, אדישים, נמנום ותחושת עייפות .

ליתר דיוק, זוהי אותה תחושה שאנו חווים כשיש לנו חום או הצטננות, כשאנו מרגישים שאין לנו אנרגיה, אין לנו אנרגיה, ואין לנו רצון לעשות כלום. לכן, אדם עם אלרגיה חמורה עשוי לחוות תחושה זו באופן מתמשך.

כיצד לשלוט באלרגיות

אז מה עושים? הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא להתרחק ככל האפשר מדברים שגורמים לאלרגיות, כלומר, אלרגנים . האלרגנים הנפוצים ביותר במדינה שלנו הם קרדית האבק, אבקנים, קשקשי בעלי חיים ועובשים בבית. הטבלה שלהלן מציגה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להגן על עצמכם מפני אלה.

חיוני לפנות לייעוץ רפואי.

תוך כדי ניסיון להימנע מאלרגנים , יש צורך גם בטיפול רפואי כדי לשלוט בתסמינים.

תרופות ללא מרשם, כגון תרסיסים לאף וטיפות עיניים, יכולות לספק הקלה רבה. עבור חלק מהאלרגיות הקשות והמתמשכות, קיים טיפול מיוחד הנקרא 'זריקות אלרגיה' (אימונותרפיה) . זה יכול לספק תוצאות טובות מאוד לאורך זמן.

אם יש לך גם אלרגיות וגם דיכאון, חשוב שרופא האלרגיה ורופא בריאות הנפש ידברו זה עם זה ויתאמו את הטיפול. כך תוכלי לנהל את שני המצבים ולחיות חיים בריאים.