אל תקחו נפילה בקלות ראש! (תאונות נפילה) בואו נלמד על זה

כולנו נפלנו לפחות פעם אחת בחיינו, נכון? לפעמים זה לא עניין גדול חוץ מצחוק קטן, ניקו את האבק מהברכיים וקימה. עם זאת, נפילות מסוימות עלולות להיות מסכנות חיים ולגרום לפציעות חמורות הרבה יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. אז היום, בואו נדבר על סכנות הנפילה הללו וכיצד להגן על עצמכם מהן. זה יהיה חשוב במיוחד עבור בתים עם ילדים קטנים והורים קשישים.

אילו סוגי פציעות עלולות להיגרם כתוצאה מנפילה?

ישנם סוגים רבים ושונים של פציעות המתרחשות לאחר נפילה. חלקן ניתנות לטיפול ביתי, אך אחרות דורשות טיפול רפואי מיידי. בואו נבחן כיצד פציעות אלו מסווגות על סמך חומרתן.

אז למה אנחנו נופלים ככה?

יכולות להיות סיבות רבות לנפילות. כמה סיבות נפוצות הן:

• תאונות המתרחשות בעת משחק ספורט או במהלך פעילויות פנאי.
• תאונות בעבודה.
• החלקה לא מכוונת על משטח חלקלק, כגון רצפה רטובה.
• נקודה שבורה בכביש, מועדת על משטח לא אחיד.
• לפגוע במשהו שלא ראינו ברשלנות שלנו.

אבל יש קבוצות גיל שנוטות יותר ליפול.

סיבות לנפילת ילדים צעירים

פעוטות שרק מתחילים ללכת נופלים כל הזמן. זה נורמלי. בנוסף, תאונות יכולות לקרות מכיוון שלילדים צעירים אין הבנה טובה של מקומות מסוכנים.

• מהמדרגות
• מהחלונות הפתוחים
• מטפס על רהיטים כמו כיסאות ושולחנות
• ממיטות (במיוחד מיטות תינוק קטנות ומיטות קומותיים)
• כשמשחקים בגני שעשועים

סיבות ספציפיות לנפילות בקרב קשישים

ישנם מספר גורמים שיכולים לתרום לנפילות של אמהות, אבות וסבים וסבתות קשישים. בואו נבחן מהם.

1. מצבים בריאותיים

מחלות מסוימות עלולות לגרום לגוף לאבד שיווי משקל ולנפילה.

• שָׁבָץ
• הפרעות תנועה כמו מחלת פרקינסון
• מחלות אובדן זיכרון כמו דמנציה
• ראייה חלשה
• חולשת שרירים עם הגיל (סרקופניה)

2. תרופות שנלקחו

לחלק מהתרופות שאנשים רבים משתמשים בהן יש תופעות לוואי הכוללות סחרחורת ונמנום, אשר מגבירות את הסיכון לנפילות.

• תרופות ללחץ דם
• תרופות מסוימות המשמשות להרגעת הנפש
• משככי כאבים חזקים מסוימים (אופיואידים)

3. בעיות חושיות ושיווי משקל

ראייתנו, מגענו ושיווי המשקל שלנו חשובים מאוד בזמן הליכה. אם אחד מאלה חלש, קל ליפול.

• ראייה לקויה: אתם עלולים ליפול אם אינכם רואים בבירור מכשולים בדרך.
• נוירופתיה סוכרתית: עם הזמן, אנשים עם סוכרת עלולים לפגוע בעצבים ברגליים. זה יכול להוביל לאובדן תחושה ברגליים. הם עלולים ליפול בעת הליכה על קרקע לא אחידה מבלי לשים לב לכך.

4. השפעת הסביבה

זה על איך אנחנו יכולים ליפול בגלל דברים מחוץ לגופנו, בבית או בסביבה הסובבת אותנו.

• פריטים בבית: הם יכולים להסתבך בשטיחים ותפירות על הרצפה וליפול.
• מקומות חלקלקים:אזורים ספוגים במים בחדר האמבטיה ובמטבח מסוכנים מאוד.
• חוסר במעקות: אם אין ידיות אחיזה/מעקות במדרגות או בחדר האמבטיה, אתם עלולים לאבד שיווי משקל וליפול.
• נעליים/נעלי בית: גם נעילת סנדלים בלויים שאינם מתאימים כראוי היא גורם לנפילות.

5. סיבות פסיכולוגיות וחברתיות

• נפילה בעבר: אדם שנפל פעם אחת מפתח פחד מנפילה שוב. פחד זה מוביל לעיתים לנפילות חוזרות.
• גיל: 1 מכל 4 אנשים מעל גיל 65 נופל לפחות פעם בשנה.
• לחיות לבד: יש סיכוי גבוה יותר ליפול כשמנסים לעשות דברים לבד בלי שמישהו יעזור.
• פחד מנפילה: אנשים שפוחדים מנפילה נוטים יותר ליפול בפועל.

מהן ההשלכות החמורות של נפילה?

נפילה אינה רק פציעה. במיוחד עבור אדם מבוגר, היא עלולה להיות בעלת השלכות חמורות ומסכנות חיים.

• אשפוז ממושך: פציעות קשות עשויות לדרוש אשפוז לצורך החלמה.
• נכות קבועה: ייתכן שתהיה נכה לכל החיים, או שתצטרך להשתמש במשהו כמו מקל הליכה, הליכון או כיסא גלגלים.
• אובדן עצמאות: חוסר יכולת לתפקד באופן עצמאי, ייתכן שתצטרך לגור עם משפחה, כמו בבית אבות.
• מוות: למעשה, 85% ממקרי המוות כתוצאה מנפילות מתרחשים בקרב אנשים מעל גיל 65. זו הסיבה שמניעת נפילות כה חשובה.

כיצד רופא מאבחן פצע?

אם תפנו לרופא לאחר נפילה, הוא או היא ישתמשו במספר שיטות כדי לאבחן את הפציעה.

• בְּדִיקָה גוּפָנִית.
• בדיקות הקשורות למערכת העצבים.
• סריקות כגון 'צילום רנטגן', 'CT', 'MRI' לבדיקת שברים או פגיעות פנימיות.
• בדיקות דם ושתן לבדיקת מצבים רפואיים אחרים שייתכן שגרמו לנפילה.

האם ניתן למנוע נפילות?

כן, אתם יכולים! למרות שנפילות יכולות לקרות באופן בלתי צפוי, אנחנו יכולים למנוע רבות מהן. מכיוון שרוב הנפילות מתרחשות בבית, עדיף להפוך את סביבת הבית שלכם לבטוחה.

מניעת נפילות בקרב קשישים

• הישארו פעילים גופנית: פעילות גופנית יכולה לשפר את כוח הגוף ואת שיווי המשקל שלו.
• בקרו אצל הרופא שלכם באופן קבוע: כך תוכלו להיות מודעים למחלות ותרופות שעלולות לגרום לכם לנפילות.
• שמרו על כפות הרגליים והנעליים שלכם: נעלו נעליים/סנדלים מתאימים היטב ולא נלבשו.
• שמרו על ראייתכם: בדקו את עינייכם באופן קבוע וודאו שהמשקפיים שלכם בעלי מרשם מתאים.
• הפכו את סביבת הבית שלכם לבטוחה: הסירו שטיחים, התקינו ידיות אחיזה בחדר האמבטיה ואל תשאירו פריטים מיותרים על הרצפה.
• השאירו אור קטן דולק בלילה: זה יכול לעזור למנוע מעידות ונפילות בחושך כשאתם מתעוררים בלילה.

מניעת נפילות לילדים

• הגנו על אזורים מסוכנים מפני גישה: התקינו שערים על מדרגות.
• הסירו חפצים שניתן לטפס עליהם מהחלונות: אין להניח דברים כמו כיסאות ושולחנות ליד חלונות.
• תמיד שימו לב לילדים: שימו לב אליהם כשהם משחקים, במיוחד במקומות גבוהים.
• למדו אותם לא ללכת למקומות מסוכנים.

מתי כדאי לפנות לרופא?

האם תמיד צריך ללכת לרופא אחרי נפילה? במקרים מסוימים, בהחלט צריך ללכת. בואו נראה מהן האפשרויות האלה.

נפילות יכולות להתרחש בכל שלב בחיינו. אך נפילה ככל שאנו מתבגרים יכולה להיות בעלת השלכות שונות וחמורות מאוד מאשר נפילה בגיל צעיר יותר. לכן, חשוב מאוד למנוע נפילות. אם יש לכם שאלות בנושא זה, שוחחו עם רופא המשפחה שלכם. הוא או היא יוכלו לתת לכם את ההכוונה הדרושה.