לפעמים הכאב, העצב והכעס שבלב הופכים לבלתי נסבלים. באותו זמן, יש אנשים שמתפתים לפגוע בעצמם כדי להיפטר מהרגשות האלה. זה נושא רגיש מאוד. אבל חשוב מאוד לדבר על זה בגלוי. מכיוון שאתם לא עוברים את זה לבד, יש דרכים בהן תוכלו לקבל עזרה כדי להתגבר על המצב הזה.
מהי פגיעה עצמית?
במילים פשוטות, פגיעה עצמית היא כאשר אדם פוגע בכוונה בגופו. זה ידוע גם כהפרעת פגיעה עצמית לא אובדנית . חשוב לציין כאן שרוב האנשים שפוגעים בעצמם אינם מתכוונים לשים קץ לחייהם. אז למה אנשים עושים זאת? יכולות להיות לכך מספר סיבות.
- קבלו הקלה נפשית: עבור אנשים מסוימים, כאשר הם חווים כאב פיזי, הם שוכחים לרגע את הכאב הנפשי הבלתי נסבל שהם חשים. זה יכול להרגיש להם כהקלה גדולה באותו רגע. יש אנשים שעושים זאת גם כדי להוכיח לעצמם שהם יכולים להתמודד עם הכאב.
- הפניית רגשות כלפי עצמך: כשאתה מרגיש כעס או תסכול מעצמך, ואין לך לאן לפרוק את הרגשות האלה, יש אנשים שפוגעים בעצמם כדרך להעניש את עצמם.
- כדרך לבקש עזרה: לפעמים, אנשים לא יודעים איך לבטא במילים את הכאב והלחץ שהם חווים. באותו זמן, יש אנשים שעושים זאת כדי לאותת לסובבים אותם שהם זקוקים לעזרה.
באיזה אופן אתה פוגע באנשים בצורה כזו?
ישנן דרכים רבות לפגוע בעצמך. כל השיטות הללו מסוכנות. בואו נבחן את הנפוצות ביותר.
| שִׁיטָה | תֵאוּר |
|---|---|
| חיתוך עם חפצים חדים | שימוש בחפצים כגון להבים, סכיני גילוח וזכוכית שבורה שעלולים לגרום לפגיעות עור. |
| בּוֹעֵר | כוויות עור מחפצים חמים כמו סיגריות, גפרורים או כימיקלים מסוימים. |
| מכה חזקה | כמו לפגוע בקיר, להכות את הגוף שלך במשהו קשה. |
| קטיף/נשיכת עור | כסיסת ציפורניים או הידוק חזק כל כך עד שהן פוגעות בעור. |
מהם הסימנים החיצוניים?
לעתים קרובות, מי שעושה זאת לא רוצה שאחרים יראו זאת. לכן הם לובשים חולצות ארוכות שרוולים ומכנסיים ארוכים אפילו בימים חמים, ומספרים סיפורים שהפצעים נגרמו כתוצאה מ"תאונה". עם זאת, ייתכן שתראו סימנים כמו אלה:
- צלקות או גלדים בתבנית מסוימת, באותו מקום.
- פצעי כוויות מרובים באותו גודל או צורה.
- "תאונות" תכופות ולכן שריטות וחבלות חדשות.
- להמשיך לעשות משהו ללא שליטה, כמו גירוד אזור מסוים.
- כסו תמיד חלקים בגוף, כמו ידיים ורגליים, בבגדים.
למה מישהו מנסה לפגוע בעצמו?
קשה לאתר סיבה אחת לכך. עם זאת, לעתים קרובות זה קשור לבעיות בריאות נפש אחרות. משמעות הדבר היא שזה יכול להתרחש כדרך להתמודדות עם לחץ שהוא קשה מדי. חלק מבעיות בריאות הנפש שעשויות להיות קשורות למצב זה כוללות:
- דִכָּאוֹן
- חֲרָדָה
- הפרעת אישיות גבולית
- הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
- הפרעות אכילה
- הפרעה דו-קוטבית
החשוב הוא שזו לא חולשה. זהו סימן לכאב נפשי בלתי נסבל.
אילו גורמים מגבירים את הסיכון לכך?
חוויות ונסיבות חיים מסוימות עשויות להגביר את הסיכון של אדם לפגיעה עצמית.
| גורם סיכון | הֶסבֵּר |
|---|---|
| התעללות או חוויות טראומטיות | מצב זה נפוץ בקרב אלו שחוו התעללות, הטרדה מינית או אירועים טראומטיים אחרים במהלך הילדות. |
| גִיל | התנהגויות אלו נוטות להתחיל לרוב בגיל צעיר, בדרך כלל בסביבות גיל 12-14. עם זאת, הן יכולות להתחיל מוקדם יותר או מאוחר יותר. |
| בידוד חברתי | הסיכון מוגבר גם עקב גורמים כמו בריונות, בדידות ודחייה בבית הספר, בעבודה או בחברה. |
| זהות מינית | מצב זה נפוץ יותר גם בקרב אנשים בעלי זהות הומוסקסואלית או טרנסג'נדרית, מכיוון שהם נוטים יותר להיות מודרים ודחויים על ידי החברה. |
מהם הסיכונים אם לא פונים לטיפול?
חיוני לפנות לטיפול זה, שכן הדבר עלול לגרום לסיכונים הן לטווח קצר והן לטווח ארוך אם לא מטופל.
סיכונים לטווח קצר
- סיבוכים רפואיים: זיהומים , נזק עצבי, צלקות קשות וקבועות, ולעיתים פגיעה חמורה בלתי צפויה או אפילו מוות עלולים להתרחש.
- בעיות חברתיות: זה יכול להשפיע על מערכות יחסים עם משפחה וחברים.
סיכונים לטווח ארוך
- החמרה בבריאות הנפש: ייתכן שתרגישו בושה ואשמה לגבי מה שאתם עושים, מה שעלול להוביל לדיכאון נוסף.
- חומרת הפציעות גוברת: תדירות וחומרת הפציעות עשויות לעלות עם הזמן.
- סיכון התאבדות: למרות שהתנהגות זו אינה מתחילה בכוונה אובדנית, מחקרים הראו שאנשים שפוגעים בעצמם נמצאים בסיכון גבוה בהרבה להתאבד או לנסות להתאבד . זהו הסיכון החמור ביותר בטווח הארוך.
מתי עליי לפנות לרופא?
אם אתם מוצאים את עצמכם פוגעים בעצמכם, או אם אתם רואים מישהו שאתם מכירים עושה זאת, אנא פנו לרופא.ייתכן שהפציעות שלך דורשות טיפול רפואי. בנוסף, יהיה זה לעזר רב לדעת שאתה לא לבד. הרופא שם כדי להקשיב לך ולעזור לך. הוא ימליץ על הטיפול הטוב ביותר עבורך.
מתי כדאי לפנות ליחידה לטיפול דחוף (ETU)?
אם אתם חשים שאתם או מישהו אחר נמצאים בסכנה מיידית לפגוע בעצמו או באחרים, פנו מיד ליחידה לטיפול דחוף (ETU) של בית חולים.
בנוסף, אם הפציעה שלך חמורה, פנה לטיפול חירום באופן מיידי, במיוחד אם יש לך תסמינים אלה:
- קושי בנשימה.
- דימום שלא ניתן לעצור.
- עיוות מסוים בגוף.
- אובדן תנועה בזרוע או ברגל.
מסר לקחת הביתה
- פגיעה עצמית אינה סימן לחולשה או דרך לקבל תשומת לב. זוהי דרך להתמודד עם כאב רגשי בלתי נסבל.
- הסתרת הבעיה הזו לא תפתור אותה. הצעד הראשון והחשוב ביותר הוא לדבר על זה עם מישהו שאתה סומך עליו, במיוחד רופא.
- את לא לבד במסע הזה. ייעוץ, טיפול, ובמידת הצורך, תרופות, יכולים לעזור לך להחלים ממצב זה.
- אם אתם חושדים שמישהו שאתם מכירים סובל ממצב זה, מבלי לשפוט אותו, שאלו בנימוס "אתה בסדר?" אמרו שאתם יכולים לעזור והפנו אותו לרופא.
- זכרו, לא משנה כמה קשה זה, בעזרת עזרה וטיפול מתאים, תוכלו להחלים.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න