האם גם הכתף שלך כואבת? האם היא מרגישה נוקשה? ייתכן שזו דלקת פרקים בכתף!

האם לפעמים אתם מתקשים להרים את הכתפיים? האם אתם מתמודדים עם כאבים ונוקשות בכתפיים בזמן ביצוע משימות יומיומיות? אם הדברים האלה נשמעים לכם מוכרים, ייתכן שאתם סובלים מדלקת פרקים בכתף. בואו נדבר על זה בפירוט, בפשטות רבה.

מהי דלקת פרקים בכתף?

במילים פשוטות, דלקת פרקים בכתף ​​היא דלקת במפרק הכתף. זוהי הגורם לכאב ונוקשות בכתף. היא משפיעה בעיקר על מפרק הכדוריים בכתף. רופאים קוראים לזה מפרק גלנוהומרלי . חשבו על זה כך: מפרק הכדוריים בחלק העליון של עצם הזרוע העליונה (ההומוס) משתלב בשקע כוסי בעצם השכמות (השכמה).

עם הזמן, דלקת פרקים זו בכתף ​​גורמת לאובדן סחוס . האם אתם יודעים מהו סחוס? זוהי רקמה רכה וחלקה המכסה גם את כדור עצם הזרוע העליונה וגם את שקע עצם הכתף. סחוס זה הוא המאפשר למשטחי העצם שלנו לנוע בצורה חלקה בתוך המפרק מבלי להתחכך זה בזה. הוא משמש גם ככרית המגנה על העצמות מפני לחץ כשאנחנו עושים משהו.

עכשיו דמיינו מה קורה כשמגיעים לשלבים הסופיים של דלקת פרקים בכתף. כאשר כל הסחוס המגן נשחק, העצמות במפרק הכתף מתחילות לשפשף זו בזו. דורבנות עצם , או דורבנות עצם חדשות, יכולות להיווצר. אלה עלולים להפריע לתנועה הרגילה של המפרק, ולפעמים הדורבנות הללו עלולות להישבר ולצוף בתוך המפרק.

מהם שלבי דלקת פרקים בכתף?

ישנם ארבעה שלבים עיקריים של דלקת פרקים בכתף. בואו נבחן מהם:

• שלב 1 (שלב מוקדם): זהו השלב הראשוני . הסחוס מתחיל להתרכך מעט, אך אינך מראה תסמינים משמעותיים. לעיתים זה נקרא "השלב החשוד".
• שלב 2 (קל): זהו השלב הקל . בשלב זה, קרעים קטנים מתחילים להיווצר בסחוס. ייתכן שתחוו כאב ונוקשות בעת הזזת הכתף.
• שלב 3 (בינוני): זהו השלב הבינוני . הסחוס נחלש ומתחיל להתפרק לחתיכות. יש כאב מתמיד בעת הזזת הכתף, ונוקשות בעמידה לאחר ישיבה ממושכת.
• שלב 4 (שלב סופי): זהו השלב הסופי . בשלב זה, הסחוס נשחק לחלוטין, וחושף את פני העצם. ייתכנו כאבים עזים, נפיחות ונוקשות, בין אם הכתף מוזזת ובין אם לאו.

מהם התסמינים של דלקת פרקים בכתף?

התסמינים של דלקת פרקים בכתף ​​יכולים להשתנות מאדם לאדם. לעיתים התסמינים עשויים להיות פחות חמורים מהנזק לסחוס. עם זאת, ישנם כמה תסמינים נפוצים שניתן לראות:

• כאב בכתף: זהו התסמין הנפוץ ביותר . בהתחלה, ייתכן שתרגישו אותו רק כשאתם עושים משהו. אך עם הזמן, הכאב יכול להופיע בכל עת, בין אם אתם מזיזים את היד ובין אם לא.
• נוקשות וטווח תנועה מופחת: ייתכן שהכתף שלך תרגיש נוקשה וייתכן שתהיה לך טווח תנועה מופחת בזרוע. זה יכול להקשות על ביצוע משימות יומיומיות כמו רחצה או התלבשות. ייתכן שלא תוכל להרים את הזרוע ישר למעלה או לסובב אותה החוצה.
• צליל נקישה או פקיעה במפרק הכתף: צליל זה נגרם עקב שחיקה של הסחוס ומאיבוד חלקותו של פני המפרק. צליל זה יכול להיות מלווה בכאב או להיעדר ממנו.
• נדודי שינה: קשה מאוד לישון בתנוחה נוחה לחלוטין. אפילו תנועה קלה של הכתף עלולה לגרום לכאב, מה שעלול להוביל לחוסר שינה.

אז איך זה מרגיש כשמפתחים דלקת פרקים בכתף?

ייתכן שתחוו מגוון של כאבי כתף, מקלים ועד חמורים, ונוקשות. כאב זה מגיע בדרך כלל מצד הכתף, כמו כאב עמוק שמגיע מעומק המפרק. עם הזמן, ייתכן שתבחינו שטווח התנועה במפרק הכתף מצטמצם.

מדוע מתפתחת דלקת פרקים בכתף ​​זו? מהם הגורמים?

ישנן מספר סיבות אפשריות לדלקת פרקים בכתף. בואו נבחן מהן:

• דלקת מפרקים ניוונית: זהו הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים. במילים פשוטות, זוהי מחלה שמתפתחת עם הגיל והבלאי של המפרקים. במקרה זה, הסחוס מתרכך, נסדק, מתפרק, נשחק ובסופו של דבר נעלם לחלוטין.
• ארתרופתיה של קרע בשרוול המסובב: סוג זה של דלקת פרקים מתרחש כאשר שרוול המסובב, מערכת של שרירים וגידים בכתף, נקרעת קשות, וגורמת לכדור עצם הזרוע העליונה (ראש עצם הזרוע) להתחכך בעצמות אחרות.
• דלקת מפרקים שגרונית וסוגים אחרים של דלקת פרקים: אלו הן מחלות אוטואימוניות . משמעות הדבר היא שמערכת ההגנה של הגוף תוקפת את הרקמות הבריאות. מצב זה עלול לגרום לדלקת ברירית המפרקים ולנזק לסחוס.
• טראומה לכתף: כל סוג של פגיעה בעצמות בכתף ​​- לדוגמה, פריקה, שבר או מכה חזקה - עלולים לפגוע בפני הסחוס. עם הזמן, הדבר עלול להוביל לדלקת פרקים.
• נמק אווסקולרי: מצב זהנמק עצם (אוסטאונקרוזיס) נקרא גם נמק עצם (אוסטאונקרוזיס). זהו מצב שבו אספקת הדם ל"כדור" של הכתף נקטעת, מה שגורם למות העצם. זה יכול לקרות אם אספקת הדם לעצם נקטעת, בין אם עקב פציעה או מחלה (או אפילו עקב תרופות מסוימות).

למי יש יותר סיכוי לפתח את זה?

אנשים הנוטים יותר לפתח דלקת פרקים בכתף ​​כוללים:

• לאנשים מעל גיל 50. מכיוון שסחוס נחלש באופן טבעי ככל שאנו מתבגרים.
• לאנשים עם השמנת יתר . מכיוון שכאשר משקל הגוף עולה, יש יותר לחץ על המפרקים.
• אם מישהו במשפחה, כלומר, מישהו שקשור גנטית, סבל ממצב זה בעבר.

איך רופא מזהה את זה?

הרופא שלך יבצע תחילה בדיקה גופנית של הכתף שלך. משמעות הדבר היא בדיקת טווח התנועה שלך, כוח ואזורי הכאב שלך. הוא ישאל גם על ההיסטוריה הרפואית שלך ועל התסמינים הנוכחיים שלך.

לאחר מכן, רופא עשוי לבצע גם בדיקות הדמיה כמו אלה:

• צילום רנטגן של הכתף: צילום רנטגן יכול לבדוק את מצב העצמות בכתף, האם יש היצרות כלשהי של המפרק, או האם יש דורבנות עצם. למרות שזה לא מראה ישירות את הסחוס, זה יכול לתת מושג על הבלאי והקרע של הסחוס.
• סריקת CT: בדיקה זו מספקת תמונה תלת-ממדית מפורטת יותר של עצמות מפרק הכתף מאשר צילום רנטגן. זה נעשה לעתים קרובות בעת תכנון ניתוח.
• סריקת MRI: בדיקה זו יכולה לבחון מקרוב את הרקמות הרכות סביב מפרק הכתף, כגון סחוס, גידים ושרירים. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקה זו כדי לבדוק את מצב גידי השרוול המסובב.

מהם הטיפולים לכך?

ישנן אפשרויות לטיפול בדלקת מפרקים בכתף, כולל תרופות סבתא, שינויים באורח החיים, תרופות וניתוח.

בבית ובאמצעות שינויים באורח החיים

טיפול בדלקת פרקים בכתף ​​מתחיל בדרך כלל בטיפולים לא כירורגיים ובשינויים באורח החיים שניתן לבצע בבית. שיטות אלו יכולות לעזור לשמור על תנועת הכתף ולהפחית כאב. אלו כוללות:

• שינויים בפעילות ובאורח החיים: כאב צריך להיות המדריך שלך . צמצמו או הפסיקו באופן זמני פעילויות יומיומיות (לדוגמה, הרמת משקולות, הושטת יד למשהו מעל הראש) או ספורט הגורם לכאבי כתף.
• קרח וחום: מרחו קרח (עטוף בבד למשך כ-15-20 דקות) או חום לח (כמו בקבוק מים חמים) כדי להפחית נפיחות ולהקל על כאב - בחרו מה שמרגיש לכם הכי טוב.
• תרגילי כתפיים:תרגילי מתיחה וחיזוק יכולים לעזור לך לשפר או לשמור על טווח התנועה של הכתף שלך. הרופא שלך עשוי גם להפנות אותך לפיזיותרפיסט . הוא או היא ילמדו אותך תרגילים שמתאימים לך.

תרופות

תרופות יכולות להקל על כאב ולהפחית דלקת. אפשרויות נפוצות כוללות:

• תרופות ללא מרשם: להקלה על כאבים לטווח קצר, אצטמינופן (למשל, פנדול®, טיילנול®) או תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs) כגון איבופרופן (למשל, ברופן®, אדוויל®, מוטרין®) או נפרוקסן תקינות. עדיף להתייעץ עם רופא לפני השימוש בתרופות אלו.
• זריקות קורטיקוסטרואידים: קורטיזון היא תרופה המפחיתה דלקת במפרק ומספקת הקלה מהירה מכאב. רופא מזריק תרופה זו ישירות לחלל המפרק של הכתף. ההקלה יכולה להימשך מספר חודשים.

כִּירוּרגִיָה

אם טיפולים אחרים אינם מקלים על הכאב, ודלקת הפרקים שלך מחמירה ומקשה על ביצוע פעילויות יומיומיות, ייתכן שתרצה לשקול ניתוח. אפשרויות ניתוח נפוצות כוללות:

• החלפת כתף: בניתוח זה, המנתח מסיר את העצם הפגועה במפרק הכתף ומחליף אותה בעצם חדשה באמצעות שתלים מפלסטיק ומתכת. פעולה זו יכולה להפחית משמעותית את הכאב ולשפר את תפקוד הכתף.
• הסרת כתף ארתרוסקופית: בהליך זה, המנתח מבצע מספר חתכים קטנים בכתף ​​ומחדיר דרכם מצלמה קטנה ומכשירים מיוחדים כדי לנקות את המפרק, ולהסיר חלקים רופפים של סחוס פגום ודורבנות עצם. זה נעשה בדרך כלל בשלבים המוקדמים של דלקת פרקים.

המנתח שלך עשוי לשנות את סוגי הניתוחים העיקריים הללו בהתאם לסוג, למיקום ולחומרת דלקת הפרקים שלך. אורח החיים שלך, היסטוריית הבריאות שלך וההעדפות שלך עשויים גם הם להשפיע על כך.

האם ניתן למנוע דלקת פרקים בכתף?

למרות שלא ניתן למנוע זאת לחלוטין, ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי להפחית את הסיכון לפתח דלקת פרקים בכתף:

• הימנעו משימוש במוצרי טבק, כולל ויפינג .
• שאפו לתזונה בריאה, כמו תזונה ים תיכונית (עשירה בירקות, פירות, קטניות, אגוזים ושמן זית).
• שמרו על משקל בריא שמתאים לכם.
• פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה, ללא נשיאת משקללדוגמה, לעסוק בפעילויות כמו שחייה והליכה.
• הפחיתו את הסיכון לפגיעה במפרקים על ידי הימנעות או הגבלת פעילויות מסוימות. היו זהירים במיוחד בעת ביצוע עבודה המפעילה עומס חוזר על הכתפיים.

האם ניתן לרפא זאת לחלוטין?

למען האמת, נכון לעכשיו אין תרופה לדלקת פרקים בכתף. מכיוון שלא ניתן להחליף סחוס שחוק, ניתן ליצור סחוסים חדשים. עם זאת, ישנן דרכים רבות להפחית את הכאב ולהקל על חייך. ניתן להשתמש בקרח, חום ופעילות גופנית כדי לשמור על כתף רגועה ונוחה. ניתן גם להגביל או להפסיק פעילויות הגורמות לך כאב. אם צעדים פשוטים אלה אינם עוזרים לכאב שלך, שוחח עם הרופא שלך על תרופות או אפשרויות ניתוחיות.

אם יש לי דלקת פרקים בכתף, למה אני יכול לצפות?

התוצאות שתקבלו תלויות בדברים כמו גילכם, מידת הפעילות שלכם, סוגי וטווח התנועה שאתם מבצעים עם הזרוע והכתף, והיכן, עד כמה החומרה וכמה חמורה דלקת הפרקים בכתף ​​שלכם.

מכיוון שכל אחד וכל מצב של כתף הוא שונה, עדיף לשאול את הרופא שלך אילו תוצאות ניתן לצפות ולדבר על כל אפשרויות הטיפול.

דלקת פרקים בכתף ​​יכולה להיות כואבת ולפגוע באיכות החיים שלך. אבל, רק בגלל שאין לה תרופה, זה לא אומר שאתה צריך לחיות עם הכאב . הצעד הראשון כדי לגלות בדיוק מה גורם לכאב הכתף שלך ולפתח תוכנית טיפול שיכולה להקל בצורה הטובה ביותר על התסמינים שלך הוא לפנות לרופא. הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא דרכים להקדיש יותר זמן לדברים שאתה אוהב ולהפחית את כמות הזמן שאתה מבלה בתחושה נוקשה ואי נוחות.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור...

אוקיי, אז דיברנו הרבה על דלקת פרקים בכתף. הדבר הכי חשוב הוא, שאם יש לכם כאב בכתף, נוקשות או קושי להזיז את הכתף, אל תתעלמו מזה. יש אנשים שחושבים, "זה כנראה סתם נקע", או "זה פשוט משהו שקורה כשמתבגרים". אבל חשוב מאוד לפנות לרופא בהקדם האפשרי כדי למצוא את הסיבה.

• זכרו, אם תזהו זאת מוקדם , תוכלו ללמוד דרכים להפחית כאב, להימנע מפעילויות מסוימות ולהפחית נזק נוסף לסחוס.
• ישנן אפשרויות טיפול רבות, אז אל תאבד תקווה . הרופא שלך יעזור לך לבחור את הטיפול המתאים לך.
• שוחח בגלוי עם הרופא שלך, שאל את כל השאלות שיש לך, וספר לו מהן הציפיות שלך.
• חשוב מאוד לחיות אורח חיים בריא, לעשות תרגילים ידידותיים לכתפיים ולפעול לפי ההוראות הניתנות.

אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, אנא פנו לייעוץ רפואי. מאחלים בריאות טובה לכולם!

`דלקת פרקים בכתף, כאבי כתף, דלקת מפרקים, סחוס, דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית, ניתוח כתף