בואו נלמד הכל על שרירי השלד שמניעים את גופנו!

האם תהיתם פעם איך אנחנו מרימים את הידיים, הולכים או מחייכים? הגיבור העיקרי מאחורי כל התנועות האלה, ודברים רבים אחרים שאנחנו לא חושבים עליהם, הוא מערכת השרירים המחוברת לשלד שלנו. בלעדיהם, לא היינו מסוגלים לעמוד, לדבר או לאכול. אז, היום אנחנו הולכים לדבר על החלק המדהים הזה בגופנו, שרירי השלד.

מהם שרירי שלד?

במילים פשוטות, שרירי שלד הם רקמת השריר המחוברת לשלד, או לעצמות, שלכם. שרירים אלה הם הסיבה העיקרית לכך שכל התנועות בגופנו מתרחשות. שם נוסף לשרירים אלה הוא " שרירים רצוניים". הסיבה לכך היא שהזמן והאופן שבו שרירים אלה מופעלים נשלטים על ידי המוח שלכם, בהתאם לרצונכם. תחשבו על זה, כשאתם רוצים להרים את היד, זה משהו שאתם עושים במודע. זהו.

שרירים אלה אינם נמצאים רק בגפיים. אותם שרירי שלד שולטים גם בפתחים בגוף, כמו הגרון , פי הטבעת והשופכה .

במה אלה שונים מסוגי שרירים אחרים?

ישנם שלושה סוגים עיקריים של שרירים בגופנו. הם שרירי שלד, שרירי לב ושרירים חלקים. לכל אחד מסוגים אלה מבנה ותפקיד שונים. בואו נבין את ההבדל הזה קצת יותר בצורה ברורה.

רואים את ההבדל? בעוד שאנו שולטים באופן מודע בשרירי השלד, שרירי הלב והשרירים החלקים פועלים בהתאם לאותות המתקבלים ממערכת העצבים האוטונומית שלנו, מבלי שנשים לב לכך.

איזה שירות מספקים שרירי השלד לגופינו?

תפקודם של שרירים אלה חשוב מאוד לחיי היומיום שלנו ולבריאות הכללית שלנו.

1. יצירת תנועה

כל תנועה שאנו עושים, בין אם זו הליכה , ריצה או קפיצה, מתחילה ונגמרת עם שרירים אלה. כאשר שריר מתכווץ, הוא מושך את העצם המחוברת אליו, ומתרחשת תנועה. שרירים אלה שולטים גם בדברים כמו לעיסה, בליעה ומתן שתן .

2. שמירה על יציבות הגוף

שרירי השלד עוזרים לך לעמוד זקוף ולשמור על יציבה נכונה. שרירים אלה מבצעים כל הזמן התאמות קטנות כדי לשמור על יציבות העצמות שלנו. בלעדיהם, המפרקים שלנו עלולים להתקפל בקלות.

3. שליטה בטמפרטורת הגוף

דמיינו לעצמכם שאתם רועדים כשקר לכם, נכון? זה הזמן שבו המוח שלכם מקבל אות שטמפרטורת הגוף שלכם נמוכה, והשרירים שלכם מתחילים להתכווץ ולהירפות במהירות. תהליך זה משתמש באנרגיה (ATP) כדי לייצר חום. חום זה עוזר לטמפרטורת הגוף שלכם לחזור לנורמה.

4. הגנה על איברים פנימיים

שרירים אלה משמשים כמגן מגן, במיוחד עבור איברים בחלל הבטן, כגון הכבד והכליות. הם גם מסייעים לתמוך במשקל האיברים הללו.

5. אחסון חומרים מזינים

השרירים שלנו אוגרים מקור אנרגיה הנקרא גליקוגן וחומצות אמינו, שהן אבני הבניין של חלבונים. גליקוגן זה משמש כאשר נדרשת אנרגיה, כמו במהלך פעילות גופנית. חומצות אמינו אלו משמשות גם כאשר הגוף זקוק לחלבון.

מהם התסמינים שיכולים לזהות בעיה בשרירים?

זה נורמלי להרגיש כאב אחרי יום עבודה קשה. זה נובע מהצטברות של כימיקלים כמו חומצה לקטית בשרירים. כאב זה יחלוף מעצמו תוך 3-5 ימים. אין מה לדאוג.

להלן מספר תסמינים שיכולים להצביע על בעיית שרירים חמורה:

• עוויתות או התכווצויות שרירים תכופות ("התכווצויות")
• עוויתות או עוויתות שרירים לא רצוניות ("עוויתות" או "טוויטשינג")
• כאב חמור המופיע גם ללא פעילות גופנית
• חולשה או קושי בלתי מוסברים בהזזת הגפיים
• הצטמקות או הקטנת גודל השרירים ("אובדן שרירים")
• חוסר יכולת לשלוט במתן שתן או צואה
• קושי בבליעת מזון
• אובדן שיווי משקל ונפילות תכופות
• עייפות קיצונית אפילו לאחר ביצוע משימות קטנות

אם אתם ממשיכים לסבול מאחת או יותר מהתסמינים הללו, חשוב מאוד להתייעץ עם רופא על כך.

מהן המחלות שמשפיעות על שרירי השלד?

מיופתיה היא שם כללי למחלות הפוגעות בשרירי השלד. ישנם סוגים רבים של מחלות תחת קטגוריה זו.

• זיהומים: זיהומים חיידקיים או ויראליים מסוימים עלולים להשפיע על השרירים.
• מיופתיה רעילה: תרופות מסוימות, סמים או רעלים עלולים לגרום נזק לשרירים.
• מיופתיה הורמונלית: בעיות בבלוטת התריס או בבלוטות הורמונליות אחרות עלולות לגרום לחולשת שרירים.
• מחלות גנטיות: מחלות הנגרמות כתוצאה משינויים גנטיים.
• מחלות אוטואימוניות: מחלות הנגרמות על ידי מערכת החיסון של הגוף עצמה שתוקפת את השרירים.

בנוסף לכך, כדאי להיות מודעים לכמה מצבים רפואיים ספציפיים.

• מיאסטניה גרביס:מה שקורה כאן הוא שמערכת החיסון של הגוף תוקפת את הקולטנים בשרירים שמקבלים אותות עצביים. זה מונע מהשרירים לקלוט את האותות כראוי, וגורם לעייפות וחולשה קיצוניים.
• ניוון שרירים: זוהי קבוצה של מחלות תורשתיות. עם הזמן, השרירים מתנוונים ונחלשים. סוגים מסוימים אינם חמורים, אך אחרים עלולים לגרום לנכות חמורה.
• סרקופניה: זוהי תופעה שכיחה המתרחשת עם הגיל. עם הזמן, מסת השריר פוחתת, מה שמוביל לירידה בכוח ובניידות. זה מעמיד אנשים מבוגרים בסיכון גבוה יותר לנפילות ופציעות.
• רבדומיוליזיס: זהו מצב חמור ודחוף מאוד. במקרה זה, שרירים פגועים מתפרקים, והחלבונים והאלקטרוליטים שלהם דולפים לדם. מצב זה עלול לגרום נזק קבוע לאיברים כמו הכליות, ואף למוות. אם יש חשד למצב זה, יש לפנות מיד למחלקת חירום של בית חולים.